Uložil ve vztahu 37 Známky a způsoby, jak přestat cítit se dusitou

Když někoho milujete, chcete jim dát veškerou svou lásku. Ale může to vést k tomu, že se cítí duseni ve vztahu. Naučte se milovat správnou cestu.

Když se do někoho zamilujete, je přirozené je chtít sprchovat je láskou a náklonností. Ale můžete někdy přehánět lásku? V některých případech je možné přimět někoho, aby se ve vztahu cítil dusivý a udeřil a může to ovlivnit, jak blízko budete i nadále.

Po pravdě řečeno, příliš mnoho lásky není nikdy špatná věc, pokud ovládáte, jak jednáte, a jste si vědomi, že musí být také schopni dýchat ve vztahu. A nemůžete vás přimět svého partnera, aby vás nenáviděl jen proto, že je hodně miluješ.

Ale určitě vás můžete přimět, aby se váš partner nelíbil, když je začnete dusit.

Pro mnohé, dusivá láska není nic jiného než nadměrná náklonnost. Možná si myslíte, že dusící nadměrná láska je skutečným znamením vaší lásky ke speciálnímu někomu.

Ale ve skutečnosti je dusící sobecký akt.

Nesvítíš svého partnera kvůli lásce. Je to proto, že toužíte po jejich náklonnosti, chcete jejich pozornost, nebo pravděpodobně proto, že jim budete chtít pomoci s jejich problémy, nebo je možná budete chtít chránit. Ale děláte to, protože si myslíte, že se to bude cítit lépe? Asi ne.

Přimět se k tomu, aby se někdo cítil udušený ve vztahu, často se provádí, aniž byste si to uvědomili

Téměř po celou dobu můžete ze sobeckých důvodů dusit svého partnera; Buď znovu potvrdit stav vašeho vztahu, nebo se o sobě cítit lépe jako dokonalý příklad milujícího partnera.

Rychlé zametání přes internet na téma lásky a rychle se ukáže, že konvenční moudrost na toto téma by nás věřila, že toho prostě nemůžete mít dost toho.

I když je pravda o této záležitosti otevřená debatě, určitě je to pravda, že láska se nemusí nutně vždy projevovat nejzdravějšími způsoby.

To, co jeden člověk vnímá jako milující a upřímné gesto, by jiný mohl považovat za strašidelné, přiléhavé a ctižádostivé. Jak jeden člověk vidí spáchanou a nehynoucí oddanost, jiný by mohl považovat za pronásledování. To, co by jedna polovina vztahu mohla považovat za to, že dává vše, aby to fungovalo, druhá by mohla považovat za dusící.

Nic z toho usnadňuje vztahy.

Co je to emocionální zadušení?

Emocionální zadušení, které je nejjednodušší termíny, je, když ve vztahu existuje stav nerovnováhy. Obvykle to odpovídá rozdílům v potřebách každého jednotlivce ohledně času stráveného společně a od sebe.

Někteří si přejí strávit každý okamžik bdělení s láskou svého života, zatímco jiní potřebují také hodně osobního prostoru. To neznamená, že láska posledně jmenovaného je o nic menší, jen že mají různé emoční potřeby.

Pokud však budete neustále trvat na tom, že jste po celou dobu nebo jsou součástí každé činnosti, kterou váš partner dělá, váš partner by mohl začít nesnáším svou neustále se vznikající přítomností v jejich životě.

Takže teď, když jsme pochopili, jak funguje emoční udušení a dusivé udušení ve vztahu, podívejme se na dva různé scénáře a značky - když udusíte svého partnera a když se cítíte udušeni svým partnerem.

A samozřejmě budeme sdílet všechny podrobnosti, které se potřebujete naučit se navzájem milovat lépe, a zabránit jakémukoli druhu vztahu, který vás také od sebe tlačí!

Jemné znamení, že dusíte svého partnera

Pokud si nejste jisti, zda vaše přítomnost v životě vašeho partnera začíná potlačit život z vašeho vztahu, můžete zkontrolovat tyto příznaky, že se váš partner cítí udusit ve vztahu.

1. Váš partner se stává staženo

Toto je nejčastější znamení, že s vaším vztahem něco není v pořádku. Existuje mnoho důvodů, proč by se to mohlo stát, ale vypracování přichází s tím, že jsem k sobě upřímný a kladením otázky: Jsem udusím svého partnera?

Pokud je váš partner takovým druhem člověka, který potřebuje svůj osobní prostor, ale prostě to nedostává, protože trváte na tom, aby s nimi byl nepřetržitě, najdou nejpodivnější způsoby, jak vypracovat linky, aby vás udržely venku.

Začnou hledat omluvy, aby se od vás oddělily - dokonce i v domácnosti. Možná začnou trávit více času v koupelně surfováním na svém telefonu nebo častěji navštěvovat koupelnu. Začnou vařit více a tráví čas sám v kuchyni na propracovanějších a časově náročnějších receptech.

Jakýkoli úkol domácnosti poskytuje podobnou úroveň nezávislosti, kontroly a pseudo-solitu, tři aspekty svého života, které se zoufale snaží znovu získat zpět. Toto je jeden ze znaků, které se cítí duseny ve vztahu.

2. Netrávíte společně kvalitní čas

Čas a kvalitní čas strávený společně jsou dvě velmi odlišné věci. Čas je kvalitativní, nejen kvantitativní entita. Trávit celý svůj čas společně není nijak zvlášť dobrá věc a může to jen způsobit, že se věci zdá být napjaté a klaustrofobní.

Kvalitní čas, na druhé straně, se týká odložení jakéhokoli rozptýlení a zavázání se k období konverzačního, duchovního a fyzického průzkumu - opětovné zarovnání vašeho vztahu tak, aby tak řešilo.

Společný čas trávení kvalitního času je však téměř nemožný, když jeden z vás trvá na tom, aby spolu trávil příliš mnoho času, což pak může snížit kvalitu uvedeného času.

3. Ukazuje se v jejich řeči těla

Ačkoli ne vždy indikace selhání, řeč těla bude často odrážet něčí potřebnou útěk, což je hlavní indikátor, že jedna polovina páru se cítí potlačená. Některé známky pocitu pocitu ve vztahu jsou:

A. Když vás objímá nebo líbáte, horní část těla je pevně přitlačena proti vašemu, ale jejich boky a nohy jsou odvráceny, připraveni se jinde vzít, jakmile skončí.

b. Když s vámi mluví, jejich tělo je odvráceno stranou a jejich oční kontakt je pouze prchavý, což naznačuje, že se snaží, aby se nesnažili k konverzaci, což by mohlo vést k dalšímu času na jeden na jednoho.

C. Konverzace se často odehrávají ve dveřích, s druhou polovinou podprahovaně se vám snaží ukázat, že mají jiné věci, na které se můžete věnovat a nemají čas na zdlouhavou konverzaci.

d. V posteli již objetí sestává z plného kontaktu s tělem. Místo toho je to zahalená paže nebo ruka napůl srdečně naplňující neustálý kontakt, o kterém se váš partner domnívá, že se musí poslušně věnovat.

Žádná z těchto věcí neznamená, že váš partner s vámi upadl z lásky, ale rozhodnout se zapojit pouze do prchavých rozhovorů a tělesného kontaktu, může znamenat, že se snaží dostat pryč a cítit se duseně ve vztahu.

4. Stal jsi se

Dokonce i ti nejvíce udusené jednotlivce najdou příležitost dočasně získat svobodu ze své přiléhavé poloviny. To může někdy fungovat, ale může také selhat na epické proporce.

V takových situacích je v pořádku poslat textovou zprávu nebo dvě s „Jak to jde“ nebo „Miluji tě.„To je něco o tom, o čem je pár, a pokud se na to druhý polovina objektuje, pak to mají problém.

Avšak být na telefonu každých pět minut jen proto, že jste potřební, rozhodně není v pořádku.

Nejen, že to vypadá jako naprostá loon, ale také neguje jakýkoli osvěžující nebo revitalizující účinek, který jejich nepřítomnost z vás možná měla. Zde jsou některé z dalších věcí, které můžete dělat, kdykoli váš partner má nějaký čas:

A. Vyžaduje, aby se váš partner přihlásil v pravidelných intervalech. To je v pořádku pro dospívající dceru, která se děje na její první rande, ale ne pro plně dospělého dospělého.

Takové chování je naprosto dusivé a uvedení na ně na ně navázalo kontakt je vysoce ovládající a manipulativní.

b. Poslech zvuků na pozadí přes telefonní hovor. Pokud to děláte, pak je to překročeno za udušení a cestoval do říší nedůvěry. Pokud se úroveň důvěry rozkládá mnohem za to, pak se váš vztah stane nenapravitelným.

C. Vytváření věcí. To zahrnuje tvoření nemocí nebo rodinných problémů, aby se váš partner zabránil zábavu bez vás nebo jako úsilí je přesvědčit, aby se brzy vrátili domů. To je emocionální vydírání nejhoršího druhu!

5. Váš partner váhá s vámi kolem vás

Bývala doba, kdy by vaše druhá polovina dokončila práci, jakmile hodiny zasáhly 17:00, aby vám mohli běžet domů.

Nyní dokončují svou práci nejprve před odjezdem do kanceláře a jsou méně dychtiví chytit nejrychlejší jízdu domů. To může ukázat, že jakákoli aktivita je v knize vašeho partnera mnohem výhodnější, než s vámi trávit čas udušený čas.

I když to znamená, že se v nějaké práci přesčasy nebo dobrovolnictví z příčin, do kterých váš partner není všechno, vezme to, pokud to znamená, že to bude čas od uložení.

Je to, jako by se věnovali jakoukoli omluvu, bez ohledu na to, jak světlí, jen aby se od vás dostali pryč.

6. Převzali jste jejich sociální média

Mezi normálními páry existuje nevyslovené porozumění, že mobilní telefon a účet sociálních médií jejich partnera je jejich osobní doména, kde vykonávají určitý stupeň soukromí a kontroly. Někteří dělají vážnou chybu a snaží se ovlivnit nebo dokonce cenzurovat, co jejich partner zveřejňuje na svých sociálních médiích.

Byly by dlouhé otázky a proč jste zveřejnili tuto fotografii, proč jste nepoužívali stejnou aplikaci nebo filtr, nebo proč vám tato osoba zasíláte zasílání zpráv nebo vás označuje do příspěvků. Často vedou k argumentům a úplně vystoupí ze sociálních médií.

7. Často jste nepřiměřeně žárlí

Zatímco se může občas vyskytnout žárlivost, přiměřená žárlivá s každou osobou, se kterou váš partner komunikuje. Také to špatně odráží.

Kromě toho existuje emoční stres neustále vysvětlovat vztah, který máte s lidmi, kteří přitahují žárlivost vašeho partnera.

8. Musí vysvětlit každou maličkost, kterou dělají

Překvapivé rodiče nutí lidi, aby se chtěli přestěhovat ze svého domu. Stejně tak lidé nebudou přemýšlet dvakrát o opuštění mikromanagingového šéfa. Bohužel některé vztahy jsou náchylné k tomu, aby skončily v podobné situaci, kdy je jeden partner příliš dominantní a ovládán.

Pod hrozbou dlouhého argumentu se ocitnou vysvětlující každou volbu a rozhodnutí, které učiní, a nahlásí každý jednotlivý detail, který se děje během dne. To je hlavní důvod, proč se někdo může cítit dusen ve vztahu.

9. Dáváte jim zármutek, když s vámi nestráví čas

Jinými slovy, jste nadměrně drženi. Zatímco páry rádi tráví čas co nejvíce společně, mají jak jiné lidi, tak povinnosti, které vyžadují jejich pozornost.

Udušení začíná, když to neuvidíte. Věříte, že váš vztah sám stačí k naplnění jejich potřeb. Můžete se naštvat nebo dokonce obvinit, že do vztahu nevynakládají úsilí. To pravděpodobně bude váš partner cítit se ve vztahu velmi snadno udušený ve vztahu.

10. Jejich osobní závazky dáváte malou důvěru

Existují chvíle, kdy jiné povinnosti vyžadují náš čas a pozornost. Normálně váš významný jiný chápe, zda je datum zrušeno nebo zda odložíte svůj plánovaný čas kvality na den, abyste se postarali o své osobní pochůzky.

Pokud však jste necitliví na důležitost osobních závazků a požadavků vašeho partnera a soustředíte se pouze na to, že jsou s vámi, cítí se to dusivé.

11. Očekáváte, že vždy zahrnují své přátele

Kromě již skličující odpovědnosti, kterou mají k vašim požadavkům. Očekáváte, že se váš partner zúčastní sociálních funkcí vašich přátel. Říkat ne těmto zaručením argumentu.

Opět to může snadno přimět vašeho partnera cítit se ve vztahu a vystresoval.

12. Nechcete, aby trávili tolik času se svými přáteli

Když začnete dusit svého partnera, pravděpodobně zjistíte, že začnete ztrácet čas, který byste normálně strávili se svými vlastními přáteli.

Tato situace způsobí, že ztratíte původní podpůrnou síť, takže místo toho soustředíte veškerou pozornost na svého partnera. Opět se cítí udušeni.

13. Uvažují o ukončení vztahu

Stejně jako normální reakce našeho těla na doslovný pocit udusení je získat čerstvý vzduch, jedním z nejjasnějších příznaků udušení ve vztahu je poznání, že váš milostný život se stal nesnesitelným. Uvažují o tom, že vás opustí.

Nakonec nemůžete bojovat proti svému instinktu za sebezáchovu. Pokud vztah z nich neudělal nic jiného než udusit život, kvůli jejich zdravému rozumu je jen přirozené hledat cestu ven.

Jak přestat dusit svého partnera a pochopit, proč to děláte na prvním místě

Nikdo nemá rád duchování. Existuje tenká hranice mezi ukazováním náklonnosti a někomu udeřením.

Možná nechcete chtít udusit náklonnost k vašemu partnerovi, ale už jste se někdy cítili, jako by se váš partner pokusil odstrčit, nebo hledat omluvy, aby se od vás občas dostali pryč?

Možná jste jen neúmyslným milencem. Když se někdo cítí dusen ve vztahu, změní způsob, jakým jedná kolem vás. Určitě vás pravděpodobně stále milují. Ale nedokážou zvládnout pocit udušení.

Za prvé, vyjádření lásky a dusivé náklonnosti je relativní a subjektivní. To, co se dusí pro jednoho partnera, by mohlo být nedovoleno k druhému. Když si vezmete čas na to, abyste se navzájem pomalu zamilovali, jsou to malé věci, které se oba můžete dozvědět o sobě navzájem a navzájem, pokud jde o náklonnost.

Pokud máte pocit, že dusíte svého partnera nebo pokud vám váš partner někdy řekne, že potřebují více prostoru, zde je několik věcí, které musíte udělat, abyste stresovali ze vztahu.

1. Nepoužívejte lásku k ovládání někoho

Neočekávejte stejnou míru lásky od svého partnera hned od začátku vztahu. Láska potřebuje čas na rozkvět. Říkáš „Miluji tě“ často svému zlatíčko?

Nepoužívejte lásku jako výmluvu k ovládání svého partnera nebo je zmocnit. Když sprchujete náklonnost nadměrně, jen abyste vyzkoušeli pocity svého milence nebo očekávali něco zpět na oplátku později, je to určitě dusivé a něco, co se váš partner potká dříve, než si myslíte.

Tím se váš partner určitě bude cítit udušený ve vztahu a jediný způsob je dole.

2. Dejte svému partnerovi prostor k růstu

Trávit čas mezi sebou se může cítit skvěle. Ale i když máte čas svého života v náručí svého partnera, naučte se ustoupit a občas dávat prostor.

Možná si to neuvědomíte, ale občas, neustále vás mít po celou dobu, může skončit otravem vašeho partnera. Pořekadlo, nepřítomnost způsobuje, že srdce roste, existuje z nějakého důvodu.

3. Nebýt vždy k dispozici

Nebudete vždy k dispozici u Beck a volání vašeho partnera, zejména pokud se jedná o triviální záležitost. Přeskočíte práci nebo odložíte něco důležitého pro později, když vás váš milenec požádá o něco triviálního, jako je setkání na kávu, protože se nudí nebo jim pomáhají vyčistit dům, i když to není na řadě až do příštího týdne?

Možná si myslíte, že děláte něco pěkného, ​​ale mohlo by to přimět je, aby se v průběhu času cítili duseni ve vztahu.

Zde se stanou dvě věci. Jedna, budete mít pocit, že obětujete něco důležitého, že jste se svým milencem. Díky tomu se budete cítit jako mučedník, který umístí lásku nad čímkoli jiným. A od svého milence očekáváte stejné gesto.

Za druhé, váš partner vás nakonec vezme za samozřejmost a očekává stejné preferenční zacházení po celou dobu. Uvědomujete si, jak by se toto uspořádání mohlo ukázat jako roztřesené?

4. Nepoužívejte jim neustále

Udržování kontaktu je přijatelné. Ale očekávání aktualizace jejich života každých pár hodin je prostě posedlé. Pokud váš partner a vy a vy rádi zůstáváte v kontaktu neustále, vyhněte se tomuto chování.

To je zvláště patrné, když je váš partner s vlastními přáteli. Říkáte svému partnerovi často nebo posíláte texty „chybíš mi“, když jsou s přáteli a jste sami doma?

Jsi znuděný. Váš partner se baví. Chceš pozornost. To je jen další případ dusící a zneužívání lásky.

5. Vyvažte svou romantiku

Naučte se zlepšovat svůj vztah s dokonalou rovnováhou lásky, sexu a přátelství. Pokud chcete někoho milovat správným způsobem, oba se musíte cítit zapojeni do života druhých ve více aspektech než jen láska nebo chtíč.

Naučte se být přítelem, důvěrníkem a všechno ostatní. Tímto způsobem se budete moci vyhnout pocitu žárlivého na kohokoli jiného, ​​kdo se blíží vašemu partnerovi jako příteli.

6. Udržujte to vzrušující

Nechte svého partnera chtít více. Buďte inovativní a hledejte nové způsoby, jak udržet věci vzrušující v lásce. Místo toho, aby přinutil svého partnera, aby se s vámi choval lépe nebo jako princeznu.

Téměř vždy se ptáme, proč se naši partneři stali nudnými, ale neuvědomujeme si, jak jsme se stali sami sebou.

7. Věřte ve svůj vztah

Cítíte se více sebevědomí o sobě a vztahu, ve kterém jste. Častěji než ne, milenci dusí své partnery, když mají pocit, že nejsou dost dobří pro své partnery nebo nedělají dost pro dobro vztahu.

Neustálým pocitem, že musíte udělat více, můžete nakonec zhoršit věci než lepší. Začněte věřit v sebe a vědět, že jste horké věci.

Cítit se sebevědomý o všem a za předpokladu, že to nejhorší způsobí, že budete jednat způsobem, díky kterému se váš partner cítí ve vztahu dusený.

8. Máte opravdu důvod se cítit nejistě?

Smothing je známkou jemné nejistoty. Máte pocit, že musíte být nejlepším partnerem na světě a přehánějte to, protože se bojíte, že váš milenec o vás bude myslet méně, nebo * zalapá po dechu *.

Nemůžete neustále dokazovat svou lásku k někomu jinému. A čím více jdete dokázat svou lásku, tím více se postavíte na zlomení srdce.

9. Nebuďte tak snadno ohroženi ostatními

Hrozí vám, pokud se někdo na večírku snaží chytit oči vašeho partnera? Nesnášíte to, když uslyšíte, že nějaký dobrý hledač má zamilovanost do své miláčky? Pokud ano, pak jste pravděpodobně nejistí a možná jemně udeříte svého milence s nadměrnou láskou.

Pokud má někdo zamilovanost do vaší miláčky, neznamená to, že vás váš partner opustí. A pokud se někdo snaží navázat oční kontakt s vaším partnerem, to neznamená, že vás váš partner ignoruje. Místo toho, abyste se cítili nejistě, podívejte se na jasnou stránku. Jiní mohou vypadat a toužit, ale váš partner je váš partner!

10. Přestaňte toužit po pozornosti

Můžete sedět vedle svého partnera půl hodiny, aniž byste touha po jejich pozornosti? Zjistíte, že se snažíte dostat se na dotykovou plotu, nebo prasknout do chichotání, nebo hledat jiné způsoby, jak rozptýlit svého partnera?

To může být zpočátku přijatelné, zejména když jste oba stále zamilovaní. Ale pokud je pro vás těžké trávit čas tiše kolem sebe, možná jste někdo, kdo chce pořád pozornost. Partner, který neustále touží po pozornost.

Čím více toužíte po pozornosti, tím více by se váš partner vyhýbal tomu, aby vám věnoval více pozornosti. A čím více se váš partner vyhýbá, věnuje vám pozornost, tím více je začnete udusit s náklonností v naději na reciproce. A tento cyklus by pokračoval, dokud nebudete oba zmatení, otrávení a hořký!

11. Identifikovat ten pocit

Někdy jsme tak rozptýleni s jinými věcmi, které se v našich životech děje, že se nezaměřujeme na to, odkud pocházejí naše pocity. Možná se cítíte úzkostně, ale nejste si jisti proč.

Nejprve se podívejte, odkud tyto emoce pocházejí, protože existuje kořenová příčina. Pokud se cítíte naštvaní, úzkostně nebo vyhrazeni, podívejte se na vztah se svým partnerem a zjistěte, zda odtamtud pramení.

12. Mluvit s nimi

Pokud máte podezření, že se váš partner cítí ve vztahu, nejen to ignorujte. Je to opravdu špatný nápad. Posaďte je a promluvte si s nimi o tom, jak se cítíte.

Dejte jim vědět, že jste si vědomi toho, jak se vaše dusivé chování přiměje cítit a že podnikáte kroky k jeho změně. Vysvětlete, že to pochází z místa lásky, ale že víte, že to možná přichází trochu příliš silné.

13. Nastavte některé hranice

Oba musíte stanovit jasné hranice. Nechte svého partnera říct, co je vhodné a co ne. Mají svůj vlastní osobní prostor, který je třeba respektovat.

Vytvořte jasné hranice mezi vámi a tímto způsobem, oba víte, kde je linka.

14. Pokud požádají o prostor, dejte jim ho

Každý potřebuje svůj vlastní čas se sebou, přáteli a rodinou. Pokud tedy požádají o prostor, otevřeně jim to dejte.

Mohlo by to být pro vás těžké, ve skutečnosti to bude, ale přijměte to a pochopte, že to je součástí toho, že jim pomáháme vyhnout se pocitu udusit ve vztahu.

15. Jít na terapii

Pokud zkusíte tyto tipy, ale nejste si jisti, zda to funguje nebo chcete trochu více pokynů, pak navštivte terapeuta vztahu. Mluvte o tom, co se děje ve vašem vztahu.

Poskytnou vám radu na míru k použití s ​​vaším partnerem. Navíc vám také pomohou rozhodnout se, zda je to něco, za co oba chcete bojovat nebo ne.

Pokud jde o váš partner, který se ve vztahu pociťuje, musíte přijmout, že vaše činy to způsobují, ale také to, že vina možná na vás také není 100%. Vztahy nikdy nejsou to řezané a sušené.

Tím, že se však naučíte, jak se stáhnout a dát prostor, můžete zjistit, že váš vztah se daří. Terapeut vám může pomoci, pokud všechno ostatní selhalo.

Co když jste ten pocit, že místo toho pociťujete vztah?

Možná to není o tom, že si myslíte, že je váš partner ve vztahu dusený, ale místo toho se tak cítíte. Co byste tedy měli dělat? Ve vztazích je poctivost skutečně nejlepší politikou.

Když je bota na druhé noze, může to být frustrující a otravné, ale je možné změnit budoucnost vaší odbory a přestat se cítit udušená ve vztahu, ve kterém se jinak užíváte.

1. Připomenout jim věci, které jim zvykli

Pokud se cítíte duseni ve vztahu, může existovat šance, že jsou také a možná to neví. Někdy se tak zabalí do věcí, že zapomínáme na to, na čem nám záleží.

Váš významný jiný by mohl vyhodit své oblíbené věci, aby vám neublížily vašim pocitům nebo si mysleli, že je chcete po celou dobu. Připomeňte jim na to, co dělali sami, a povzbudili je, aby si udělali čas, aby je udělali znovu, aniž by se obávali, že vás ztratí.

Pokud z něj uděláte oboustranně výhodný scénář, že oba dostanete to, co chcete z malého prostoru, pak to nebudou považovat za negativní nebo nervózní, že říkáte adios.

2. Uklidnit své nervy tím, že jim neví, že o vašich pocitech pro ně nic nezměnilo

Je možné, že se váš partner bojí, pokud nejsou na očích po celou dobu, najdete někoho nového.

Nezapomeňte uklidnit své obavy, když požádáte o nějaký prostor tím, že jim řeknete, že se vaše pocity nezměnily. Potřebujete jen nějaký pokoj k dýchání. Každý potřebuje nějaký čas a prostor sám, všichni.

Pokud jim dáte vědět, že s nimi stále chcete být, prostě ne každý okamžik bdění a že se nic nezměnilo, pravděpodobně vám poskytne čas bez strachu nebo úzkosti.

Oba se budete cítit lépe a dáte jim licenci, aby si bez obav udělali ve stejnou dobu. To vám pomůže přestat cítit se ve vztahu a odstranit tlak z vás.

3. Udělejte si rozvrh svého času, jejich času a času společně

Pokud chcete pro sebe nějaký čas, udělejte z něj pravidelnou věc. Pokud si vytvoříte rozvrh svého času, jejich času a potom času pospolitosti, pošlete jasnou zprávu, že to není, že s nimi nechcete čas, je to jen proto, že bez nich potřebujete nějaký čas.

Vědět, že máte plán a že se vrátíte, je velmi důležitou součástí sdělení svého partnera, že potřebujete nějaký prostor. Vytváření harmonogramu jim říká, že jsou stále důležité a nemáte v úmyslu se jich zbavit.

4. Nebuď záludný ani neřekněte lži jen proto, že se cítíte duseni ve vztahu

Pokud se cítíte dusení a bez jakékoli svobody, nejhorší věcí, kterou můžete udělat, je lhát svému partnerovi.

Pokud vás chytí, lhát nebo dělat něco za zády *I když je to neškodné *, pak nejenže se drží těžší, ale jsou vůči vám rozzlobené a nedůvěryhodné. To zvyšuje jejich úzkost a nutí je, aby se obávali, že jste někdy opustili svou stranu.

Když někomu lžete, položíte je na stráž. Nutí je myslet: „No, pokud lhají o jedné věci, mohou o něčem lhát.“

Je v pořádku někomu říct, že se cítíte dusení a potřebujete nějakou svobodu. Není v pořádku najít svou svobodu skrze plížení a lhaní. Není vpohodě. Prostě buď upřímný.

5. Učinit to postupné

Pokud k nim jednoho dne půjdete a řeknete „Chci nějaký prostor“, budou se divit, co se pokazilo a co udělali. Malé změny jsou u někoho velmi připojeného mnohem jednodušší. Možná navrhne, že půjdete na noc a odejdete na pár hodin.

Příště příště zůstaňte venku o něco déle a pak zvažte dovolenou nebo odešli po delší dobu. Pokud se vám někdo drží, pak na vás závisí.

Pokud to vezmete postupně, naučí se o sebe o něco více opřít a nebude to znít tak tvrdě nebo být šokem pro systém. Když se cítíte duseni ve vztahu, vaše potřeba prostoru vám může přimět, abyste to teď požadovali, ale to nepomůže vašemu partnerovi.

6. Čím těžší se odtáhnete, tím více budou pronásledovat

Pokud nejste upřímní o tom, že se ve vztahu cítíte duseni, nevíte, že ten, kdo vás miluje, to cítí. Cítí ve vás změnu. Možná je to další podráždění, možná jen to, že se odtáhnete, abyste našli nějaký klidný čas skrytí. Ať už se cítíte cokoli, cítí se ve vás.

A pravděpodobně je to nutí, aby se drželi tvrději. Buďte upřímní, nebo jen vytvoříte atmosféru úzkosti. Přinutí vašeho partnera přemýšlet, zda je něco špatného nebo pokud se o ně už nezajímá.

7. Vědět, co chcete, takže je nevedete

Pokud je to víc než jen pocit, že se ve vztahu udusíte a ztratili jste zájem a potřebovali čas, abyste zjistili, co chcete, udělejte si čas. Nikdy není snadné někomu říct, že do nich nemusíte být a potřebujete prostor, abyste to zjistili.

Bolí to mnohem víc, pokud je vedete ještě pár měsíců. Roztrhněte bandu a vymyslete věci.

Zůstaňte s někým, když nevíte, jak se o nich cítíte. Ve skutečnosti vás to bolí!

8. Udělejte si čas s nimi soustředěnější

Pokud nechcete, aby byli tak dusící, přestaňte je přimět k tomu, aby bojovali za vaši pozornost. Udělejte si čas sami a od sebe. Pamatujte, když jste slíbili, že s nimi budete, aby se soustředil čas a čas na připojení.

Zírání na televizní obrazovku s nimi poté, co jste strávili čtyři dny se svými přáteli, kteří měli čas svého života, není dobrý zvyk. Říká to pouze vašemu partnerovi, že jsou vaše prostoje. Pokud chcete, aby vás nedušili, věnujte jim pozornost, po kterých touží.

9. Vystřihněte je

Možná se necítíte dusivě, možná jen víte, že věci nejsou správné. Někdy v našich srdcích víme, že pro nás někdo není dobrý a nejsou to, co chceme. Bojíme se být sám nebo říct druhé osobě.

Pokud jste vyzkoušeli celé chlazení a couvli jste pryč a stále se cítíte uduseni, pak může být odpověď, že jste s nesprávnou osobou, období.

Cítit se dusený je hrozný pocit. Ať už je to tak, že vaše významné jiné lepičky jsou pro vás jako chobotnice, nebo se rozruší, pokud chcete bez nich dělat cokoli, buďte upřímní a najděte způsob, jak vytvořit vzdálenost. Nemůžete pokračovat v pocitu klece. Skončíte tím, že budete rozzlobení.

Podobně, pokud jste ten, kdo způsobuje, že se váš partner ve vztahu cítí udušený, je čas pořídit a jednat.

Pokud chcete vědět, jak přestat cítit se ve vztahu, bez ohledu na to, zda jste ten, kdo se dusí nebo se uderuje, mějte na paměti tyto tipy. Koneckonců, mnozí z nás jsou závislí na dusících, aniž by si to uvědomili!