Úzkost sexuální výkonnosti, když pochybnosti hraje zmatek ve vašich intimních okamžicích

Sex má být hluboce intimním aktem, který vám pomůže spojit se s jinou lidskou bytostí a přivést se do brázdy zenový stav relaxace. Je známo, že je to velký stresový bunster a zdravý odbyt pro napětí, fyzický i psychologický. Když se však úzkost sexuální výkonnosti přebírá, může se stát trvalým zdrojem stresu, pochybností, rozpaků a hanby.

I když se cítíte nervózní před sexem normální, zvláště pokud jste noví zažijte nebo jste intimní s novým partnerem, pocit tak úzkostného, ​​že si tento čin vůbec nemůžete užít jinou záležitostí, je úplně jiná záležitost. Potom poukazuje na klasický případ výkonové úzkosti, který, pokud zůstane neadresovaný, může mít vážný dopad na váš sexuální život.

Datování chlapa s výkonem není příjemná jízda pro vás ani váš partner. Totéž platí za to, že je ve vztahu se ženou, která bojuje se sexuální úzkostí. Stejně tak úzkost na výkonnost s novým partnerem může s nimi vytvořit poněkud nepříjemný tón pro vaši intimní cestu. V tomto článku, sexolog Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), vedoucí oddělení sexuální medicíny na K.E.M. Nemocnice a Seth G.S. Lékařská fakulta, Bombaj, píše o různých aspektech úzkosti sexuální výkonnosti, které vám pomohou osvobodit se od spojů.

Co je úzkost sexuální výkonnosti?

Obsah

• Co je úzkost sexuální výkonnosti?
  • Příčina úzkosti sexuální výkonnosti u mužů
    • Úzkost sexuální výkonnosti způsobuje u sexuálně neaktivních mužů
    • Úzkost sexuální výkonnosti způsobuje u sexuálně aktivních mužů
  • Příčina úzkosti sexuální výkonnosti u žen
    • Úzkost sexuální výkonnosti způsobuje sexuálně neaktivní ženy
    • Úzkost sexuální výkonnosti způsobuje sexuálně aktivní ženy
• Překonání úzkosti sexuálního výkonu

Úzkost sexuální výkonnosti nepříznivě ovlivňuje schopnost člověka sexuálně hrát. Postižená osoba je překonána strachem, že nebude moci potěšit svého partnera nebo je uspokojit, což brání jejich schopnosti optimálně provádět. Tyto obavy mohou uchopit mysl člověka před nebo během zákona.

To je to, co vede k výkonu úzkosti s novým partnerem nebo když jste novým sexuálním zážitkem. Pro většinu lidí se tyto úzkostné pocity začnou usazovat, protože se se svými partnery nebo sexualitami pohodlněji. Pokud se to však nestane, může se úzkost projevit v sexuálních poruchách.

Pokud chodíte s chlapem s úzkostí nebo jste jeden sami, můžete zažít, že vás úzkost ochromuje do nečinnosti do té míry, že začnete zažívat příznaky podobné erektilní dysfunkci. Stejně tak u žen může sexuální úzkost vést k nedostatku vzrušení a mazání, což má za následek bolestivý styk, který pouze zhoršuje jejich úzkostné pocity.

Jak úzkost sexuální výkonnosti ovlivňuje váš sexuální život, lze také ovládat, když zasáhne. Pokud se to stane před sexem, může být obtížné provést zákon. Ale pokud to během činu zasáhne, možná nebudete schopni orgasmus.

Vzhledem k jeho dopadu na sexuální život postižené osoby je zásadní řešit otázku, jak porušit cyklus úzkosti v oblasti výkonu. Abychom to mohli udělat, musíme pochopit základní důvody za tím. Ve většině případů je klíčem k překonání úzkosti sexuální výkonnosti kvalitní sexuální výchova a poradenství, protože je zakořeněna v mýty a dezinformace v tomto prostoru nekontrolovatelná.

Příčiny úzkosti sexuální výkonnosti se mohou u mužů a žen výrazně lišit. Pojďme je oslovit, abychom vám pomohli učinit první krok k překonání úzkosti sexuálního výkonu.

Související čtení: Dynamika a význam sexu ve vztahu

Příčina úzkosti sexuální výkonnosti u mužů

Úzkost sexuálního výkonu mužů je nejčastěji zakořeněna v přehnaném významu spojeném s velikostí mužského reprodukčního orgánu a trvání pohlavního styku díky médiím, jako je pornografie. Dalším hlavním přispívajícím faktorem je nedostatek vědomí a důvěryhodné informace o sexuálních touzech, potřebách, touhách a jejich naplnění.
Také u mužů může být povaha úzkosti sexuální výkonnosti výrazně odlišná mezi těmi, kteří jsou sexuálně aktivní, a těmi, kteří ne.

Úzkost sexuální výkonnosti způsobuje u sexuálně neaktivních mužů

U adolescentů a mladých dospělých, kteří ještě nejsou sexuálně aktivní, může výkonnost úzkost pocházet z:

• Srovnání: Cítit se nedostatečně o velikosti jejich penisu, protože viděli, jak muži jsou mnohem dobře vybaveni v porno, nebo slyšeli své přátele chlubit se velikostí jejich penisů. Strach je, že velikost jejich penisu nestačí k uspokojení partnera, což je může nervózní z toho, že jsou intimní. Potřebují vědět, že velikost penisu člověka musí dělat nic s jeho schopností uspokojit svého partnera a učinit z nich orgasmus. Ženská vagína nemá žádné nervové koncování za první 2 palce. Takže to není to, na tom, na tom záleží, ale co děláte s tím, co máte. Žena potřebuje emocionální spojení, předehru a romantiku pro sexuální uspokojení. Styk pro ni je malou součástí zákona

• Mýty o masturbaci: I v dnešní době mnoho mladých chlapců a mužů považuje masturbaci za špinavou nebo hříšnou. Převládající mýty o masturbaci způsobují, že se obávají, že by to mohlo ovlivnit jejich sexuální výkon, když mají aktivní sexuální život. Tento inherentní strach může mít obrovský dopad na jejich schopnost sexuálně provádět, až přijde čas. Vnímané špatné účinky masturbace však nemohly být dále od pravdy. Nejen, že masturbace není nepřirozená, špinavá nebo hříšná, ale je to také zdravý odbyt pro uspokojení sexuálních nutkání člověka.

• Ztráta spermatu: Opět to úzce souvisí s mýty a mylnými představami o masturbaci. Vzhledem k nedostatku informací o tomto předmětu se mnoho mužů obává, že ztráta spermatu masturbace může způsobit, že je nedostatek, když to potřebují za to, že mají děti nebo nějakým způsobem ovlivní jejich mužnost. Existují také obavy ohledně textury, složení a toho, jak daleko se sperma pohybuje během ejakulace, která může přispět k úzkosti sexuální výkonnosti, protože to posiluje strach, že nějak nejste dost dobří

• Nedostatek výdrže: Mnoho sexuálně neaktivních mužů se obává své výdrže a zda by mohli během sexu přimět jejich partnery dosáhnout orgasmu. To může být dominantní příčina úzkosti s novým partnerem nebo jako nováček. Protože pro mnoho mužů je jejich primárním zdrojem sexuální výchovy pornografie, nakonec mají nerealistická očekávání ze zkušeností a ze svých vlastních výkonnostních schopností.

Pak, pokud nemohou trvat tak dlouho, jak to dělají herci v pornografických klipech, začnou mít obavy, že trpí podmínkami, jako je předčasná ejakulace, zatímco jejich výdrž a jak dlouho mohou pokračovat během činu. Je zásadní dát to tam, aby uspokojivý sexuální styk mohl trvat kdekoli mezi 3 a 13 minutami

Úzkost sexuální výkonnosti způsobuje u sexuálně aktivních mužů

U sexuálně aktivních mužů mohou být důvody úzkosti nesmírně odlišné. Tyto zahrnují:

• Neschopnost uspokojit partnera: Pokud jejich partner během pohlavního styku pokaždé nemá orgasmus, může to nechat muže, kteří se potýkají s vážným případem sexuální úzkosti. Otázky jako „co dělám špatně?“„ Bude podvádět, pokud ji nemohu rozdrtit?"" Proč nesténá a zasténá? Nedělám to správně?"Může se začít kroužit kolem hlavy.". To může hrát na jejich mysli během každého sexuálního setkání, takže je to méně příjemné a uspokojivé. Ženy však ne vždy dosahují orgasmu prostřednictvím penetrativního sexu. Pokud máte pocit, že nejste schopni vytvořit svůj partnerský orgasmus, zkuste experimentovat s různými formami předehry nebo různých sexuálních pozic, abyste zvýšili potěšení. Pokud chodíte s chlapem s úzkostí a obáváte se o váš sexuální život, zkuste mu to říct. Pokud jste člověk, který bojuje s úzkostí.

• Ne orgasming společně: Mnoho mužů se také obává, že se oni a jejich partneři dostávají dohromady. To zase spustí úzkost ohledně jejich výkonnostních schopností a může zařadit jejich sexuální zážitek. To opět pramení z nerealistických očekávání ohledně sexuálních zkušeností stanovených nákupem do pornografické reprezentace zákona jako skutečného obchodu. Skutečností je, že oba partneři, kteří dohromady dosahují orgasmus, je výjimkou, nikoli normou. A pokud jste orgasmed před svým partnerem, existuje mnoho různých způsobů, jak jim můžete pomoci dosáhnout orgasmu. Nemusí to být vždy prostřednictvím penetrativního sexu.

• Srovnání s minulými partnery: Jakékoli srovnání s minulými sexuálními zkušenostmi svého partnera, ať už skutečné nebo vnímané, může vést k nesmírné úzkosti sexuální výkonnosti a ovlivnit schopnost člověka provádět provádění. Pokud jeho partner říká, že v minulosti měla sexuálně lepší zkušenost s jiným partnerem, určitě to propadne důvěru člověka a nechá ho proplétám pochybnostmi o jeho vlastních schopnostech. Dokonce i představit si, že není tak dobrý, když umisťuje touhy svého partnera jako minulého partnera, může být způsobit dostatečné poškození, i když partner v tomto smyslu neučinil žádné náznaky

• Obavy z mužnosti: Úzkost sexuálního výkonu může také pramenit z ochabných pochybností o mužnosti, pokud pár má nechráněný sex, ale žena neotěhotní. Otázky jako „Jsem neplodný?„Může zasahovat do jeho schopnosti sexuálně hrát sexuálně

• Starta o klesající sexuální zdatnost: Ve středním věku se mnoho mužů obává, jak jejich povýšení bude mít dopad na jejich sexuální zdatnost a schopnosti. Nástup podmínek životního stylu, jako je diabetes nebo hypertenze, může tyto obavy dále rozšířit, což vede k strachu z nevěry partnera

Související čtení: Vztahy a porno: Může být mezi nimi zdravý soutok?

Příčina úzkosti sexuální výkonnosti u žen

U žen může kromě nedostatku znalostí a přiměřených informací úzkost sexuální výkonnosti pramenit z nedostatku porozumění jejich anatomii a nesprávném stavu s jejich těly. Také obavy sexuálně aktivních žen se mohou výrazně lišit od těch, kteří ještě neměli sexuální zkušenost.

Úzkost sexuální výkonnosti způsobuje sexuálně neaktivní ženy

Úzkost sexuálního výkonu u žen, které dosud neměly sex. Zde jsou některé z klíčových příčin výkonové úzkosti u sexuálně neaktivních žen:

• Problémy s obrazem těla: Mnoho mladých dívek a žen se obává, že nebudou žádoucí nebo nejsou schopny uspokojit budoucího partnera, protože nejsou dobře vybaveni. Stejně tak dospívající dívky a mladé ženy, které jsou baculaté nebo velký strach, že je jejich partner nebude žádat, protože mají příliš mnoho ze všeho. Vzhledem k nedostatku pozitivity těla se jejich držení těla mění, způsob, jakým se oblékají a interagují změny. I když jsou tyto obavy u mladých dívek častější, stávají se tak hluboce zakořeněné, že s nimi většina žen bojuje po celý svůj život

• Nedostatek porozumění jejich anatomii: Nedostatek porozumění jejich anatomii může také způsobit, že dívky nepohodlí ve své vlastní kůži, a proto omezují jejich schopnost užívat si intimní s partnerem. Bojí se o to, jak vypadají jejich prsa - nejsou stejné velikosti, jsou příliš velké nebo příliš malé, nejsou dostatečně energické, jejich bradavky jsou příliš velké nebo potopené atd. - a jejich vagíny jsou ošklivé. Mnoho mladých dívek se také obává, že jejich genitálie vypadají méně než přitažlivě vizuálně, protože je možná znetvořily masturbací

• Strach z bolesti: Téměř všechny dívky vyrůstají a slyší, že první pohlavní styk je nesmírně bolestivý. To v nich vštípí strach z pronikání, což může být hlavní příčinou úzkosti sexuální výkonnosti u žen. Pokud se neustále obáváte, jak bolestivý bude zážitek, přirozeně se nebudete moci relaxovat a užít si zážitek. Pokud nejste uvolněni, zážitek skončí bolestivý. Tím se uvede v pohybu začarovaný kruh.

Dívky a mladé ženy, které předtím neměly sex. Je ironické, kolik dezinformace může bránit schopnosti sexuálně spojit dva lidi a užívat si zážitek

• Nepravidelná období: Dokonce i nejmenší variace v menstruačním cyklu se mohou ženám posílat obavy z nepravidelného období. To zase vede k obavám o hormonální nerovnováhu a jejich plodnost

Úzkost sexuální výkonnosti způsobuje sexuálně aktivní ženy

Také mezi sexuálně aktivními ženami jsou základní příčiny úzkosti sexuální výkonnosti stejné - problémy s obrazem těla, které jsou nepříjemné s jejich anatomií, nedostatek znalostí. Nicméně se projevují jinak.

• Drooping ňadra: Pokud se jejich prsa klesne nebo klesají, začnou se bát, pokud by k tomu mohly přispět jejich minulé sexuální zážitky nebo mazlení s prsy během masturbace. Poté existuje strach z úsudku od jejich současného partnera, což je nutí k úzkosti

• Není žádoucí: Pokud její partner nemůže získat erekci nebo se nevrátí k jejímu pokroku, může ji žena interpretovat, protože ji už nenajde žádoucí nebo atraktivní, zatímco může existovat tolik dalších důvodů, proč ten muž není vzbuden, včetně jeho vlastního Sexuální výkon úzkost je ve hře

• Špatný obraz těla: Problémy s obrazem těla ovlivňují většinu žen, bez ohledu na tvar a velikost jejich těla. Pokud navíc člověk komentuje její tělo, stane se více sebevědomě a nebude pohodlně nahá před sebou. To vždy ovlivní kvalitu jejich sexuálních zážitků

• Neotěhotnění: Stejně jako muži se i ženy také obávají své plodnosti, pokud mají nechráněný sex se svými manžely nebo dlouhodobým partnerem a v tomto procesu neotěhotní. To může narušit sexuální touhu a schopnost zapojit se s partnerem bez jakéhokoli stresu

Související čtení: Musím projít bolestivým stykem a nemohu si užít intimitu

Překonání úzkosti sexuálního výkonu

Na rozdíl od populárního vnímání není překonání úzkosti sexuální výkonnosti těžké. Ve většině případů není ani nutná úzkostná léčba sexuální výkonnosti. Je zapotřebí ten správný druh informací a poradenství od důvěryhodného empatického profesionála. Pokud vás zajímá, jak narušit cyklus výkonu úzkosti a vyhýbat se riziku uvíznutí v manželství nebo vztahu bez pohlaví, zde jsou moje doporučení:

• Kvalitní sexuální výchova a upřímný diskurs kolem sexu
• Čtení o složitosti sexuálních zážitků a používání důvěryhodných zdrojů k informování
• Hledat ujištění od vzdělané, dobře informované osoby
• Hledání sexuálního poradenství od kvalifikovaného sexuologa, který se může zabývat konkrétními problémy, se kterými se můžete potýkat, a pomůže vám znovu zapojit vaše porozumění a očekávání od sexu
• Vyjádření od šarálů, které budou vydělat na vaše úzkosti a dojí je za peníze

Úzkost sexuální výkonnosti je běžná a lze ji překonat správným vedením a pomocí. Pokud se tyto úzkostné pocity dostanou do cesty, abyste si užívali naplňující sexuální život, může být hledáním pomoci zkušeného a kvalifikovaného profesionála prvním rozhodujícím krokem k uzdravení. Nenechte se dostat do cesty obavy nebo stigma. S online poradenstvím Bonobology můžete nyní využít správnou pomoc z pohodlí vašeho domova.

Kdy odejít od manželství bez pohlaví - znát těchto 11 znamení

Jak se vnímání pohlaví změnilo za posledních 40 let?

11 přiznání manželských lidí, proč přestali mít sex