Připravenost na terapii vztahů

V tomto článku

• Toužíme se cítit bezpečně a spokojeni v našem vztahu
• Řešit výzvy vztahů s odbornou pomocí
• Výzva vztahové terapie
• Terapeut vám může usnadnit uspokojivý vztah

Jako psychoterapeut v soukromé praxi vidím mnoho párů a rodin a hodně slyším o otázkách vztahů. Zatímco vztahy jsou stejně rozmanité jako lidé, existují určité podobnosti, pokud jde o pohodu vztahů.

Toužíme se cítit bezpečně a spokojeni v našem vztahu

Výzkum ve zdraví vztahů je založen na představách o tom, jak se učíme cítit se bezpečně a spokojený, že jsme zranitelní a vzájemně závislí, založené na teoriích raného učení o připoutanosti.

Existuje také mnoho věd o efektivní komunikaci a řešení problémů a o tom, jak ovlivňují spokojenost vztahů. Stejně důležité je sebevědomí a schopnost jednotlivce vyrovnat se a regulovat emoce a chování, protože to také ovlivňuje vztahy. Tyto faktory lze řešit v terapii.

Řešit výzvy vztahů s odbornou pomocí

I když ne každý je vždy otevřený oslovení profesionála, aby pomohl řešit výzvy vztahů, většina z nich je připravena vyhledat pomoc při ranách vztahů. Terapie však může být způsob, jak být aktivní při prevenci rozpadu vztahu. Lidé ve vztazích se vyvinuly vzorované reakce na sebe, které jsou velmi odolné vůči změnám, protože se stanou automatickými a těžko zjistí nebo přesměrují nebo přesměrují.

Terapeut může lidem pomoci uvědomit si slepá místa, pochopit, co stojí za reakcemi, a umožnit lidem šanci změnit vzory. Terapie může pomoci nabídnout nové způsoby, jak se navzájem vidět a komunikovat k lepšímu řešení problémů a vzájemné spokojenosti.

Doporučeno - Online kurz před manželstvím

Výzva vztahové terapie

Terapeut často ví, co je potřeba, a prostě musí být efektivní při vědět, jak to pomoci klientům vidět, a usnadnit jejich učení. Zde přicházíme k výzvě terapie vztahů. Jak již bylo zmíněno, někdy lidé přijdou, když jsou připraveni se rozejít nebo odejít.

Připravenost na změnu však vyžaduje určité vědomí, odvahu, motivaci a otevřenost. To může být výzvou pro terapii, protože terapeut může postupovat jen tak, jak nejméně motivovaný člověk chce, aby postupovali. Pokud má někdo jednu nohu ze dveří, je to obrovská překážka. Opět je nezbytné být proaktivní a motivovaný.

Klienti jsou často vysoce motivováni ke snížení jejich osobního utrpení ve vztahu a dívají se na terapii vztahu, aby slyšeli své stížnosti a zmírnili jejich bolest. To může být také výzva, protože obvykle existují různé názory a v místnosti je třeba se setkat s různými potřebami. Terapeut musí zajistit, aby se všechny strany cítily slyšené a respektovány, aby vytvořily důvěru a pomohly lidem otevírat a postupovat vpřed. Někdy to musí být jen slyšet o tom, jak se jednotlivec cítí zraněn chováním jiné osoby. Tady přijdeme na Zlatý nugget.

Terapeut vám může usnadnit uspokojivý vztah

Role terapeuta při pomoci páru pomáhá vztah. Cíle terapie je třeba spolupracovat a dohodnout. Všechny zúčastněné strany by měly mít v určitém okamžiku pocit, co chtějí z terapie a co chtějí od terapeuta. Ne všichni terapeuti by s tím souhlasili, ale byla to moje zkušenost, že to, co lidé mají ohledně toho, co chtějí získat z terapie, a čím jasnější je každý v roli terapeuta, tím efektivnější bude výsledek terapie bude být. Lidé často přicházejí, když jsou téměř mimo naději. Musí být slyšet a cítit se pochopeni. Musí se naučit efektivněji držet bezpečný prostor pro pocity druhého a vcítit se.

To je však nutné, ale obvykle nestačí k tomu, aby se změnila. Čím více pár může začít přemýšlet o tom, co od sebe navzájem az terapie, tím více jim terapeut může pomoci provést změny, které potřebují, aby měli uspokojivější vztah.

Pokud se cítíte zraněni a docházejí naděje na zdraví vašeho vztahu, ale stále existuje určitá schopnost komunikovat, může být opravdu užitečné, aby pár byl připraven na terapii diskusí o tom, jaké jejich společné cíle by mohly být. Pokud to není možné, může ten pravý terapeut pomoci usnadnit respektující konverzaci, kde mohou tyto cíle růst. Otevřete se pro změnu!