Mír s vaší minulostí - 13 moudrých tipů

"Jsi zodpovědný za svůj život.". Nemůžete se obviňovat za svou dysfunkci. Život je opravdu o přechodu.“ 

Oprah Winfrey. Mír s vaší minulostí je jediný způsob, jak se pohybovat.

Není však pochyb o tom, že mír s vaší minulostí je jednou z nejobtížnějších věcí. Dokonce i měsíce po rozpadu zůstávají jizvy vzpomínek stále. Cítíte se prázdní a sami. Bez ohledu na to, koho to byla chyba, stále se obviňujete za to, co se stalo.

Máte kolem sebe lidi, aby vás utěšovali, ale máte pocit, že nikdo vlastně nechápe, čím procházíte. Začnete se nenávidět kvůli své minulosti. Pokud chcete jít dál, je nutné uzavřít mír s vaší minulostí. Je důležité uzavřít mír s vaší minulostí, aby to nerušilo váš přítomnost.

Co to znamená udělat mír s vaší minulostí?

Obsah

• Co to znamená udělat mír s vaší minulostí?
• Mír s vaší minulostí - 13 moudrých tipů
  • 1. Odpusť si
  • 2. Vezměte to jako lekci
  • 3. Odpusť mu
  • 4. Přestaňte se cítit provinile
  • 5. Chcete -li udělat mír s minulostí, udělejte si vlastní čas
  • 6. Přijímat věci za to, jak jsou
  • 7. Zaměřte se na to, co máte
  • 8. Buďte věrní sami sobě
  • 9. Nedržte se
  • 10. Odvzdušňovat to
  • 11. Nech to být
  • 12. Mluvit s někým
  • 13. Miluj se

V našem životě se děje věci, ne všechno je pod naší kontrolou. Rozpady dochází, zneužívání dětí může ve vaší mysli zanechat hlubokou jizvu a po celý život byste mohli jednat s toxickými rodiči.

Pokud nemůžete překonat to, co se vám v minulosti stalo, nemůžete v budoucnu vytvořit plodné vztahy. Je to snadnější řečeno, než uděláno. Někdy vědomě nebo nevědomě nosíme hněv a zraněni v nás po celá léta, než jsme konečně pustili. Stále nosíme toto emocionální zavazadlo s sebou. Lidé nám říkají: „Udělejte mír s vaší minulostí, aby to zkazilo přítomnost."Ale neříkají nám, jak je ve skutečnosti možné vyhnout se životu v minulosti.".

Ale můžete mít svůj okamžik zjevení nebo konečně znáte odpověď na otázku, která vás vždy pronásledovala. Pak je to jako náhlý paprsek slunce, který na vás svítí a můžete se pustit a udělat mír s minulými chybami.

Například Rene byla ve vztahu s ženatým mužem, když jí bylo 16 a ztratila s ním panenství. Když se pohyboval dál, opustil ji s vakuem, který se po dobu 10 let nemohl cítit dobře s chlapem, když došlo k fyzické intimitě.  Ale o 10 let později se dozvěděla, že těsně po jeho vztahu s ní měl syna se svou ženou, o kterém tvrdil, že nenáviděl.

"To byl ten den, kdy jsem si uvědomil, že mě právě používá a držel jsem se toho, když jsem si myslel, že to byla skutečná láska.". Ten den jsem mohl udělat mír se svou minulostí a poprvé jsem si mohl užít intimitu se svým přítelem, “řekla Rene.

Mír s vaší minulostí - 13 moudrých tipů

Vaše minulost vás bude pronásledovat, dokud ji konečně nepřijmete. Abychom dosáhli míru s vašimi minulými chybami, je prvním krokem přijetí. Přijetí vaší minulosti umožní méně, aby nad vámi udržel kontrolu nad vámi. Musíte převzít kontrolu nad svou minulostí, aby vás přestala ovládat a pronásledovat.

Vaše minulé zkušenosti mohou změnit způsob, jakým se díváte na život. Například rozvod změní muž a rozchod s někým, koho jste milovali hluboce, vás může nechat ublížit roky. Mohli byste si myslet, že byste nakonec opakovali své minulé chyby ve svém novém vztahu. Naše rada by však byla přestat přebývat v minulosti. Udělejte mír se svou minulostí, aby to zkazilo přítomnost.

Pokud chcete udělat mír s někým, kdo vám ublíží, nejprve udělejte mír se sebou. Zde je 13 způsobů, jak dosáhnout míru s vaší minulostí.

1. Odpusť si

Prvním krokem k uzavření míru s vaší minulostí je odpustit. Když nás někdo bolí, stále se obviňujeme, i když hluboko dole víme, že to není naše chyba. Je to proto, že se obviňujeme za to, že se rozhodují nesprávná. Je důležité odpustit se a pochopit, že to není vaše chyba.

Lidé dělají chyby a vy jste jeden udělali. Místo toho, abyste se obviňovali, zkuste pochopit, že jste neudělali nic špatného. Nevěděli jste, že vám tato osoba ublíží, tak jak to může být vaše chyba?

2. Vezměte to jako lekci

Každá chyba, kterou spácháte, působí jako lekce, abyste znovu nedopustili stejnou chybu. Místo toho, abyste přehrávali svou minulost a plakali nad ní, použijte ji jako lekci.

Všimněte si všech červených vlajek, které se objevily během kurzu. Použijte tyto červené vlajky jako zážitek z učení, abyste nenechali nikoho jiného znovu ublížit stejným způsobem. Přestaňte přebývat ve své minulosti a pokračovat dál.

Poučení, které se poučíte z vašich minulých vztahů, vám pomohou učit se a rostl jako člověk

3. Odpusť mu

Čím déle držíte zášť proti osobě, která vám ublíží, tím déle necháte svou minulost mít nad vámi kontrolu nad vámi. Držení zášť znamená, že jste stále ovlivněni svou minulostí. Může to trvat čas, než se překonáte minulost, ale nejprve budete muset udělat krok vpřed.

Tím, že odpustíte osobě, která vám ublíží, si budete moci nechat udělat první krok k přechodu a odpuštění také.

4. Přestaňte se cítit provinile

Nemáte žádný důvod se cítit provinile za to, co se vám stalo. Musíte se vidět jako oběť a vyjít silnější.

Jsi ten, kdo je zraněn a zdevastovaný. Necítíte se provinile za něco, co není vaše chyba. Místo toho analyzujte situaci a podívejte se na to, co to je. Pokud vás váš partner podváděl, nemyslete si, že se to stalo, protože jste byli neatraktivní.

Pamatujte partnery nejkrásnějších mužů nebo krásných žen, také podvádějí.  Nechte je, aby se cítili provinile, proč byste se tak měli cítit?

5. Chcete -li udělat mír s minulostí, udělejte si vlastní čas

Každý člověk reaguje jinak na situace. Někteří se mohou pohybovat za týden, zatímco jiní mohou trvat roky, než se přesune. Pokud máte pocit, že potřebujete čas na mír s vaší minulostí, věnujte si celou dobu, kdy potřebujete.

Možná se budete cítit jako zůstat dál od ostatních lidí. Použijte tolik jako „mě čas“. Spěchání procesu hojení přinese jen krátkodobé pohodlí a přinese pocity zpět.

6. Přijímat věci za to, jak jsou

Mnohokrát máme sklon přehrát minulost a neustále přemýšlet o tom, jak bychom mohli dělat věci jinak. Cítíme lítost a neustále se za to bít. Přestaňte přebývat v minulých chybách.

Musíte přijmout skutečnost, že to, co se děje, se děje. Nemůžete o tom nic změnit. Neexistuje způsob, jak se můžete vrátit do minulosti a nic změnit a ani nic, co děláte. Musíte přijmout, co se děje, a místo toho se dívat dopředu.

7. Zaměřte se na to, co máte

Ne každý má dobré přátele, kteří jsou vždy po vašem boku, když věci jdou na jih. Mějte štěstí, že během této fáze máte své blízké po boku. Být šťastnou ženou, kterou jste vždy chtěli být nebo být mužem, který se může vypořádat s rozchodem a začít znovu život.

Zaměřte se na lidi, kteří vás milují místo na osobu, která vás ublížila a nechala vás plakat. Zaměření na to, co máte, si uvědomíte, že do vašeho života je mnohem víc, než jste si mysleli.

8. Buďte věrní sami sobě

Chcete -li dosáhnout míru s vaší minulostí, musíte být k sobě upřímní, pokud jde o své pocity. Zůstane v popření a vyhýbání se situaci to zhoršuje jen z dlouhodobého hlediska.

Promluvte si sami sebe a řekněte si, jak se cítíte a jak moc vás to ovlivnilo. Být upřímný k sobě vám pomůže cítit se lehčí a budete se moci rychleji pohybovat z vaší minulosti.

9. Nedržte se

Musíte pochopit, že to není konec světa. Musíte věřit, že dobro musí ještě přijít. Mnohokrát, když jsme zraněni, se bojíme, že se nám to samé stane znovu. Výsledkem je, že máme tendenci se držet zpět a nenechat se připojit k nikomu jinému.

Nedržte se a nechte svou minulost ovlivnit vaši přítomnost. Věřte, že se vám stanou dobré věci a postupují vpřed. Zastavte sebepoškozování vašeho vztahu a udělejte mír s vaší minulostí.

10. Odvzdušňovat to

Dalším silným způsobem, jak dosáhnout míru s vaší minulostí, je odvzdušnit váš hněv a frustrace. Můžete odvzdušnit svůj hněv před osobou nebo se můžete rozhodnout, že to uděláte před zrcadlem.

Odvzdušení vašich emocí se budete znovu cítit člověka. Možná se budete cítit, jako byste tímto rozebrali zeď a stali se zranitelní. Prozatím se můžete cítit zranitelní, ale budete to moci alespoň vyjmout ze svého systému a cítit se lehce.

11. Nech to být

Pokud chcete uzavřít mír se svými chybami a jít dál, musíte to nechat jít. Držení vaší minulosti vás pouze udrží v pasti. Držíte klíč k osvobození od své minulosti.

Držení vaší minulosti se budete jen cítit prázdní. Řekněte si, že je čas jít dál a pustit se ze všech těchto vzpomínek. Bude to obtížné, ale bude to váš první krok k osvobození od své minulosti.

12. Mluvit s někým

Mnoho lidí raději nediskutuje o své minulosti s nikým jiným, protože se obávají, že je druhá osoba začne soudit nebo je považuje za slabé. Každý dělá chyby a to je v pořádku.

Někdy sdílení vaší minulosti s někým jiným vám pomůže lépe se s nimi vypořádat. Tento další člověk může být váš přítel, sourozenec nebo možná terapeut.

Zkuste mluvit s někým, koho se dohodnete. Pomůže vám to rychleji se uzdravit. Pokud vaše přítelkyně stále není nad její bývalou, můžete o tom mluvit a pomoci jí jít dál.

13. Miluj se

Když vás někdo, koho milujete, ztratíte veškerou ochotu dělat cokoli. Máte pocit, že jste všechno ztratili a dokonce se cítíte jako ublížení. Nejlepší věc, kterou člověk může udělat, je milovat sebe.

Sebe-láska je nejdůležitější věc. Nehledejte ostatní lidi, aby vám udělali radost, když to dokážete sami. Dopřejte se svým oblíbeným jídlem a hýčkejte se věcmi, které máte rádi. Nedržte se, pokud na vás přijde.

Mír s vaší minulostí není snadné. Nejobtížnější částí je provedení prvního kroku. Musíte mít víru a věřit v sebe, že se můžete pohnout dál. Použijte svou minulost jako lekce pro svou současnost a budoucnost. Nenechte to ovládat. Jste jediný člověk, který dokáže ovládat váš život, takže nad ním převezměte kontrolu. Začněte milovat sebe a nenechte své štěstí záviset na ostatních. Hledejte mír uvnitř a vaše minulost zmizí.