Životní styl s Ridhi Golechha a Bobbie Chauhan

Jídlo má mnohem větší dopad než jen kalorie, tuk a hmotnost. Problémy s potravinami mohou výrazně ovlivnit duševní zdraví a vztahy člověka také. Jsme si skutečně vědomi mnoha běžných problémů s duševním zdravím, ale na problémy s duševním zdravím souviselo s spotřebou potravin, ale nebylo dost světla v oblasti duševního zdraví. Jak začala strava na hubnutí, aby se zbavila těchto kilogramů navíc, se může rychle proměnit v plnohodnotnou poruchu, není něco, co se hodně prozkoumává ve wellness prostoru.

Na druhé straně je emocionální stravování nebo konzumaci nárazu něco, co se lidé ocitnou, aby se oddávali jejich problémům. Mohli mít dokonale slušný den s několika zdravými a výživnými jídly. Ale ve chvíli, kdy se dostanou domů a jsou zdobeni stresory, jako je irascibilní manžel nebo hlavní argument vztahu, ocitnou se směrem k kuchyni a jedí cokoli, na co mohou dostat ruce na ruce. A tak může začít porucha konzumace binge. Přírůstek na váze je samozřejmě možným důsledkem, ale porucha konzumace bingeů také zhoršuje obecné duševní zdraví člověka.

Důležitost dobrého životního stylu

Po každé epizodě se cítí těžce, nízká sebeúcta kvůli nedostatku kontroly nad něčí touhou a problémy s obrazem těla jsou věci, které se mohou člověkem cítit mnohem horší. Pokud je člověk fyzicky plný, ale stále hlad, má to méně společného s hladovými narážkami a mnohem více společného s emocemi člověka. Ale proč používáme potraviny k tomu, abychom se tolik vypořádali s našimi emocemi?

Pokud si ve svém partnerovi nebo manželovi zaznamenáváte problémy s nedostatečným konzumací nebo přehodnocováním, možná se budete cítit nuceni je s nimi přinést. Ale to se může cítit složité, protože se nechcete dotknout špatného nervu a zhoršit to. Řešení problémů s hmotností partnera, pomoci manželce zhubnout nebo být partnerem na hubnutí vašeho manžela může být věci, které děláte z dobré vůle, ale je možné, že váš partner to může vidět jako hanby na místě, místo aby porozuměl vašim dobrým záměrům. To, co si myslíte, že je zdravé povzbuzení hubnutí pro vaši baculatou přítelkyni, je něco, o čem by se mohli cítit uraženi a nejistí. Jak jim tedy pomáháte, aniž byste přišli jako kontrolní partner nebo otravnou manželku?

Člověk se musí pokusit přijmout pomoc od ostatních lidí, pokud opravdu chtějí řešit své problémy s váhou a zlepšit jejich vztah s jídlem. Ve skutečnosti je získání lepší znalosti této potravinářské vědy nezbytné pro pochopení toho, která potraviny jsou pro vaše zdraví dobré, a ještě lepší pro vaši náladu. Věci, jako je přirozeně zvýšení serotoninu. Jaké jsou jídlo k jídlu pro jasnější náladu? Což jsou potraviny, které udrží jednu plnou energii, aniž by způsobily jakýkoli hlavní přírůstek na váze? Je čas se rozloučit s nezdravými vzory stravování pochopením plného účinku, který na vás může mít jídlo.

Související čtení: 24 nápady na dárky pro jídlo pro páry potravin, které rádi vaří

Chcete -li dát svému partnerovi určitou motivaci hubnutí, aniž byste je urazili, zkuste si dopřát jemné povzbuzení, aniž byste byli příliš přísní nebo příliš agresivní. Také si dopřejte akci, pokud vy dva žijete společně. Přineste zdravé potraviny domů a doporučujte jim zdravé aktivity, aby změnili své celkové návyky.

Mluvit se svým partnerem o vyzkoušení stravy na hubnutí nebo o řešení léčby poruchy na stravování bingeů musí být provedeno bez hanby druhého partnera nebo je přimět k tomu, aby se cítili malé nebo nehodné. Použijte slova povzbuzení a projevte náklonnost a uznání.

Takže nemáte hlad, ale chcete jíst? Pak se můžete jen oddávat emocionálnímu přejídání, protože jíte své emoce.

Chcete -li se skutečně zlepšit a pro řešení vaší poruchy příjmu potravy, musíte převzít odpovědnost za sebe. Podívejte se na sebe a pochopte, co musíte změnit ve svém životě. Zaměřit se na konzistenci a disciplinovanost.

Související čtení: 12 potravin, které zvyšují váš sexuální život a zvyšují váš výkon

Jak vypadávání vlasů spustí problémy s tělem a ovlivňuje vztahy

5 vlastností vědomého vztahu s vaším partnerem

6 znamení, že máte partnera pro foodie ... a milujete to!