Znaky, že jste s kontrolním partnerem a jak se vypořádat s jedním

Mít kontrolního partnera může poškodit jakýkoli vztah a dokonce vás přimět k otázce, proč jste v něm na prvním místě. Jejich potřeba vždy mít pravdu a vždy chtít, aby se věci procházely jejich cestou. Nejenže je to neúcty, ale také není příliš udržitelné. Neovládají jen vaše činy a vaše rozhodnutí, pokud jde o velké věci.

Od rozhodování o tom, kde chytit večeři až po rozhodování o tom, co byste měli nosit na večírky, chce kontrolní partner být středem cirkusu a spustit show současně. Pokud se cítíte potlačeni ve vztahu nebo máte pocit, že nejste slyšeni, musíte si položit jednu relevantní otázku: Mám na rukou kontrolního partnera?

Co je kontrola ve vztazích?

Obsah

• Co je kontrola ve vztazích?
• Jaké jsou známky kontrolního partnera?
  • 1. Váš kontrolní manžel vás bude neustále kritizovat
  • 2. Zkoumání do vašeho života
  • 3. Zdá se, že si všechno pamatují
  • 4. Snaží se vám někdy vyhrožovat
• Jak se vypořádat s kontrolní osobou
  • 1. Zůstaňte v klidu místo toho, abyste byli defenzivní v kontrolním vztahu
  • 2. Zeptejte se otevřených otázek kontrolnímu partnerovi
  • 3. Stanovte hranice a důsledky pro vašeho kontrolního partnera
  • 4. Uvědomte si svou vlastní existenci
  • 5. Pokud nic nefunguje, otočte tabulky na kontrolním partnerovi
• Časté časté

"Nelíbilo by se mi, kdybys s ní popadl oběd.".“

"Jsi si jistý, že to chceš jíst."?“

"Nelíbí se mi vaše spolubydlící, pravděpodobně byste se měli brzy přestěhovat.".“

Tato problematická prohlášení se mohou zdát na povrchu neškodná, ale pokud přetrvávají, jsou to vše známky kontroly chování ve vztazích. Známky ovládacího manžela nebo manželky v manželství budou vypadat trochu takto: Nejenže budou předpokládat, že ve všem mají poslední slovo, ale také odmítnou porozumět vašemu pohledu. I když je to malá věc, jako je nošení šatů, které se vám líbí. Váš partner by vám mohl říct, abyste si oblékli ten, který vám koupili předchozí týden.

I když jim řeknete, že tenhle se hodí lépe nebo že byste chtěli dnes večer nosit vlastní volbu, místo toho, aby se usmívali a nechali ji jít, budou neústupní, že to uděláte tak, jak říkají. A to je jen špička ledovce. Je možné, že váš partner ještě neví, že ve vztahu ovládají.

Jaké jsou známky kontrolního partnera?

A co ovládá ve vztahu? Může být zpočátku těžké zjistit, jak vypadá kontrolní partner. Ale pokud máte na paměti následující ukazatele, můžete se jen přiblížit k pravdě.

Související čtení: Jak zanechat toxický vztah - vědět od odborníka

1. Váš kontrolní manžel vás bude neustále kritizovat

Ať už je to, jak se smát příliš hlasitě, jíst příliš mnoho nebo lidi, se kterými se setkáte, ovládací partner bude mít polní den, který o vás tyto věci ukazuje negativním tónem. Bez ohledu na to, jak moc se jim snažíte říct, že to je to, kdo jste uvnitř a že se nechcete měnit, nebudou vás rádi, aby vás přijali tak, jak jste.

Je to skoro jako by chtěli, abyste se vešli do formy, která se jim líbí, a půjde do jakékoli délky, aby tak učinili. Proto je pro ně tak snadné říci vám ve vztahu škodlivé věci.

2. Zkoumání do vašeho života

Podívejte se do svého telefonu, když posíláte text, vždy se vás ptáte, kdo další byl na večírku, kam jste šli, nebo neustále klást otázky ohledně svého bývalého - to je přesně to, co vypadá ultra kontrolu ve vztazích. Takové kontrolní příznaky vztahů jsou neuvěřitelně obtížné uzavřít mír a mohou se po chvíli začít cítit nepříjemně nebo dusit se.

Je to, jako by prostě nemohli odložit své problémy s důvěrou a jsou přesvědčeni, že pokaždé, když jdete ven nebo něco uděláte, buď na ně podvádíte, nebo uděláte něco velmi, velmi špatně.

3. Zdá se, že si všechno pamatují

"Je můj partner ovládán."?"Můžete se zeptat.". Jsou, pokud se zdá, že si udržují skóre vašich chyb a používají je proti vám každou šanci, kterou dostanou. Je to, jako by se drželi zášť navždy. Je možné, že vy dva o něčem bojujete, ale váš partner přinese něco nesouvisejícího, co již bylo vyřešeno v minulosti. Je to, jako by tyto pocity skrývali a potlačili, protože vás během prvního boje vůbec nepochopili.

4. Snaží se vám někdy vyhrožovat

"Je mi to nemocný a tak blízko tě nechám" nebo něco v těchto liniích je věta, která jejich rtů příliš příliš opouští. Ve skutečnosti je to jeden ze znaků ovládacího přítele/přítelkyně/partnera, který vás může přesvědčit, že jste ve vztahu. Možná se někdy od vás někdy odtáhnou jako způsob, jak vás potrestat nebo vás naučit lekci. Například se jim nelíbilo, jak jste včera večer na večírku mluvili se svým přítelem a mysleli jste si, že s nimi flirtuješ.

Abyste vás naučili lekci, váš partner vám může dát tiché zacházení celý den nebo se odtáhnout od mazlení, když vy dva spíte v noci. Místo toho, abyste si to promluvili, umožňují vám omluvit se nebo možná slyšet vaši stránku věcí a porozumět vašemu pohledu, stáhnou nebo vyhrožují vám nebo vyhrožují.

Jak se vypořádat s kontrolní osobou

Lidský život je soustředěn na šest základních potřeb. Jdou takto: jistota, rozmanitost, růst, láska (nebo spojení), význam a příspěvek. Z nich je jistota na prvním místě. Jsme lépe vybaveni v situaci, kterou jsme si jisti, a jsme orientováni. Kontrola není nic jiného než jeho projev. Protože pořád potřebujeme jistotu, máme sklon vykonávat kontrolu nad vším, abychom v životě vytvořili větší jistotu.

Pokud jsou věci jisté, pak se cítí bezpečnější. Pokud jsou bezpečné, je vše automaticky bezpečnější. Tato tendence však může rychle proměnit vašeho milovaného na kontrolujícího partnera. Je to možná jejich vlastní nejistota, která je nutí jednat takto tímto způsobem. Vzpomeňte si na historii datování, už jste někdy datovali nejisté ženy nebo muži?

V kontrolním partnerovi je jasnější také obecná úzkost kolem myšlenky lásky, kterou by mohli vystavit. Ale je to skutečně úzkost kolem lásky, nebo je to úzkost z zvládání s osamělým pocitem, že je opuštěná, vidět, jak se rodičovský vzorec opakuje sám (řekněme rozvod nebo oddělení)? Ať už jsou jejich důvody jakékoli, není spravedlivé, abyste byli v kontrolním vztahu.

Kontrolní partner se může dostat do vašeho střeva a vést vás naprosto šíleně. Všimli jste si raných známek ovládacího manžela nebo manželky? Pokud máte, je to dobrá věc. Je nutné se naučit, jak se s nimi rychle vypořádat, než se věci vymknou z rukou. Zde je několik způsobů, jak se vypořádat s kontrolním partnerem v raných fázích chování:

Související čtení: Jak se vypořádat s alfa samcem - 8 způsobů, jak platit hladce

1. Zůstaňte v klidu místo toho, abyste byli defenzivní v kontrolním vztahu

Pokud máte kontrolního manžela, nejsnadněji dostupným nástrojem, který budou používat, je agrese (někdy spojená s kritikou). Většina z těchto lidí, kteří neustále chtějí mikromanage a kontrolu, jsou lidé, kteří se cítí a věří, že jsou kontrolováni. Nebo ti, kteří se cítí nebezpeční ohledně skutečnosti, že věci nejsou pod jejich kontrolou.

Jsou nejistí a uvízli v mladším věku, kde se museli cítit nebezpečně, protože neměli kontrolu nad někým nebo situací (může to být dokonce urážlivý rodič pro vše, co víme). Pokud tedy také odpovíte agresí nebo obranou, nikdy neuvidí váš názor, protože se podvědomě budou cítit nebezpečnější a stanou se nepříjemnějšími.

V důsledku toho by se pokusili vykonávat větší kontrolu s hněvem a nadvládou nad vámi. Takže pochopte, že jejich příběh o kontrole s vámi nezačal a zůstal v klidu, bez ohledu na to, co.

2. Zeptejte se otevřených otázek kontrolnímu partnerovi

Místo toho, aby jim řekli přímo, že dominují a ovládají, položte jim otázky, jako jsou tyto: Co se stane, když nedělám určité věci, které byste chtěli, abych udělal? Co se stane, když nedostanu tvou perspektivu nebo když si myslím, že někdo jiný má místo toho pravdu? Jak se cítíš?

Většina ovládajících lidí ani neví, že ovládají. Pro ně je to pouze mechanismus zvládání. Pokud jste zmatení, jak se vypořádat s ovládajícím manželem nebo manželkou, promluvte si s nimi přímo. Zeptejte se jich, jaký je jejich nejhorší strach, pokud lidé nedělají/chovají se/žijí podle svých přání, když se svět nepohybuje podle toho, jak chtějí. Jemně jim to pomůže tím, že je informuje o kořenu jejich problému. Přiveďte je do světla a ukážte jim, co dělají špatně.

3. Stanovte hranice a důsledky pro vašeho kontrolního partnera

Jakmile jste je informovali o svém chování a odkud se chování pochází, a co je nejdůležitější, to, co to pro vás dělá. Pokud jste potvrdili známky kontrolního vztahu, musíte shromáždit odvahu a vzít situaci do svých rukou. Nemůžete jen sedět a nechat je jednat, jak se jim líbí. V tomto vztahu jste stejní a zasloužíte si úctu.

Například vám nemohou zabránit v tom, abyste šli ven se svými přáteli, nemohou vám říct, abyste nosili nebo nenosili to, co považují za vhodné nebo nezpůsobilé, a nemohou vám říct, jak lépe dělat svou práci. A jakmile jsou tyto zdravé hranice stanoveny, také stanovte důsledky pro jejich činy.

Ovládací partner si často není vědom, když se dostane do kontroly. Musí to být proces zvládání, skrze který přežili nejdelší období svého života. To je jejich přirozený způsob bytí. Neočekávejte, že se změní přes noc, ale řekněte jim, že ve chvíli, kdy překročí neegotivatelné body, se s nimi budou setkat a takové důsledky.

4. Uvědomte si svou vlastní existenci

Zapište si to pro sebe, že bez ohledu na to, jak symbiotický je vztah nebo jak je na druhém partnerovi závislý, střed vašeho štěstí a bytí by mělo být uvnitř vás a ne venku. Proto se postavte na vlastních nohou a pokuste se být co nejméně závislý na vašem kontrolním partnerovi. Místo toho, abyste byli kořistí příznaků ovládacího přítele/partnera, usilujte o nezávislost a naučte se, jak se bránit a říkat „ne“.

Čím méně na ně jste závislí, tím méně se budou moci od vás zeptat laskavosti, požadovat od vás a přimět vás dělat věci, které nechcete dělat. Buďte si naprosto vědomi své svobodné vůle a že ji můžete vykonávat kdykoli chcete. Ukažte jim, že chodí s nezávislou ženou/mužem. Ukažte jim, že jste dokonale schopni se dostat sami, a pokud vás chtějí opustit, mohou.

Neexistuje žádná povinnost následovat, i když jeho iluze může být vytvořena vaším partnerem, protože v minulosti jste mnohokrát zavázali jejich požadavky. Ale tento vzorec může zastavit okamžik, kdy si uvědomíte svou svobodnou vůli.

Související čtení: Žádný kontakt s narcissem - 7 věcí narcisté dělají, když nechodíte žádný kontakt

5. Pokud nic nefunguje, otočte tabulky na kontrolním partnerovi

Jednou za čas by mohl být dobrý nápad nechat je ochutnat vlastní lék. Hranice někdy nemusí fungovat a důsledky nemusí fungovat - neztrácejte vaše chlad. Vraťte se k bodu číslo 1. Najděte své vlastní klidné způsoby, kterými nad nimi můžete uplatňovat svou kontrolu.

Používejte objednávky, požadavky a laskavosti. Zjistěte věci, které se jim nelíbí, a jemně jim vyjadřují, že byste chtěli tuto věc udělat. A vidět jejich reakci. Pokud se chystá, pak (znovu bez ztráty klidu) jim připomeňte jejich chování.

Nastavení s kontrolním partnerem není snadné. Může to odrazit na vaši individualitu a nezávislost. Naučit se prosazovat sebe samého je jediný způsob, jak vyrovnat podmínky. A pokud to nefunguje, pak čím dříve opustíte tento toxický vztah, tím lepší bude pro vás.

Časté časté

Pokud se pro vás pokusí rozhodovat, často nesouhlasí s vašimi názory blahosklonným způsobem a rozzlobí se, když se věci nedaří, to jsou známky kontrolního partnera.

Mohlo by to mít co do činění s jejich výchovou a mezerami v tom, jak byly vychovány. Mohou být také velmi žárliví a nejistí, což by je mohlo přimět k tomu, aby ovládali.

Jejich vlastní nejistota jsou obvykle nejvýznamnějším důvodem. Je také možné, že které byly zrazeny dříve nebo byly v minulosti podváděny, což je činí opatrnými a vyděšenými.

"Je můj přítel ovládán."?„Je otázka, na kterou odpověď spočívá v tom, jak se cítíte. Pokud si myslíte, že vám dává solidní radu, protože mu to zajímá, je to skvělé. Ale pokud si myslíte, že je obvykle donucovací, agresivní a nevyhovující, je to pravděpodobně kontrolní přítel.

Určitě mohou. Pokud sklízejí výhody poradenství, zjistí své spouštěče a rozumějí tomu, co je dělá tímto způsobem - v budoucnu mohou být určitě lepší.

Jak se vypořádat s manželem s plynem?

11 strategií, jak přestat žárlit a kontrolovat vztahy

Empath vs Narcissist - toxický vztah mezi empathem a narcistem