Vědět, zda jste ženatý a osamělý

V tomto článku

• Prázdnota uvnitř vašeho srdce
• Můžete mít pocit, že váš manžel nevěnuje pozornost vám
• Hádáte se o pošetilých věcech, které jsou pro hlubší problémy
• Co dělat, aby se zabránilo této situaci?
• Převzít iniciativu
• Vytvořte sdílené zážitky
• Procvičujte jejich perspektivu

Manželství je celoživotní závazek, to nejlepší, co mohou dva lidé najít a vydávat v sobě navzájem. Nabízí příležitosti pro růst, který se žádný jiný lidský vztah nemůže vyrovnat; Společnost, která je slíbena na celý život.

V kruhu své lásky manželství uzavírá všechny nejdůležitější vztahy života. Manželka a manžel jsou nejlepším přítelem, důvěrníkem, milencem, učitelem, posluchačem a podporovatelem.

Prázdnota uvnitř vašeho srdce

Osamělost mění, jak vidíme ostatní lidi a nutí nás devalvovat naše vztahy.

Ostatní považujeme za méně starostlivé a méně angažované, než ve skutečnosti jsou. Předpokládáme, že naše vztahy jsou slabší a méně uspokojivé, než ve skutečnosti mohou být.

Mnoho lidí diskutuje o pocitu osamělosti v jejich manželství. Jejich partneři se na ně často dívají se zmatení nebo pohrdáním. Obvykle se ptají, jak je možné cítit se sám, když jsou ve stejném domě nebo dokonce ve stejné místnosti.

Když se cítíte osamělí ve svém manželství, cítíte se vynecháni, jako bys nebyl součástí ničeho. Cítíte se sami a obvykle se „my“ stáváte pouze vy a váš manžel jako zcela oddělené entity.

Uvědomíte si, že vy a váš manžel jste světy od sebe odděleně na některých základních hodnotách, což vás děsí a nutí vás přemýšlet, proč jste se je vůbec oženili. Zdá se, že váš manžel má většinu času odlišný názor a přemýšlíte, jestli tomu tak bylo vždy a vy jste byli příliš mladí, hloupí nebo pobouřeni na to, abyste si toho všimli.

Můžete mít pocit, že váš manžel nevěnuje pozornost vám

Máte pocit, že by váš manžel nebyl schopen odpovědět na základní otázky o tom, co je pro vás důležité nebo jaký je váš názor na věci obecně. Vy sami máte velmi malou představu, o čem si myslí celý den.

Můžete se pokusit komunikovat, ale zdá se, že konverzace nikam nevede. Váš partner se může cítit zmatený a otrávený a přemýšlel, co chcete.

Hádáte se o pošetilých věcech, které jsou pro hlubší problémy

Někdy se hádáte, protože je to jediný způsob, jak hledat pozornost od svého manžela.

Snažíte se tam emocionálně vyřadit, ale váš manžel stále dělá sarkastické, průměrné nebo chladné poznámky, což vás nakonec stále více opatrnosti přijímáte při provádění jakýchkoli emocionálních rizik. Pomalu se zdráháte mluvit o sobě a většina vašich rozhovorů se stává o dětech, práci nebo o domě.

Když ve vás je tento pocit osamělosti-máte tendenci brát mnoho vnějších zájmů, zabírat se s prací nebo si navázat spoustu přátel, abyste se ukázali, že život může snadno pokračovat, aniž by byl blízko svého manžela.

Prosperujete ve všech těchto prostředích, ale rostete doma více odděleně. To, co nejvíce bolí, je, že někdy máte pocit, že se váš partner může cítit stejně jako vy.

Co dělat, aby se zabránilo této situaci?

Pokud se cítíte tímto způsobem, měli byste se pokusit najít terapeuta párů a prozkoumat různé způsoby, jak pracovat na vašem vztahu. Mnoho párů, které se cítí odpojeny, někdy najdou cestu zpět k sobě s efektivním poradenstvím, i když jde pouze o jeden člověk.

Zde je několik dalších efektivních způsobů, jak oživit svůj pouto s manželem:

1. Převzít iniciativu

Pokud jste osamělí, je velmi pravděpodobné, že je to váš partner. Ale jsou také uvězněni v cyklu emocionálního oddělení a cítí se bezmocní, aby to zlomili. Vhodnou věcí, kterou musíte udělat, je vyzkoušet a zahájit konverzace, které nejsou o transakčních detailech.

Zeptejte se jich o jejich názor na něco, o co se zajímají, a ujistěte se, že prokážete, že posloucháte a zapojíte. Neočekávejte, že se okamžitě vrátí, protože to vyžaduje čas změny návyků, ale po několika gestech laskavosti pravděpodobně vrátí laskavost.

2. Vytvořte sdílené zážitky

Zkuste vytvořit a sdílet okamžiky, kdy se můžete oba spojit.

Můžete navrhnout účast na určitých činnostech, které vyžadují malé úsilí, jako je vaření jídla společně, procházka do parku, sledování vašeho svatebního videa nebo videí vašich dětí, které si připomínají více propojených časů nebo spolu s fotoalbem dohromady.

3. Procvičujte jejich perspektivu

Čím déle jsme manželé, obvykle máme tendenci předpokládat, že víme, co si ten druhý člověk myslí. Výzkum však jasně naznačuje jinak.

Perspektiva jiné osoby není snadný úkol, protože to není pro vás vždy viditelné jejich činy nebo výrazy. Získání hlubšího porozumění myšlenkám a pocitům vašeho partnera vám umožní sdělit větší soucit a porozumění k nim, což by nakonec posílilo vaše pouto.