Klíčové výhody cílů pro trénink

Pokud jde o to, aby byla osoba zaměřená na fitness, vše, co potřebujete, je motivace.

V tomto článku

• Motivace
• Odpovědnost
• Oslavit se navzájem
• Cíle, které se má splnit
• Posoudit svá těla a podle toho plánujte
• Posaďte se spolu a naplánujte si svůj fitness harmonogram
• Udržujte svůj fitness režim - od 1. dne do navždy
• Vařte zdravé jídlo společně

Motivace funguje jako počáteční krok k dosažení cílů fitness. Bez ohledu na to, kolik se obáváte o svou kondici, pokud vám chybí motivace, věci nevedou k něčemu hezkému.

Motivace je základní složka, která vám může pomoci jít.

Kdo je ten jeden člověk, který vás nutí snažit se o lepší? Nezáleží na tom, jestli stárneš, kdo je ten jeden člověk, který vás udržuje v srdci mladé? A kdo může být nejlepším zdrojem motivace ve vašem životě, kromě vašeho životního partnera?

Nikdo jiný nemůže!

Dále vy a váš partner musíte mít sdílené aktivity, abyste mohli stát v botách ostatních. Například, pokud se potíte sám a váš partner sleduje film na Netflixu, není to ideální situace pro pár.

Plánujte společně, zůstaňte pohromadě, potu spolu.

Klíčové výhody cvičení se svým romantickým partnerem

Motivace

Jedním z klíčových faktorů, které způsobují, že v životě dosáhnete všeho, je vaše úroveň motivace. Pokud vás někdo přiměje dát své srdce do něčeho, určitě to dostanete.

Pokud si užíváte každou minutu času tréninku, jedná se o příznivou situaci pro vaši fyzickou a duševní pohodu. Nechte se milovat každý kousek vaší fitness rutiny tím, že si dopřejte svého životního partnera.

Odpovědnost

Odpovědnost je dalším rozhodujícím faktorem, který potřebujete, abyste se vyhnuli jakýmkoli mezerám.

Z tohoto důvodu je nejlepší mít někoho, kdo se nevyhýbá, aby vynaložil své úsilí na úroveň vaší fitness; někdo, kdo se nebojí kritizovat vás.

Pokud na to někoho najmete, mohou být s jejich kritikou velmi ekonomičtí. Potřebujete někoho, kdo může být brutálně čestný a může nazvat rýč. Váš partner je někdo, kdo vám určitě pomůže zjistit vaše nedostatky.

Váš romantický partner může být také nejlepším fitness partnerem.

Oslavit se navzájem

Práce venku spolu s partnerem zaručuje kvalitní čas navzájem.

Nic nemůže být lepší než strávit nějaké produktivní hodiny s láskou vašeho života. Páry touží po nějaké době, že si mohou navzájem přijmout přítomnost druhého. Pokud jste vy a váš partner stejně dobře vědomi, považujte se za štěstí!

Cíle, které se má splnit

Jako pár zaměřený na fitness musíte splnit spoustu očekávání.

Měli byste si stanovit kritérium pro sebe a pak se snažit být nejlepší verze sebe samých.

Bude to cesta od spřízněných duší k tělesným kolegům!

Posoudit svá těla a podle toho plánujte

Hodnocení je odrazový můstek směrem k úspěchům pro pár.

Musíte se důkladně podívat na svá těla, nejprve se podívat na sebe v zrcadle a pak se podívat na těla druhého. Vědět, na kterých částech těla musíte pracovat. Některé části těla, jako jsou boky, dolní část zad a stehna, by vyžadovaly výjimečnou pozornost; Nezapomeňte přidat některá cvičení jedinečně pro tyto části.

Posaďte se spolu a naplánujte si svůj fitness harmonogram

Po důkladné kontrole jděte na solidní plán a vykreslujte věci.

Udělejte si slovo se svým partnerem Life-Cum-Fitness a navrhněte APT fitness plán. Vaše pracovní doba by se mohla lišit; Proto byste si měli vybírat čas, který vám oběma vyhovuje.

Vítejte nejrůznější konstruktivní kritiku od svého partnera a buďte připraveni jednat podle jejich rady. Měli byste být také otevřeni rozsudku na úrovni fitness vašeho partnera.

Pečte některá cvičení, která jsou naprosto nezbytná k provedení

Udržujte svůj fitness režim - od 1. dne do navždy

Je opravdu snadné něco začít a je stejně snadné jej přenést na dokončovací čáru.

Fitness rutina je však cesta, která nikdy nekončí. Tuto cestu můžete okořenit a čas od času přidávat jedinečné věci; Očekává se, že s tím budete tak brzy udělat.

Fitness režim je jako, pokud jste součástí cesty, jste vítězem. Když zpomalíte a začnete pěstovat břicho; to je čas, kdy se pravděpodobně vrátíte na čtverci.

Vařte zdravé jídlo společně

Fitness není jen o pocení zadku v domácí tělocvičně s partnerem. Fitness závisí na tom, jaké množství a jaké kvality jídla jíte. Spojte se také v kuchyni; Vařte společně něco velmi zdravého.

To je to, co musíte přidat ke své stravě:

1. Protein (vaječné bílky, libové proteiny, mléčné výrobky bez tuku)
2. Složité uhlohydráty (zelené, sladké brambory, divoká rýže, fazole, čočka, ovesná vločka atd.)

V kuchyni můžete omladit několik skvělých vzpomínek!