Pistantrofobie Proč se bojíte důvěryhodnosti lidem, 16 náznaků a způsobů, jak ji překonat

Pistántrofobie - strach z důvěryhodnosti lidí. Co to způsobuje? Máš to? Znáš někoho, kdo ano? Jak se s tím vypořádáte?

Pistantrofobie je strach z důvěryhodnosti lidí. Pokud jste právě měli flashback ke všem svým neúspěšným vztahům, je nám líto. Ale nejsi sám. Bylo tam také mnoho dalších.

Chaotické rozpady nás nenechávají jen s nevolným pocitem v našich žaludcích pokaždé, když uslyšíme jméno našeho bývalého. Také nás nechávají traumatizovat a obávat se našeho dalšího vztahu.

Možná jste úplně nad svým bývalým, ale to neznamená, že jste nad tím, co se stalo. Být lhal, podváděn a zradil nás, který nás může nechat strach z důvěryhodnosti lidí.

Jak víte, jestli máte pistántrofobii? Pokud to máte, jak překonáte tento strach? No, nebojte se. Jsme tu, abychom pomohli. Tady je vše, co potřebujete vědět, abyste žili bez pistántrofobie.

Máte pistántrofobii?

Možná si nemyslíte, že vaše paranoia je čeho věnovat pozornost - ale je to. Vaše minulost vyvolává obavy a nejsou to jen malé věci.

Strach z důvěryhodnosti lidí může výrazně ovlivnit vaši budoucnost. Pokud se nenaučíte, jak identifikovat pistántrofobii a získat na ni. Jak tedy víte, jestli máte strach z důvěryho? Pojďme se podívat na některé z vyprávění.

1. Snoop

Už jste přišli na heslo na telefonu svého partnera? Jistě, všichni máme tendenci se plazit na někoho, co se nám líbí, když se posílá a kontrolují Facebook. Procházení jejich telefonem je však úplně jiné.

Ať už se jedná o něco podezřelého nebo ne, jedná se o invazi do soukromí. Pokud nemůžete věřit svému partnerovi, aby byl k vám upřímný a musíte se snižovat svým telefonem, abyste se cítili sebevědomě, pravděpodobně máte pistántrofobii.

Tento strach z důvěryhodnosti lidí pro vás není jen nepříjemný, ale ve vztahu to velmi ztěžuje věci. Pokud jim nedůvěřujete, jsou pod velkým tlakem, aby prokázali svou věrnost. To není správné.

2. Jste všichni po sociálních médiích

Pokud máte strach z důvěryhodnosti lidí, pravděpodobně si pravidelně zkontrolujete jejich online příchody a odchody. Nedíváte se jen na to, co zveřejňují, ale také zkontrolujete jejich aktivitu. Chcete vědět, jaké fotografie se jim líbí a kdo má rád jejich.

Toto je přes linii. Měli byste si být jisti v chování svého partnera. Ať už je vaše pistántrofobie zaměřena na váš partner nebo jiné lidi, brání vám to, abyste byli šťastní.

Vaše potřeba neustále vědět, co dělají ve skutečném i virtuálním životě, je jasným znamením, kterému nedůvěřujete svému partnerovi. Musíte pochopit, že nemáte kontrolu nad jejich činy a věříte, že se rozhodnou správně.

3. Skočíte k závěrům

Už předpokládáte, že vás podváděli, když je to jen první rande? Museli zůstat pozdě v kanceláři a předpokládáte, že mají poměr?

Zklidni se. Pokud váš partner okamžitě neodpovíjí a myslíte si, že jsou s někým jiným, nejste racionální.

Pokud nejsou jasné, že dělají něco nevěrného, ​​nemůžete skočit k závěrům a předpokládat nejhorší scénář. To z vás nejen dělá paranoidní. Porušuje to také jejich důvěru ve vás.

Když vstoupíte do vztahu s negativním myšlením, je to jasný indikátor, že máte problémy s důvěrou.

4. Jsi klinger pět let

Není váš partner o víkendech bez vás povolen? Potřebujete vědět, kdo, co, kdy a kde? Musíte je nechat dýchat. Zdravý vztah se skládá ze dvou nezávislých lidí.

Když máte problémy s důvěrou, obvykle si udržujete pevné vodítko o tom, co dělají a s kým jsou. To není kvůli ničemu, co udělali. Je to kvůli tobě. Cítíte se ohroženi a nejistí. To by mohlo být způsobeno špatným minulovým vztahem, ale nemělo by to do toho proniknout.

Omezením svého partnera nakonec tento vztah zničíte, protože jste jej již toxifikovali svými předpoklady. Všichni jsme viděli žárlivou přítelkyni/přítele na baru nebo ve večírku. Není to pěkný pohled.

5. Testujete je

Za to mají vinu všechny ty pohádkové příběhy a kočky. Ukázali jsme, že neustále musíme testovat naše partnery, abychom se ujistili, že se o nás opravdu starají. Musí za námi pronásledovat v nalévání, nebo je nutíme je vybrat mezi svými přáteli a námi. Víš, co se stane, správně? Nakonec dosáhnou svého limitu testování.

Pokud se pokusíte, aby je žárlili, aby zjistili, jak reagují nebo se zbláznou bez důvodu, aby se omluvili a prosili za vaše odpuštění, manipulujete s nimi. Nejedná se jen o váš strach z důvěryhodnosti lidí. Tento strach se projevuje potřebou kontroly, která zničí vztah.

6. V minulosti jste podváděli

Pokud jste v minulosti podváděli a jsou paranoidní, že na vás podvádí, je zřejmé, proč máte problémy důvěřujícím lidem. Víte, že jste to byli schopni, takže si myslíte, že jsou také. Také víte, co jste udělali, abyste to udrželi v tajnosti, takže jste si vědomi značek.

Skutečnost, že jste podváděli, neznamená, že bude každý. Musíte oddělit svou minulost od své přítomnosti a budoucnosti.

7. Byl jsi podváděn

Toto je dané, ale poslouchejte! Pokud jste byli podváděni, oklamáni nebo lhali v minulosti, je těžké se ho pustit. Když vás mnoho vyhlídek strašidelné, může se tento vzorec dostat do hlavy. Díky tomu můžete od lidí očekávat nejhorší.
I když už nemáte city pro osobu, která vám ublíží, bolest nezmizí. Vzpomínka na to visí nad vámi a vyhrožuje znovuobkazem. Pokud vždy čekáte, až klesne druhá bota, máte strach z důvěryhodnosti lidí.

8. Měl jsi tvrdé dětství

I když jste chodili pouze na stand-up lidi, vaše dětství hraje ve vašich vztazích obrovskou roli. Pokud jeden z vašich rodičů podváděl druhého nebo ti lhal, může být těžké vidět další výsledek.

Pistántrofobie má tisíce příčin, ale základ nedůvěry od mladého věku je velmi často přenášen do dospělosti a může sabotovat jinak zdravé vztahy.

Jak překonat Pistántrofobii

Dobře, takže žiješ s Pistantrofobií. Dobrou zprávou je, že se nejedná o doživotní trest. To je zcela zvládnutelný strach.
Tolik s tím žije roky, než podnikne kroky k jeho překonání a ocitne se ve šťastných a důvěryhodných vztazích. Zde je to, jak si můžete pomoci překonat svůj strach z důvěryhodnosti lidí.

1. Přiznávejte svůj strach z důvěryhodnosti lidí

Než něco uděláte, musíte si tento strach přiznat. Někteří lidé popírají mít pistántrofobii, protože chtějí být přes svou minulost.

Můžete nechat roky podvádění a lhaní se k vám dostat a stydět se za to. Chcete -li znovu usilovat o důvěru lidí, musíte si přiznat, že vaše minulost vás ovlivňuje. Musíte tomu čelit.

2. Mluvit o tom

Váš partner musí vědět. Pokud jste na svém prvním rande, možná to uložte na později. Nakonec, pokud se vztah vyvíjí, měli by vědět o vašem strachu z důvěryhodnosti lidí.

Nic není šokující než oni, kteří vás viděli, jak se posedlí na jejich Facebooku, nebo máte před sebou úzkostný útok, když mluví s někým jiným.

Musíte se ujistit, že pochopí, odkud pochází tento strach z důvěryhodnosti. Dejte jim vědět, že to není o nich. Jde o vaši minulost a pracujete na tom.

Dejte jim vědět, jak mohou pomoci. Usnadnilo by vám to důvěřovat jim, kdyby vám po celý den poslali textové zprávy? Nebo prostě musí zůstat v klidu, když žárlíte?

Pokud se o vás tato osoba opravdu stará, budou trpěliví a přijímají. Vy jste nakonec tým.

3. Hledat terapii

Pokud máte pistántrofobii, zvažte hledání poradce. Lidé mají tuto stigma proti tomu, aby se chystali navštívit terapeuta, a myslí si, že jsou slabí a neschopní řešit své vlastní problémy. To není případ. Přiznání, že potřebujete vnější pomoc, je síla. Děláte krok, abyste se zlepšili.

Profesionál vám bude moci pomoci ponořit se hlouběji do vašich problémů a objevit hlavní příčinu. Budou také nabídnout techniky a metody, které můžete následovat, abyste mohli procvičit zvyšování úrovně důvěry v ostatní. Můžete překonat pistántrofobii. Bude to trvat čas, ale může to trvat méně s trochou pomoci.

3. Změňte své myšlení

To je těžké udělat, ale bude to stát za to. Místo očekávání pro ostatní se zaměřte na to, co můžete ovládat. Zaměřte se na vaše reakce. Starat se o to, co můžete udělat, ne to, co ostatní mohou nebo nemusí dělat.

Očekávat, že je někdo podvádí, odtlačí je pryč a pravděpodobně do náručí někoho jiného. Zkuste jít s tokem.

Nedovolte, aby strach z důvěryhodnosti lidí předjížděl všechno ostatní. Místo toho se zaměřte na to, zda se vám tato osoba skutečně líbí. Mohl byste je poznat? To vám pomůže soustředit se na vaše spojení více než na váš strach. Jakmile je poznáte, důvěra se bude tvořit přirozeně.

4. Zapište to

Může se zdát nepříjemné neustále přemýšlet o vašem strachu z důvěryhodnosti lidí. Pistántrofobie může převzít váš život. Místo toho, abyste to nechali do centra pozornosti, vytáhněte to. Zapište si vše, co cítíte. Chodí dolů, co to způsobilo, jaké účinky to má na váš život a jak se chcete překonat.

Získání všeho na papír je velmi katartické. To může být pro vás obrovský krok.

5. Dát si pauzu

Přestaňte na chvíli chodit. Když máte strach z toho, že někomu důvěřujete, možná si myslíte, že lék je najít někoho, komu důvěřovat. Někdy to zhoršuje.

Nestrávte roky rande a čekání na setkání s někým, komu můžete věřit. Jít na data, nervózní a mít očekávání by mohlo být jen vzdání se důvěryhodnosti.

Přestávka od datování vám může dát čas pro sebe. Tímto způsobem můžete opravdu čelit své pistántrofobii. Problém spočívá ve vás, ne ostatní.

6. Samostatný

To se snadněji říká, než uděláte, ale je to nutné. Když máte strach z důvěryhodnosti lidí a je to spojeno s bývalým nebo někým z vaší minulosti, prosazuje to do budoucnosti. Musíte se pokusit omezit toto očekávání pro tyto lidi.

Pokud obrátíte vzory z vaší minulosti na očekávání do budoucna, budete vždy čekat, až se stane něco špatného. Můžete se naučit znovu věřit lidem. Pomohlo by to, kdybyste se pokusili pustit vinu minulého.

7. Vzít to pomalu

Není třeba se vrhnout do vztahu. Někdy to vypadá, jako by takto vyřešil svůj strach z důvěryhodnosti lidí. Pokud na někoho velmi rychle dáte důvěru, můžete se prozatím cítit vyléčeni. Ale přikládat takovou váhu na někoho jiného není fér nebo zdravé.

To znamená, že pokud se něco nestane správně, rozpadnete se. Pracujte na důvěře sebe a osobě, kterou vidíte v průběhu času. Takové obavy se nezbavují přes noc.

8. Bojujte s Pistantrofobií

Pokračujte v boji. Nenechte svůj strach z důvěryhodnosti lidí vám zabránit v tom, abyste žili svůj život. To není nevyléčitelné nebo trvalé, bez ohledu na to, jak moc se to může cítit.
Pokračujte na to. Riziko bolesti přichází s každým užitečným vztahem.

Přestože Pistantrofobie přidává do vztahu velký tlak a napětí, můžete jej překonat a zbavit se svého strachu z důvěryhodnosti lidí jednou provždy.