Stále připojen k vašemu bývalému? 26 znamení, proč se to stane a jak se osvobodit

I když jste se rozešli, myslíte si, že jste stále připoutáni ke svému bývalému. Zde jsou známky, proč jste, proč jste a jak se můžete konečně pohybovat.

Každé ráno se podíváte na svůj telefon a zkontrolujte, zda existuje zpráva od jedné osoby, na kterou vždy myslíte. Není to nový chlap, který vás požádal o kávu nebo dívku, která se na vás v práci usmála. Je to tvůj bývalý. A pak máte krutou realizaci, že jste stále připoutáni ke svému bývalému.

Proč nemůžeš přestat myslet na svého bývalého?

Čas potřebný k přechodu z rozpadu je subjektivní. Vzorec, kterého lidé drží, je pravidlem trojic. Pokud jste byli spolu jeden rok, bude to trvat tři roky, než se přesunete. Pokud jste byli spolu šest měsíců, trvá vám to rok a půl. Musíte se o této představě pustit.

Lidé se pohybují dál, když jsou dobří a připraveni. Potřebují čas na uzdravení, čas, aby byly vzpomínky méně bolestivé. Musí přemýšlet o tom, co opravdu chtějí. Než k tomu dojde, lidé mají tendenci jít po druhé cestě tím, že se drží svých exes.

Bez ohledu na to, jak dobrý nebo špatný je vztah, stále nemůžete otřást pocitem co-ifs. Nemůžete se pustit z přílohy se svým bývalým.

Pravda je, že jste měli vztah. Byl dobrý důvod, proč jste toho člověka začali vidět. Z nějakého důvodu vás přitahovali.

Tento důvod stále existuje, ale vaše vzájemné vnímání se v průběhu vašeho vztahu změnilo.

Bolestivé znaky, které jste stále připoutaní k vašemu bývalému

Značky, které jste připojeni k vašemu bývalému, jsou snadno čitelné. Jsou zřejmé každému, kdo vás dobře zná. Jsou zřejmé každému, kdo ví, co hledat.

Měli byste tyto známky potvrdit a podniknout kroky ke změně vaší perspektivy.

1. Pokaždé, když vás někdo pošle, doufáte, že je to váš bývalý

Děje se to ode dne, kdy jste se rozešli. Nejprve, jakékoli pípnutí z vašeho telefonu vás přimělo běžet přes místnost a zjistit, zda to byl váš bývalý.

Postupně se to stalo tichým zklamáním pokaždé, když jste si uvědomili, že to nebyly. Dokud stále očekáváte, že budou volat, text nebo poslat e -mail, jste stále připojeni ke svému bývalému.

2. Stále se díváte na jejich účty sociálních médií

Všichni jsme to udělali. Otázkou je, abyste to přestali dělat? Jen proto, že to děláte pouze jednou denně nebo jednou týdně, neznamená, že jste se přesunuli dál. Ukazuje to, že stále chcete vědět, co se děje s jejich životy, i když na vás nemá žádný vliv.

To je v pořádku, pokud jste viděli jejich profil při průchodu. Pokud jste je dobrovolně prohledali nebo máte své odkazy ve složce záložek, pak jste stále připojeni.

3. V konverzacích nemůžete přestat odkazovat

Téměř všechno vám připomene vaše bývalé. Pokud zjistíte, že zmiňujete skutečnost, že jste byli se svým bývalým jednou nebo že měl stejnou košili nebo že řekla to samé, stále jste připojeni.

Když se člověk posunul dál, nebude cítit nutkání zmínit své bývalé kdekoli v konverzaci, pokud není to naprosto nutné.

4. Dáváte přednost konkrétnímu typu a nikdo jiný to neudělá

Tento typ se týká většinou na váš ex. Říkáte, že jste do umělců, protože váš bývalý byl umělec. Nebo říkáte, že chodíte pouze na sportovci, když jediný sportovec, který jste datovali, byl váš bývalý.

Mohlo by to být tak, že se vám líbí jen opravdu vysoký kluci, protože váš bývalý byl vysoký přes šest stop. Uzavření se k jiným lidem je známkou toho, že se nemůžete vzdát preferencí, které vás přitahovaly k vašemu bývalému. Než přišli, neměli jste tolik přesvědčení pro konkrétní typ člověka.

5. Slyšení jejich jména vás nutí

To, co se snažíte cítit, když uslyšíte něco o svém bývalém, by mělo být lhostejnost, mírné rozpoznání nebo jen blikání paměti. Pokud slyšení jejich jména přináší silné pocity obav, touhy, bolesti nebo ztráty, pak jste k nim stále připoutáni.

6. Budování vztahů s lidmi blíže k nim

Pokud se snažíte přiblížit se k přátelům z bývalého, jste stále připojeni. Pravděpodobně se snažíte udržet část svého bývalého k vám skrze lidi v jejich životě.

Je to v pořádku, pokud jste se během vztahu stali přáteli s jejich přáteli. Pokud to děláte po rozpadu, zkontrolujte své motivace, protože byste mohli zapojit nevinné lidi do velmi trapné situace.

7.Chodit na místa, která vaše bývalá často navštěvují, i když to nemusíte

Pokud jste se setkali se svým bývalým na svém obvyklém hangout nebo v práci, je to výstaviště pro vás oba. Ani jeden z vás se v takových případech nemusí vyhnout.

Pokud úmyslně trávíte zbytečným časem na místech, na kterých se bez vás potkávají, pak je pravděpodobně pronásledujete. To naprosto dokazuje, že jste k nim skutečně připoutáni.

8. Najednou se zajímají o věci, které navrhl, když jste byli stále spolu

Když vám bývalý řekl, abyste sledovali tu show o zombie, odmítli jste. Nyní, když jste se rozešli, rozhodnete se to sledovat, protože to zmínili.

Poté si možná začnete uvědomit, že vám záleží více na reakci vaší bývalé na vaši novou „posedlost“ než vy o uvedené posedlosti. Ještě horší je, když začnete přicházet s imaginárními rozhovory o této nové věci, kterou nyní máte společné.

9. Stát se snem nebo chlapcem snem bývalého

Myslíte si, že si to nikdo nevšimne, ale snažíte se zlepšit na úrovni, kterou váš bývalý drží, je považován za slabý a zoufalý trik.

Byl jsi sám, když jsi byl se svým bývalým. Nyní, když jsou pryč, se rozhodnete změnit vlasy tak, jak říkali, že se jim líbí. 

Kupujete více oblečení, o kterém si mysleli, že na vás vypadalo roztomilé. Slyšíte o nové osobě, kterou chodí, a snažíte se toho člověka napodobovat. Lidé jen zřídka všimnou, že to dělají nebo si to nepřiznávají.

10. Nenávidět váš ex

Toto je nejdokonalejší znamení, že jste stále připoutáni ke svému bývalému. I když je to negativní emoce, nenávist se někdy může cítit silnější než přitažlivost. Je snazší pochopit a může vás překvapit různými způsoby.

Nasměrujete to na své bývalé, jejich přátele, jejich nový partner nebo všechno, co není nešťastné jako vy. Pustit nenávist vám nesmírně pomůže při pustování vašeho bývalého.

Držení něčeho, co tam už není, vám může v mnoha ohledech ublížit. Nebudete moci pokračovat ve svém životě. Vaše práce bude ovlivněna. Nebudete se o sebe postarat.

Vaši přátelé nebudou spokojeni s tím, jak se pro vás věci objevují. Nejhorší důsledek je, že si nebudete moci všimnout osoby, se kterou jste opravdu chtěli být.

Proč jste stále připoutáni ke svému bývalému?

Víte, že byste se měli pohnout dál, ale nevíte, proč nemůžete. Pokud tedy přemýšlíte, proč jste stále připoutaní k vašemu bývalému, zde jsou některé hlavní důvody.

1. Stále je vidíte na sociálních médiích

Většina lidí je stále spojena se svými exes na sociálních médiích. To není snadné, protože pak vidíte všechno, co dělají - a dokonce i s kým chodí na rande. Bolí to vidět, jak se pohybují bez vás.

2. Jsi osamělý

Když už nejste ve vztahu, většina lidí je osamělá.

Všechny věci, které jste dělali se svým bývalým, už neděláte. Sedět doma o víkendech vás mrzí, protože nejste s nimi.

3. Pamatujete si jen dobré časy

Přiznejme si to - pokud se ti dva rozešli, pak ve vašem vztahu byly nějaké opravdu špatné časy. Ale pokud se zaměřujete pouze na dobré časy, pak bude vaše paměť zkreslena a budete i nadále zůstat připoutáni ke svému bývalému.

4. Nízké sebevědomí

Možná jste si nemysleli, že jste hodni svého bývalého, a myslíte si, že už nikdy nenajdete nikoho. Nebo možná váš bývalý byl hrubý a vytvořil vaši nízkou sebeúctu. Ať tak či onak, jste depresivní kvůli tomu, jak se cítíte o sobě.

5. Chybí vám společnost

Když jste v romantickém vztahu, dostanete se do rutiny. Je hezké mít někoho, kdo bude něco dělat s neustále.

Jistě, možná budete mít přátele, ale není to dáno, že vždy budete mít někoho, s kým se bude po celou dobu setkat.

6. Chybí vám sex

Možná to byli nejlepší milenec, jaký jste kdy měli. A i když nebyli, chybí vám fyzická intimita, kterou jste měli. Není snadné jít z toho na celibát.

7. Nesnášíš, že jsi svobodný

Možná se vyhnete za každou cenu. Pokud jste ten typ člověka, který má dalšího romantického partnera seřazeného ještě předtím, než se s někým rozpadnete, pak ani nevíte, jak být svobodný, a je to pro vás obtěžující,

8. Nemáte uzavření

Pokud se váš bývalý rozešel z modré, pak s největší pravděpodobností nemáte uzavření. Pravděpodobně stále přemýšlíte, co se pokazilo a co byste mohli udělat jinak. A pokud vám váš bývalý nepomůže uzavřít, budete na ně na chvíli borovice.

9. Myslel jsi, že si je vezmeš

Ve své mysli jste se chtěli oženit, mít děti a žít šťastně. Ve své hlavě jste měli fantazii napsanou.

Ale pak se ten sen zhroutil, když jste se rozešli. Chybí vám svůj bývalý, stále se ocitnete připojeni ke svému bývalému, a co je nejdůležitější, také vám chybí tato fantazie života společně.

10. Máte lítosti

Možná jste ve vztahu udělali něco špatně. Mohli jste je podvádět, lhal nebo zanedbával. Ve skutečnosti byste si mohli přát, abyste se mohli vrátit a udělat to znovu správným způsobem, takže vy dva se nerozbijete.

11. Stále s nimi jste v kontaktu

Není neobvyklé, že lidé zůstanou v kontaktu, když se rozpadnou. Je to většinou ze zvyku, ale není to zdravé. Musíte s nimi přestat mluvit, pokud chcete přerušit svůj připoutání ke svému bývalému.

Jak se osvobodit od toho, aby byl stále připoután k vašemu bývalému

Nyní, když víte, proč jste stále připoutáni ke svému bývalému, jak se můžete osvobodit a jít dál? Zde je několik dobrých kroků.

1. Jděte žádný kontakt

Jak jsme právě řekli, pokud jste stále v docela pravidelném kontaktu se svým bývalým, musíte to zastavit. Když s nimi mluvíte, jen to zachovává vaši touhu být znovu s nimi.

Takže jim zdvořile řekněte, že s nimi už nemůžete mluvit, když se uzdravíte a pokračujte ve svém životě.

2. Zůstaňte zaneprázdněni

Najděte věci, které musíte udělat. Jděte do tělocvičny, vyzkoušejte nový koníček, pověste se s přáteli nebo si vezměte třídu. Nesedíte jen doma s půllitrem zmrzliny každou noc. Rozptylte se a zůstaňte aktivní.

3. Promluvte si s přáteli nebo terapeutem

Pokud máte blízké přátele nebo rodinu, s nimiž je dobré mluvit, zkuste je nechat vám pomoci s přesunem od svého bývalého.

Ještě lepší, pokud si můžete dovolit vidět terapeuta, pak to udělejte. Vyškolení odborníci vám vždy pomáhají pracovat v těžkých dobách.

4. Blokujte je na sociálních médiích

Pokud je stále pronásledujete na sociálních médiích, abyste sledovali každý jejich pohyb, musíte je zablokovat - alespoň dočasně, dokud nebudete nad nimi. Tímto způsobem nebude mít žádné pokušení posedlost jejich novým životem bez vás.

5. Začněte znovu chodit

Nakonec se musíte tam vrátit a začít znovu chodit! Zaregistrujte se do seznamovacích aplikací a jděte ven se spoustou lidí. Právě teď nemusíte najít „ten“. Jen se setkávejte s různými lidmi a bavte se.

Podívejte se na sebe a zjistěte, zda jste udělali nějakou z výše uvedených věcí. Pokud je stále děláte, pak jste stále připoutáni ke svému bývalému. Udělejte kroky ke změně svého chování nebo svých myšlenek o svém bývalém. Postupný není snadný, ale rozhodně to není nemožné.