Self Love Secrets po rozchodu a způsoby, jak zvýšit zlomenou sebeúctu

Způsobil váš rozchod vaše sebeúcta, aby se propadla a přiměla vás pochybovat o sobě? Pomocí těchto kroků přivedete svou sebeúctu zpět a znovu se budete cítit úžasně!

Každý čas od času prochází problémy sebeúcty ve svém životě.

Jedním z nejnáročnějších problémů, které vaše sebeúcta může trpět.

To je normální a je naprosto v pořádku truchlit.

Ale pokud máte pocit, že vaše sebeúcta trpí kvůli rozchodu, zde je několik způsobů, jak se můžete vrátit do své hry!

Jak získat zpět svou sebeúctu po rozchodu

Někteří lidé mohou vidět jasnou stránku rozpadu, a to usnadňuje poblokování.

To platí zejména pro lidi, kteří se právě dostali z nezdravého vztahu nebo pro ty, jejichž rozchod byl přátelský.

Ale existují lidé, kteří se cítí, jako by ztratili svou poslední šanci na lásku, zvláště když byli zrazeni v lásce, a tak se jejich sebeúcta začíná spirála dolů.

Existuje důvod, proč se píseň Neil Sedaka „Breaking Up Is Hard To Do“ stala populární, dokonce i pro ty, kteří jsou stále docela mladí.

Je to těžké. Ale jak tvrdě se zdá, musíte si pamatovat, že to není konec světa!

Self Love kroky, jak získat zpět svou sebeúctu!

Po zbytek dnů se nemusíte brát v bídě, protože si smutně vzpomínáte na ty okamžiky, které jste strávili se svou ztracenou láskou.

Postránkový propast je tvrdý, to je pravda. Ale zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste své sebeúctě poskytli velkou podporu, takže můžete čelit budoucnosti s hlavou vysoko!

#1 Mějte na paměti své nejlepší vlastnosti. Když jste rozbili svůj beau, je snadné se soustředit na věci, které jste udělali, aby vztah selhal. Možná jsi nebyl tak dobrý kuchař. Možná jste měli otravné návyky. Možná jste nebyli dostatečně podpůrní, dost energičtí, dostatečně milující, dostatečně expresivní. Možná jste prostě nestačili.

Každý má nedostatky. To však neznamená, že tyto nedostatky a chyby by měly vrhat stín na vaše pozitivní vlastnosti. Přestaňte se soustředit na každou malou věc, kterou jste udělali, což způsobilo, že vztah selhal. Místo toho mějte na paměti své nejlepší vlastnosti, díky nimž tento vztah vydrží tak dlouho, jak to bylo.

Kromě toho zkontrolujte své úspěchy. Přemýšlejte o věcech, ve kterých jste dobří, o věcech, které nikdo jiný nemůže udělat, a vlastnosti, za které vás lidé obdivují. Možná někdy zapomenete, že máte všechny tyto skvělé rysy, ale pamatujte si je, že je určitě pomůže podívat se na sebe v pozitivnějším světle a znovu se o sobě cítit lépe.

#2 Buďte samokompassionate. Rozchod je často doba, kdy se začnete kritizovat za to, že nedokážete udržet vztah pohromadě. Ale pak znovu, musíte být k sobě laskaví tím, že přijmete skutečnost, že můžete dělat jen tolik. Není to všechno vaše chyba, víte!

Otevřete své srdce a mysl realitě, že jsou věci mimo vaši kontrolu, které by se mohly rozpadat váš vztah.

Pokud můžete být soucitní vůči ostatním, můžete být určitě soucitní vůči sobě. Dejte si poklepání na zádech, abyste se pokusili udržet vztah pohromadě. Nesmívejte veškerou vinu a uvědomte si, že stavět a porušit vztah vyžaduje dva lidi.

To je v pořádku. Udělal jsi, co jsi mohl. Máte povoleno cítit bolest a truchlit za vaši ztrátu. Cítíte, jak se nad vámi umývá smutek, a pak ho pomalu nechte jít. Jste tím, kým jste, a jste skvělý člověk, i když to už váš bývalý nevidí.

#3 Zůstaňte v současnosti. Těžké, jak to je, musíte se rozhlédnout kolem sebe a přijmout, že osoba, se kterou jste kdysi byli, už není s vámi. Popírání toho, že to opravdu skončí, vás jen zabrání v pohybu vpřed. Pokud to pomůže, můžete se zbavit všeho, co vám připomíná váš vztah, dokud se nedotknete skutečnosti, že je u konce.

Nahraďte jeho obrázky obrázky členů rodiny. Vyvarujte se hraní svých písní na iPodu. Drž se dál od restaurací, vaše bývalé a často jste často.

Proces zbavení se věcí, které vám připomínají váš bývalý, může být bolestivý. Ale to, co můžete udělat, je udělat to krok po druhém a posílit každou položku, kterou jste pustili s pozitivním zážitkem.

Kdykoli vyhodíte některé z věcí své bývalé přítelkyně, vyzvedněte novou videohru, abyste si vyzkoušeli. Když smažete zprávy svého bývalého přítele v telefonu, jděte ven a sníst své oblíbené jídlo nebo si můžete dát nový účes.

Nejen, že vám to pomůže překonat váš bývalý, ale také to slouží k mentálně, emocionálně a fyzicky vyčistit stopy vašeho bývalého v životě. Je to skvělý výchozí bod, který vám pomůže znovu vybudovat vaši identitu, když jste svobodní a zdarma. A oh-tak-úžasný znovu!

#4 mějte zaneprázdnění produktivitou. Nyní, když už nebudete trávit čas se svým bývalým, bude ve vašem rozvrhu obrovský kus času, který zůstane zdarma. Není to opravdu dobrý nápad udržet se nečinnost, protože tyto okamžiky vás otevřou, abyste si vzpomněli na dobré dobré časy. Místo toho jděte na aktivitu, kterou si můžete užít během volného času.

Zasáhněte do tělocvičny. Naučte se nový jazyk. Cestovat. Dobrovolník. Ať už jste byli se svým bývalým! Když se používáte s učením nové dovednosti, může to pomoci udržet vaši mysl mimo rozchod, který způsobuje zmatek na vaši sebeúctu.

Kromě toho by se necítilo mnohem lépe, když máte odbytiště, která se také zdvojnásobí jako skvělý zážitek z učení? A když se soustředíte na to, abyste se stali lepším člověkem, je snadné si uvědomit, že si také budete myslet více o sobě, jakmile dosáhnete něčeho nového.

#5 Nedívej se na svůj minulý vztah s brýlemi z růžového zbarvení. Jen si představte, jak sedí doma, zatímco to prší venku. Posloucháte svůj seznam skladeb, abyste prošli čas, a píseň, na kterou se váš bývalý a tančíte na svém výročí. Víte, že to chcete vypnout, ale všechny tyto velké vzpomínky se vrhnou jako přílivová vlna nostalgie…

Stop. Že jo. Tam. V sobě víte, že váš vztah nebyl dokonalý. Měl své vzestupy a pády, tak proč se tolik obtěžovat soustředěním na UPS? Je to z nějakého důvodu, a tímto důvodem je to, že se mezi vámi dva nefungovaly.

Když se ohlédnete zpět, podívejte se na svůj minulý vztah objektivněji. To vám pomůže vidět, že jste se neoddělili od pohádkového vztahu. Existuje naděje na lepší vztah a partner, který je pro vás lepší!

#6 se vyhněte hraní srovnávací hry. Nic nepřekonává tvrději na vaší sebeúctě, než vidět svého bývalého s někým, koho považujete za lepší než vy. Ať děláte cokoli, odolejte nutkání vědět více o svém bývalém současném partnerovi!

Nenechte ho pronásledovat na Facebooku, Twitteru nebo dokonce osobně. Vědět více o nové osobě ve vašem bývalém životě vás jen mentálně uvedou, co může mít, že nemáte. Je žhavější? Je ona svůdnější? Má lepší práci? Je lepší se svými přáteli než ty?

Abych byl upřímný, nový plamen vašeho bývalého a bývalého plamene by se vás už neměl zabývat, takže se vyhněte znovuotevření čerstvých ran nahlédnutí do jejich života. Není to zdravé a určitě se vám to bude cítit horší.

Ale pokud si nemůžete pomoci, zkuste vidět negativní stránky nového zájmu milostného zájmu vašeho bývalého a uvědomíte si, že jste mnohem lepší, konec konců!

#7 Už jste to udělali dříve, můžete to udělat znovu. Pro ty z vás, kteří nejsou noví v rozpadech, by si myslel, že tento rozchod by měl definovat, kdo jste po zbytek svého života? Nemělo by to!

Může se zdát těžké překonat tento rozchod, ale pokud jste to udělali dříve, co vám brání v tom, abyste to udělali znovu? Jste odolnější, než si myslíte. A pokud jste v minulosti překonali takový vztah, pak jste také více než schopni vybudovat nový vztah s někým novým.

Jste skvělý člověk a špatný vztah vás nedefinuje jako špatného partnera. Možná, váš partner a vy jste nebyli kompatibilní, ale to vás neznamená, že o nic méně úžasného, ​​než úlovek, ve skutečnosti jste!

#8 Získejte podporu od přátel a rodiny. Ať už jste ve vztahu nebo ne, vaši přátelé a rodina by vás drželi. Obklopte se svou společností a dovolte jim, aby vám pomohli projít vaší bolestí.

Možná si myslíte, že vás jen hýčkáte, abyste vás přiměli přestat mopingové, ale tito lidé vám také mohou poskytnout nový pohled na věci. Mohou vám připomenout, jak jste sám o sobě úžasný člověk, svobodný nebo ne.

Tito lidé vás milovali, když jste byli svobodní, když jste byli vzati, a stále vás milují, když jste čerství z rozpadu. Ve vás musí být něco, co tyto lidi vtáhne.

Vraťte se v tom, vážte si to a věřte si v sobě, že by se tilí lidé jako ti nedrželi bez dobrého důvodu!

Vypadni!

Vypadni z toho gauče a přestaňte sledovat všechny ty sappy rom-coms, když pohltíte vanu zmrzliny. Jen proto, že tento vztah selhal, neznamená, že vaše šance na lásku a skvělý život skončila. A v žádném případě to neznamená, že jste teď o nic méně úžasní.

Podívejte se na sebe v pozitivnějším světle a nedovolte, aby vás to škytavky. Nyní se tam dostaňte a držte hlavu vysoko a hrdí, když znovu čelíte trhu s singly!

Nejste selháním zamilovaného jen proto, že tento vztah zmizel, ale na tom záleželo. Použijte těchto 8 způsobů, jak získat zpět svou sebeúctu, přepněte se a. Zbytek vašeho úžasného života na vás čeká!