Překonání emoční úzkosti po aféře vašeho manžela

V tomto článku

• Jeden den najednou
• Vykřikněte své srdce
• Drž se dál od zneužívání návykových látek
• Rozptýlit se
• Získejte poradenství
• Hýčkat se
• Je možné překonat emoční úzkost

Nevěra je ošklivá předmět. Je to ve většině kultur tabu z jednoduchého důvodu. Je to sobecký akt, který téměř vždy ublíží každému zúčastněnému. Groteskní zločiny vášně jsou hojné a převládající po celém světě. Je to zbytečné riziko pro jakoukoli společnost, a proto je v moderním světě obecně zamračena.

Předpokládejme, že nejste typem, který by se dělal junior, aby se postavil na nevěru, ale místo toho se rozhodl otočit druhou tvář. Poté budete muset nést břemeno překonání emoční úzkosti po aféře vašeho manžela.

Neříkáme, že pouze muži podvádějí, také ženy a téměř na stejné frekvenci jako muži. Podle studie Trustify existuje značný počet žen, které podváděly alespoň jednou za život.

Jeden den najednou

Čas uzdravuje všechny rány, ale to by vám nepomohlo, kdyby byla bolest hluboká a čerstvá. Vědět, že na konci dlouhého tunelu odpuštění je, že je na konci dlouhého tunelu odpuštění, mělo by vám poskytnout naději. První věc, kterou potřebujete, je, odhodlání. Pokud se rozhodnete někomu odpustit a místo toho trpět, musíte jít celou cestu.

"Udělej nebo ne, není to zkusit.".“ - Mistr Yoda.

Obě maximy znamenají totéž. Pokud do něj investujete čas a úsilí, musíte jej dokončit, abyste získali odměnu. Jinak se neobtěžujte a uložte si potíže. Takže pokud jim odpustíte a pokračujte dál, začněte s tím, že se s ním držíte až do konce.

Budou dobré dny, špatné dny a opravdu špatné dny a jednání s každý den je jiná výzva. V dobrých dnech budete moci normálně projít svůj den.

Ve opravdu špatných dnech se chcete jen zamknout a plakat, a to je přesně to, co se přesně stane. Budeme diskutovat pouze o tom, jak se vypořádat s opravdu špatnými dny. Pokud to dokážete projít, můžete s lehkostí prohloubit další dny.

Vykřikněte své srdce

Jděte do toho a pláče, pomáhá to uvolnit své pocity, když jste sami.

Mohlo by to zabránit trapným veřejným poruchám, které by mohly přispět k vašim problémům. Pokud si přátelé a rodina jsou o situaci vědomi, nechte je přijít a utěšit vás. Vyhněte se lidem, kteří nemohou udržet tajemství. Poslední věc, kterou potřebujete, je někdo, kdo šíří vaši potíže za vámi zpět, přidá pouze zbytečný stres a utrpení.

Drž se dál od zneužívání návykových látek

Vyvarujte se návykových látek, jako je alkohol a léky. Vytvoření nového problému pro vyřešení jednoho je kontraproduktivní, ale pokud mu to nelze pomoci, zkuste to udělat s mírou.

Nedělejte nic důležitého, včetně řízení motorových vozidel, když máte pocit, že se rozpadnete. Bez správného rámce mysli můžete náhodou udělat něco, čeho byste mohli litovat.

Pokud jste ochrnuty ohromující emoce a bolest, opakujte tato slova znovu a znovu, dokud nebudete klidní a natolik složeni, abyste si otřeli své slzy.

"Odpouštím mu, udělal jsem to, protože ho miluji.". Bolest, kterou cítím, není nic, cítím bolest, protože mám štěstí, že jsem naživu a v lásce. Tato bolest projde.“

Rozptýlit se

Neustálý způsob, jak rychle projít dny. Přemýšlení o věcech nic nezmění. Nemůžete změnit minulost a již jste se rozhodli projít až do konce.

Co teď musíte udělat, je vydržet, dokud uběhne dostatek času a situace se nestane „něco, co se stalo v minulosti.“

Pracujte na svých koníčcích, vyčistěte dům (důkladně) nebo sledujte filmy, abyste si vyčistili hlavu. Něco fyzického je pro vaše zdraví dobré a napětí udržuje váš mozek obsazený.

Přijměte aerobiku, Zumbu nebo jogging. Nezapomeňte nakupovat správný oděv a příslušenství. Přečtěte si nebo sledujte online recenze pro maximální pohodlí a bezpečnost. Boty jsou velmi důležité.

Zde je seznam filmů, které můžete sledovat, které by pomohly obnovit vaši víru v lidstvo a sebe sama (doufejme), aniž byste spustili rozklad.

1. Forest Gump
2. Honba za štěstím
3. Slepá strana
4. Největší hra, která kdy hrála
5. Zázrak
6. Trenér Carter
7. 13 Jde o 30
8. Bucketlist
9. Fotbalová branka! (První film nesleduje druhý)
10. School of Rock
11. Rodinný muž
12. Ďábel nosí Pradu
13. Stát a doručit
14. Ujmout se vedení
15. Patch Adams
16. Jerry McGuire
17. Erin Brockovich
18. Schindlerův seznam
19. Lorenzoův olej
20. MOJE sestra
21. Osm níže
22. Kung Fu Hustle

Získejte poradenství

Překonání něčeho podobného s naprostou vůlí je těžké a někdy také nemůžete věřit svému vlastnímu kruhu přátel a rodiny, aniž byste měli na svého manžela nějaký vůli nebo pozvat nechtěné drby.

Pokud je tomu tak, pak můžete jít k manželskému terapeutovi. Můžete si být jisti, že vše bude důvěrné a vyhýbá se lidem vměšujícím se ve vašem soukromém podnikání.

Mohou také poskytnout konkrétnější rady na základě vašeho případu, který vám může pomoci oběma. Nezáleží na tom, jestli přijdete sami nebo se svým manželem, buď budete mít různé výsledky, takže možná budete chtít vyzkoušet každý přístup a zjistit, co pro vás nejlépe funguje.

Hýčkat se

Incident nepochybně zraní vaši pýchu jako ženy a vaši sebeúctu jako osobu, což znamená, že je čas na člověka!

Ani nepřemýšlejte o nákladech, získejte dnes nejnovější a nejmodernější věci. Nabijte to na kreditní kartu vašeho manžela. Pokud si může dovolit jinou ženu, může si dovolit utratit za vás více.

Vydejte se na cestu jako rodina, ten, kterého jste vždy chtěli vzít. Přineste děti, není vhodný čas být sám se svým manželem, ale je důležitý čas být spolu jako rodina.

Je možné překonat emoční úzkost

Překonání emoční úzkosti po aféře vašeho manžela je obtížné, ale ne nemožné. Tuto kartu můžete použít prvních několik měsíců, abyste se dostali pryč s téměř vším, co chcete.

Pokud se váš manžel opravdu stará o váš vztah a je ochoten udělat vše, co je potřeba, aby se vrátil dohromady, bude se s ním na pár měsíců vyrovnat. Nebuď ZVÝŠENÍ, stále být milá milující manželka, kterou jste vždy byli, buďte na krátkou dobu více materialističtější.

Pomůže to zakrýt vaše úzkosti, dokud neuplyne dostatek času a vy byste se dostatečně zotavili, abyste mohli začít skutečnou práci. Naučit se mu znovu důvěřovat. Ale to je úplně jiný problém.