Společensky nešikovné, co to je, 20 znamení a způsoby, jak se znovu cítit sebevědomě

Být společensky nešikovný je mnohem těžší, než to zní, protože jsme od přírody všichni společenská stvoření. Takže se naučit, jak to překonat, vám může udělat hodně dobrého.

Naše sociální životy jsou smysluplné. Pomáhají nám spojit se s lidmi, budovat přátelství a dokonce nás představit novým příležitostem, které bychom jinak neměli. Pokud tedy jste společensky nešikovný a ne do socializace nebo nejste v tom příliš dobří, můžete se setkat s několika problémy.

I když si myslíte, že socializace zahrnuje takový minimální aspekt našeho života, není to tak pravdivé, jak si můžete myslet. Jsme sociální, takže být společensky nešikovný může ovlivnit několik částí vašeho života, včetně vaší sebeúcty a dlouhověkosti také!

Co to znamená být sociálně nešikovný?

Osoba, která je sociálně nešikovaná, postrádá základní schopnost nebo dovednost dobře se chovat v sociálním prostředí. Důvody jsou mnoho, od sociální úzkosti, strachu, nervozity, nedostatku empatie, příliš málo zkušeností nebo dokonce obecné nechuť k sociálnímu prostředí.

Všechno to však přijde na to - když je nešťastná osoba vložena do sociální situace, buď jsou bezradní, co říct, říkají špatné věci, nebo se kolem ostatních cítí naprosto nepříjemně. Z tohoto důvodu nemohou pokračovat v normální konverzaci s ostatními.

Lidé, kteří jsou sociálně nešikolní - ti, kteří jsou obzvláště trapní, pokud jde o socializaci - se nacházejí do nejvíce problémů. Snadno se nevytvávají přátele a těžko je udržují, což jim přiměje mnoho různých aspektů setkání s ostatními lidmi.

Jak souvisí důvěra se sociálními

Možná si nemyslíte, že vaše sebevědomí pramení ze socializace s ostatními vůbec, ale je to mnohem propojenější, než si uvědomíte. Ti, kteří se méně socializují s ostatními kvůli tomu, že jsou sociálně nešikovnou, obvykle trpí nízkou sebeúctou, což ještě těžší.

Když jste obklopeni jinými lidmi, kteří se s vámi smějí a konverzují, je možné získat o sobě pocit pohodlí a štěstí. To může zase zvýšit vaši důvěru a pomoci vám také spolu s lidmi společensky.

Pokud se domníváte, že jste společensky nešťastní a jste v sociálním prostředí, musíte si pamatovat, že ti lidé kolem vás se všichni rozhodnou být s vámi a mluvit s vámi. To samo o sobě je velmi dobrý důvod cítit se dobře o tom, kdo jste.

Jak najít důvěru, když jste sociálně nešikovný

Je docela náročné najít důvěru, když jste sociálně nešikovný. Pokud jste někdo, kdo má potíže s lidmi a socializaci, může to skutečně ovlivnit způsob, jakým se díváte na sebe. I když se tak nechcete cítit, nevyhnutelně se to stane.

Vzhledem k cyklu, že je sociálně nešikovný a postrádá důvěru, a pak potřebuje důvěru, aby byl společenství, je pro společensky nešťastné lidi těžké cítit se o sobě dobře. Mnozí nevědí, jak znovu získat svou důvěru, aby šli ven a normálně se stýkali.

Ve skutečnosti se mnoho nepříjemných lidí na společenských událostech vzdalo veškeré naděje, že někdy změní své způsoby nebo se zlepší. I když se chtěli zlepšit komunikaci, je to pro ně nezmapované území.

Ale musíte vědět, že existuje naděje, pokud máte pocit, že se hodíte k tomuto popisu.

Už nemusíte trpět v sociálních situacích. Zde jsou některé z nejlepších způsobů, jak najít důvěru, když jste společensky nešikovný, abyste se mohli dostat ven a užít si čas s přáteli.

Co dělá někoho sociálně nešikovného?

Jak jsme již zmínili, může to být způsobeno naprostou nízkou důvěrou. Existuje však také řada dalších faktorů, které je třeba zvážit. Pro začátek by to mohlo být proto, že takto byli vychováni.

Možná je to kvůli strašlivému dětství nebo rodině, které jim způsobilo, že nemají důvěru, kterou hledají, a na oplátku se stali společensky trapným. Nebo možná zažili konkrétní trauma, ze kterého se nemohou vrátit.

Nebo by také mohli být tak introvertní, že se odmítají stýkat se s kýmkoli a prostě chtějí zůstat na úrovni pohodlí a samoty. Samozřejmě není nic špatného na tom, že jsme introvert, ale jsme od přírody společenská stvoření.

Být společensky nešikovný vás drží zpět před několika zkušenostmi s radostí, štěstím a intimitou s lidmi. Je tedy nezbytné to překonat tak či onak.

Jemné známky, které jste společensky nečinili kolem lidí

Pokud si nejste jisti, zda může být vaše trapnost kategorizována jako sociálně nešikovná, zde je několik způsobů, jak to jistě říct.

1. Nesnášíte chodit na socializaci

Mnoho lidí, kteří nejsou společensky nešikovní, nelíbí socializaci, protože dávají přednost své vlastní společnosti. Pokud však opravdu nenávidíte socializaci, protože máte pocit, že v tom nejste dobří, nebo si z sebe uděláte blázna, můžete být společensky neschopný.

Pokud se neustále bojíte chodit ven nebo prostě nelíbí myšlenku jít ven, je to konkrétní známka toho, že jste sociálně nešikovný.

2. Máte úzkost, když musíte mluvit s lidmi

Každý je nervózní mluvit s novou rozdrcením, ale to je jiné, než když musíte hovořit s vašimi přáteli a být o tom znepokojen. Pokud se bojíte mluvit se svými vlastními příležitostnými přáteli, můžete být sociálně nešikovný.

Ani introverti se nervózní mluví se svými přáteli, takže pokud je to něco, s čím rezonujete, jste sociálně nepříjemný jednotlivec. Zeptejte se sami sebe, proč se tak bojíte mluvit se svými přáteli?

3. Nemáte ponětí, jak zahájit konverzaci

Pokud opravdu nemáte ponětí, jak pro každou příležitost správně zahájit konverzaci, můžete být společensky nešikovný, aniž byste si to uvědomili. Pokud se váš mozek začne, když se s vámi někdo pokusí mluvit, může to být z tohoto důvodu.

Pokud se jedná o běžné téma ve vašem životě a nejen něco, co zažíváte v několika sociálních interakcích, je tu znamení, které hledáte. 

4. Nakonec se rozpačíte, když mluvíte s lidmi

Toto je jeden z nejvýznamnějších ukazatelů, že jste sociálně nešikovný. Pokud kdykoli mluvíte, nakonec řeknete nebo děláte věci, které z vás jen rozpadají peklo, je to určitě znamení, že jste společensky nešikovný.

Pokud jste tak trapní, že nevíte, jak správně reagovat v sociálních situacích nebo se vyhýbat lidem, protože předpokládáte, že se budete ponížit, je to indikátor, který potřebujete.

5. Věci nikdy nevycházejí tak, jak jste zamýšleli

Když mluvíte, dělejte slova, která se skákají a máte těžké vysvětlení sebe? No, to je známka toho, že jste sociálně nešikovný. A i když to saje, je to opravitelné.

Není to konec světa a rozhodně nemusíte být tak navždy. Jen proto, že jste nyní společensky nešťastní, neznamená to, že jste takhle uvízli.

6. Jste velmi trapní v sociálních scénářích

Jedním ze známek toho, že je sociálně nešikovný, je v sociálních situacích velmi nepříjemný. Takže ať už na shromážděních, událostech, večírcích nebo dokonce se jen představíte úplnému cizinci, jste definicí trapnosti. Ve skutečnosti si to nemůžete pomoci - už je ve vaší povaze.

7. Neúmyslně říkáte urážlivé nebo hrubé věci

Není to tak, že byste chtěli říci urážlivé nebo hrubé věci, ale protože nemáte dostatečné znalosti nebo dovednosti při socializaci, říkáte špatné věci, aniž byste si to uvědomili!

Snažíte se tak tvrdě, abys nebyl vnímán jako sociálně nepříjemný jedinec, ale všechno, co říkáte, prostě vyjde špatně, navzdory vašim dobrým úmyslům.

8. Neschopný empatie v konverzaci

Co je pro skvělou konverzaci, je, když existuje empatie. Ale když jste sociálně nešikovný, nejste schopni empatie.

Snížení nálady v konverzaci nebo čtení místnosti je něco, co prostě nedokážete zvládnout. Je to v podstatě jako smích, když je nálada místnosti slavnostní a nízká.

Jak najít důvěru a cítit se skvěle o sobě, když jste společensky nešikovný

Nyní, když víme, kde padnete na sociálně nešikovný měřič, je čas přijít na to, jak to opravit. Nalezení důvěry, když jste takové, může být obtížné, ale ne nemožné.

1. Cvičit tak často, jak jen můžete

Vypadněte a cvičte socializaci co nejvíce. Nic vám nebude cítit pohodlněji než být tam a udělat z něj normu. Můžete dokonce cvičit to, co řeknete předem, takže budete mentálně připraveni.

Stejně jako každá dovednost života, být skvělý v socializaci a rozhovorech, vyžadují přiměřenou praxi. Takže než se vzdáte, uvědomte si, že praxe opravdu dělá perfektní.

2. Držte se sociálně důvtipného člověka

Pokud máte přítele nebo dva, kteří jsou skvělí v socializaci, držte se po jejich boku. Nejen, že se hodně naučíte z toho, že je budete mít, ale budou vás snadno vložit do konverzací, aby vám trochu pomohli.

Jste průměrem lidí, se kterými se obklopujete. Takže pokud se obklopíte skvělými konverzačními lékaři, budete povinni mít trochu toho důvěry a dovednosti na vás!

3. Požádejte své přátele o pomoc

Když jste společensky nešikovný, je těžké požádat o pomoc. Je však nutné, pokud se chcete lépe socializovat a snížit ponížení. Vaši přátelé vám chtějí pomoci - zejména pokud vědí, jak jste špatní na sociální.

Zeptejte se jich, do kterých oblastí padnete, a pak s nimi procvičujte rozhovory v soukromí, abyste se na to mohli zlepšit, když konečně jdete ven. Jsou to vaši lidé a někdo, komu můžete věřit, tak se jim otevřete a dovolte jim, aby vás vedli správným způsobem.

4. Připravte se na socializaci

Připravte se a mentálně se připravte. S vědomím, že budete stýkat se, může pomoci uklidnit vaši mysl, jakmile se tam skutečně dostanete. Můžete také projít konkrétní témata, o kterých chcete mluvit, a ujistěte se, že máte co říct, abyste se dostali do této konkrétní konverzace.

Podobné tomu, že jste méně nervózní s prezentací, když jste připraveni, to samé platí pro socializaci. Pokud máte konkrétní předkrmy konverzace, bude snazší mluvit s lidmi. 

5. Frekvence je váš přítel

Víme, že je těžké hodně jít ven, když se vám to opravdu nelíbí. Ale čím více se stýkáte, tím snazší se stane. Vyzvednete narážky a naznačíte, že vám dávají ostatní lidé, a budete moci přijít na to, co říct v různých situacích.

6. Nevzdávejte to jen proto, že se jedna věc pokazila

Nedovolte, aby vás jedno nebo dvě selhání nebo nepříjemné situace bránily v tom, abyste žili svůj život a setkávali se s lidmi. Ano, je to nepříjemné, ale nebude to velmi dlouho!

Pokud řeknete něco trapného nebo se kolem někoho cítí opravdu trapně, nevzdávejte se jen. Omluvte se, abyste se osvěžili v koupelně nebo se dostali do vzduchu a sbírali své myšlenky. Přitáhněte se dohromady a vraťte se ke socializaci.

Zjistíte, že vám to může pomoci zůstat v klidu, když budete v budoucnu nervózní. Stejně jako chcete utéct z této události nebo od všech v této místnosti, zdržte se toho. Víme, že se pravděpodobně chcete zasáhnout skálou, když k tomu dojde, ale použijte jej jako zážitek z učení.

7. Jen buď sám sebou, i když jste společensky nešikovný

To zní klišé, ale je to také velmi přesné. Mnoho sociálně nešťastných lidí má potíže, protože se cítí, jako by byli souzeni za to, že mluví svou myslí, takže místo toho říkají, co si myslí, že lidé chtějí slyšet.

Pouze se to nachází jako ne pravé a lidé mohou říct, že se snaží příliš tvrdě. Opravdu nemusíte předstírat, že jste někdo, koho nejste, jen aby se vešel. Vše, co udělá, je kousat vás hned zpět a způsobí to více škod než dobré. 

8. Nechte ostatní lidi mluvit

Pokud nejste velmi dobří při přidávání konverzací, buďte osobou, na kterou se ptáte. Zeptejte se někoho na určité věci a udržujte na nich téma, nebo o něčem, o čem jsou dobří, mluví.

Díky tomu se vám může zdát jako fantastický posluchač a bude to stále socializovat s minimálním úsilím. Zdálo se, že jste kladení otázek, zdálo se, že jste investovali a zapojili se do konverzace. Samozřejmě, nejen vytáhněte náhodné otázky z tenkého vzduchu, ale zeptejte se, že osoba, se kterou se s ní, bude považovat za relativní.

9. Najděte důvěru jinde také

Nehledejte jen důvěru prostřednictvím socializace. Jděte si nechat ostříhat vlasy, jít do posilovny a opravdu se hodit a nosit něco, co se cítíte skvěle.

Být sebevědomý v jiných aspektech vašeho života může pomoci usnadnit stýkání a budete se cítit mnohem sebevědomější. Cokoli se cítíte pohodlně, to je přesně to, co byste měli dělat. Pokud jsou to vaše fyzické funkce, v každém případě se obléká a vypadají slušně! 

10. Jít ven s úmyslem se jen bavit - nebýt skvělý v socializaci

Místo toho, abyste šli na socializaci, prostě jděte a bavte se! Jděte do baru, kde je spousta tance a méně mluvení. Pokud se soustředíte na zábavu, budete se o sobě dívat a budete se cítit mnohem lépe - i když skončíte socializací s lidmi.

Když jste příliš nervózní a nervózní ze socializace, budete vždy trapně vydržet. Ale pokud se bavíte a cítíte se pohodlně na vaší kůži, přirozeně se budete cítit dobře, když se socializujete a také se z toho budete také zlepšit. Přichází s balíčkem!

11. Nepřemýšlejte věci

Stačí přestat přehrát věci, pokud opravdu chcete překonat, že jste sociálně nešikovný. Víme, že je to snadněji řečeno, než uděláno, ale společensky nepříjemní lidé mají tendenci zůstat uvnitř hlav než mimo něj. A zaměření na tento okamžik je něco, s čím bojují.

Chcete -li to překonat, přestaňte přemýšlet o tom, co by se mohlo stát, když to řeknete nebo to uděláte. Praxe je perfektní a nikdy se nezlepšujete, pokud vás stále necháte vaše přehnané zadržení v každém sociálním scénáři, se kterým se setkáte.

12. Přečtěte si svépomocné knihy o socializaci

Znalost je síla, když se snažíte zlepšit do určité dovednosti. Pokud jde o překonání sociálně nešikovného, ​​může být užitečné ponořit se do světa svépomocné.

Přečtěte si vše o socializaci, rozhovorech a dokonce i překonávání nízké sebeúcty. Pomalu získáte mentální zkušenost a sebevědomí a obrátíte vás z trapného konverzačního na sebe na sebevědomého. A jakmile je na to připravena vaše mysl, vše, co musíte udělat, je uvést své myšlenky do akce. To je váš cíl, správně?

Jak pracovat na tom, aby byl sociálně nešikovný

Je to o něco obtížnější, když jste společensky nešťastný, ale není to konec světa. Musíte jen pracovat na své důvěře a přestat se soustředit na to, co se může pokazit při každém sociálním setkání, které máte.

Místo toho buďte odvážní a vynaložte to úsilí. Buďte sami sebou, obklopte se správnými lidmi a přirozeně kvetíte do své nejlepší verze!

Když jste společensky nešťastní, chybí vám sebevědomí a opravdu se nepoznáte lidi kvůli svému nedostatku schopnosti udržet si klid, když se s nimi setkáte. Některé z těchto tipů však můžete neustále zlepšovat své sociální dovednosti.