Poradenství odloučení k sladění manželství po oddělení

Pokud se obáváte o své manželství, ale nejste si jisti, zda je rozvod správnou cestou vpřed, můžete se rozhodnout o oddělení soudu. Někdy se trochu od sebe promění v nejlepší cestu vpřed, aby uzdravil vaše manželství. Není to však snadná cesta, a tady je důvod.

Dočasné oddělení v manželství přináší všechny druhy emocí. Nemusí to být rozvod, ale cítí se to hodně podobné. Být kromě vašeho manžela je děsivé i vzrušující, což samo o sobě způsobuje mnoho pochybností a viny. Pak je tu praktický aspekt - budete žít pohromadě? A co péče o děti? Jak budete vědět, kdy je období oddělení u konce a je čas se rozhodnout?

U některých oddělených párů je toto zkušební oddělení záchranným lanem, který jim umožňuje vrátit se k jejich manželství obnoveno a připraveno, aby to fungovalo. Pro ostatní jim to dává potvrzení, které potřebují, aby je čas pustit. Ať už jde o jakýkoli způsob, jak to jde, oddělení v manželství je stále výzvou.

Udělejte ze separačního období co nejhladší s našimi radami pro separaci pro manželské páry.

Předem se dohodněte na hranicích

Vaše zkušební oddělení půjde mnohem hladce, pokud vy a váš manžel si uděláte čas na hashování podrobností předem. Pokud to myslíte vážně o vyzkoušení oddělení v manželství, musíte přijít na to, kde oba stojíte.

Hledání odpovědí na takové otázky může pomoci:

• Budete pokračovat v životě společně?
• Jaký výsledek doufáte z vašeho oddělení?
• Co z toho potřebujete vy a váš partner?

U některých párů oddělených na vzájemné dohodě bude toto zkušební oddělení zahrnovat život od sebe a dokonce i datování. Pro ostatní to není vhodné. Zjistěte společně, jaké oddělení vypadá pro vaše manželství.

Buďte opatrní, koho to říkáte

Pokud začnete lidem říkat o vašem oddělení, můžete se vsadit, že každý bude mít názor a nabídnout různé rady. Je přirozené říkat některým lidem, kterým skutečně důvěřujete, ale vyhýbejte se tomu, aby to bylo veřejné znalosti.

Udržujte své oddělení mimo sociální média a mimo večírky, sejděte se a líní káva s přáteli. Je čas zjistit, co chcete a která cesta vpřed je pro vás nejlepší.

Příliš mnoho vstupů od ostatních může rychle zamlknout váš úsudek. Během odloučení se však můžete vždy účastnit manželského poradenství a získat odbornou pomoc při projížďce časů.

Vytvořit podpůrnou síť

Dobrá podpůrná síť usnadní navigaci. Je důležité mít na paměti, koho to říkáte, ale mít pár blízkých důvěrníků je dobrý nápad.

Dejte svým nejbližším přátelům nebo rodině vědět, že právě teď procházíte drsným časem a můžete použít malou podporu. Nebojte se přijímat nabídky pomoci nebo jakékoli formy rady o oddělení páru. Někdy je to malá pomoc nebo poslechové ucho přesně to, co potřebujete.

Udělejte si čas

Jedním z hlavních bodů oddělení v manželství je kontakt s tím, kým skutečně jste. Objevení, kdo jste mimo vaše manželství, je klíčem k objevování toho, kdo chcete být uvnitř, nebo zda s tím chcete dokonce pokračovat.

Nebudete si sbalit své dny s prací nebo společenskými událostmi. Udržujte spoustu času ve svém rozvrhu, abyste byli s vámi. Vyzkoušejte relaxační aktivity, jako je jóga nebo meditace, nebo dokonce uspořádejte víkendovou přestávku, abyste si mohli myslet na přemýšlení.

Udržujte deník

Časopis vám pomůže propracovat vaše pocity a myšlenky, jak se objeví. Pokud se obáváte o soukromí, zkuste soukromý online web pro deníky (pokud rychle vyhledáte, najdete jich mnoho).

Denní žurnál vám pomůže vidět, jak se opravdu cítíte a je to užitečný nástroj pro identifikaci a manipulaci s vašimi pocity během období odloučení.

Získejte odbornou pomoc

Zvažte terapii individuální nebo páry, které vás podporují během vašeho oddělení v manželství. Někdy může být vaše manželství zachráněno, ale pouze pokud jste oba ochotni projít velké problémy a dobrovolně se účastnit manželského poradenství, zatímco se oddělíte.

Během této doby může být také prospěšné hledat individuální terapii.

Terapie vám pomůže kopat hluboko do vašich pocitů a potřeb a identifikovat staré bolení nebo problémy, které vyžadují pozornost. Společně chodit na terapii může být přesně to, co oba potřebujete pohnout vpřed zdravějším způsobem.

Zkuste být laskaví

Emoce během separace v manželství běží vysoko. Je přirozené provozovat škálu emocí od zranění k vzteku po žárlivost a někdy budete chtít vyrazit ven. Snažte se však ne. Čím více je vaše odloučení, tím méně je pravděpodobné, že skončí usmířením.

Proveďte kontrolu svých reakcí a zacházejte se svým partnerem s péčí a respektem. Nejsi nepřítelem druhého. To znamená, že pokud opravdu tlačí vaše knoflíky, postarejte se o sebe tím, že odstoupíte, dokud se věci uklidňují. Jinak můžete hledat právní radu, pokud se mezi vámi zhoršují záležitosti.

Udělejte si čas (a nechte svého partnera vzít si jejich)

Je jen přirozené cítit se netrpělivě během vašeho oddělení v manželství. Koneckonců, chcete vědět, co to bude znamenat pro vaše manželství.

Spěchající věci z dlouhodobého hlediska nepomohou. Oddělení však musí provést svůj kurz. Brát tak dlouho, dokud potřebujete přijít na věci a nechat svého partnera udělat to samé.

Jedna rada pro odloučení pro manželské páry - neexistuje žádná záruka, že oddělení skončí v usmíření. Snažte se, abyste se vychovávali a získali pomoc a podporu, kterou potřebujete, abyste bez ohledu na to, co se týká, učiníte nejlepší rozhodnutí pro svou budoucnost.