Život po rozvodu - 15 způsobů, jak jej postavit od nuly a začít znovu

"Jistě, hodně jsem trpěl.". Ale není to jako konec světa a není to, kdo jsem.“ - Herec Ben Affleck o rozvodu

Rozvod může mít dva druhy - ošklivé a bolestivé nebo hladké a nekontroverzní. Devadesát pět procent případů rozvodu patří do první kategorie. Zbytek pravděpodobně lže! Zkuste co nejvíce, život po rozvodu není snadný, protože někteří lidé rádi znějí. Začněte znovu po rozvodu a vybudování života od nuly může být zastrašující a skličující vyhlídkou, kvůli zavazadům minulosti.

Pár může najít svůj mír později, ale proces a následky vztahu se děsí je něco jiného než laskavý. Existuje bolest, existují boje, zášť a argumenty - to vše konečně má za následek rande u soudů. Poté, co skončí rozvodová bitva, je tu osamělost.

Na rozdíl od konce vztahu zahrnuje rozvod kromě emocionálního otřesu také mnoho papírování. Takže, pokud jste cítili, že vaše manželství bylo náročné, zkuste život po rozvodu - na rozdíl od všeho, co jste mohli zažít, vzhledem k škálu emocí, kterými procházíte.

Co mám dělat se svým životem po rozvodu?

Obsah

• Co mám dělat se svým životem po rozvodu?
• 15 způsobů, jak vybudovat svůj život a začít znovu
  • 1. Dejte si dostatek doby smutku
  • 2. Normalizujte své pocity
  • 3. Zajistěte, aby vaše existenciální realita byla tříděna
  • 4. Udělejte si své ne. 1 Priorita
  • 5. Proveďte pečlivé finanční investice
  • 6. Nekompromisujte své principy
  • 7. Hledejte nové přátele
  • 8. Oslavte svůj singledom
  • 9. Hledejte nové vztahy ..
  • 10. Dávejte pozor na to, co říkáte svému dítěti
  • 11. Znovuobjevit se
  • 12. Nenechte se věk dostat do cesty
  • 13. Postupně se naučí být nezávislejší a organizovanější
  • 14. Připravte se na ztracení přátel
  • 15. Odpusť si
• Časté časté

Jak znovu vybudovat život po rozvodu? Je život po rozvodu? Jak začnu vyzvednout kousky a začít znovu? Tyto otázky zírají na většinu mužů a žen, jakmile je papírování hotové a oprášeny. Mohl by existovat pocit osamělosti smíchaný také s podivnou úlevou, zvláště pokud jste po ošklivé bitvě získali svobodu.

Ať už je to půvabné nebo hořké, váš život po rozpravě bude nesmírně odlišný od vašeho předběžného separace. A je jen na vás, co chcete. Dr. Sapna Sharma, trenér a poradce Life, položí jednoduchou otázku: „Po rozvodu se zeptejte sami sebe, co si vyberete - zášť vůči těm, kteří vám způsobili bolest a potíže nebo nový život. Váš mechanismus zvládání bude záviset na odpovědi, kterou si vyberete.“

Pokud jste rozvod, který se zatřívá otázkou - co dělat po rozvodu - ví, že D -slovo není konec světa (jak říká Ben Affleck). Spíše to může být zbrusu nový začátek. Jistě, šok z toho, že jste znovu svobodný. Umístění své naděje do nových začátků je jedním ze způsobů, jak najít mír po rozvodu.

Související čtení: Láska znovu? 10 Skutečných obav z lásky po rozvodu

15 způsobů, jak vybudovat svůj život a začít znovu

Bohužel nemůže existovat temploted odpověď na otázku „Co dělat po rozvodu“. Každý příběh separace je jiný a nový život po rozvodu, který doufáte, se může velmi lišit od života ostatních v podobné situaci. Například život po rozvodu s dítětem může být výrazně odlišný, než je pro někoho, kdo je bez. Stejně tak, pokud podvádění znělo smrtí knelku na manželství, život po rozvodu, jak to nevěrné vidí a jak ten, kdo byl podváděn, vidí, že to může být polární protiklady.

Pokud pak zrušení manželství znamená svobodu zneužívání, může být nalezení míru po rozvodu snazší, než by to bylo, kdyby váš vztah nebyl kategoricky toxický nebo nefunkční. Jak tedy začít znovu po rozvodu také záleží na tom, z jakého manželství vycházíte.

Kromě toho si musíte vybrat život, který pracuje ve vašem nejlepším zájmu, který závisí na řadě faktorů - podpory rodiny, finanční nezávislosti, dětských povinnostech, kariéře atd. Ať už by však mohly být výzvy, máte právo dát minulost za sebou a přijmout zcela novou budoucnost. Rozvod může být chybou, ale ne selhání. Zde je několik způsobů, jak pociťovat, že jste to konečně dostali pod kontrolu a navigují problémy po rozvodu, abyste znovu vytvořili svůj život:

1. Dejte si dostatek doby smutku

Smrt manželství vás může opotřebovat. Ale musíte si dát čas na uzdravení. Místo toho nedělejte nic spěšného, ​​soustřeďte se na to, abyste po bouři přinesli klid do svého života. Projděte všechny protichůdné emoce, i když existuje pocit zármutku nebo ztráty. Určitě si v této fázi využijte pomoc licencovaného a vyškoleného terapeuta, aby vám pomohli zpracovat vaše pocity prostřednictvím poradenství.

Když se Marshovo patnáctileté manželství rozpadlo, nevěděla, jak začít znovu po rozvodu. S dětmi, které letěly hnízda a její kariéra do značné míry, se snažila najít smysl pro účel a začala hledat útočiště v alkoholu. Na naléhání její dcery konečně hledala pomoc při léčbě.

Umožnila se cítit v plném rozsahu jejích emocí - od hněvu po smutek a zármutek - za přítomnosti soucitného a vyškoleného profesionála, bylo pro ni zlomkem.

Související čtení: Rozvod v 50: Jak jsem našel nový život a štěstí

2. Normalizujte své pocity

Rozvod je jednou z nejtěžších věcí, které prochází, přestože je velmi běžný. Když se oženíte, nerozhodnete se! "Takže ať se cítíte, když se rozdělíte, je oprávněné," říká psycholog Paul Jenkins.

„Zacházení s vašimi emocemi jako jako s normálními pocity vůči neobvyklé epizodě vám pomůže cítit se méně bláznivě."Stručně řečeno, zkráťte se, když si po rozvodu plánujete svůj život. Například v případě Marshy to byla její neschopnost sedět s jejími emocemi, které se dostaly do cesty její úsilí o přestavbu života po rozvodu.

3. Zajistěte, aby vaše existenciální realita byla tříděna

Zatímco vaše rozvodové dohody by to měly v černé a bílé, buďte jasní a uvědomte si veškerou logistiku, zákonnost, práva a povinnosti.

Kde žít po rozvodu, jaká jsou návštěvní práva pro děti, částka výživného, ​​kterou musíte přijímat nebo dát, rozdělení aktiv atd. Pouze jakmile jsou tyto problémy tříděny, můžete se soustředit na svůj osobní život po rozvodu. Vezměte rozumné rozvodové rady a vyřešit to.

4. Udělejte si své ne. 1 Priorita

Poté, co byl na chvíli spolu s někým, je čas létat sólo. Nenechte se touto myšlenkou vyděsit. Přemýšlejte o tom tímto způsobem: Na několik let jste možná postavili zájmy svého partnera nad vaše. Nyní je čas, abyste se stali prioritou.

Jsou to vaše potřeby, touhy, obavy a zranitelnosti, které se zabývají středem pozornosti - oslovte je. Budete za to vděční, později. Chcete-li najít mír po rozvodu a začít proces přestavby vašeho života, musíte se naučit praktikovat sebe-lásku. Z tohoto důvodu je nezbytné přestat se dívat se na jednu polovinu rozbitého vztahu a místo toho se podívat na sebe jako na celek.

Související čtení: Měli byste se rozvést? - Vezměte tento kontrolní seznam rozvodu

5. Proveďte pečlivé finanční investice

Jakmile začnete nový život po rozvodu po urovnání všeho, finance jsou první věcí, kterou musíte nastavit v pořádku. Investujte moudře a naučte se, jak spravovat své portfolio. Není to raketová věda, je to jen část života, které musíte pochopit, abyste mohli žít samostatně bez jakýchkoli zásahů. Nyní jsou to vaše peníze, musíte se postarat a být za to zodpovědný.

Začněte znovu po rozvodu a přestavbu vašeho života se stane mnohem snazší, když jste finančně zvuk. Investujte tedy do procesu dostat se tam.

6. Nekompromisujte své principy

Ať už je to bolest způsobená kvůli vašemu rozdělení. Mít pravdu, i když se manželství zdálo špatně. "Nevyřádejte se, že bude zločinný nebo nenávistný, to je to, co vede k hroznému rozvodu a horší pocity," říká Jenkins. Vyberte si pozitivní hodnoty, jako je radost, štěstí a milost nad negativitou, hořkostí a nenávistí. Zůstaňte silní na své spravedlivé cestě.

7. Hledejte nové přátele

Život po rozvodu pro ženu může mít podivné výzvy. Od mužů, kteří na vás bijí, protože si myslí, že jste k dispozici manželským ženským přátelům, kteří se vám vyhýbají, protože se obávají, že by vás jejich manželé mohli dívat, je toho hodně, co se děje. Pokud se ve společnosti takových lidí cítíte nepříjemně, vyhoďte je! Hledejte nové přátele, kteří vám mohou pomoci dostat se zpět do drážky.

Kromě toho, pokud jste se dlouho oženili, existuje velká šance, že se všechny vaše a vaše bývalé sociální kruhy mísí. Revize těchto starých spojení může uzdravení rány mnohem těžší. I když nemusíte nutně vyříznout všechny své staré přátele, zkuste vytvořit nový společenský kruh, který je bez stínu vaší minulosti.

8. Oslavte svůj singledom

Mohlo by se cítit zvláštní probudit se sám a neměl někoho, kdo by se rozruchl nebo se staral o to, ale to je vaše šance oslavit, že je znovu svobodný. Ujistěte se, že jste sami, nevedou k tomu, že jste osamělí. Naplánujte si výlet s ostatními svobodnými přáteli, zaregistrujte se na setkání skupin, vynaložte vědomé úsilí vystoupit a mít společenský život. Brzy se vám to začne líbit. Být nešťastně ženatý může být těžké, ale být šťastně svobodný může být příjemný.

Související čtení: 12 tipů, jak být úspěšnou svobodnou matkou

9. Hledejte nové vztahy ..

… Ale drž se dál od bezduchých randění. Život po rozvodu s mužem, zejména, se může zdát jako nekonečné příležitosti, jak si dopřát příležitostné datování. Existuje rozdíl mezi datováním a vztahem, pochopte to. I když je dobré se na nějakou dobu dostat do hlubokých a intenzivních vztahů, jít do druhého extrému nebude sloužit žádnému účelu. Mohlo by vás to jen vést úplně na scestí. Nepoužívejte berlu mnoha žen k získání jedné ženy.

To se stává ještě důležitějším, pokud se snažíte pokračovat v životě po rozvodu s dítětem. Příliš mnoho nových vztahů a partnerů může být pro dítě matoucí a znepokojující, které se již může navíjet z traumatu odloučení jejich rodičů.

10. Dávejte pozor na to, co říkáte svému dítěti

Když je dítě zapojeno do dramatu, je to složitější. Bez ohledu na to, kdo vyhraje bitvu o vazbu, může být život po rozvodu s dítětem velmi složitý. Buďte citliví na své děti při rozvodu. Dávejte pozor, abyste se k klukům nezapojili do hořkosti. Ať jsou vaše pocity vůči svému bývalému, nikdy nenechte své děti nelíbit ho. Dejte jim samozřejmě realistický obrázek, ale udržujte je od nenávisti.

Jigyasa, svobodná matka, říká: „Chcete -li restartovat život po rozvodu s dítětem, je zásadní mluvit s dítětem/renem a připravit je dříve, než dojde k rozvodu. Pokud je rozvod přátelský, musí oba partneři odjet domů poselství, že je to jen pár, který se rozvedl a ne rodiče. To nabízí dětem ujištění, že by neztratily na lásku, kterou si zaslouží.

"Zároveň je důležité mluvit s dětmi o možnosti najít nového partnera pro sebe.". Musí pochopit, že to není sobecké, ale lidská potřeba a že to neznamená, že by jejich láska byla sdílena nebo rozdělena. "Můj syn, kterému je nyní 14 let, mi řekl téměř čtyři roky zpět: Maa, pokud potřebuješ partnera, jsem v pořádku, ale už nepotřebuji otce. Tento druh zralosti a porozumění může přijít pouze tehdy, když rodiče zvládnou tuto delikátní situaci.“

11. Znovuobjevit se

Dlouho jste drželi zvláštní identitu - Xyzova manželka nebo manžel. Vzhledem k tomu, že toto označení již neexistuje, je to váš čas dát svému vnitřnímu já člověka. Slibujte, že váš život po rozvodu ještě nejvíce obohacující kapitola. Připojte se k novým kurzům, naučte se nové dovednosti, sledujte vášně, které jste vždy vložili na backburner. Nyní je čas na přestavbu vašeho života po rozvodu.

Znovuobjevení sebe nemusí být radikální, ani byste neměli očekávat, že změna dojde přes noc. Klíčem je investovat do malých změn každý den, abyste mohli v průběhu času vidět velký rozdíl v kvalitě života.

Související čtení: Mohou děti předvídat rozvod rodičů?

12. Nenechte se věk dostat do cesty

Je pravda, že dlouhodobí manželé, kteří se ocitnou po rozvodu ve 40 nebo později. Ale pamatujte, že věk je jen číslo.

Místo toho, abyste se prošli o tom, jak jste ztratili nejlepší roky se špatným manželstvím, si vážte každý okamžik svého nového života. Podívejte se na každý den jako na příležitost konečně vést život, který jste chtěli. Někteří lidé jsou po 40 letech v šťastné druhé manželství. Tajemství začít znovu po rozvodu a znovu vybudovat jakýkoli aspekt vašeho života - ať už je to vaše kariéra nebo váš milostný život - je osvobodit se od předsudkovaných představ o tom, jak by se věci měly v určité fázi života stát v určité fázi života.

13. Postupně se naučí být nezávislejší a organizovanější

To je problém čelit častěji muži. Život po rozvodu s muži nad 40 let může někdy znamenat náhlý ústup do bakalářství. Pokud jste měli typický rodinný život, organizovaný domov, rutina atd., Změny způsobené oddělením mohou být spíše nervózní.

Naučte se vyrovnat se s rozvodem jako muž tím, že jste více organizovaní a naučte se domácí práce, které jste pravděpodobně sdíleli se svou ženou, i když je nenávidíte.

14. Připravte se na ztracení přátel

To má přímou korelaci k bodu 7. V rozvodu se obyčejní přátelé často chytí v dramatu a jsou nuceni se postavit stranou. Nebuďte překvapeni, pokud jste z některých pozvánek vynecháni, protože váš manžel pravděpodobně tam bude a váš přítel nechce žádné rozpaky.

To je důvod, v životě po rozvodu musíte potkat nové lidi a nahradit vztahy, které jste vyrostli. Není to skvělý nápad, jak se s přáteli bývalých potkávat. Chcete -li najít mír po rozvodu, musíte být připraveni vzdát se více než jen svého manželství.

Související čtení: 20 pravidel datování jediného otce

15. Odpusť si

Pokud si neodpustíte, nikdy se nebudete moci jít dál. Hluboká introspekce do rozpadu manželství odhalí také vaše chyby, ale nebijte se o tom. V životě se věci pokazí, nakonec děláte nesprávná rozhodnutí. Ale nedívejte se na rozvod jako selhání. Odpusťte sebe a svého manžela a udělejte nový začátek.

Pohyb po rozvodu je nestanovení o tom, že vaše bývalé nebo vaše manželství je vše a vše-vše celý život. Zkuste spočítat požehnání, která máte, a snažte se naplnit všechny věci na seznamu kbelíků. Každý mrak má stříbrnou podšívku a je to jediný způsob, jak můžete vidět světlo.

Časté časté

Pokud jste byli ve špatném nebo urážlivém manželství, může být život určitě lepší po rozvodu. Ale zcela to záleží na vašem postoji k němu a na tom, jak máte v úmyslu vést svůj život po rozvodu - s rozhořčením a nenávistí nebo s odhodláním nechat minulost za sebou.

Život po rozvodu není snadný, zvláště pokud jste museli bojovat s dlouhou bitvou, aby se podepsaly papíry. Dokonce i při rozvodech, které nejsou ošklivé, by vedení k rozdělení bylo nepříjemné. Takže nevyhnutelně by byla bolest. A to by definovalo, jak se po rozvodu pohybujete dál.

Absolutně. Láska si vždy zaslouží druhou nebo třetí šanci. Vždy můžete najít lásku za předpokladu, že jste otevřeni. Rozvod nemusí být férem hledání dobrých vztahů. Naopak, zážitek vám může zabránit v chybách, které jste udělali dříve.

Rozvod je vždy lepší volbou než nešťastné manželství, protože si zasloužíte být šťastní a pokud vás vaše manželství nez obohacuje nebo způsobí, že se cítíte úplný, máte všechna práva jít ven. Nebude to snadné, ale bude to lepší pro všechny.

Rozvod v 50: Jak jsem našel nový život a štěstí

15 vtipných způsobů, jak obtěžovat svého přítele

12 varovných signálů plynového osvětlení a 5 způsobů, jak se s ním vypořádat