Měli byste mu opravdu odpustit? ANO. A tady je důvod

Odpuštění a myšlenka, proč byste odpustili někomu, kdo vám ublížil, je často velmi matoucí. Koneckonců, proč byste někomu odpustil z vaší minulosti, který zradil vaši důvěru, opustil vás, zasáhl vás nebo vás sexuálně zneužil? Proč byste uvažovali o odpuštění svého manžela, pokud:

• jel opilý a ohrožoval své děti, které byly v autě

• hazardní a používané drogy, přestože to slibovalo

• měl mimomanželské záležitosti

• sledoval pornografii a pak o tom popřel a lhal

• kritizoval, omezoval a nazval ti jména, zvláště pokud se to děje před ostatními nebo vašimi dětmi

• obviňoval vás z jeho hněvu, neštěstí a podrážděnosti

• dal vám tiché zacházení

• děroval, plácl nebo fyzicky zneužil

• Neustále si stěžoval a naznačovalo, že věci nejsou nikdy dost dobré

• vyhýbat se převzetí jakékoli odpovědnosti za svou roli v manželských problémech a konfliktech

• Dostal se do bojů na rodinných a společenských setkáních

• vzdal dohody

• Udělal plány a hlavní rozhodnutí, aniž byste vás konzultovali

• přestal komunikovat a stal se emocionálně nedostupný

• porušil vaše soukromí

• Přišel domů hodiny pozdě bez předchozího upozornění

• vyhrožoval vám emocionálně, fyzicky, finančně nebo sexuálně

(Poznámka: To platí také pro muže, jejichž manželky jim ublížily, a kohokoli, jejichž partner udělal škodlivé věci)

Seznam hurtů a přestupků je téměř nekonečný. Pokud jste zažili některou z nich s jistotou, že jste byli neúcty, špatně zacházeni, porušeni nebo zneužíváni.

Bolestivé emoce, které cítíte po špatném zacházení nebo zneužívání

• nebezpečné, vyděšené, nejisté a úzkostné

• Osamělý, nepodporovaný, nezraněný a nepochopený

• rozzlobený a rozzlobený

• zraněný, smutný, depresivní, rozpačitý a stydět

Vaše důvěra je snížena a vaše sebeúcta je erodována. Můžete zažít fyzická onemocnění, jako jsou bolesti hlavy, letargie, zácpa, průjem a bolest zad; Můžete si vyvinout nespavost a ztratit také svou chuť k jídlu. Naopak se možná ocitnete používat spánek k útěku nebo přejídání, abyste se utěšili. Emocionální stravování by se mohlo projevit do poruchy příjmu potravy.

Proč bys mu tak odpustil?

• získat úlevu od hněvu, zranění, rozhořčení a strachu

• přestat cítit jako oběť a cítit se silnější

• mít dobré zdraví a snížit depresi a úzkost

• Zlepšit svůj spánek, chuť k jídlu a schopnost soustředit se a soustředit se

• Chcete -li zvýšit svou práci nebo školní výkon a starat se o své dítě

• Pohybovat se kupředu, uzdravit a mít klid

• vědět, že je to pro váš prospěch, ne jeho

Pochopte prosím s absolutní jasností a jistotou, že pokud mu odpustíte, v žádném případě nejste nebo znamená odsouzení, přijímáte nebo omluvujete jeho chování. Vůbec ne. Nemusí si být ani nutně zaslouží odpuštění. Neděláte to pro něj; Děláte to pro sebe.

Prosím, také pochopte, že abyste mu odpustili. To neznamená, že jste s ním emocionálně, fyzicky nebo sexuálně intimní. Dělat tyto typy možností není v rozporu s odpuštěním. To znamená, že stanovíte jasné limity a hranice a že definujete, co je pro vás přijatelné.

Můžete odpustit lidem/vašemu manželovi cokoliv Při používání vaší inteligence a diskriminace, abyste věděli, že se musíte dostat z vztahu a/nebo stanovit jasné hranice v něm.

Můžete říct ok, chápu to, ale jak mám Udělej to, jak odpustím?

Jak mu odpustit (nebo ji)

• Zvažte, že druhá osoba může být nyní velmi odlišná (pokud je to z vaší minulosti) a že se mohou cítit lítost a mohou se poučit ze svých chyb nebo přestupků

• mít soucit

• s absolutní jistotou vězte, že odpuštění neomlouvá nebo neslučuje škodlivé chování

• pochopit, co někdo dělá a jak se s vámi vztahuje o nich, ne ty.

• Zvažte, že lidé často jednají z nevědomosti a jejich vlastní bolesti a obvyklých a reaktivních způsobů

• Pokud jste v programu obnovy 12 kroků, pracujte na 12 krocích

• Naučte se, jak používat techniky emoční svobody (EFT), aby vám pomohly uvolnit bolestivé emoce a uzdravit se z traumatu

Můžete pochopitelně mít nějaké silné reakce na tento článek, protože odpuštění a zda odpustit, může být matoucí a střeva se samo o sobě. A pokud se rozhodnete odpustit, může to být obtížné. Udělejte si čas na to, abyste přemýšleli, uvažovali a zkontrolovali výše uvedené myšlenky. A pamatujte, že odpuštění není zapomenout a je to pro váš prospěch a úlevu, nikdo jiný.