Power boj ve vztazích - správný způsob, jak se s tím vypořádat

Romantický vztah by měl být partnerstvím rovných, kde oba partneři sdílejí stejnou odpovědnost, mají stejnou slovo, hrají stejnou roli při tom, aby věci fungovaly. Jak tedy přichází prvek síly ve vztazích?

Co znamená boje síly pro budoucnost vztahu? Je každý vztah mocenským bojem? Je to nutně zlověstné znamení? Může být moc boj ve vztahu pozitivní věc? Znamená to vždy a jednoznačně jeden partner, který ořezává křídla jiného?

Když pečlivě prozkoumáme rovnováhu moci v jakémkoli romantickém partnerství, mnoho otázek této povahy pramení. Abychom je mohli oslovit a pochopit roli této dynamiky vztahu, dekódujeme složitost mocenského boje po konzultaci s obhájcem Siddharthou Mishra (BA, LLB), právníkem praktikujícím u Nejvyššího soudu v Indii.

Co je to moc ve vztazích?

Obsah

• Co je to moc ve vztazích?
• 4 typy mocenského boje ve vztazích
  • • 1. Poptávka-withdrawal boje
    • 2. Power boje distancer-pursuer
    • 3. Strach-Shame Power boj
    • 4. Boj s vyhýbáním se trestu
• Proč existuje mocenský boj ve vztazích?
• Dělat všechny páry procházejí mocenským bojem?
• Jak zjistit příznaky mocenského boje ve vztazích?
  • 1. Hrajete hry na mysli
  • 2. Pocit nadřazenosti
  • 3. Konkurujete mezi sebou
  • 4. Stáhnete se navzájem
  • 5. Romantika vyšla z vašeho života
• Jak se vypořádat s mocenským bojem ve vztazích?
  • 1. Potvrdit moc ve vztahu
  • 2. Překonat komunikační problémy
  • 3. Ukončit chronické konflikty
  • 4. Nehrajte kartu oběti
  • 5. Přijměte a přijměte své rozdíly
• Časté časté

Na začátku jakéhokoli vztahu oba partneři zažívají „limerance“ - známější jako The Lounmoon období - kde jejich těla uvolňují spoustu pocitů dobrých hormonů, které je povzbuzují k vazbě. V této fázi se lidé dívají na své partnery a vztahy s očima z růžového očí. Pozitivy jsou zvětšeny a negativy jsou minimalizovány. V průběhu času ustupuje tento spěch hormonů, což vám umožňuje realisticky prohlížet si svého partnera. To je, když rozdíly v názorech, otravné návyky, vtípky a osobnostních rysách, které vyčnívají jako bolavé palce, přicházejí do popředí.

Tento přechod označující konec líbánky ve vztahu je přirozený a nevyhnutelný. Když se to stane, páry vstoupí do fáze boje o moc ve vztahu. Siddhartha, která se rozpracovávala ve fázi mocenského boje ve vztazích ve vztazích.

„Jak se líbánková fáze vztahu blíží ke konci, spolu s tím přichází seznam rozdílů, zklamání a neshody. Partneři se navzájem neposlouchají, snaží se najít nedostatky a staňte se defenzivními, když jsou upozorněny na jejich vlastní chyby. Druhý partner se buď odvetu, nebo se snaží vyhnout se zapojení do celého procesu, což vede k problémům. Toto jsou některé z prvních příznaků mocenského boje ve vztazích.“

Pokud jste přemýšleli, kdy začíná fáze boje Power, nyní znáte přesnou časovou osu, kdy se objeví hra dominance. Avšak k překonání fáze boje proti moci ve vašem vztahu je také nezbytné vědět, co může tento tlak a tah pro vaše pouto a v jakém okamžiku začne představovat hrozbu pro vaši budoucnost společně.

Sílový boj v manželství nebo vztazích se může stát trvalým a nezdravým, pokud se pár nenaučí nové způsoby, jak navzájem komunikovat a oslovit. Tento tlak a napájení je nevyhnutelné. Z tohoto hlediska je každý vztah bojem o moc. Pozitivní využití moci ve vztazích však může nastat pouze tehdy, když páry přijímají tuto nevyhnutelnost.

Podle Gottmanovy metody terapie to znamená udělat mír s „věčnými problémy“ ve vztahu. Poté, když pochopíte, že některé rozdíly zůstanou vždy, je prvním nezbytným krokem k překonání fáze boje o moc ve vašem vztahu. Jediným způsobem, jak se obejít kolem nich, je přijít na určitou úroveň porozumění, kde souhlasíte s nesouhlasem.

Související čtení: Oprava toxického vztahu - 21 způsobů, jak se uzdravit společně

4 typy mocenského boje ve vztazích

Co je to vztah síly vztahu? Je moc bojovat jako negativní vlastnost mít ve vztahu? Může existovat pozitivní využití moci ve vztazích? Když začnete vidět, že vy a váš partner jste chyceni v přetahování válečného pro moci, mohou takové znepokojivé myšlenky a jejich důsledky pro budoucnost vašeho vztahu začít zvážit vaši mysl. Porozumění 4 typům boje s mocemi ve vztazích vám poskytne jasnost, zda to, co se zabýváte kvalifikací, je zdravé a pozitivní nebo toxické a negativní:

1. Poptávka-withdrawal boje

Význam moci v boji zde je, že jeden partner hledá diskusi, akci a změnu, protože hledají řešení konfliktů, rozdílů a otázek vztahu. Zatímco se jejich partner vyhýbá řešení problémů, ze strachu nebo úzkosti, že to zhoršuje problémy se vztahem.

Jedním z příkladů mocenských bojů ve vztazích je ticho, které se řídí argumenty mezi páry. V boji s popisem poptávky-withdrawal jeden partner dává jiný čas a prostor, aby se ochladil, zatímco druhý je nezavřel, když se konečně pokusí vyřešit problém.

Protože oba partneři mají na srdci nejlepší zájmy svého vztahu a vykonávají trpělivost, aby si navzájem dali, co chtějí, může tento druh boje vést k pozitivnímu využití moci ve vztazích. Za předpokladu, že jsou oba ochotni kompromitovat na svých příslušných pozicích a najít společnou půdu.

2. Power boje distancer-pursuer

K tomuto dynamice boje o síla dochází, když jeden partner touží a snaží se stanovit určitý stupeň intimity, ale druhý zvažuje „dusící“ a uteče a uteče. Pronásledovatel má pocit, že jejich partner je chladný nebo možná zadržuje náklonnost. Na druhé straně distancer shledává, že svého partnera je příliš potřebný.

Jedním z příkladů boje proti distancerskému příkladu ve vztazích je dynamika push-pull. V takových vztazích jsou oba partneři chyceni v nezdravém horkém a chladném tanci, neschopní se dohodnout na přijatelném rozsahu intimity. Klasickým příkladem je někdo, kdo vypne telefon po boji ve vztahu na dlouhou vzdálenost, zatímco pronásledovatel se úzkostlivě a zběsile snaží oslovit přítele nebo rodinu.

To patří mezi příklady mocenských bojů ve vztazích, které lze vidět, pokud oba partneři mají styly divergentního připoutání. Například, pokud se člověk vyhýbající dissitivní skončí s někým, kdo je úzkostný nejasný, je pravděpodobné, že se bude uchopit jejich dynamiku distancerský pursuerský mocenský boj.

3. Strach-Shame Power boj

Význam boje o síla strachu je to, že strach jednoho partnera spustí hanbu v druhém. To je často výsledek něčích obav a nejistot, které přinášejí pocity vyhýbání se a hanbě v druhém. A naopak. Například ve vztahu s finančním stresem, pokud se jeden partner obává, že nemá dostatek peněz, druhý se může stydět, že nezískají dost. Výsledkem je, že když se jedna osoba cítí stresována nebo se obává určitých situací, druhá se stane staženo, aby skryl hanbu, že se cítí.

Čím více stažený jeden partner se stává kvůli hanbě, partner, který prožívá strach, má tendenci přebírat, protože si myslí, že nebyli slyšeni. To vytváří negativní spirálu dolů. Vzhledem k tomu, že strach a hanba se často nazývají nejvíce oslabující negativní emoce, může fáze vztahového mocenského boje rychle eskalovat na nezdravé a toxické v této dynamice, přičemž si vybírá daň z duševního zdraví a sebeúcty obou partnerů.

4. Boj s vyhýbáním se trestu

Tato forma mocenského boje ve vztazích je zakořeněna v potřebě jednoho partnera potrestat druhého. Tento partner se vydá na druhého s kritikou, hněvem a požadavky. Snaží se také zadržet lásku, nechat ji proudit do pramínek a zacházet s láskou jako s manipulativním nástrojem pro odměnu a trest. Aby se vyhnul potrestání, druhý partner ustoupí do skořápky a stane se emocionálně nedostupným.

Takový mocenský boj v manželství nebo vztazích je nejvíce toxický a je poznamenán ultimáty a hrozbami. Jako obranný mechanismus se osoba na konci takového pohrdavého chování často uchyluje k tichému zacházení, což pouze zvyšuje negativní emoce u partnera, který se snaží potrestat.

Zádrh a nepřátelství vůči partnerovi jsou v takových případech klasické příklady mocenských bojů ve vztazích. Extrémní frustrace je další tendence, kterou je způsoben partnerem na přijímajícím konci. I když se oba partneři mohou rozhodnout zůstat spolu, v jejich dynamice je hmatatelný podproud negativity.

Proč existuje mocenský boj ve vztazích?

Podle psychologie má boj o moc ve vztazích potenciál pro přesvědčivé nemotivované chování u jiné osoby. Předpokládejme, že vztah je mimo rovnováhu a oba partneři chápou jejich sílu, vyvážení a oscilaci zůstávají relativně vyrovnané a vyvážené. Fáze vztahového boje s mocemi se v takových případech nestaví a pustí se do nezdravého území.

Siddhartha říká, že důvod, proč boje o moc existuje ve vztazích, je to, že žádní dva jednotlivci nejsou stejní. "Tato skutečnost je velmi zapomenutá ve dnech rané romantiky.". Jak jednotlivec roste, podléhají jedinečným zážitkům, které utvářejí jejich osobnosti a výhled. Vzhledem k tomu, že žádní dva lidé nemají přesně stejné zkušenosti, romantičtí partneři budou mít vždy oblasti neshody, které může být obtížné vyřešit. Právě tyto neshody způsobují boje s mocemi.“

Podle Siddharthy je rozpor zákonem života, pokroku a mobility. "Všichni jsme rozpory.". Rozpor je všude ve stvoření, ne uniformita. V životě není žádná jednotná filozofie. Sílové boje ve vztahu jsou normální. Po všech vzrušení a romantice počátečních dnů vašeho vztahu zmizí vám nakonec dvě lidi, kteří, i když jsou ve vztahu spojeni, jsou stále jedineční, “dodává.

Právě tato jedinečnost se stává spouštěčem pro mocenský boj ve vztazích. Jak je tato hra pro výkonnost. „Když ve vztazích existuje pozitivní využití moci, má za následek růst vašeho vztahu. V tomto typu boje stanovíte nebo posilujete pravidla zapojení, pokud jde o argumenty ve vztahu a běžných otázkách.

"To je, když se síla boje eskaluje a začne se soustředit spíše na individuální potřeby partnera než na sdílené potřeby jako pár, že to začne nepříznivě ovlivňovat vztah. Jeden člověk bude pronásledovat druhou s hněvem, kritikou a požadavky, zatímco druhý ustupuje a stahuje se, “říká Siddhartha.

Související čtení: 9 způsobů, jak opravit rozbité manželství a uložit jej

Dělat všechny páry procházejí mocenským bojem?

Technicky vzato, každý vztah je bojem o moc. Fáze boje o moc je jen jednou z pěti fází každého vztahu. Přichází na začátku vztahu, hned po počáteční líbánky. Když jsou sestaveni dva jedinci, jejich přirozené rozdíly vytvářejí tření a odpor. To je nevyhnutelné i nezbytné. Toto tření umožňuje partnerům porozumět hranicím a omezením druhých, jejich silných a slabých stránek. Pomáhá jim vědět, jak moc dokážou kompromitovat a jaké jsou jejich neúspěšné hodnoty.

Bylo by správné říci, že každý pár prochází fází boje. Ale v ideálním případě by to měla být jen fáze. Teprve potom to lze považovat za zdravý boj. Pár by měl být schopen lépe porozumět sobě a sobě navzájem a naučit se efektivní způsoby komunikace, aby se navigovala z toho a zastavila boje o moc ve vztahu. Měli by vědět, jak to využít ve svůj prospěch. 

Co je příklad boje o vztah vztahu? Tady to je: nový pár, Sara a Mark, poté, co si počáteční líbánky přitažlivé, si uvědomí, že mají různé styly připoutání se svými přáteli a rodinami. Jejich chápání hranic dovolené a štěpení se liší. To způsobuje tření mezi dvěma partnery. Zatímco Sara považuje za přirozené, aby přesunula veškerou svou pozornost a věrnost svého partnera docela bez námahy, Mark si stále chce vzít čas na staré vztahy a zapojit je do cestovních plánů nebo výletů.

Pošlete mezi nimi boj s mocenským bojem poptávky, každý by měl být v ideálním případě schopen efektivně sdělit důvody jejich očekávání od druhé. Měli by být schopni vidět tento rozdíl mezi jejich osobnostmi objektivně a dávat si navzájem prostor pro sledování jiných vztahů svým vlastním tempem. Extrovertní partner, Mark, by měl také porozumět nejistotám Sáry a vyhovět její potřebě exkluzivního času párů. Takto zastavíte moc ve vztahu.

Jak zjistit příznaky mocenského boje ve vztazích?

Pochopení významu mocenského boje v psychologickém vyjádření je jedna věc, naučit se zjistit tuto tendenci ve vašem vztahu je docela jiná. Přechod z jednoho do druhého často není snadný. Je to proto, že jsme v popředi o našich základních otázkách vztahů.

Pokud máte pocit, že vy i váš partner máte tendenci se uchýlit k neustálému jednorázovému zpracování, ale nejste si jisti, zda se kvalifikuje jako indikátor mocenského boje ve vztazích, věnujte pozornost těmto znakům jistého ohně:

1. Hrajete hry na mysli

Jedním z nejvíce vyprávěnějších příkladů boje proti moci ve vztazích je tendence hrát hry na mysli navzájem manipulovat. Ať už to neustále vychovává bývalého nebo úmyslně nesestsané nejprve, ale vždy reaguje, tato chování jsou nástroji pro ovládání mysli, instinktů a akcí vašeho partnera.

Když má některá z vás problém s druhým, upadnete zpět na pasivně agresivní přístup, abyste vyjádřili své nelibosti. Upřímně, otevřená komunikace je ve vašem vztahu příliš obtížná. Toto je jeden z prvních příznaků mocenského boje ve vztazích. Osoba hrající hry Mind ztrácí přehled o tom, co je ve vztahu důležité, a upřednostňuje své vlastní „vítězství“ nad zdravím vztahu.

2. Pocit nadřazenosti

Jak vypadá moc ve vztazích? Ukazatelem vyprávění je, že váš není partnerství rovných. Ve skutečnosti. Jeden nebo oba z vás žijí s neotřesitelným pocitem, že jste lepší než druhý. Ať už je to kvůli povaze vašich profesí, vašeho rodinného zázemí, vzdělání nebo finančního stavu, alespoň jeden partner se cítí, jako by se usazovali méně, než si zaslouží.

Výsledkem je, že „osadník“ cítí konstantní potřebu sponzorovat a ovládat „dosah“, což má za následek nezdravý boj o moc. „Reacher“ čelí oslabujícím problémům s nízkou sebeúctou. Takové příklady mocenských bojů ve vztazích jsou běžné v dynamice strachu, kde jeden partner neustále dělá ten druhý pocit, že nestačí, a tlačí je do kokonu emocionálního stažení.

3. Konkurujete mezi sebou

Spíše než fungovat jako tým, spojuje se silným bojem o moci v manželství nebo vztahem pociťuje potřebu konkurovat sobě navzájem. Ať už je to na profesionální frontě nebo drobných věcech, jako je to, kdo vypadá lépe na večírku, neustále se snažíte navzájem překonat. Pokud například zprávy o tom, že váš partner získá navýšení.

Na druhou stranu, díky boji zdravé síly se pár naučil jejich emocionální spouštěče a co v nich vyvolalo pocit žárlivosti. Zastětili by se s různými typy nejistot ve vztahu, rozpoznali je, našli způsoby, jak se uzdravit a efektivně komunikovat, co každý z nich potřebuje, aby zajistil, že jejich vztah není sužován závistí.

4. Stáhnete se navzájem

Dalším klasickým znamením, že jste uvízli ve fázi boje o moc ve vztahu, je to, že vás váš partner stáhne dolů, nebo s nimi uděláte totéž. Možná se na to občas vydáte. Všimnete si tónu výsměchu v názorech vašeho partnera na vaše činy, úspěchy a nedostatky? Nebo se ocitnete překonáni s pohrdáním? Má to pocit, že se vždy ospravedlňujete svému partnerovi? Nebo oni vám?

Když se partneři začnou navzájem stahovat, na soukromé nebo veřejnosti, spíše než se navzájem zvednout, je to známka toho, že se potýkáte s nezdravým mocenským bojem. Ashlyn, studenti tvůrčího umění, říká: „Chodil jsem s investičním bankéřem, který nikdy nezmeškal příležitost, abych se cítil nedostatečný ohledně mých úspěchů. Vzal mě na velmi luxusní místa, kde by se rozštěpení účtu znamenalo, že jsem vyhodil peníze v hodnotě výdajů na celý měsíc za jediné jídlo.

"Vyzvedl si kartu pokaždé, ale ne bez blahosklonné poznámky nebo plně foukané přednášky o tom, jak jsem v životě nedělal nic, co by stálo za to.". Protože jsem se rozhodl o tom zůstat v klidu, fáze vztahu se síly poměrně rychle eskalovaly. Dosáhli jsme bodu, kdy pro mě začal rozhodovat. Tehdy jsem věděl, že musím opustit ten toxický vztah.“

5. Romantika vyšla z vašeho života

Nemůžu si vzpomenout, kdy jste pro sebe udělali něco zvláštního? Nebo vyšel na rande v noci? Nebo jen strávil útulný večer spolu, zabalený do přikrývky, mluvením a smíchem? Místo toho vy a váš partner skončíte hašteřením nad prací, pochůzky a odpovědnosti?

Dosáhli jste této fáze mocenského boje ve vztazích neustálým stažením, vyhýbáním se, distancováním a tichým ošetřením. Vy, váš partner, nebo jste se stali pohodlnými v komunikaci nebo interakci, abyste se vyhnuli zranění a hněvu, a tak se úroveň intimity ve vašem vztahu zasáhla. Tyto vzory jsou charakteristickými znaky fáze boje o moc ve vztazích. Pokud nepřijmete vědomé kroky, abyste se z toho vyskočili tím, že jste všímali problematické vzorce a prací na zlepšování komunikace, váš vztah bude i nadále trpět.

Jak se vypořádat s mocenským bojem ve vztazích?

Řešení boje o moc ve vztazích není snadné. Vyžaduje vědomé práce obou partnerů, aby porušily nezdravé vzorce vztahů a nahradily je zdravými praktikami. Siddhartha říká: „Dokonalí partneři neexistují. Jakmile začíná fáze boje o moc ve vztahu, můžete rychle jít z pohledu na svého partnera jako perfektního zápasu k nalezení chyby se vším, co dělají nebo řeknou.

„Nedovolte, aby současné neshody vedly k idolizaci a démonizaci současnosti. Pamatujte, že péče o váš vztah a významná jiná je součástí péče o sebe."Ale jak toho dosáhnete."? Zde je 5 kroků, které vám pomohou překonat fázi boje o moc ve vašem vztahu a vytvořit holistické spojení:

Související čtení: Cítit se nežádoucí ve vztahu - jak se vyrovnat?

1. Potvrdit moc ve vztahu

Na začátku je nevyhnutelný boj o moc. Nové spouštěče mohou ve vztahu znovu zavést mocenské boje. Stejně jako u jakéhokoli problému vztahu je prvním krokem k uzdravení a pohybu nad mocenským bojem uznat, že se s tím potýkáte. To vyžaduje jasné hláskování problému. Na povrchu se může zdát, že váš problém je neustálé hádání nebo boje, které se mění vyhřívané a těkavé. Možná si uvědomíte, že to vás stálo ve vztahu stabilitu a intimitu.

Pokud povrchní opatření, která přijímáte na čelit těmto tendencím, nepomáhají, je čas poškrábat povrch a vypadat hlouběji. Možná jste vy a váš partner aktualizovali nejhlubší obavy vztahu druhého - ať už je to strach z opuštění, odmítnutí, kontrolovaného nebo uvěznění. Je to pouze identifikací hlavní příčiny mocenského boje v manželství nebo vztazích, že můžete podniknout konkrétní kroky k tomu, abyste ji vyřadili. Nebo alespoň najít cestu kolem toho.

2. Překonat komunikační problémy

Musíte překonat komunikační bariéry k překonání fáze boje o moc ve vašem vztahu. Klíčem k jakémukoli zdravému a vyváženému partnerství je otevřená a čestná komunikace. Přesto jsou komunikační problémy ve vztazích častější, než většina lidí ráda uznává. Siddhartha říká: „Vystoupit z boje o moc znamená naučit se lépe komunikovat. Čím více může pracovat na uznání a přijetí své síly, tím více se uklidne a střed ve vztahu.“

To v podstatě znamená učit se umění intuitivní komunikace, která vám umožní položit své srdce k sobě navzájem, aniž byste se dotkli surových nervů. To může pomoci partnerům obnovit silné spojení, které cítili na začátku vztahu. Budování na tomto spojení připravuje cestu vpřed pro zdravou intimitu bez jakéhokoli boje.

3. Ukončit chronické konflikty

Stejné boje znovu a znovu vás může nechat uvěznit v cyklu destruktivních vzorů. Tyto vzorce pak podněcují inherentní nejistoty, obavy nebo obavy, které ve vztahu vyvolávají bojový boj. Řekněme například, že jeden partner bojuje s druhým o tom, že jim nedává dostatek času nebo pozornosti, a druhý odplatá zpět a vyžaduje více osobního prostoru. Toto je jeden z klasických příkladů boje proti poptávce s poptávkou ve vztazích.

Čím více o tom bojujete, tím náročnější se bude obávat, že bude opuštěn. Proto je rozhodující ukončení opakujících se konfliktů a prevence eskalace problémů. "Vezměte časové limity, abyste zabránili eskalovat boje.". Eskalace konfliktu způsobuje strach, nejistotu a tendenci se chránit na úkor toho, co je pro vztah dobré, “říká Siddhartha.

Pokud tyto destruktivní vzorce nejsou rozbité, nemůžete si navzájem odpustit za minulé chyby nebo nechat staré rány uzdravit. Bez něj není důvěra mezi partnery obnovena. Pouze z důvěry přichází pocit bezpečí, který vám umožní pohybovat se kolem fáze boje o moc ve vztahu.

Související čtení: 8 Strategie řešení konfliktů ve vztazích, které téměř vždy fungují

4. Nehrajte kartu oběti

Ať už se cítíte uduseni, zahanbeni nebo potrestáni svým partnerem, je přirozené, že se pocitu oběti vplíží. Jsi ten, jehož svoboda je odebírána. Ten, kdo je nucen cítit se provinile za vše, co ve vztahu není správné. Ten, kdo musí nést nápor rozzlobených výbuchů. Než démonizujete svého partnera ve své mysli, udělejte krok zpět a vyhodnoťte, zda je tomu tak skutečně.

Nevědomky jste hráli roli v boji o mocenském boji ve vašem vztahu a mění toxický? Nějak promítáte své vlastní obavy na svého partnera? Díky tomu je dynamika vztahu složitější? Chcete -li překonat fázi boje o moc ve vašem vztahu, musíte se podívat na svou rovnici z nové perspektivy. "Jakmile uvidíte celý obrázek, je snazší udělat krok zpět a umožnit prostor pro rozlišení," říká Siddartha.

5. Přijměte a přijměte své rozdíly

Jak upozorňuje Siddhartha, žádní dva lidé nejsou podobní. Nejedná se ani o jejich životní zkušenosti, výhledy a perspektivy. Když se však tyto rozdíly stanou zdrojem střetů, ani jeden z partnera nemůže být jejich autentickým já ve vztahu. Poté, jako mechanismus sebeobrany, oba začnou pracovat na konsolidaci síly. V naději, že schopnost manipulovat s druhým jim dá šanci být tím, kým chtějí být.

Tento přístup se často ukáže jako kontraproduktivní a oba partnery nechávají ve vztahu do hluboce zakořeněného boje s mocenským bojem. Zdánlivě jednoduchý - i když je to snadněji řečeno než uděláno - způsob, jak tomu čelit, je aktivně pracovat na přijímání a přijímání rozdílů druhé. Řekněme, že jeden partner má tendenci být příliš kritický, což způsobuje, že se druhý stane vyhýbání se. Břemeno porušení tohoto vzoru padá na pár jako tým.

Zatímco člověk se musí naučit, aby se dostal na svůj názor, aniž by se uchýlil k tvrdým slovům nebo nízkým úderům, musí druhý poslouchat otevřenou mysl a bez urážky. Když se oba partneři cítí dostatečně bezpečně, aby byli jejich autentickými já ve vztahu, aniž by se cítili pod tlakem, aby dělali nebo říkali věci kvůli udržení míru nebo potěšení jejich SO, mohou se pustit z negativního boje.

Překonání mocenského boje v manželství nebo vztazích není snadné. Neděje se to přes noc. Neexistuje ani magické tlačítko, které může resetovat dynamiku párů do ideálního režimu. Musíte být odhodláni vyvinout svědomité úsilí, den co den, abyste se dostali do fáze mocenského boje ve vztahu. Pokud je to něco, s čím jste bojovali, zvažte mluvení s odborníkem na panelu poradců bonobologie nebo s licencovaným terapeutem ve vašem okolí. Práce s vyškoleným profesionálem vám může poskytnout jasnost ohledně vašich vzorců chování a základních spouštěčů.

Časté časté

Neexistuje žádná konkrétní časová osa pro to, jak dlouhý boj může vydržet ve vztahu. Vše záleží na povaze mocenského boje, povědomí mezi oběma partnery o jeho existenci a na ochotu porušit vzorec. Čím rychlejší je emocionálně zralý pár naučit se efektivní způsoby, jak stanovit hranice zdravého vztahu, dobře komunikovat a vyřešit mocenský boj, tím kratší je pódium.

Pozitivní síla ve vztazích je ta, která má za následek růst vašeho vztahu. V tomto typu boje stanovíte nebo posilujete pravidla zapojení, pokud jde o argumenty a běžné problémy. Prostřednictvím pozitivní moci se páry přicházejí ke společné půdě, že jsou tím, kým jsou, a zároveň přizpůsobují potřebám partnera také.

Neměli byste se dívat, abyste ve svém vztahu vyhráli moc, ale snažte se ho úplně ukončit. Tak může být boj moc ve vztahu hodnotný a považován za zdravý. Dokud je jeden z partnera chycen ve snaze o získání navrch, nelze dosáhnout partnerství rovných.

Zatímco fáze boje proti moci ve vztazích není neobvyklá, ne všechna romantická partnerství jsou tím definována. Power boje je fáze nebo fáze vztahu, který je nevyhnutelný, když se spojí dva jedinečné jednotlivce. Některé páry tuto tendenci rychle rozpozná a najdou způsob, jak ji překonat. Zatímco ostatní mohou zůstat v této fázi po celá léta nebo dokonce celou dobu vztahu. Všechno se tedy scvrkává na vaše výhledy a perspektivy jako pár.

Zde je návod, jak zastavit neustálé hádání ve vztahu

Kolik je terapie párů?

Znamení, že je ve vztahu majetek