Dynamika síly ve vztazích - jak to udržet zdravé

Láska je o magii. Láska je čistá. Láska je o rovnosti. A láska je také o vyvíjející síle. Ne, nejsme cyničtí. Faktem však je, že pro všechny krásné věci, které s sebou přináší láska, dynamika síly ve vztazích určuje, zda láska vydrží nebo ne.

Vědomě nebo nevědomky, každý pár hraje power hry. Dynamika síly ve vztazích může fungovat oběma způsoby. Jednak, když partner dominuje druhému, s druhým dobrovolně potlačuje své touhy výměnou za to, co považuje za bezpečnost nebo lásku. A pak je tu druhý konec spektra, kde jsou muži a ženy, kteří uchovávají moc ze svých partnerů nebo manipulativními způsoby.

Zatímco celková rovnost ve vztazích je jen utopickým snem, občas je nutné tyto rovnice řídit. Jako psychologka poradce Kavita Panyam (Masters of Psychology, Mezinárodní přidružená společnost s American Psychological Association), který má více než dvě desetiletí zkušeností ve vztahu, říká: „Power boje se neustále dějí ve vztazích. Páry mohou jít do velkých délek, aby testovaly, kdo ve vztahu přináší více lásky ke stolu. Existují také případy, kdy jsou lidé viděni, aby se dostali na tvář svého partnera, když se uvolňují a omezují své pocity."Jednoduše řečeno, existují různé způsoby, jak lidé zamilovávat moc nad tím, koho milují.

Co je dynamika energie ve vztahu?

Obsah

• Co je dynamika energie ve vztahu?
• Jaké jsou typy mocenských vztahů?
  • 1. Pozitivní síla
  • 2. Negativní síla
  • 3. Nevyvážená síla
• Jak mít zdravou dynamiku síly ve vztazích?
  • 1. Respektujte se navzájem
  • 2. Rozhodujte o záležitostech peněz
  • 3. Rozvíjet dobrou komunikaci
  • 4. Zvyšte svou sebevědomí
  • 5. Oba byste se měli snažit uspokojit potřeby vztahů
• Časté časté

Když se slovo „síla“ používá v kontextu vztahů, ve skutečnosti poukazuje na nedostatek rovnováhy. Zatímco význam dynamiky síly se může změnit podle různých kontextů a okolností, na velmi základní úrovni poukazuje na schopnost ovlivňovat nebo řídit chování druhých konkrétním způsobem.

Kavita poznamenává: „Pokud je někdo šíleně zamilovaný do svého partnera, přichází pocit nadvlády a vládne jeho jednání. A pak to, co začíná jako hra, může skončit zoufalstvím.“

Tento bod vysvětluje s případovou studií Sharanya, lékaře. Povolává z konzervativní rodiny, Sharanya by vždy odmítla lidi, aby se obávali, že jsou frivolní. Věci se změnily, když milý mladý muž, Akash, vstoupil do jejího života a začal ji trvale brousit.

"Ale řekla ne, aniž by vyhodnotila její fakta a vedla ho k postupnému odstoupení.". Když se na něj nakonec zahřála, stal se na ni opatrný, “říká.

V tomto případě zpočátku měla Sharanya navrch, ale když vyšplhala dolů po svém vysokém koni, přesunul se od ní. Toto je jeden menší příklad toho, jak odlišná očekávání a postoje mohou vést k nesouladu mezi páry. Příklady dynamiky moci v každodenním životě se většinu času netočí kolem hlavních událostí. Mohou být stejně jemné, jako Sharanya, která nevzdává pozornost Akashových záloh.

Ale nejčastěji se dynamika moci ve vztazích scvrkává na jednání, způsob, jakým se to děje v obchodních obchodech. Každý partner přichází s vlastním souborem víry a behaviorálních vzorců a netřeba dodávat, že chce, aby se druhý změnil na své melodie.

Jak vypadá síla ve vztahu, možná vás zajímá? Běžným příkladem je, když jeden partner vydělává výrazně více než druhý. Tento partner by chtěl ovládat všechny finance a mít navrhování výdajů na manipulaci. Ve zdravém vztahu by tato rozhodnutí byla vzata společně oběma partnery. Ale ve vztahu, kde je vždy napadena moc mezi manželem a manželkou, by to mohlo vést k tomu, že chce ovládat rozhodování.

Jaké jsou typy mocenských vztahů?

Mimochodem, dynamika síly ve vztazích není nastavena do kamene. „Síla“ sama o sobě nelze považovat za dobré nebo špatné, je to dopad na vztah, který dělá veškerý rozdíl.

Nakonec záleží na tom, jak se váš partner cítíte - cítíte se dostatečně zmocněni k růstu, zůstat šťastní a spokojeni, nebo dělat power hry, které vás přimějí k stresu? Pochopení dynamiky síly ve vztazích znamená vzít všiml si různých způsobů, jak páry vyjednávají moc.

Související čtení: Power boj ve vztazích - správný způsob, jak se s tím vypořádat

1. Pozitivní síla

V pozitivním smyslu může síla a kontrola ve vztazích znamenat jednu osobu, která se týká vedení, řešení problémů, dělat věci a starat se o druhou emocionálně. Teď to nemusí být vztah rovných, ale existuje velká šance na to, že uspěje, protože na druhého je pozitivní vliv člověka.

Při jiných příležitostech vám boje síly mohou skutečně pomoci růst. Například, pokud je pár připraven porozumět a přijmout jejich rozdíly, je ochoten k nim nakreslit hranice a držet se jich a ví, že pro vztah k postupu vpřed může být nezbytné určité množství kompromisu, je to příklad pozitivní dynamiky výkonu ve vztazích.

V takovém případě pár nehledá rovnost, ani se nesnaží uplatňovat svou nadvládu nad druhým. Pouze přijímají své rozdíly a zároveň přinášejí své silné stránky ke stolu. Došlo by k boji o zdůraznění pravidla dynamiky, ale jakmile budou nastaveny, mohou skutečně přispět k jejich růstu.

2. Negativní síla

Když jsou výkonové rovnice zcela zkosené tak, aby upřednostňovaly jednoho partnera, lze je ve vztazích označit za negativní dynamiku energie. Netřeba dodávat, že tento druh síly je vždy nevyvážený a jeden partner neustále zůstává v úctě nebo ve strachu z druhého. Negativní sílu může být ovládána mnoha způsoby.

Nemusí to vždy souviset se zneužíváním nebo násilím (což je jeho nejviditelnější projev). Ale jsou viditelné také při malých incidentech. Například všechna rozhodnutí od nejmenších záležitostí až po ty největší, které učinila pouze jedna osoba, křičela dominantním partnerem, dávání chladného ramene nebo tichého zacházení během argumentů jsou příklady negativní dynamiky moci v každodenním životě.

Předvídatelně jsou lidé v takových vztazích vždy nešťastní. Inherentní nerovnost má tendenci podporovat více negativního chování, jako je síla, agrese a násilí.

Nesmí se vám zdát docela zřejmé, že z typů dynamiky moci ve vztahu má tento potenciál rozvíjet toxický vztah. V zásadě se zde děje to, že jeden partner zkoumá veškerou taktiku ovládat druhého. Hrozby, pronásledování, nedůvěra jsou všechny různé formy negativní dynamiky moci v práci.

3. Nevyvážená síla

Souhlasil, dokonale vyvážený vztah je vzácnost. Ve skutečnosti lze říci, že je to utopie. Každý vztah má trochu nerovnováhy, ale klíčem je vidět, že se nezachází na negativní území. Když je napájení do rukou jednoho partnera většinu času svěřeno, vyvstávají nevyvážené výkonové rovnice.

Například muž může mít často poslední slovo ve všem v domácnosti. Aby ukázal, že je „laskavý a starostlivý“, mohl by konzultovat svou ženu a diskutovat o věcech, ale je to spíše formalita, protože nakonec vládne jeho slovo. V tradičním rodinném nastavení je tento scénář velmi běžný. Nerovnováha moci může nebo nemusí vést ke střetu, ale taková dynamika rozhodně není žádoucí.

Submisivní partner může často přijmout jeho lepší víru v polovině bez pochyb, být snadno náchylný k manipulaci a přesvědčování a v situaci má jen velmi málo říci. Nevářená dynamika síly ve vztazích obecně dochází, když je jedna osoba zcela závislá na druhé.

V některých případech může nerovnováha moci ve vztazích vést k dramatické odvetě od submisivního partnera. Taková moc hraje v manželství, často mu to poškozuje, protože dominantní partner se na takovou odvetu nevzdává lehce. Typy dynamiky síly ve vztazích, jak jste viděli, mohou mít více výsledků v závislosti na tom, jak je síla ovládána a jak moc je nesoulad. Pojďme zjistit, zda je možné mít ve vztazích a jak je zajistit dynamiku zdravé síly.

Jak mít zdravou dynamiku síly ve vztazích?

Mít zdravý vztah, je nezbytné určité množství rovnosti. Dokonce i výzkum dokazuje toto tvrzení. Studie zveřejněná českými vědci Jitka Lindova, Denisa Prusova a Katerina Klapilova v Journal of Sex and Maniter Therapy, zjistili, že páry vyvážené moci mají tendenci mít lepší kvalitu a šťastnější vztahy, i když vnímání se lišilo od mužů k ženám.

Distribuce energie ovlivnila vnímanou kvalitu vztahu, zejména mezi muži, zatímco mezi ženami byla kvalita nižší vnímané vztahy spojena s kontrolou jejich partnerů a dominance osobnosti osobnosti.

Pokud ve vztahu existují negativní dynamika síly, může to vážně ovlivnit duševní zdraví submisivního partnera. Studie profesorů na University of Wisconsin a University of Notre Dame tvrdí, že dynamika poptávky-withdrawal vede k manželské depresi v mnoha situacích. V takové dynamice jeden partner požaduje změnu a druhý partner odstoupí ze situace, v podstatě popírá jakékoli takové žádosti a vykonává nevyváženou hru moci v manželství.

Když existuje rovné podmínky, má tendenci být větší vzájemný respekt mezi páry, upřímnější komunikací a více pozornosti k rozhodování, díky kterému jsou obě strany spokojeny a obsahu. Jak však člověk dosáhne této úhledné rovnováhy a ve vztazích má zdravou dynamiku síly? Zde je několik návrhů

1. Respektujte se navzájem

To je samozřejmé. Respekt a důvěra jsou základem jakéhokoli silného vztahu. Chcete -li mít zdravou dynamiku síly, musíte respektovat víru a prohlášení svého partnera. To neznamená, že souhlasíte se vším, co si navzájem říkáte, ale přijímáte rozdíly a respektujte jejich názory.

Pokud dojde k neshodě, naučte se taktěji se vzdát a zvládnout situaci, místo toho, abyste se neustále pokoušeli dokázat, že se neustále prokáže dobře. Ukazovat respekt ve vztahu může být stejně snadné, jak se ujistit, že se cítí slyšet, tím, že je před radou neodříznou a nepochopí porozumění. Nikdy neměli pohrdání navzájem pocity, touhy, nápady nebo potřeby. Příklady dynamiky síly v každodenním životě lze vidět, pokud jeden partner nemá ohled na to, co druhý musí říci, a rychle ignoruje svůj názor.

Související čtení: 8 podepsá vaše žena nerespektuje vás (a jak byste se s ní měli vypořádat)

Život samozřejmě nemůže být vždy hladký a může přijít bod, když máte pocit, že rozdíly jsou příliš velké na to, aby byly přemostěny, ale i tak, jak reagujete, je ten rozdíl. Rozvod nebo separace už nejsou ošklivá slova, ale pokud přijde tlak na strčení, můžete jít příslušnými způsoby, aniž byste z něj udělali ego bitvu. V zásadě, i když láska letí z vašeho života, nechte respekt zůstat.

2. Rozhodujte o záležitostech peněz

Mnohokrát je dynamika síly ve vztazích určována penězi. Partner, který vydělává více, má horní ruku, období. Dokonce i ve vztazích, kde pár vydělává stejně dobře, by mohla přijít příležitost, kdy se jeden člen pokusí prokázat svou moc nad druhým.

Důvodem je to, že na sobě nejsou závislé, takže se domnívají, že se nemusí nijak upravit ani kompromitovat. Zdravá dynamika síly může být stanovena, pokud se páry rozhodnou zacházet s penězi ve správném duchu. Může to vypadat, jako by vyjednávali o dohodě, ale mít jasnost ohledně peněz pomáhá. Problémy s penězi mohou zničit váš vztah, takže je důležité k němu přistupovat opatrně.

Pokud to znamená, přijetí tvrdého volání na výdaje, investice, nákupy atd. Tímto způsobem se ani necítí z krátkosti, ani nevěří, že jejich příspěvek je více a že dostávají méně než to, co investovali finančně a emocionálně.

3. Rozvíjet dobrou komunikaci

Jedním z charakteristických znaků nezdravé nebo nevyvážené dynamiky síly ve vztazích je nedostatek komunikace mezi páry. Když jeden člen vyvíjí nepřiměřenou moc nad druhým, první obětí je komunikace. Potlačený člen se cítí vystrašený nebo váhám vyjádřit svůj názor. Horší je, že v jakékoli věci nemusí mít žádné slovo.

Mít zdravou dynamiku síly, oba partneři by měli mít svobodu řešit problémy beze strachu. Svoboda mluvit vaší mysli je klíčem ke šťastnému vztahu. To neznamená, že vstoupíte do slangingů a dáte slovo pro slovo, když máte argument.

Potřebujete svobodu vyjádřit své názory bez strachu, zejména pokud máte neshody.

Síla mezi manželem a manželkou může být častěji, než ne určovat, kdo se bojí sdělit své pocity. Komunikace by měla být zaměřena na hledání řešení, nikoli ukázat, kdo má navrch. Když se páry argumentují, snaží se ukázat svou moc nad sebou a pokusit se uklidnit druhou osobu. Ale vztah není bitva, která má být „vyhrána“ nebo „ztracená“.

Související čtení: Očekávání ve vztazích: správný způsob, jak je řídit

4. Zvyšte svou sebevědomí

Jedním z hlavních důvodů, proč je dynamika moci ve vztazích tak nevyvážená, je kvůli nedostatku důvěry nebo nízké sebeúcty jednoho z partnerů. Když o sobě nemyslíte vysoce, snadno rozdáváte moc ostatním.

Chcete -li udržet rovnováhu nebo přivést zpět rovnováhu ve vašem vztahu, nejprve na sobě pracujte. Rozvíjejte zdravý vztah se sebou, naučte se sdělovat své potřeby jasně a efektivně, abyste odhodili kontrolu, kterou jste možná ztratili. Zdravá dynamika síly znamená, že jste dostatečně bezpeční, abyste věděli, kdy se vzdát a kdy se postavit.

Součástí těchto kroků je nastavení a sledování zdravých hranic. Rozmazané hranice znamenají, že jste často považováni za samozřejmost, a můžete skončit dělat věci, které nechcete. Naučte se říkat „ne“ a co je důležitější, přijměte od svého partnera „ne“.

5. Oba byste se měli snažit uspokojit potřeby vztahů

Vztahy jsou o dávání a berou. Musíte dát tolik, kolik je vaše právo vzít. Vztah, který má zdravou dynamiku síly, zajistí, že získáte návratnost vaší emocionální investice.

K tomu může dojít pouze tehdy, když oba partneři mají nějaké cíle společných vztahů a jsou ochotni se snažit uspokojit potřeby druhého. I když se necítíte jako uspokojit všechny potřeby svého partnera, ale pokud by pro budoucnost vztahu mohla být užitečná, pokračujte a investujte se do něj.

Například pár se může lišit v rodičovských opatřeních. Možná nesouhlasíte s metodami obhajovanými vaším manželem. Ale pokud je vaším celkovým cílem zajistit zdravou výchovu vašeho dítěte, občas stojí za to jít o to, co říká.

Vztahy jsou složité a je třeba je po celou dobu vyjednávat s velkou dovedností. Dynamika síly se může čas od času měnit, ale pokud jsou pocity silné, bude skutečná moc vyvolána láskou, kterou sdílíte. Realizace vaší vlastní síly i moc vašich partnerů je klíčem k vyváženému a zdravému pouto. Doufáme, že nyní máte odpověď na „Jak vypadá moc ve vztahu?„Takže můžete lépe posoudit dynamiku moci svého vlastního vztahu.

Časté časté

Ve vztazích je moc často vyvíjena dominantním partnerem a odráží se to v tom, kdo má větší slovo v rozhodovacím procesu, komunikaci, penězích a osobních otázkách.

Ano, dynamika síly může být ve vztahu změněna, pokud se jeden partner stane asertivnějším a učí se kreslit hranice. Nevzdávání požadavků nebo očekávání vašeho partnera je také jedním ze způsobů, jak lze změnit dynamiku energie.

Takový vztah nebude trvat dlouho. Bude příliš mnoho konfliktů a rozdílů v názorech, které mohou mít za následek, že každá osoba chce mít poslední slovo.

Ano, můžete změnit dynamiku výkonu ve vztahu tím, že kreslí přísnější hranice o tom, co chcete a co jste ochotni dát, tím, že máte otevřenou komunikaci o vašich potřebách a budete mít přístup ke změnám sami sebe.

13 znamení, že vás nerespektuje a nezaslouží si vás

12 věcí, které musíte udělat, když si váš manžel vybere svou rodinu nad vámi

22 způsobů, jak vědět, zda vás člověk tajně miluje, ale je příliš plachý na to, aby to přiznal