Přirozené plánování rodiny, metody a výhody

V tomto článku

• Co je přirozené plánování rodiny?
• 3 typy přírodního plánování rodiny
• 5 výhod přírodního plánování rodiny
• 5 rizik přirozeného plánování rodiny
• Jak efektivní je metoda přirozeného plánování rodiny?
• Více otázek o přirozeném plánování rodiny
• Odnést

Plánování rodiny lze definovat jako činnosti, které umožňují jednotlivcům nebo párům volně zjistit, kdy chtějí mít děti, počet dětí, které chtějí mít, a mezery při narození dětí.

Způsoby plánování rodiny lze praktikovat přirozeně nebo uměle.

Co je přirozené plánování rodiny?

Přirozené plánování rodiny se týká metod kontroly antikoncepce, které se nespoléhají na pilulky nebo profylaktiku a skrze které mohou páry vykonávat více aktivní role při kontrole velikosti rodiny nebo věkové mezery sourozenců.

Přirozené metody plánování rodiny se zaměřují na časy ovulace žen a styku, protože je to tentokrát jejího cyklu, který maximalizuje pravděpodobnost těhotenství NFP.

Metody NFP vyžadují, abyste si udrželi pečlivý záznam signálů plodnosti vašeho těla. Může to trvat nějakou dobu, než se proces napraví, ale když je správně dodržován, může být až 99% účinný.

Tento článek vrhne světlo na to, jak přirozeně plánování rodiny a jaké jsou výhody metod přirozeného plánování rodiny.

3 typy přírodního plánování rodiny

Existují v podstatě tři nejlepší metody přirozeného plánování rodiny, ovulace nebo metoda hlenu, metoda rytmu a symptotermální metoda.

1. Metoda ovulace

„Ovulace“ odkazuje na časové období, ve kterém je vejce uvolňováno z vaječníků do vejcovody. Jakmile prasknutí ovariálních folikulů uvolní sekundární buňky vaječníků oocytů. Během luteální fáze čeká na oplodnění vejce.

Chcete -li získat hnojené vejce, děložní čára zhoustne, a pokud nedochází k početí, podšívka se během menstruace prolévá. Ovulace u žen se obvykle vyskytuje uprostřed menstruačního cyklu.

Když pár plánuje pohlavní styk kolem ženského cyklu, jde o to zaměřit se na čas ovulace, aby se v té době dosáhlo nebo se vyhnulo možnému oplodnění.

Vyhýbání se sexu během ovulační fáze je běžnou praxí pro manželské páry, které nechtějí používat profylaktickou antikoncepci, ale chtějí být společně intimní společně.

V metodě ovulace nebo hlenu, Žena musí sledovat svůj děložní hlen. Během ovulace produkuje ženské tělo natahový, čistý a úhledný hlen, který se může objevit nebo se cítit jako nevařené vejce bílé.

Při zkoumání ovulačního hlenu můžete sledovat následující kroky:

- Pomocí prstů prozkoumejte sekreci vyzařující z vagíny a vezměte si vzorek. To je třeba udělat každé ráno, alespoň poprvé.

- Vyzkoušejte konzistenci hlenu s palcem a prsty

- Pokud se zdá být prudký a čistý jako vaječný bílý, chystáte se ovulovat.

- Po čtyřech dnech od tohoto bodu vstoupíte do neplodné fáze, která skončí, až bude začne vaše další úrodná fáze.

2. Rytmická metoda

V této metodě, dny cyklu jsou promítnuty na 28denní graf. Se počítá dny, počínaje prvním dnem menstruačního cyklu ženy. Na dvanácti dovodové značce je známka přirozeného plánování rodiny odrážející čas, ve kterém by měla ovulace probíhat.

Jsou pozorovány fyzické změny (jako je vzhled ženské sliznice), protože mohou poskytnout důkaz ovulace. Pokud je načasování správné a ženská sliznice má na to vaječnou bílou texturu, v tuto chvíli s největší pravděpodobností ovuluje ovulaci.

Dodržovat uvedené kroky:

- Udělejte záznam prvního dne svého období po dobu šesti měsíců.

- Změřte délku menstruačního cyklu Během těchto šesti měsíců

- Z nejkratšího cyklu odečtete 18 dní, což by vám poskytlo první den plodného období.

- Od svého nejdelšího cyklu odečtete 11 dní, což by vám poskytlo poslední den plodného období.

- Nezapojte sexuálně od prvního do posledního dne plodného období.

3. Symptotermální metoda

Metoda symptotermálního přirozeného plánování rodiny zahrnuje kontrolu denní bazální tělesné teploty Během týdne se očekává ovulace. Teplota ženy bude o něco vyšší- asi o jedno stupeň- v den, kdy se bude konat ovulace.

Mírné by mělo být v ideálním případě měřeno brzy ráno a ve stejnou dobu. V každém pravidelném dni by byla teplota někde mezi 97 ° a 98 ° F. Během doby ovulace se však teplota může zvýšit .5 a 1 stupeň.

Pár může také pozorovat, že cervikální slizniční změny textury a vzhledu, které mohou potvrdit ovulaci.

Postupujte podle následujících kroků:

- Po probuzení každé ráno si vezměte teplotu Ale před vstupem z postele. Ujistěte se, že jste každý den přijímali teplotu současně a dodržujte záznam o odečtech z každého dne.

-Vypracujte průměrné teploty tělesné teploty Po šesti odečtech

- Pokud jsou tři nebo více po sobě jdoucích teplot vyšší než vaše průměrné čtení, naznačuje, že ovulace začala.

- Třetí den po ovulaci zadáte neplodnou fázi

5 výhod přírodního plánování rodiny

Plánování přirozeného rodiny má širokou škálu výhod a výhod:

1. Nejviditelnější je, že jednotlivci nebo páry mohou zajistit, aby vyhnout se těhotenství nebo otěhotnět podle svých přání.
2. Navíc by tam bylo Není třeba lékařsky předepsané chemické výrobky nebo umělé antikoncepční prostředky což může být škodlivé pro ženské nebo mužské tělo.
3. S Správné školení a povědomí o plodnosti, většina žen může implementovat přírodní plánování rodiny. Jakmile se naučíte udržovat přesný záznam o značkách plodnosti vašeho těla, nebudete potřebovat další pomoc od poskytovatele zdravotní péče.
4. Metody založené na přirozeném plánování rodiny může ženám pomoci lépe porozumět jejich tělu a hledat jakékoli neobvyklé vaginální sekrece, které by mohly způsobit nebo být způsobeny nějakou sexuálně přenosnou infekcí.
5. Další významnou výhodou přirozeného plánování rodiny je to Nevyráží žádné víry a je kulturně přijatelný všude. Navíc jsou úplně a okamžitě reverzibilní a jakmile přestanete některou z metod NFP, Můžete otěhotnět.

5 rizik přirozeného plánování rodiny

Plánování přirozeného rodiny přichází s vlastními sadami výhod. Existují však také určitá rizika. Znáte těchto 5 rizik přirozeného plánování rodiny:

1. Nezamýšlené těhotenství

NFP vyžaduje správné použití a konzistentní sledování značek plodnosti, což ponechává prostor pro chybu uživatele a potenciální nezamýšlené těhotenství.

Související čtení: 4 důvody, proč těhotenství před manželstvím nemusí být nejlepší nápad

2. Chyba uživatele

Nesprávné použití, interpretace značek plodnosti nebo chybějící sledování může vést k nesprávným předpovědím úrodných a neplodných období.

3. Nespolehlivé pro určité zdravotní stavy

Některé zdravotní stavy, jako je syndrom polycystických vaječníků (PCOS), mohou ovlivnit předvídatelnost značek plodnosti, což činí NFP nespolehlivé.

4. Ovlivněno faktory životního stylu

Faktory životního stylu, jako je stres, nemoc, cestování a nepravidelné vzorce spánku, mohou ovlivnit plodnost ženy a přesnost předpovědí plodnosti pomocí NFP.

5. Může vyžadovat závazek a motivaci

NFP vyžaduje konzistentní a pečlivé sledování značek plodnosti a může být časově náročné, vyžaduje motivaci a odhodlání efektivně používat.

Související čtení: 10 způsobů, jak můžete motivovat svého partnera

Jak efektivní je metoda přirozeného plánování rodiny?

Metody přírodního plánování rodiny (NFP), známé také jako povědomí o plodnosti, mohou být účinnou formou antikoncepce NFP při správném použití. NFP vyžaduje, aby ženy sledovaly menstruační cyklus a pozorovaly známky plodnosti, aby určily jejich úrodné a neplodné dny.

Pokud jde o účinnost přirozeného plánování rodiny, uvádí se, že má míru selhání 2-24%. Účinnost však může být ovlivněna různými faktory, jako je stres, nemoc a nepravidelné menstruační cykly.

Přirozené plánování rodiny je neinvazivní a hormonální metoda, díky čemuž je vhodná pro některé ženy, které dávají přednost přirozenějšímu přístupu k antikoncepci. Je důležité absolvovat správné školení a vzdělání k efektivnímu využívání přírodního plánování rodiny a diskutovat o jeho vhodnosti s poskytovatelem zdravotní péče.

Více otázek o přirozeném plánování rodiny

Existuje mnoho aspektů pro přirozené plánování rodiny. Pokud máte více otázek, máme vás zakryté.

• Jak bezpečné je přirozené plánování rodiny?

Plánování přirozeného rodiny je považováno za bezpečné, protože nezahrnuje hormonální nebo fyzickou manipulaci. Jeho účinnost při prevenci těhotenství se však liší a závisí na konzistentním a správném použití.

Nemusí být vhodné pro jednotlivce s nepravidelnými cykly nebo pro ty, kteří mají potíže s rozpoznáváním znaků plodnosti. Jeho bezpečnost a účinnost lze zlepšit vyhledáváním lékařské rady a výběrem metody NFP, která je podporována důkazem.

• Jaká je nejúčinnější metoda přirozeného plánování rodiny?

Nejúčinnější metodou přirozeného plánování rodiny je symptotermální metoda, která kombinuje monitorování bazální tělesné teploty, děložního hlenu a změn děložního čípku za účelem identifikace úrodných a neplodných dnů.

Při správném a trvalém použití to může mít za následek index perly 0.5-3.0, což je stejně účinné jako metody hormonální antikoncepce.

Vyžaduje však motivaci páru, disciplíny, odhodlání a pravidelné kontroly s poskytovatelem zdravotní péče pro přesné pokyny a monitorování.

Zde se dozvíte více o symptotermální metodě: