Můj bývalý mě nenávidí, proč vás váš bývalý nenávidí a 19 způsobů, jak se dostat přes vztek

Prošli jste rozchodem, ale nešlo to moc dobře. Ve skutečnosti si vždy myslíte: „Můj ex mě nenávidí.„Zde je důvod, proč by se mohli a jak se pohybovat kolem něj.

Jednat s bývalým bez ohledu na to, jak se o vás cítí, může být trapné a nepříjemné. Natož se s nimi musí vyrovnat, pokud vás absolutně nenávidí. Problém s tím, že vás nenávidí, je pro ně tak snadné mít na vás tak silnou negativní reakci jednoduše proto, že pro vás měli kdysi silné pozitivní pocity. Je těžké přijmout myšlenku, že váš ex vás nenávidí.

Mnoho lidí se zabývalo jejich spravedlivým podílem exes nenávidět je. Není to tak, že by dokonce udělali něco špatného nebo tak hrozného, ​​že to zaručuje tak vášnivou nechuť. Spíše proto, že se s nimi rozešli a nebyli připraveni na to, aby vztah skončil.

Proč je nenávist tak hrozné emoce?

Existuje obrovský rozdíl mezi někým, kdo má nechuť pro někoho nebo něčeho a když někdo vyjadřuje, jak moc to nenávidí. Nejsou to stejné emoce. Ve skutečnosti existuje rozdíl, pokud jde o chemii mozku mezi emocemi.

Jak se ukazuje, vědci byli zaujati emocemi nenávisti po velmi dlouhou dobu a zjistili, že tato emoce je tak silná, protože se podobá lásce.

Když byly subjekty připojeny k MRI a ukázaly obrázky těch, které nenávidí, jejich mozek rozsvítil ve stejných oblastech, jakou viděli fotografie těch, které milovali!

Proč tě váš bývalý nenávidí?

Je tak snadné hrát roli oběti, když vás váš ex nenávidí. Koneckonců, jak jsme diskutovali výše, nenávist je hrozná emoce. Takže, když je to chrlí vaším směrem, nemůžete si pomoci, ale máte pocit, že je to nespravedlivé. A může to být. Ale pak znovu, možná ne.

Mnohokrát se těžko díváme na chyby, které v životě děláme. Je snazší obviňovat jiné lidi, než se dobře, dlouhý, tvrdý pohled do zrcadla a vlastnit věci, které jsme udělali, které bolí ostatní lidi.

Takže teď je čas. Musíte se ohlédnout zpět na vztah a být k sobě upřímný. Zeptejte se: „Udělal jsem nějakou z těchto věcí?“A„ Proto mě můj bývalý nenávidí?“

1. Podvádění

Mysleli byste si, že byste si byli vědomi toho, zda jste podváděli svého bývalého. Podvádění však už není černobílá věc. Před technologickým věkem bylo podvádění do značné míry jen sexuální nebo fyzický vztah s někým jiným než vaším partnerem.

Nyní však může být podvádění cokoli od textových zpráv jiná osoba až po příliš mnoho komentování na jejich sociálních médiích. Navíc, emoční podvádění je také velkým problémem. Takže, i když jste fyzicky nepodváděli, možná se váš bývalý cítí zrazen z nějakého důvodu.

2. Ležící

Každý do určité míry lže. Existuje však velký rozdíl mezi „ty džíny na vás vypadají skvěle“ *, když ne * a out-and-out, velké, obrovské lži. A pokud jste se vinni lhaním svého bývalého, podívejte se na to, o čem jste lhal.

Podvádění a lhaní mohlo jít spolu. Nebo byste mohli lhát o financích, přátelích, pobytu nebo vůbec cokoli. Ale pokud jste si zvykli lhát a chytit, vysvětlilo by to, proč vás váš bývalý nenávidí.

3. Zanedbání

Zanedbávání přichází v mnoha podobách. Existuje emocionální, mentální a sexuální zanedbávání. Ignoroval jsi vůbec svého bývalého? Strávili jste 24/7 v telefonu, sledováním televize nebo hraní videoher? Byli jste neustále se svými přáteli a nestrávili s nimi čas?

Když je někdo zanedbán, může se stát velmi hořkým a rozzlobeným. Zanedbávání někoho je jako říkat: „Nezajímá mě a vaše potřeby. Nejsi pro mě důležitý. Záleží mi jen na sobě.“

4. Zneužívání

Stejně jako zanedbávání, zneužívání přichází také v mnoha podobách. Existuje emocionální, mentální a fyzické zneužívání. I když jste na ně hodně křičeli, když jste se naštvali, mohli by to vnímat jako duševní nebo emocionální zneužívání. Možná to takto nevidíte, ale oni ano.

Většina lidí myslí na zneužívání jen z hlediska fyzického zneužívání. Ale to není pravda. Někdy je emocionální a mentální zneužívání stejně špatné, protože tyto jizvy se téměř nikdy uzdravují.

5. Sobectví

Všichni jsou do jisté míry sobecký, ale někteří lidé to posouvají na zcela novou úroveň. Pokud jste byli sobečtí a nestarali jste se o potřeby a touhy vašich bývalých, pravděpodobně vás za to nesnášejí.

Dobrý vztah vyžaduje, aby oba partneři stanovili potřeby druhé osoby alespoň rovnou - pokud ne dříve - jejich vlastní. Takže, pokud jste se předkládali první - před svým bývalým - pak není překvapivé, že vás váš bývalý nenávidí.

6. Špatné úmrtnosti

Možná jste chodili k rodině a přátelům špatně zamavat svůj bývalý. Možná jste řekli věci, které byly pravdivé, nebo možná nebyly. Ať tak či onak, nikdo nemá rád, aby je ostatní lidé nenáviděli.

Říkat špatné věci nebo odhalit tajemství o někom je nepřijatelné. Pokud o nich máte co říct, řekněte jim to - ne ostatním. Takže, pokud jste za jejich zády podnítili jakoukoli nenávist, pak by to mohl být důvod, proč vás váš ex nenávidí.

7. Sexuální odmítnutí

Zdravý romantický vztah má dobrý sexuální život. Bez sexu můžete také být jen přáteli, protože to je to, co odděluje romantiku a přátelství. Takže si vzpomeňte na svůj sexuální život.

Odmítli jste svého partnera vůbec? Pokud zahájili sex, odmítli jste je hodně?

Zahájili jste někdy sex sami, nebo jste nechali projít měsíce nebo roky, aniž byste se snažili dotknout svého bývalého? Kdyby se cítili sexuálně odmítnuty, mohlo by to vést k nenávistným pocitům, které vám nasměrovaly cestu.

Dostaňte se kolem nenávistného vzteku z nenávisti

Pokud je o jednu věc horší než ve skutečnosti někoho nenávidět, jedná se s někým, kdo vás nenávidí-zejména bývalý.

Je nejen obtížné vydržet, ale ve skutečnosti vám to způsobuje bolest, protože jste nikdy nechtěli, aby vás někdo, o kterém kdysi staral, nenáviděl vás.

Pokud bojujete s jednáním s nenávistí vaší bývalé, jste na správném místě. Sledujte tyto různé způsoby, jak se dostat přes jejich vztek.

1. Být empatický

Není nic horšího, než nenávidět někoho, kdo se prostě vůbec nestará, opravdu vás to jen nenávidí. Abyste se dostali přes vztek vašeho bývalého, buďte empatičtí.

Vložte se do svých bot. Cítili byste se stejně? Měli byste pro ně tolik nenávisti, kolik pro vás mají? Pokud o tom přemýšlíte tímto způsobem, pomůže vám pochopit, čím procházejí, takže se můžete skrz to projít.

2. Dejte jim uzavření

Pokud došlo k rozpadu, které se od vás nově nalezelo, a jsou tak šílení, protože prostě nevědí, co se stalo. Musíte jim poskytnout nějaké uzavření co nejdříve.

Nenávidí vás jen, jsou v bolesti. Bolí se, protože se cítí odmítnuty a nevědí, proč jste je opustili. Dejte jim uzavření o tom, na co se ptají. Sníží to jejich nenávist k vám a usnadní vám projít.

3. Zeptejte se sami sebe, zda jste udělali něco opravdu špatně

Buď k sobě upřímný. Přejděte přes výše uvedený seznam a zkuste zjistit, zda se na vás vztahuje některá z těchto důvodů. Udělali jste něco, co od někoho zaručuje spravedlivou nenávist? Protože pokud jste to udělali, uvědomte si, co jste udělali špatně.

Podváděl jsi je? Ublížit jim takovým způsobem, že to nemůžete vrátit? Zeptejte se sami sebe, zda vás nenávidí. Někdy může být nenávist odůvodněna činem tak neuvěřitelně špatným, že nenávist může být dokonce menší reakce.

4. Nepotvrzujte jejich oheň

Za hlasitě vykřiknout, nedělejte je. Už mají nejnovější emoce protékající jejich žilami jen při pouhé myšlenky na vás. Nepotřebují nic jiného, ​​aby podpořili jejich oheň.

Takže se na ně nebavíte nebo nedělejte nic, aby je udělali ještě rozzlobenější, než už jsou.

5. Vyhněte se jim, kdykoli je to možné

Poslední věcí, kterou potřebujete, je být v osobním kontaktu s sebou. Takže se prostě vyhýbejte tomu, kde jsou, pokud je to možné.

Nejenže vás uvidíme, že vám připomínají jejich nenávist, ale také vás vystavuje riziku, že se s nimi budete muset vypořádat na vás na veřejnosti. Pokud víte, že často navštěvují určitá místa, vyhýbejte se těmto oblastem, dokud se jejich nenávist nevyčerpá.

6. Potvrďte, když jste udělali chyby

Jejich nenávist nepřichází odnikud. Existuje důvod, proč se na vás tak zlobí, a musíte si vlastnit své chyby, pokud jste je narušili, kteří je rozrušili. Mnoho z nich jsme dokonce diskutovali dříve ve funkci.

Nejen, že si budou vděční, že připustíte, když jste se pokazili, ale pomáhá je uklidnit a dostat se na tolik potřebné uzavření.

7. Být větší osobou

To jednoduše znamená ignorovat je, kdykoli mají z jakéhokoli důvodu výbuch nebo šílenství. Nemůžete nechat jejich nenávist ovlivnit to, jak jednáte.

Jen na ně nereagujte, když jednají průměrně nebo šílené nebo dokonce uráží vás. Musíte to nechat jít a uvědomit si, že nejsou na dobrém místě a prosazovat ho.

8. Nepoužívejte citlivé předměty

Pokud vám dva z vás nakonec budete mít konfrontaci tváří v tvář, nevychovávejte nic, co by je mohlo rozrušit. Nechte všechna tato témata ze stolu a ani se do nich nedívají.

To vám pomůže dostat se přes jejich vztek tím, že se vyhnete všemu, co je odloží a nutí je na vás vyhodit do vzduchu. Pokud víte, že se jim nebude líbit vaše nová významná jiná, nemluvte o tom. Udržet je na sudém kýlu je vaše práce.

9. Nezbrciej se

Je opravdu, opravdu snadné nechat na vás nenávist někoho jiného a zbláznit se, protože jsou tak šílení. Obvykle, když vás člověk nenávidí, snaží se vás svrhnout, jakkoli mohou, protože chtějí vidět, jak trpíte stejně jako oni.

Nejlepší věc, kterou musíte v této situaci udělat, je udržet si chlad. Jen si pamatujte, že jsou naštvaní, nenávidí vás a nemyslíte rovně. Většinu času to neznamenají věci, které říkají.

10. Žádné volání jmen

Stejně jako se na ně nemůžete naštvat, nemůžete jim říkat průměrná a nenávistná jména. Možná jste naštvaní a mohli by se cítit dobře, ale pravdou je, že jim dává jen další důvod, aby vás nenáviděli. Pravděpodobně budete litovat, že budete tak zlý poté, co jste se uklidnili.

11. Nemluvte o nich za zády

Téměř se k nim téměř vrátí tak či onak. Bez ohledu na to, jak jsou nepřiměření a jak jste naštvaní s jejich chováním, neříkejte ostatním lidem.

Určitě se můžete svěřit v blízkém příteli nebo členovi rodiny, ale jen si ujistěte se, že nebudou pobíhat kolem a říkat všem, jak se cítíte o tom, jak tě nenávidíte.

12. Snažte se dosáhnout míru

Takže vy dva nemusíte nikdy vycházet, nebo se už znovu nelíbí, ale měli byste se pokusit vyřešit své rozdíly, abyste mohli mít mír mezi vámi dvěma.

Bez ohledu na to, jak se o nich cítíte, protože věděli, že nenávidíte, můžete mít také nepříznivé účinky na váš život. Takže se omluvte, udělejte mír, udělejte vše, co je v jejich silách, aby se mezi vámi staly civilními věcmi, a budete se moci vypořádat s jejich nenávistným přístupem.

Co dělat, když stále milujete svého bývalého, ale nenávidí vás?

Za takových okolností je nejlepší, když jste se prostě pustili z minulosti a pokračovali. Někdy může být bolest, kterou jste způsobili svým bývalým jednáním, příliš intenzivní. A pokud nemáte v úmyslu znovu ublížit, je nejlepší odejít navždy, takže oba můžete mít šanci na šťastnější život s ostatními lidmi.

Samozřejmě existuje možnost, že vás stále hodně milují. A to je pro vás tato láska, která se pro vás proměnila v nenávist a vztek.

Pokud si myslíte, že tomu tak je, a chcete dát svému vztahu další šanci, musíte se věci na chvíli uklidnit. Udržujte nízký profil a bite svůj čas. Dejte jim vědět, že jste pro ně vždy, a postupujte podle těchto kroků v této příručce Jak získat zpět svého bývalého a přesvědčit je, je to správná věc.

Nenávist je tak mocná emoce a může být těžké ignorovat. Abychom se mohli vypořádat s tím, jak moc vás váš bývalý nenávidí a vyrovnat se vztekem, který jej doprovází, pamatujte si tyto tipy a držte se jich.