Pandemické rodičovství Jak vyřešit problémy chování a vychovávat spolupráci

"Můj sedmiletý starý nevyjde zpod postele.". Nechce chodit do školy a jeho bříško bolí. A dnes ráno mě zasáhl třikrát. Jsme pozdě na školu polovinu času a vypadá to, že dnes budeme pozdě. Má hvězdnou tabulku a já se ho snažím použít, abych mu pomohl vystoupit ze dveří, ale zdá se, že mu to nezajímá. Nevím, co mám dělat.“

Pandemické rodičovství je přinejmenším náročné. Pandemický život jsme žili 23 měsíců a existuje stálý proud rodičů, kteří na konci svého vtipu zaklepají na mé dveře o pomoc se zprávami, jako je tato. Jejich děti jsou většinou nádherné, s výjimkou případů, kdy jsou velmi náročné.

Jejich děti někdy hrají dobře, s výjimkou případů, kdy vytrhnou vlasy svých sourozenců. Jejich děti jsou laskavé, s výjimkou případů, kdy jsou jejich slova tak ostrá, že jejich rodiče překvapeně vzpamatují.

Podívej, vždy existovaly děti, které bojují více než ostatní - děti, které skutečně potřebují více zběhlých pandemických rodičovství. Ale mnoho dalších rodin nyní hlásí vyšší úroveň výzev, než tomu bylo před Pandemií.

Pojďme si tedy promluvit o stresu, že pandemický život se osprchoval na rodinách a dětech a o tom, jak můžeme podporovat sebe a naše děti, abychom nebyli v každodenních bitvách nad věcmi každodenního života: zubní kartáčování, chodit do školy nebo do parku, vycházet se sourozenci a jen žít rodinným životem.

Vaši rodiče a jejich rodičovské styly mohou mít přímý vliv na to, jak vychováváte své dítě. Byli vaši rodiče dobří rodiče? Podívejte se na toto video a dozvědět se více.

Když přemýšlíme o pandemickém rodičovství a o tom, co pandemie má společného s vaším dítětem uvíznutým pod postelí před školou, musíme na to přijít z mozku.

Zde jsou důležité tři části mozku: pre-frontální kůra, kde jazyk funguje a žije racionální myšlení; amygdala nebo limbický systém, domov pocitu a emocí; a základna mozku, která řídí automatické funkce a bezpečnostní reakce (myslím, že boj/let/zmrazení).

Rodičovství během pandemie může být pro rodiče těžké a děti. Když dítě zažívá stres, existují fyziologické změny v mozku. V rodině je stres cokoli, co brání vašemu dítěti ze spolupráce. Pojďme si tedy myslet na toto dítě pod postelí.

Nejprve, dítě, zdůraznilo, že chodí do školy, rozloučí se s mámou, nosí masku, která mu trápí uši, nebo pozdraví nové přátele, ztrácí přístup k předprontální kůře.

To znamená, že nemá přístup k jazyku a racionálnímu myšlení- takže když řeknete: „Musíte vyjít z postele právě teď, nebo se nedostaneme do školy včas, a pokud se nedostaneme do školy včas nedostanete nálepku “ logický.

Když se dítě více rozčiluje, začne ztrácet přístup ke svému limbickému systému, což znamená, že úsilí rodičů o mazlení a podporu není přijato tak, jak byly míněny.

Tento malý se nyní snaží vztahovat k jeho rodičům: nemůže je cítit (limbický systém není příliš aktivní), a přestože jeho rodič mluví o grafu nálepky, zní to spíše jako „Womp Womp Womp.„Toto dítě pracuje ze části mozku, která se zabývá pouze pocitem bezpečnosti.

Některé ze způsobů, jak profesionálové popisují tyto roztavení Brainstorms, amygdala únosy nebo převrácení víka. Každopádně to nakrájíš. Toto je dítě v dysregulaci. Potřebuje rodiče, aby ho podpořil, aby se uklidnil a uložil se do svého těla.

A přesto je pravděpodobné, že jeho rodiče jsou frustrovaní, obávají se, že budou pracovat včas, a možná se hádat o tom, jak tuto situaci zvládnout. Rodiče pracují také z dysregulace.

Vidíte- všichni jsme v tomto pandemickém životě. Některé z stresorů, které rodiny zažívají, nevědí, co bude dál, přesouvání pravidel, hroty infekce, které způsobují obavy, sníženou sociální interakci a únavu rozhodování-a po dobu dvaceti tří měsíců to žije ve všech našich systémech.

A tak, milí rodiče, způsob, jak dostat vaše dítě ven z postele a pryč do školy, nezahrnuje žádné samolepky, žádné úplatky a žádné tažení vašeho křičícího dítěte, zatímco bojujete s slzami.

Podpora vašeho dítěte ke spolupráci zahrnuje uklidnění vašeho systému. Část této práce lze provést pomocí pandemických rodičovských nástrojů založených na vztazích, které jsou pro rodiče a dítě uklidňující, a část této práce musí být provedena, než půjdete do pokoje svého dítěte a podpoříte je, aby se připravili do školy.

Takže se zhluboka nadechněte- musíte také uklidnit mozek. Uznávejte sami sebe, že je v pořádku být pozdě, a otočit rám kolem toho, co se děje pro vaše dítě. Místo „Moje dítě dělá rána tak obtížným“ zklidnit váš systém a postavit se na podporu svého dítěte „moje dítě má potíže s přípravou na školu. Moje dítě mě právě teď potřebuje.“

Související čtení: 7 TIPS-PARENTING TIPS Uprostřed Covid-19

Otázky, které byste se měli zeptat na své dítě

Aby se naučili, jak se uklidnit, projít výzvami a složitými okamžiky a spolupracovat s dospělými ve svém životě, musí zažít tyto věci uvnitř vztahu s jejich pečovateli.

Když si vybírám nástroje pro rodiny, které mají výzvy s pandemickým rodičovstvím, prohledávám výzkum- ale také se přitáhnu k konkrétnímu dítěti. Zde je několik otázek, které byste si měli položit, když vaše konkrétní dítě potřebuje pomoci, aby se řídila, jak reagujete:

1. Co se právě děje v životě tohoto dítěte?

Hlavní přechody (narození, smrt, rozvod, pohyb, ztráta domácího mazlíčka, měnící se učitelé nebo školy atd.) může znamenat, že dítě bojuje o spolupráci při zpracování nových informací. Vyberte nástroje, které dítě podporují pro integraci přechodu.

2. Jaký druh smyslové podpory se mi v minulosti líbilo?

Mnoho rodičů sáhne po strategiích, jako je vysvětlení, koaxiální nebo použití systému odměňování- ale děti ve stresu potřebují řešení zaměřená na jejich těla (pamatujte, části jejich mozku, které řídí jazyk a kritické myšlení, jsou zdůrazněny a možná offline).

Zvažte, zda vaše dítě má rád měkké přikrývky, hluboký tlak, uklidňující zvuky přírody, držení, s použitím levandulového vozu nebo jiných smyslových zážitků. Vyberte podporu, která zdůrazňuje preference vašeho dítěte.

3. Co moje dítě právě ode mě potřebuje?

Některé děti potřebují pouze další krok v úkolu (otevřete zásuvku pro ponožky nebo chodí společně k autu). Naproti tomu jiní potřebují znát jejich pečovatel chápe jejich perspektivu (používejte slova jako „je to tak složité. Vím, že to dostanete, můžu si dát jednu ponožku a můžete si dát druhou.“)

Většina dětí potřebuje klidné prostředí- takže vypněte jakékoli zvuky. Skvělým nástrojem, který zde můžete použít, je šeptání. Je to uklidňující pro dítě i rodiče.

Zkuste také: Test kompatibility rodičů

4. Jak mohu podpořit spolupráci, když nejsme uprostřed rozpadu?

Pravda je, že vaše nejlepší úsilí o snižování složitých okamžiků se během choulostivého okamžiku nestává. Spíše, budování ve spoustě okamžiků, kdy vaše dítě dělá správnou věc a získává od vás pozornost a podporu, je kritické.

Jak to vypadá? Vypadá to, že každý den společně jíst jídlo nebo zapojit vaše dítě do prací, jako je skládání prádla - a být s nimi přítomen prostřednictvím aktivity. Vypadá to jako vaření večeře společně a spojuje se s vaším dítětem (a nabízí vysoce kvalitní chválu), když řezají rajčata nebo naplňují brýle ledovou vodou.

Myslete na tyto okamžiky jako na bankovní vklady - na efektivně podpora vašeho dítěte v těžkém okamžiku. Musí s vámi mít spoustu pozitivních zkušeností. Každodenní pozitivní zážitky jsou v pořádku - nic není třeba „navíc.“

Zkuste také: Proveďte test na emoční zanedbávání dětství

Jak vytvořit kulturu spojení a spolupráce

Věc, která bude mít nejvýznamnější rozdíl v schopnosti vašeho dítěte s lehkostí pohybovat se skrz den (as menším stresem!) posouvá doma kulturu vaší rodiny. K tomu jsou tři části:

1. Kvalita vaší přítomnosti

Chvála se v poslední době dostala trochu špatný rap. Ale tady je to, co víme z výzkumu: Nejvyšší kvalitou chvály je vaše přítomnost a vaše dítě to potřebuje hodně.

Vaše dítě také musí být svědkem toho, že jste přítomni se svým manželem a dalšími milovanými dospělými- když vás vidí, že jste znovu a znovu propracovali míru a znovu, začnou tyto strategie přijímat pro sebe.

Související čtení: Tipy pro rodičovství pro milující vazbu rodičů dítěte

2. Jak říkáš, co říkáš

Jak komunikujete se svým dítětem, je prvořadé. Přesné pevné hranice můžete držet pomocí pozitivního jazyka. Obvykle budete mít lepší výsledek. Ponoříme se hluboko do používání jazyka tak, aby vaše dítě chce spolupracovat.

3. Plánování, které uděláte, aby pomohlo vašemu dítěti s obtížnými okamžiky

Pokud vaše dítě neustále bojuje, musíte vytvořit plán. Možná, že dítě, které se nedokáže dostat ven ze dveří, ani s grafem nálepky nepotřebuje odměnu- ale spíše vizuální rozvrh, který jim pomůže zpracovat všechny kroky, které se musí dojít ráno.

Možná, že děti, které bojují v zadní části auta.

Závěr

Doufám, že dnes je začátek vaší cesty ke spolupráci. Připojte se k nám v nadcházejícím resetování rodičovství, abyste znovu oživili radost, harmonii a pociťovali pocit bezpečí, který jste všichni- vy a vaše děti, obojí!- touha.