Stanovení emocionálních hranic ve vztazích

V tomto článku

• Typy hranic
• Jaké jsou emocionální hranice?
• 5 zdravých emocionálních hranic
• Jaké jsou nezdravé hranice ve vztahu?
• Co jsou hraniční pasti?
• Jak nastavit emocionální hranice ve vztahu?
• Co to znamená postrádat emocionální hranice?
• Odnést

Lidé mají mnoho mylných představ o tom, jaké hranice jsou a co dělají pro vztahy. Vztahy a hranice společně jsou často považovány za špatnou věc nebo prostě zbytečné v romantickém vztahu. Není náš partner jednat podle našich potřeb a přání? Není to součást dokonalého vztahu? Nezničují vztah?

Mnoho párů by mohlo předpokládat, že mít hranice znamená, že nemám milující pocity vůči svému partnerovi.

Zdravé emoční hranice jsou zásadní pro to, abychom nám pomohli užívat si šťastného a dlouhodobého vztahu. Stanovení emocionálních hranic ve vztazích umožňuje oběma partnerům cítit se pohodlně, rozvíjet pozitivní úctu a snižovat úzkost, depresi a stres.

Typy hranic

Hranice zasazené do vztahu jsou vaše vlastní neviditelné silové pole a máte na starosti jeho ochranu. Hranice mohou zahrnovat fyzické hranice a emoční hranice.

• Fyzické hranice zahrnují váš osobní prostor, tělo a pocit soukromí.
• Emocionální hranice znamenají stanovení vašich pocitů z pocitů druhého.

Jaké jsou emocionální hranice?

Emocionální nebo, nejčastěji říkají, osobní hranice jsou limity, které jsme stanovili ve vztahu, který nám pomáhá chránit se před manipulací.

Podobně je definování emocionálních hranic v manželstvích procesem určování toho, jaké chování přijmete od ostatních nebo co nebudete. Úspěšný vztah je o dvou jednotlivcích, kteří mají jasně definovaný smysl pro svou vlastní identitu.

5 zdravých emocionálních hranic

Mít hranice znamená ctít sebe jako samostatné jednotlivce a bez nich umožňujeme ostatním potlačit naše vlastní pocity a touhy. Pomáhají určitým výhodám:

1. Zdravé emoční hranice nám umožňují radovat se z naší vlastní jedinečnosti.
2. Tyto neporušené hranice jsou flexibilní a umožňují nám přiblížit se ostatním, pokud je to vhodné.
3. Pomáhají udržovat naši vzdálenost, když bychom mohli být poškozeni příliš blízko.
4. Dobré hranice konkrétně nás chrání před pohlcením zneužívajících vztahů.
5. A co je nejdůležitější, umožňují nám starat se o sebe a pokud to dokážeme přijmout, respektovat sebe ostatních.

Jaké jsou nezdravé hranice ve vztahu?

Hranice se slovy „vždy“ nikdy “nebo žádný jiný absolutní jazyk často selže. Takové hranice jsou obvykle nerealistické, a proto netrvají. Mnoho partnerů ani nemluví o svých hranicích a neočekává, že je jejich partner bude znát.

Nedostatek komunikace proto vytváří zmatek a může vést k porušování hranic ve vztazích a z dlouhodobého hlediska poškodit vaše pouto.

Nezdravé hranice jsou obecně výsledkem výchovy v nefunkčních rodinách. V takových rodinách není zrání a individuální proces správně pochopeny, ani dítě není respektováno jako jednotlivec. Často jsou charakterizovány slabým pocitem své vlastní identity. To vás vede po cestě k spoléhání se na svého partnera pro štěstí a dokonce i odpovědnost za rozhodování.

Podívejte se na 9 známek špatných hranic, které potřebujete vědět-a proč by lidé mohli mít chudé Hranice ve vztazích na prvním místě:

Co to znamená postrádat emocionální hranice?

Pokud jde o partnery, kteří postrádají emocionální hranice, jednoduše to znamená, že nemají dostatečně silný smysl pro sebe, aby chránili své vlastní potřeby.

Možná nevědí, jak stanovit zdravé hranice se svým partnerem a mohou se skončit v situacích, kdy nejsou pohodlné.

Mohou také ignorovat známky, že jejich partner překračuje hranici, protože nejsou plně naladěni na sebe nebo na své vlastní pocity.

To může vést k pocitům rozhořčení, protože osoba není schopna vyjádřit své přání a potřeby ve vztahu, aniž by se cítil, že nebo oni musí být „dokonalí“ nebo „dostatečně dobří.“

Odnést

Hranice ve vztahu hrají velkou roli při pomoci páru. Ujistěte se tedy, že sedíte se svým partnerem a trávíte nějaký čas diskusí o tom, aby byl vztah šťastnější a zdravější.