Známky napjatého vztahu a strategií zvládání

V tomto článku

• Co znamená napjatý vztah pro pár?
• 5 běžných příčin napjatých vztahů
• Definujte napjatý vztah a co se liší od zdravého
• 5 běžných známek napjatého vztahu
• Jak komunikovat v napjatém vztahu
• 5 Strategie zvládání pro napjatý vztah
• Běžně kladené otázky
• To se to dostane, jen to zkuste

Manželství je blažené, nebo tak jsme vedeni k tomu, abychom věřili. Ve skutečnosti nebudou vždy v synchronizaci žádní dva lidé, zejména pokud žijete ve stejném domě. Přemýšlejte o svých sourozencích, pokud máte nějaké. Manželství je něco takového, kromě toho, že s vámi nesouvisejí.

V průběhu času se lidé mění. Důvodem změny není tak důležitý. Záleží na tom, že se lidé mění a je to fakt. Existují případy, kdy se lidé dostatečně mění, aby skončili v napjatém vztahu.

Co je napjatý vztah? Je to, když má pár příliš mnoho problémů, že stres přebírá celý svůj život.

Většina párů v napjatých vztazích se rozpadá ve všech aspektech svého života. Ovlivňuje jejich zdraví, kariéru a vztah s ostatními lidmi.

Co znamená napjatý vztah pro pár?

Existují lidé, kteří věří v jednoho kamaráda za celý život a nadále by se drželi svého partnera skrz silné a tenké. Není to nutně dobrá nebo špatná věc; Koneckonců, pokud si vzpomínáte na své svatební sliby, oba jste slíbili, že to uděláte přesně.

Všechna manželství mají dobré roky a špatné roky. Mnoho zralých lidí tomu rozumí a jsou ochotni zvětrat bouři napjatého vztahu. Podle životního stratéga Renee Teller definuje napjatý vztah, jako když problémy z něj zničí váš osobní život a kariéru.

5 běžných příčin napjatých vztahů

Napjatý vztah může mít za sebou různé důvody, od osobních po profesionální nesrovnalosti. Pojďme se podívat na některé běžné příčiny za napjatými vztahy.

1. Peníze

Láska způsobuje, že svět obchází, ale jsou to peníze, které vás brání v odhození, zatímco se točí. Pokud má pár finanční problémy, existuje šance, že se váš vztah jako pár stane problematickým a napjatým.

Související čtení: 5 psychologických účinků peněz na vztahy

2. Uznání

Lidé věří, že když jste ve vztahu, měla by to být prioritou číslo jedna v životě páru. Pokud existuje konflikt mezi touto myšlenkou a realitou, bude to mít za následek napjatý vztah.

3. přístup

Všechno je o postoji. Úspěch v jakémkoli úsilí v reálném světě je silně ovlivněn osobním přístupem. Dlouhodobé vztahy nejsou výjimkou.

Související čtení: 15 tipů, jak změnit svůj špatný přístup ve vztahu

4. Důvěra

Důvěra, nebo spíše ztráta nebo nedostatek ve vztahu, se může projevit mnoha ošklivými způsoby, které mohou namáhat vztah. Problémy zakořeněné v důvěře (nebo jejich nedostatku) jsou hloupé a škodlivé. Je to jako žít v domě nebo kartách a neustále zapnete fanoušek.

Páry žijící v napjatém vztahu definují jejich životy primárním problémem, který mají, ať už jsou to peníze, postoj nebo nedostatek důvěry. Vytváří mnoho definic napjatých vztahů s případem k případu. Nezmění to však skutečnost, že problémy v jejich vztahu negativně ovlivňují celý jejich život.

5. Rozdíl v prioritách

Partneři upřednostňující samostatné věci v jejich životě mohou vést ke konfliktu v jejich vztahu. Bez ohledu na jejich individuální pronásledování v životě by měl pár pracovat na jejich kombinovaném živobytí jako týmu, aby udržel vztah silný a bezpečný.

Pokud se některý z partnerů odchyluje zcela z toho, co se od nich očekává, může to vést k napjatému vztahu.

Definujte napjatý vztah a co se liší od zdravého

Každý pár má problémy.

Existují dokonce i páry, které mají každý den problémy a argumenty. Bez ohledu na frekvenci problémů není realistické říkat, že tam není žádný nebo nikdy. To není to, co dává na napjatý vztah.

Pár je pouze v definici učebnice napjatého vztahu, když se jejich soukromé problémy přelévají do jiných částí jejich života, bez ohledu na závažnost problému.

Závisí to na zúčastněných lidech. Lidé s vysokou EQ a emocionální statečností jsou schopni pokračovat ve své kariéře a každodenním životě, i když trpí problémy s vztahem. Existují i ​​jiní, kteří se úplně rozpadají kvůli jednoduchému triviálnímu boji se svým partnerem.

Pár s problémy se vztahem nutně neznamená, že má napjatý vztah, ale pár v napjatém vztahu má rozhodně základní problémy.

Samotný problém je irelevantní. Nejdůležitější je emoční reakce každého partnera. Podle SocialThinking.com, existuje celá řada reakcí na to, jak se lidé vyrovnávají s jejich problémy.

Napnutý vztah se stane, když vaše reakce na problémy ve vašem intimním životě vytvářejí nové konflikty mimo vztah.

Nezáleží také na tom, zda příčina přichází zvenčí. Například podle Renee Teller jsou první příčinou napjatých vztahů peníze. Finanční potíže vytvářejí problémy s vaším partnerem a ty zase způsobují problémy s vaší kariérou a vytvářejí začarovaný kruh.

Na druhé straně, pokud stejné finanční potíže činí vztah problematickým, ale vy i váš partner to nedovolíte ovlivnit jiné faktory vašeho života (s výjimkou těch, které jsou přímo ovlivněny penězi), nemáte napjatý vztah.

5 běžných známek napjatého vztahu

Navigace může být obtížné určit napjatý vztah, protože může být obtížné určit, zda existují základní problémy způsobující napětí. Existují však některé běžné znaky, které mohou naznačovat, že se vztahy bojují.

Zde je pět známek napjatého vztahu

1. Komunikační poruchy

Jedním z nejvýznamnějších příznaků napjatého vztahu je rozpis komunikace. Když se vztah potýká, může být obtížné komunikovat otevřeně a upřímně mezi sebou.

Rozpisy komunikace se mohou projevit mnoha způsoby, včetně vyhýbání se obtížných konverzací, emocionálně uzavření nebo zapojení do častých argumentů, které se nevyřeší. To může mít za následek celkové napjaté rodinné vztahy.

Související čtení: 20 způsobů, jak zabránit poruchám vztahů

Zde je několik tipů, jak zlepšit vaši komunikaci ve vztahu:

Jak komunikovat v napjatém vztahu

Komunikace v napjatém vztahu může být obtížná, ale existuje několik strategií, které mohou pomoci. Začněte tím, že budete upřímní a nasměrujte své pocity, a snažte se aktivně naslouchat perspektivě svého partnera, aniž byste přerušili nebo se dostali do defenzivního.

Použijte prohlášení „Já“ k vyjádření toho, jak se cítíte spíše než obviňovat nebo kritizovat svého partnera. Je také důležité být trpělivý a v případě potřeby si navzájem poskytnout prostor a hledat pomoc profesionála, pokud se snažíte efektivně komunikovat sami.

5 Strategie zvládání pro napjatý vztah

Hlavním problémem s napjatým vztahem je, že mají tendenci vytvářet dominový efekt a ztěžuje to vyřešení problému. Stejně jako začarovaný kruh ve výše uvedeném příkladu může vytvořit své vlastní nové problémy a nakonec by to překonalo limit pro většinu lidí.

Proto je třeba co nejdříve řešit toxické situace, jako je například napjatý vztah. Zde je několik rad, jak se vytáhnout z koleje.

1. Určete hlavní příčinu problému

Jak opravit vztah? Najít problém.

Seznam od Teller Renee hodně pomáhá. Pokud problém přichází zvenčí, jako jsou peníze, příbuzní nebo kariéra. Napadete problém přímo jako pár.

Pokud problém souvisí s postojem, důvěrou a dalším vnímáním, zvažte rozhovor s poradcem nebo pozitivní změnu ve vašem životě.

Související čtení: 30 běžných vztahů a řešení

2. Spolupracovat na trvalém řešení

Pár v napjatém vztahu by si měl navzájem pomáhat. V tomto případě to platí zejména proto, že to přímo ovlivňuje oba partnery. Komunikujte a vezměte to, abyste krok za krokem, a požádejte o pomoc od přátel, rodiny nebo licencovaných odborníků.

Existují také případy, pokud je samotný vztah toxický, a řešením je jeho rozpuštění. Každá volba bude mít dobré a špatné krátkodobé účinky. Ten pravý je místo, kde budou věci z dlouhodobého hlediska lepší a vůle je jen sekundární obava.

3. Uklidit nepořádek

Napnutý vztah podle definice je zdrojem dalších problémů. Tyto problémy s odnožemi musí být vyřešeny samy o sobě, nebo se mohou vztahu znovu vrátit a namáhat.

Bez ohledu na to, zda jste stále skončili společně nebo rozdělili, ujistěte se, že se zabýváte dalšími problémy, který váš napjatý vztah vytvořil v jiných částech vašeho života.

Obarvené vztahy jsou jednou z věcí v životě, které by neměly být ignorovány. Některé problémy zmizí, když je ignorujete. (například pes vašeho souseda, který vytí celou noc, takže ztratíte spánek).

Život jde dál. Napjaté vztahy nejsou takové, musíte je okamžitě opravit, nebo budou konzumovat celou vaši bytost.

4. Vezměte si čas od vztahu

Možná si to neuvědomíte, ale možná budete věnovat veškerou pozornost na problematickou část, která je v tuto chvíli vaším vztahem. Je zásadní, abyste si udělali nějaký čas pro sebe a další věci, které jsou pro vás důležité.

To může zahrnovat vaše koníčky, své přátele a rodinu nebo cokoli, co se cítíte šťastní a spokojeni. Někdy může být také poskytnutí místa také řešením, které pár hledá.

5. Stanovit praktické hranice a očekávání

Být realistický ve vztahu je stejně důležitý. Nastavte zdravé hranice na základě vašich vzájemných dohod a dodržujte pravidla.

Podobně se vyhněte stanovení nebo splnění očekávání, která jsou mimo vaši kontrolu nebo limity. Komunikovat otevřeně a upřímně o tom, co funguje a co ne.

Související čtení: 10 jistě značky k řešení nerealistických očekávání ve vztazích

Běžně kladené otázky

Oprava napjatého vztahu může být náročný proces, ale není to nemožné. Zde je několik často kladených otázek o opravě a posilování problémových vztahů.

• Jaké je další slovo pro napjatý vztah?

„Napjatý vztah“ může být dalším slovem pro napjatý vztah, který může podobně odkazovat na situaci, kdy existuje základní napětí nebo konflikt mezi dvěma nebo více lidmi. Další synonyma pro stejný termín mohou zahrnovat problémové, obtížné nebo stresující vztahy.

• Jak udržujete napjatý vztah?

Udržování napjatého vztahu může být náročné, ale klíčová je komunikace, budování důvěry a ochota spolupracovat na překonání výzev. Je také důležité upřednostňovat péči o sebe a hledat pomoc profesionála prostřednictvím terapie párů, pokud je to nutné k práci prostřednictvím probíhajících problémů.

To se to dostane, jen to zkuste

Navigace může být náročný na napjatý vztah, ale je důležité rozpoznat známky problémů brzy, takže můžete podniknout kroky k řešení problémů.

Zaměřením na otevřenou komunikaci, budování důvěry a řešení konfliktů můžete spolupracovat se svým partnerem na vytvoření silnějšího a zdravějšího vztahu. Ale co je nejdůležitější, nepropadejte paniku na prvním příznaku napětí a doufejme, že držte svou pevnost.