Stonewalling ve vztahu 15 znamení a nejlepší způsoby, jak to opravit co nejdříve

Komunikace bude vždy klíčová, a proto může být kamenná stěna ve vztahu špatná. Jak však můžete překonat nebo zabránit tomu, abyste to udělali svému partnerovi?

Ve vztazích je efektivní komunikace nezbytná, ale těžko dosáhnout. Být schopen mluvit je jedna věc, ale opravdu komunikovat s někým je zcela jiná. A kamenná stěna ve vztahu může zabít vztah rychleji než podváděcí partner.

Všichni jsme unaveni z komunikace nebo se občas hádají. Ale odmítnutí komunikovat * Stonewalling * pravidelně se může proměnit v něco mnohem vážnějšího.

Je nezbytné naučit se, jak efektivně komunikovat a diskutovat o vašich problémech, aniž by se jeden člověk úplně vypnul. Neovlivňuje to jen řešení konfliktu, ale váš partner se od vás také cítí vzdáleně, když to uděláte.

Nejen, že ukazuje vašemu partnerovi, že se cítíte nepříjemně diskutovat o obtížných tématech, ale také to ukazuje, že bojujete s konfliktem zacházením s manipulací.

Ať už to pochází ze strachu z konfrontace nebo něčeho jiného, ​​celkově z vás dělá problematického partnera.

Co je kamenné?

Stonewalling ve vztahu je přesně to, jak to zní. Je to, když se jedna osoba ve vztahu stáhne z konverzace, vypne se a nereaguje. V zásadě je to jako mluvit se skutečnou zdí. Od osoby, která to od vás dělá, nedostanete žádnou odpověď.

Osoba, která to dělá, může buď provést tiché zacházení, nebo úplně vypnout. Je nemožné komunikovat, když je přítomna kamenná stěna. Jinými slovy, nakonec nikdy nebudete vyřešit konflikt, protože jste vyplynuli z konverzace.

Proč dochází ke zpětí ve vztahu?

Existuje tolik důvodů, proč může dojít.

Nejprve byste mohli mít potíže s řešením konfliktu. Možná jste se nenaučili, jak zvládnout konflikt správným způsobem jako dítě, nebo se možná jen bojíte konfrontace jako celku.

Za druhé, může to být také proto, že je to nejjednodušší cesta, ale ne zralý a nejzdravější přístup.

Jakýkoli vztah vyžaduje správnou komunikaci. Pokud tedy máte sklon vyhýbat se obtížných tématům nebo Stonewallu, váš partner by se mohl jednoho dne z vašich tendencí unavit.

Stonewalling ve vztahu nastává, když jeden z vás dává tiché zacházení, vypne, odkloní nebo odchází od argumentu úplně.

Proč byste se měli vyhnout kamene?

Díky tomu je váš partner pocit, že jste od vás pryč, kdykoli to uděláte. Nemluvě o tom, že nikdy nevyřešíte konflikt, protože vždy se zapínáte, kdykoli je přítomen konflikt. To není zdravé a máte štěstí, pokud to váš partner toleruje od vás. Nemůžete obejít skutečnost, že komunikace je a bude vždy životně důležitá.

Váš partner se vás pravděpodobně vzdá, pokud nezzýváte konflikt, protože vaše problémy se hromadí na sobě. Stonewalling staví obrovskou zeď pro oddělení dvou lidí ve vztahu, a pokud to budete udržovat, možná nebudete schopni tuto zeď rozbít.

Je to složitá situace pro vás a vašeho partnera. Váš partner hledá někoho, s kým by mluvil o svých problémech, a vybrali vás jako svého partnera. Což znamená, že očekávají, že budete schopni diskutovat o problémech a vyřešit s nimi konflikt.

Stonewalling ukončí vztah

Pamatujte, co jsme řekli o tom, jak se zhoršuje s ukončením vztahu? Bez ohledu na to, jak trpělivý nebo laskavý je váš partner, pokud to neustále uděláte v každém argumentu, nakonec se vás vzdají a mohou vás za to dokonce nesnášet. Ačkoli kamenná stěna nemusí znít jako obrovský problém, je to přímo s podváděním. Žádný vtip.

Pokud jde o předpovídání, zda pár vydrží nebo ne, pokud ve vztahu dojde k kamennému zkvapení, je to jeden z významných znaků rozpadu. Řešení konfliktů je nedílnou součástí zdravého vztahu. Bez toho, dobře, můžete se také vzdát.

Ženy i muži jsou vinni

Pokud jde o to, kdo dělá kamenné, jsou za to vinny ženy i muži. Promiň, chlapi, muži s větší pravděpodobností zhoršují své partnery. Ženy jsou obecně více spojeny se svými emocemi a jsou schopny vyjádřit své pocity.

Některé ženy se samozřejmě bojí konfrontace, takže se to nevztahuje na všechny ženy. V zásadě, pokud máte tendenci vyhýbat se konfrontaci nebo konfliktu, máte sklon ke zhodnocení svého partnera.

Proč lidé Stonewall?

Možná jste ten, kdo dělá kamenné, ale zároveň nechápete, proč je to vaše reakce. Když někdo Stonewalls, vyhýbá se konfliktům, aby se uklidnili. Mohla by to však také být reakcí na to, aby se nedokázal vyrovnat s pocity něčí.

Argumentem může být spuštěno jejich obtížné pocity a ohromení je a oni nevědí, jak s tím vypořádat. Takže pokud máte sklon k Stonewallu, mohl by to být váš způsob řešení negativních emocí.

Koneckonců, pocity mohou být děsivé a všestranné, pokud nevíte, jak je zpracovat.

10 věcí, které musíte dělat, když ve vztahu dojde ke zhoršení

Pokud tedy ve vašem vztahu dochází ke zkratce, tady je to, co musíte udělat. Je čas rozebrat ty zdi.

1. Stonewaller se musí odrážet

Kdokoli dělá kamenné stěny ve vztahu, musí udělat nějaký významný odraz. Pokud ne, zničí svůj vztah - bude to jen otázkou času, dokud to druhá osoba už nemůže vzít.

Neexistuje žádný výsledek, kde se vyhnete konfliktu ve vašem vztahu, bez ohledu na to, jak dokonalé by se to mohlo zdát.

Pro vše, co víte, by váš partner mohl potlačit veškeré zranění a hněv vůči vám kvůli vaší neschopnosti řešit konflikt. První věc, která se musí stát, je identifikovat chování. Ať už jste to vy nebo váš partner, člověk musí vědět, že oni Stonewall.

2. Promluvte si o tom se svým partnerem

Jakmile * nebo váš partner * přemýšlejte, posaďte se a diskutujte o tom. To je jediný způsob, jak můžete podniknout kroky ke změně chování.

Pokud jste ten, kdo zkazí, nezavřete se, bez ohledu na to, kolik chcete. Poslouchejte, co cítí váš partner, a můžete vyjádřit svůj sentiment.

Dá vám a vašemu partnerovi šanci vidět věci z pohledu druhého. Sedět si navzájem a vyjádřit to, co cítíte, je jediný způsob, jak odstranit ve vztahu.

3. Uvědomte si, že potřebujete přestávku

Pokud jste kamenné, zastavte. To zní příliš snadno, správně? Je trochu složité zastavit. Stonewaller tedy musí mluvit se svým partnerem a vysvětlit, že pokud dojde k argumentu, udělá si přestávku předtím. Vyberte si slovo nebo větu, a když řeknete toto slovo v argumentu, znamená to, že si uděláte přestávku.

Udělejte vše, co musíte udělat, abyste se uklidnili, takže můžete adekvátně vyjádřit své emoce, jakmile se vrátíte zpět do místnosti.

Pokud máte potíže s vyjádřením svých obtížných pocitů, můžete na tom pracovat a odtamtud to vzít. Možná začněte s přítelem a uvidíte, jaké to je, když pro vás něco bolestivého vyjádříte.

4. Stonewaller musí na této záležitosti pracovat

Toto je vnitřní problém a musíte si to pamatovat. Kvůli svému partnerovi ne Stonewall.

Stonewalling ve vztahu je vnitřní konflikt a něco, na čem může být zpracovávána pouze osoba, která dělá kamenné stěna. To je upřímně řečeno nejčastějším důvodem, pokud je ve vztahu zřejmé.

Takže pokud to chcete z toho vyloučit, musíte se s tím vypořádat interně. Pokud se s tím vypořádáte vy, musíte čelit jakémukoli traumatu nebo zavazadlu, které vám způsobilo, že se úplně vyhýbáte konfliktu nebo konfrontaci.

Zatímco pracujete na svém chování kamenné, musí váš partner pracovat na péči.“

5. Praktikovat empatii

Konflikt zahrnuje vás a jinou osobu. Jediným způsobem, jak projít konfliktem, je podívat se na situaci z jejich pohledu a naopak. Pokud se na situaci nemůžete podívat očima svého partnera, nebudete schopni vyřešit konflikt.

Musíte tedy pochopit, odkud váš partner přichází, pokud chcete zastavit nebo zabránit zkratce ve vztahu. Pokud je váš partner o něčem naštvaný, vložte se do svých bot a zjistěte, proč se na prvním místě zranili.

6. Přijměte kritiku a zpětnou vazbu

Je snadné zkroutit svého partnera, když víte, že jste špatní. Toto je vaše ego a arogance, které se kopí, odmítají být nesprávný.

Ale to není čas, kdy se potřebujete odtáhnout zpět. Místo toho je to okamžik, kdy potřebujete přijmout kritiku a zpětnou vazbu.

Potvrďte své zapojení do problému a perspektivy vašeho partnera. Vztahy jsou na odpovědnosti obrovské, takže pokud chcete ve vztahu přestat zkratky, přijměte, že se mýlíte a poučíte se ze svých chyb. To je jediný způsob, jak se naučíte a stanete se a lepším partnerem, konec konců.

7. Udělejte si čas na odpověď

Když se hádáte se svým partnerem, nemusíte rychle odpovídat. Udělejte si čas na přemýšlení o tom, jak se cítí a co jim řeknete. To vám může pomoci zdržet se jejich zdívání.

Také, pokud vás tlačí, abyste okamžitě odpověděli, řekněte jim laskavě, aby byli trpěliví, když se snažíte najít správnou sadu slov, abyste vyjádřili, co cítíte. Můžete se také pokusit procvičit vyjadřování svých emocí, možná prostřednictvím deníku nebo mluvit s přítelem.

8. Jak se cítí váš partner?

Po konfliktu byste měli provádět rutinní kontroly se svým partnerem. Jak je situace přiměla cítit se? Během konfliktu jste byli Stonewall? Jak můžete pracovat na konstruktivních konverzacích?

Ve vztahu jsou dva lidé, proto se přihláste se svým partnerem a podívejte se, jak se cítí.

To je taková zralá věc ve vztahu a také vám pomůže stát se sebevědomím, pokud jste kamenná zdíčka nebo ne.

9. Praktikovat sebevědomí

Ať už jste Stonewaller nebo partner Stonewallera, musíte praktikovat sebevědomí. Jako partner Stonewalleru nejste zodpovědní za jejich chování. Jako Stonewaller, ano, musíte pracovat na svém chování, ale během celého procesu buďte k sobě laskaví.

Neobviňujte se za to, že jste zkroutili svého partnera. Je to vaše chyba, ale není třeba na vinu váhu na sebe. Místo toho se z toho staňte lepší, i když to trvá déle, než očekáváte.

10. Hledat pomoc

To není snadný proces projít jako Stonewaller nebo partner Stonewaller. Pokud potřebujete pomoc, neváhejte hledat profesionála, aby tak učinil. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení s vámi není nic špatného, ​​pokud hledáte pomoc. Koneckonců, čas od času potřebujeme pomoc.

Jít na terapeuta vám může pomoci navázat tyto spojení a poskytnout vám nástroje, které potřebujete k pochopení vašeho vnitřního konfliktu, a zlepšit se jako člověk. A co je nejdůležitější, umožňuje vám zlepšit váš vztah jako celek.

5 největších znaků kamenné stěny

Diskutovali jsme o tom, co dělat, když ve vztahu je zřejmé, ale co znamení? Zde jsou nezaměnitelné známky kamene, které byste měli být na pozoru před vámi nebo vaším partnerem.

1. Ignorovat to, co říká druhý

Když ve vašem vztahu dojde ke zhoršení, osoba zodpovědná za kamenné stěna ignoruje to, co říká druhý. To je jeden z důvodů, proč se často cítí, jako by tam byla zeď.

Pokud to děláte ten, co to dělá, můžete to neúmyslně dělat, protože se snažíte chránit před obtížnými pocity.

2. Odklonění

Stonewalling znamená, že jeden z vás se vypíná z konfliktu. Odchylka je jedním z nejběžnějších obranných mechanismů, pokud nejste zvyklí na argumenty.

Takže pokud máte sklon změnit předmět a odklonit každou šanci, kterou dostanete, také zklouznete.

3. Učinit obvinění

Máte tendenci hrát oběť v argumentech? Nebo možná je z něčeho obviňujete, i když jsou to ti, kteří jsou na vás naštvaní? To je kamenné.

Chcete se úplně vyhnout diskusi o tomto problému, takže místo toho nakonec uděláte obvinění.

4. Pasivní agresivní chování

Existuje tenká linie, která odděluje pasivní agresivitu a zdíl se, protože ve skutečnosti jsou prakticky stejné.

Takže pokud je váš partner pasivně agresivní, hádejte co? Také vás zmenšují v každém konfliktu. Proto se nikdy oba potýkáte s problémy ve svém vztahu, i když to zkusíte.

5. Jít pryč

Navzdory mnoha věcem, které vidíte ve filmech, není chůze uprostřed konverzace zdravá při řešení konfliktů.

To je jeden ze značek, na které je třeba dávat pozor, zvláště pokud váš partner má tendenci to dělat v každém boji. Úplně zneplatnění argumentu tím, že se úplně vytáhnou ze scénáře.

Jak tedy zastavíte zkreslení ve vztahu?

Zničí váš vztah, pokud budete neustále zkroutit svého partnera, i když je to neúmyslné. Můžete to přestat dělat, když připustíte, že si to děláte a stanete se více sebevědomými svými tendencemi.

Začněte se sebereflexí a přijali jste, že jste zkroutili, když to uděláte. Vraťte se ke svému partnerovi, omluvte se jim z celého srdce a dejte jim vědět, že si uvědomíte. Nechte je, aby viděli, že se těžko snažíte komunikovat bez vypnutí.

Začněte s tímto krokem a všechno se odtud zlepší.

Pokud zažijete ve vztahu, je to něco, co se musí změnit. Pokud ne, roztrhne to váš vztah. Začněte malé a budete to překonat společně jako pár s trochou úsilí a hodně lásky.