Posilujte své manželství a přátelství - společně roste inteligentní

V tomto článku

• Štěstí vs náhodné zvyk
• Růst společně
• Chytrý společně
• Poslední myšlenka

Než se vzlétne na naší cestě k opětovnému získání některých z těch opuštěných magických manželských akcí, přispět několik okamžiků k nádhernému akt reminiscence. Zhluboka se nadechněte, pomalu se vdechujte nosem, držte 5 sekund a pomalu vydechněte ústy.

Nyní zapojte všechny své smysly, když si vzpomínáte na čas a místo, kde se poprvé setkali vy a váš partner. Co jsi viděl, cítil, slyšel, vůně atd.? Rychle vpřed do dne, kdy jste oznámili svou svatbu rodině a přátelům.

Dámy, ve vašem hlase bylo znatelné vyšší hřiště vzrušení, možná nějaký radostný skákání doprovázený nějakým nekontrolovatelným úsměvem, nebo jste sdělili zprávy otupělým hlasem, obávaný hlas zamumlal něco o svatbě?

Muži, nejsem konkrétně odkazuji na vaši reakci v posledním zmíněném příkladu ... ne, jen srandu. Muži by to mohli poněkud hrdě prohlásit tím, že řekli něco jako; "Tento hřebec našel svou cowgirl.".“

Poté se konají svatební formality, můžete políbit nevěstu, víno a večeře. Myslím tím, co se může pokazit. V této fázi jste na přirozeném výšce, naplněni mimořádným štěstím.

Štěstí vs náhodné zvyk

Podle pozitivní psychologie můžeme rozlišovat mezi hedonickým a eudaimonickým štěstím nebo pohodou, které se většinou týká subjektivní zkušenosti jednotlivce o jejich okolnostech, situacích, událostech, pocitech atd. Hedonické štěstí se týká prchavých, intenzivně příjemných událostí, jako je například váš svatební den a líbánky.

Eudaimonické štěstí je udržitelnějším typem štěstí a zahrnuje například hluboký smysl pro smyslu života, význam života, spojení, společenství a skutečné přátelství.

Renomovaný odborník na pozitivní psychologii, Prof. Sonja Lyubomirsky, představila determinanty štěstí, stejně jako teorii bodů štěstí, spojené s konceptem hedonické adaptace vědeckému světu. Tato teorie naznačuje, že naše úrovně štěstí jsou pro každého jednotlivce jedinečné a jsou tvořeny ze 40% odvozených z vašich úmyslných myšlenek, akcí a možností a pouhých 10% určených vnějšími okolnostmi, jako je vaše manželství.

Teorie navíc dochází k závěru, že všichni máme základní linii štěstí, která tvoří zbývající 50% genetických atributů, ke kterým se naše štěstí vrátí po vzrušující nebo nepříznivé události.

Tato teorie naznačuje, že vaše manželství může být šťastnější, prostřednictvím úmyslných rozhodnutí a akcí, které podnikáte, vyvinout a využívat strategickou taktiku vzrušujících, příjemných, prospěšných, smysluplných a účelných okamžiků, aby se čelil tomuto hedonickému adaptačnímu efektu ve vašem manželství. Zde je měřitelný rámec pro rozvoj vašeho vlastního osobního plánu a cílů na posílení vašeho manželství a přátelství.

Růst společně

Zde je několik tipů, které vám pomohou společně růst jako pár.

1. Cíle

Zajistěte, abyste měli vzájemné cíle v konkrétních oblastech vašeho života a vztahu. Bez ohledu na to, jak velkolepá nebo minuta jsou nezbytné sdílené cíle. Oslavte úspěch a dosažení každého cíle vzrušujícím a zábavným způsobem.

2. Realita

Když odstraníte emoce, vnímání, zkreslení a předpoklady z jakékoli situace, fakta se odhalí, a poskytne vám skutečnou realitu.

3. Možnosti

Využijte své inovativní a kreativní vzájemné vstupy k vývoji nových způsobů, jak dosáhnout vašich cílů. Přemýšlejte mimo tyto krabice.

4. Ochota

Máte skutečně vůli a odhodlání transformovat vaše plány na akce, abyste dosáhli svých cílů? Vaše ochota také určuje váš závazek vůči vašim manželským a relačním plánům a cílům.

Chytrý společně

Zde je několik tipů, jak se stát chytřejšími společně.

1. Specifičnost

Co přesně chcete, aby byly výsledky dosažení vašich cílů? Co byste chtěli vidět, zažít a cítit se jako výsledek úspěšného úspěchu cíle?

2. Měřitelnost

Jak budete měřit úspěch a dosažení vašich cílů? Vypracovat svůj vlastní nástroj pro měření, který může zahrnovat kvantitativní nebo kvalitativní opatření, která budou fungovat pro váš cíl, za vašich jedinečných okolností, se zdroji, které musíte k dispozici.

3. Dosažitelnost

Máte realistické cíle, které lze dosáhnout ve vaší kapacitě? Identifikujte atributy, které můžete spravovat, a také ty, které jsou mimo vaši kontrolu.

Cílem není přání ani sen, proto realizace vašeho cíle nesmí nikdy zahrnovat závislost na jiných lidech nebo jejich činech. Takové cíle si okamžitě všimnete ve chvíli, kdy musíte zahrnout slova „if“ a „teprve potom“.

4. Relevantnost

Jak relevantní jsou vaše cíle ke zlepšení vašeho manželství, přátelství a relační pohody? Je to dostatečně relevantní, že cítíte potřebu, aby se z něj stala priorita?

5. Čas

Diskutujte a dohodněte se na realistickém období, ve kterém byste chtěli dosáhnout svých cílů. Všimněte si, že tento navrhovaný časový rámec se nesmí mýlit s termínem a nikdy nemusí způsobit žádný stres, strach a/nebo úzkost buď sobě nebo vašemu partnerovi. Je to směrnice.

Poslední myšlenka

I když jste zaneprázdněni brainstormingem o svých cílech a akčních plánech, nezapomeňte si užít se navzájem, smát se spolu a být vděční za privilegium mít na vaší straně svého nejlepšího přítele a partnera, zatímco procházíte tímto úžasným dobrodružstvím, nazvaný život, nazvaný život.