Zachránit své manželství sám jedenáct časově testovaných perspektiv, které je třeba zvážit

V tomto článku

• Být „číslo jedna“ k sobě
• Milujte svého partnera
• Znát si navzájem individualitu
• Učinit manželství prioritou
• Sdílený zájem a datum noci jsou nutností
• Respekt za všech okolností
• Sdílet čas jako páry a jako jednotlivci
• Naučte se zvládnout konflikt matuálně a s úctou
• Pro každého partnera jsou nezbytné strategie péče o sebe
• Dobré manželství zahrnuje čas a práci
• V úspěšném manželství je nezbytný pocit humoru

Ukázat vše

Když je manželství volatilní, když se užívání alkoholu a drog stalo problematickým a když je buď fyzické, sexuální nebo emoční zneužívání, nebo kombinace, nebo když uvnitř vás křičí silný hlas, „Udělal jsem strašnou chybu Při výběru partnera je „Konzultace s kvalifikovaným a licencovaným profesionálem naprosto nezbytná. Je také nezbytné, když jsou rodiče páru rušiví a náročné, což způsobuje tření mezi párem, který nemohou vyřešit, kteří se pak navzájem zapnou.

To znamená, že když existuje touha obou partnerům opravit to, co se zdá být zlomené nebo ztracené, existují manželské perspektivy, které se usnadní a eliminují mnoho manželských konfliktů, které jsou bolestivé, rušivé a zdá se, že vedou pouze k většímu nesouhlasu.

Jedenáct perspektiv - časově testované způsoby, jak si navzájem prohlížet a zacházet - zachránit své manželství sám. Změna sebe sama a přijímání pozitivních postojů může velmi pracovat na záchraně a zlepšení manželství. Bylo by skvělé, kdyby si je partneři mohli přečíst a diskutovat společně.

1. Být „číslo jedna“ k sobě

Někteří rodiče i někteří manželé a manželky, zejména v mladých manželstvích, mají těžký čas s tímto nezbytným posunem loajality. To neznamená, že páry mají licenci, aby byli hrubí a odmítli rodiče. Co to znamená, že potřebují čas a prostor, aby si vymysleli vlastní životy.

2. Milujte svého partnera

Pochopte rozdíl mezi „zamilováním“ se svým partnerem a milováním svého partnera. Být „v lásce“ je stav bytí, kde se člověk setká s druhým, který se zdá, že vyplňuje sen, naději, touhu. Při přemýšlení o osobě je dramatická a intenzivní vysoká, pronikavý strach, že ten člověk bude ztracen, a pocit extáze, když s ním. Ale přemýšlejte o tom: Když dojde ke stavu zamilování, člověk (obvykle) nezná druhého. Pocit s vámi má co do činění. Navíc člověk nikdy nemohl v této bublině neustále žít a nadále přemýšlet, pracovat, plánovat a soustředit se. Je to příliš náročné, příliš vyčerpávající! Láska se vyvíjí, jak se člověk dozví, respektuje a důvěřuje partnerovi, protože společně rozvíjíte historii loajality, společenství,

Láska se vyvíjí, jak se člověk dozví, respektuje a důvěřuje partnerovi, protože společně rozvíjíte historii loajality, společnosti, ocenění a sdílených zájmů. V posledně jmenovaném má stále časy, kdy je „zamilovaná“ důležitou součástí spojení; ale není to a nemůže to být stálý stav bytí.

3. Znát si navzájem individualitu

Vědět, že vy a váš partner jste dva samostatné lidé, ne jeden člověk. Je nezbytné neočekávat, že váš partner bude vždy na vaší straně během volného času nebo v neustálé shodě o všech předmětech. To znamená, prosím, přečtěte si dále.

4. Učinit manželství prioritou

Tři základní komponenty představují naplňující manželský vztah: každý jednotlivec a manželský vztah sám. Je tak důležité, aby páry považovaly svůj vztah za živou bytost, která musí být krmena, inklinována, investována dovnitř. K tomu nedojde bez sdílené doby a oddanosti.

5. Sdílený zájem a datum noci jsou nutností

Je také důležité, aby páry dělaly věci společně, které si oba užívají, a někdy se někdy účastní aktivit, které si člověk užívá mnohem více než jiný. Kdykoli je to možné, každý týden každý týden věnovaný sobě navzájem, pravidelná rande noc, je tak velmi cenná a doplňující. Samozřejmě, s dětmi doma je to obtížné, a někdy i někdy ne. Některé páry se však spoléhají na členy rodiny, kteří se během těchto hodin starají o své děti. Mnoho také rozvíjí síť přátel, kteří se starají o děti druhých, a tak nabízejí přestávky vyčerpaným rodičům, kteří potřebují čas na opětovné připojení.

6. Respekt za všech okolností

Je moudré, aby se děti naučily klepat před vstupem do ložnice svých rodičů, a jak stárnou, děti si zaslouží stejný respekt. Toto není jen důležitý vodítko pro ochranu soukromí (a samozřejmě nezbytná intimita mezi párem). Je to důležitá zkušenost s učením: Tímto způsobem se děti dozví, že každá osoba v rodině je jednotlivec a začínají nezbytné vzdělání o respektu k ostatním mimo svou rodinu.

7. Sdílet čas jako páry a jako jednotlivci

To je velmi důležité pro doplnění manželství. Večery s jinými páry nabízejí relaxaci, povzbuzení a přestávku od povinností. Také pokud existuje důvěra mezi párem, večery s jednotlivými přáteli mohou také nabídnout relaxaci a přestávku od povinností. To znamená, že pokud si partner začne užívat přítele více než si užívá svého manžela, tento posun vyžaduje poradenství.

8. Naučte se zvládnout konflikt matuálně a s úctou

Toto je nezbytná součást úspěšného manželství. Dva jednotlivci nemohou vždy souhlasit a konflikt v manželství je nevyhnutelný. Navíc, každý člověk pochopitelně chce mít pravdu. (Zkuste si pamatovat, co mi jednou řekl moudrý přítel: i zastavené hodiny jsou správné dvakrát denně.) Při vyjednávání a práci prostřednictvím odlišných názorů musí být povoleno mluvit beze strachu a bez přerušení.

Pokud konflikt zahrnuje, jak trávit čas, zralé páry se dozví, že někdy je to jeden způsob, někdy je to jiný; A někdy existuje kompromis. Pokud konflikt zahrnuje problémy intimity („Nikdy nám nedovolíte být blízko. Vždy mě tlačíš pryč “), ovládání („ Všechno musí být buď vaší cestou nebo na dálnici “) a nenaplňující, frustrující komunikace („ Nedovolíš mi mluvit. Nebudete souhlasit s časem, abychom diskutovali o věcech.“), Toto tření je„ výkřik o pomoc “a je požadováno poradenství nebo terapie. Dva problémy, o kterých se páry často hádají, jsou peníze a sex. Pokud nelze potíže a frustrace v těchto oblastech řešit a vyřešit společně, je nezbytné poradenství nebo terapie. Může to také nutné, pokud dojde k neshodě o hodnotách a etice.

9. Pro každého partnera jsou nezbytné strategie péče o sebe

Tímto způsobem je zachována energie a je chráněno dobré emoční a fyzické zdraví. Nedávno jsem dokončil 6 let výzkumu vyhoření a péče o sebe. Jeden se vyhoří, když je přetížen a neschopný vydělat ochranné strategie péče o sebe v oblastech fyzické (včetně odpočinku, cvičení a volna), osobní (kognitivní, intelektuální, duchovní a emocionální aspekty života), profesionál (Bezpečnost, mentoring, naplnění atd.) a sociální (intimní vztahy, přátelství atd.) fungování.

Přístup k péči o sebe, který funguje pro jednoho, nemusí nutně fungovat pro jiného, ​​protože jsme každý jedinečný. Naučit se myslet na strategie, které jsou „mimo krabici“, je stimulující, osvěžující a vzrušující. Ačkoli moje kniha „Vyhoření a péče o sebe v sociální práci“, která se vyvinula z této studie, byla napsána pro odborníky v oblasti duševního zdraví, aby jim umožnily zůstat v práci, ke které jsou odhodláni bez vyčerpání vyhoření, zjištění mají pro nás všechny relevanci. V workshopech a v mé kanceláři kontrolujeme různé strategie založené na důkazech v každé z výše uvedených oblastí a sestavujeme individualizovaný plán péče o sebe, který se může stát součástí probíhajícího života. Více se můžete dozvědět tím, že půjdete na www.Sarakaysmullens.com.

10. Dobré manželství zahrnuje čas a práci

Je to volba. Každé manželství má těžké dny a skalnaté časy. Život nabídne útrapy, zátěž a výzvy. Plus jeden s plným životem se vždy setká s dalšími zajímavými a životně důležitými lidmi. Naplňující manželství, kde dva chápou radost z ochrany lásky, úcty a oddanosti, je však nejúžasnějším dárkem, který si lze představit. Je to dárek, který si páry dávají navzájem, a každý den jsou obohaceni jednotlivě.

11. V úspěšném manželství je nezbytný pocit humoru

Možná znáte úžasnou píseň „Pošlete v klaunech“, kterou Stephen Sondheim napsal pro svůj muzikál z roku 1973 „Malá noční hudba.„Poslední řádek zní:„ Už jsou tady.„Jsme každý klauni, kteří se musí naučit smát se naší vlastní pošetilosti a hlouposti, pochopit, jak snadné je pro dva, kteří milují ztrátu spojení a chybí se navzájem. Úžasný, velmi šťastně manželský pár, který byl spolu více než 50 let, mi řekl, že jejich manželství uspělo, protože každé ráno se každý ráno dívá do zrcadla a říká: „Nejsem žádný obchod. Jen jsem měl štěstí u manžela, který jsem si vybral, kdo se mnou chtěl také život.“