Přestaň se mnou takhle mluvit.!“

Pracuji s páry na komunikačních dovednostech již mnoho let. Pomáhat lidem spolu mluvit úspěšněji a cítit se více pochopené, může to udělat dlouhou cestu ke zlepšení vztahů. Od 50. let 20. století existuje jedna teorie, která se zdá, že se zdá, že většina párů se okamžitě vztahuje. Nazývá se „transakční analýza."Jde to něco takového ..

Manžel č. 1 - „Nikdy mi nepomůžete uklízet se tady! Je mi z toho zle.!“

Manžel č. 2 - „Nemohu tě pořád vzít nagging!“… Odejde, zabouchne dveře.
Co se to tu děje? Podle transakční analýzy máme všichni tři místa, která přicházíme z nás, když mluvíme s někým jiným. Jsou to rodičovské místo, místo dítěte a místo pro dospělé ... a všichni jdeme dovnitř a ven z těchto států po celý den.
Přicházíme z našeho rodičovského místa, když uslyšíme slova vycházející z našich úst jako „Musíte…“ „Nikdy…“ „Vždycky…“ „Měl byste…“ Tato sada mysli pochází z toho, co jsme slyšeli naše rodiče Řekněte nám, zákony, společenská pravidla atd.
Když jsme byli malí, reagovali jsme na to, abychom to mluvili. Jako dospělí, když jsme šplhali, křičeli, jsme vzpurný nebo vypnuli, přicházíme z místa našeho dítěte. Udělejte si chvilku přemýšlet o tom, jak jste reagovali na stres jako dítě. Všimněte si jakékoli podobnosti s tím, jak reagujete na svého manžela jako dospělého?
Vidíš, stane se legrační věc, když mluvíme s někým jiným. Mají také tato tři místa uvnitř, ze kterých pocházejí v rozhovoru, a interakce je poměrně předvídatelná. Když někdo neúmyslně přejde do svého nadřazeného hlasu, má tendenci, aby druhá osoba neúmyslně reagovala ze svého dítěte. Podívejte se na náš příklad výše.

Manžel č. 1 jasně pochází z jejich nadřazeného hlasu. "Nikdy mi tady nepomůžeš uklízet se."!„Když to udělají, manžel č. 2 reaguje ze svého dětského místa. "Nemohu tvé otravování na mě pořád."!“… Odejde, zabouchne dveře.

Co můžeme udělat?

Jakmile je nám starší 18 let, jsme nyní dospělí. Naštěstí máme uvnitř nás také místo pro dospělé. Náš hlas pro dospělé je ten, který obvykle používáme v práci nebo při rozhovoru s odborníkem nějakého druhu. Náš hlas dospělého je klidný, pečující, podpůrný a mluví z hlediska potřeb.

Naše nejlepší sázka, když mluvíme s naším manželem o něčem, co nás trápí, je mluvit dospělým s dospělým. Vyjednáváme z místa potřeb a snažíme se najít řešení, které funguje pro oba lidi. Vraťme se k našemu příkladu a uvidíme jeden možný způsob, jak se tito dva mohou bavit o chaotickém domě dospělé k dospělému.

Manžel č. 1 - "Zlato, cítím se opravdu ohromen, když po práci chodím v domě a po celé podlaze jsou hračky. Také jídla z rána nejsou hotová. Opravdu mi to vadí! Byli byste ochotni pokusit se přimět děti, aby si zvedly své hračky a udělala jí nádobí ze snídaně, než se večer vrátím domů?“
Manžel #2 - "Je mi líto, že se cítíš ohromen.". Někdy jsem se ohromen tím, že se tady děje všechno, takže chápu. Byl bych ochoten pokusit se přimět děti, aby zvedly své hračky, ale může to být nedokončená práce. Možná bys mi mohl pomoci, aby se snídaně udělala, alespoň ráno udělám své vlastní?“

Mluvit spolu navzájem může být na začátku těžké, ale s praxí a uspokojivějšími výsledky je to snazší. Důležité je zapamatovat si, že chcete vyřešit problém. Práce jako tým bude vždy zdravějším způsobem, jak přistupovat k problémům, než jen reagovat s emocemi okamžiku. Tato technika může trvat nějakou praxi. Zkušený terapeut vám může pomoci zlepšit vaše komunikační dovednosti, abyste se mohli vrátit zpět k nejlepší části vašeho vztahu - milovat se navzájem!