Je kamenné zneužívání? Jak se vypořádat s emocionálním kamenným?

Až donedávna, Stonewalling, a.k.A. Tiché zacházení bylo dáno jako rada, alespoň v popkultuře, pro nespokojené partnery ve vztazích. „Dává mi tiché zacházení“ ve skutečnosti nezvyšuje žádné červené vlajky a je posmíváno jako triviální, dočasný problém. Avšak zneužívání kamenů je velmi skutečnou hrozbou ve vztazích, která by mohla jen ohrozit celou dynamiku. 

Vztahy jsou postaveny na čestné a otevřené komunikaci. Tím, že si navzájem řeknete své přání a očekávání, dáte svému partnerovi vědět, jak si navzájem udělat a udržet si radost. Když odebíráte komunikaci ze vztahu, docela ji doslova udusíte. 

Přesto páry často tráví pár dní po bojích. Jak by tedy mohlo být kamenné zhodnocení emocionálního zneužívání? Proč je to hotovo? Jaké jsou příznaky a účinky zesílení ve vztahu? Jak se člověk vypořádat s tím, že je kamenný? Pojďme zjistit vše, co potřebujete vědět. 

Co je kamenné?

Obsah

• Co je kamenné?
• Je kamenná forma emocionálního zneužívání?
• Známky kamenné zdíčky ve vztahu
  • 1. Váš partner ztichne
  • 2. Dostáváte pouze monosyllabické odpovědi
  • 3. Cítíte se vzdáleně od svého partnera
  • 4. Váš partner odmítá převzít odpovědnost za své činy
  • 5. Odmítají vaše pocity nebo vás zesměšňují
• Účinky zklouzávání na vztah
  • 1. Nevyřešené problémy
  • 2. Neúcta mezi partnery
  • 3. Díky tomu se cítíte izolovaní a osamělí
  • 4. Vede to k hněvu a rozhořčení
• 7 způsobů, jak se vypořádat s emocionálním zneužíváním
  • 1. Nepředpokládejte vinu; posoudit situaci
  • 2. Pochopte kořenovou příčinu a zjistěte řešení
  • 3. Opatruj se
  • 4. Při jednání se zneužíváním kamenů vyslovte svůj nesouhlas
  • 5. Reakce hněvem to zhoršuje
  • 6. Neomlouvejte se, abyste to zvládli
  • 7. Vyhledat odbornou pomoc
• Časté časté

Než odpovíme na to, zda je kamenná stěna zneužívání nebo ne, je důležité stanovit definice jak zkroucení, tak zneužívání ve vztahu. Posledně jmenovaný lze definovat jako jakýkoli vzorec psychologického nebo fyzického zneužívání, který způsobuje újmu osobě fyzicky nebo mentálně. Je důležité si uvědomit, že zneužívání není omezeno pouze na fyzické násilí a typy zneužívání zahrnují emoční, sexuální, psychologické a finanční zneužívání. 

Stonewalling ve vztahu se týká, kdy jeden partner zcela odřízne veškerou komunikaci, ať už je to slovní nebo neverbální narážky. Pro všechny záměry a účely se to může zdát, že se snažíte mluvit s kamenná zeď. Motivací za kamennou stěnou může být „potrestat“ partnera, založit dominanci, vyhnout se argumentu nebo boji nebo dokonce někoho s plynem. 

Stonewalling zneužívání běžně používají narcisté. Ti, kteří mají zvýšený pocit nároku. Zahrnuje odmítnutí komunikace s jinou osobou. Úmyslné uzavření během argumentu, známého také jako tiché zacházení, může být škodlivé, frustrující a celkově škodlivé pro vztah.

Stonewalling může být také obranným mechanismem pro některé lidi, strategií, kterou se naučili v dětství, aby se chránili. Například by se mohli rozhodnout mlčet nebo ne komunikovat, aby udrželi mír. To se pravděpodobně vyvinulo ve vzorec chování, když vyrostly, a to se začalo odrážet nebo se projevovat ve všech vztazích, které vytvořily později v životě. Stonewalling je rozhodně agresivní chování, ale často je to také taktika používaná těmi, kteří se cítili bezmocný v jejich dětských letech nebo trpí sebevědomím a sebeúctou.

Související čtení: Jak reagovat na tiché zacházení - efektivní způsoby, jak s ním zvládnout

Je kamenná forma emocionálního zneužívání?

Nyní, když víme, co znamená Stonewalling, nás to přivádí zpět k otázce - je to zneužívání kamenů? Jednoduše řečeno, kamenné stěna lze považovat za formu emočního zneužívání. Vzhledem k tomu, že kamenná stěna může být provedena ve snaze získat kontrolu a dominanci a/nebo plynový světl a neúcta k partnerovi ignorováním jejich pokusu o komunikaci, může to nakonec způsobit značné újmy. 

Když se obtěžujete nebo nerešpektujete člověka, přimějte je, aby se cítili neslýchaní, dejte jim tiché zacházení nebo odmítají se zapojit do jakékoli emoční diskuse, je povinno emocionálně nebo psychologicky ovlivnit je emocionálně nebo psychologicky. Úzkost, pochybnosti, problémy se sebeúctou a deprese jsou jen několik dlouhodobých důsledků, které prodloužené kamenné stěna může přinést. 

Nyní, když máme představu o tom, proč je Stonewalling urážlivá, podívejme se na jeho znamení, jak to ovlivňuje vztah a jaké způsoby můžete přijmout k řešení zneužívání kamenné zdi zesílení.

Známky kamenné zdíčky ve vztahu

Známky kamenné stěny mohou být několik. Ale hlavně to zahrnuje osobu, která vypne nebo úplně vyloží všechny vazby komunikace. To se zejména stane, když existuje konflikt nebo váš partner se chce vyhnout nepříjemné nebo emocionální diskusi, možná ze strachu z eskalace a vede k boji. Místo toho, aby poslouchal to, co chcete říci nebo vyřešit konflikt. 

Stonewalling je těžké rozpoznat, protože znaky jsou jemné. Vy a váš partner si možná ani neuvědomíte, že se zapojujete do kamene. Někdy se takové chování může ve vztahu zdát normální nebo zřejmé. Mezi několik známek kamenné stěny patří:

1. Váš partner ztichne

Pokud vám váš partner poskytne tiché zacházení nebo zachytí veškerou komunikaci - přestane brát vaše hovory, odpovídat na texty nebo e -maily atd. - Je to znamení, že jste kamenné. Jeden z nejběžnějších příznaků kamenné stěny je jedním z nejčastějších příznaků kamenné. Pokud je váš partner nepřístupný nebo nedosažitelný po celé dny nebo týdny nebo dokonce měsíce, vězte, že je to kamenná zdíčka.

2. Dostáváte pouze monosyllabické odpovědi

Pokud je jedinou odpovědí, kterou od svého partnera získáte, je monosyllabické nebo jednoslovné odpovědi, mohlo by to být známkou kamenné stěny. Pokud váš partner používá pouze slova jako „v pořádku“, „jistě“, „v pořádku“ a podobně během konverzací nebo argumentů, pravděpodobně se zkrývají. Nevyjadřují své emoce nebo myšlenky záměrně.

3. Cítíte se vzdáleně od svého partnera

Někdy je ve vztahu normální přestávku nebo odchod z boje nebo argumentu. Ale pokud se to stane vzorem chování nebo se váš partner neustále distancuje od vás, pak je problém. Pokud se omluví, aby se dostali z vážné konverzace nebo omezili váš přístup k nim, je to znamení, že vás zkazí.

4. Váš partner odmítá převzít odpovědnost za své činy

Toto je další hlavní známka kamenné. Pokud váš partner odmítá přijmout své chyby nebo převzít odpovědnost za své činy, zklouznou vás. Váš partner vám pravděpodobně dává tiché zacházení, distancuje se od vás, odmítá mluvit nebo konverzovat nebo ignorovat vaše hovory a zprávy. Když jim konfrontujete to samé a odmítají přijmout odpovědnost za své činy, víte, že je to známka kamenné zdíčky.

5. Odmítají vaše pocity nebo vás zesměšňují

Dalším hlavním znakem kamenné stěny je zamítnout pocity a emoce vašeho partnera. Pokud se cítíte nežádoucí ve vztahu nebo zjistíte, že svého partnera neustále belittling nebo ponikání vás, odmítá vaše obavy jako nedůležité, obviňuje vás z toho, že se z molehill vyrábí, nebo vás zesměruje, když něco řeknete, víte, že jste kamenná stěhování.

Stonewalling může být strašně frustrující a emocionálně zneklidňující pro osobu na jeho konci. Pro někoho, kdo se zapojuje do kamenné, je takový vzorec chování pravděpodobně formou kontroly, kterou používají na svém partnerovi, a proto se považuje za emocionální zneužívání.

Související čtení: 20 frází s plynovém osvětlení ve vztazích, které zabíjejí lásku

Účinky zklouzávání na vztah

Stonewalling může negativně ovlivnit vztah i duševní zdraví zúčastněných, zejména partnera, který je na jeho konci. Může to způsobit nenapravitelné poškození vztahu, bez ohledu na to, jaká může být základní příčina kamenné stěny. Neustále se vyrábět, aby se cítil podřadný nebo nedůležitý. 

Vypnutí svého partnera může problém zhoršit do té míry, že říkáte věci z hněvu nebo frustrace, které byste mohli později litovat. Odmítnutí komunikace nebo vycházení uprostřed intenzivní konverzace je přinejmenším zoufalá a může vést k rozhořčení a neúctě mezi partnery. Jen to připravuje cestu pro nezdravý a toxický vztah. Zde je několik způsobů, jak se zdíl Stonewalling ovlivňuje vztah:

1. Nevyřešené problémy

Když konflikt ve vztahu zůstává nevyřešený, vytváří další problémy mezi partnery. Mohou začít držet zášť proti sobě, což může nakonec vyjít nezdravým způsobem. Když se jeden partner stane nepřístupným ve vztahu nebo odmítá zapojit se do dialogu, aby se vyhnul nepohodlí, zůstávají problémy neadresované, což způsobuje, že situace eskaluje.

2. Neúcta mezi partnery

Vzájemný respekt ve vztahu je zásadní, aby přežil. Stonewalling vytváří pocit neúcty mezi partnery. Představte si, že váš partner praskl veškerou komunikaci nebo se zcela uzavřel do bodu, kdy jsou nedosažitelné. Necítí se to neúcty? Stonewalling způsobí, že se jeden partner bude cítit, jako by nebyl ve vztahu respektován, a to není to, jak vypadá zdravý vztah.

3. Díky tomu se cítíte izolovaní a osamělí

Nedostatek přístupu k vašemu partnerovi se může cítit osamělý a izolovaný. Je to jako být ve stejné místnosti, ale od sebe. Nemáte pocit, že jste emocionálně blízko svého partnera. Partner, který je kamenný, může trpět extrémní osamělost kvůli úplnému vypnutí. Představte si, že nebudete moci mluvit, vidět nebo trávit čas se svým partnerem celé dny, týdny nebo dokonce měsíce. Cítili byste se ignorováni, izolovaní a vynecháni, správně?

4. Vede to k hněvu a rozhořčení

Stonewalling může způsobit nesmírné množství hněvu a rozhořčení u obou partnerů. Takové vzorce chování způsobují konflikt ve vztazích, které dále vedou k ignorování partnerů. To často spustí hodně hněvu a hořkosti v partnerech, zejména ten na přijímajícím konci veškerého kamene. Když se jejich partner emocionálně stáhl nebo se k nim emocionálně stáhl nebo jedná chladně, může vyvolat city zranění.

Kromě ovlivňování vztahu může kamenná stěna ovlivnit také fyziologické zdraví obou partnerů. Studie Národního centra pro biotechnologické informace z roku 2016 o 156 párech po dobu 15 let tvrdila, že kamenná stěna může způsobit, že partneři zažijí bolesti zad, bolení svalů, tuhost v krku, rychlou srdeční frekvenci a zvýšený krevní tlak.

V roce 1992, manželský terapeut DR. John Gottman také provedl studii, ve které by mohl předvídat rozvod s mírou přesnosti téměř 100 procent. Tvrdil, že kamenná stěna byla jedním ze „čtyř jezdců“, který naznačoval rozvod, protože takové chování způsobuje konflikt, který by se mohl vymknout kontrole a nakonec ukončit vztah nebo manželství.

Stonewalling ovlivňuje emoční intimitu mezi partnery a způsobuje, že veškerá komunikace přestane. To může dále vést k tomu, aby se partneři stali od sebe navzájem. Osoba, která je kamenná, se cítí bezcenná, bezmocná a zmatená. Je však možné se s situací vypořádat. Pojďme se podívat na několik způsobů, jak se můžete vypořádat s kamenem.

Související čtení: Je tiché zacházení ve vztahu emocionální a mentální zneužívání?

7 způsobů, jak se vypořádat s emocionálním zneužíváním

Být ignorován někým, kdo má přímo před vámi, může na vaší mysli způsobit psychologický zmatek. Emocionální zneužívání nebo kamenná stěna může nejen poškodit vaši rovnici s partnerem, ale také váš vztah se sebou. Častěji než ne, vaše sebevědomí trvá déle, než zranění způsobené zlomeným vztahem.

Pojďme se podívat na to, jak jednat se svým partnerem, když se chovají, jako by jste neviditelní. Co byste měli dělat, když váš partner, aniž by řekl, i když řekl i jediné slovo, křičí, “Nerespektuji tě “? Zde je 7 způsobů, jak se můžete vypořádat s kamennou stěnou:

1. Nepředpokládejte vinu; posoudit situaci

Pokud jste udělali něco, co by rozrušilo vašeho partnera, a oni viděli, že je vhodné, aby vás potrestal dávkou kamenné stěny, je důležité na sebe příliš tvrdý. Když skončíte a obviňujete se za svého partnera, který vás emocionálně zneužívá, může to v budoucnu vést k problémům s sebevědomím. 

Místo toho, abyste předpokládali, že jste zcela obviňováni ze všeho, co vedlo k zneužívání kamenné zdi, a dokonce i když zažívá kamenné zdivo. 

2. Pochopte kořenovou příčinu a zjistěte řešení

Má váš partner historii emocionálního zneužívání kamenné? Váš vztah prochází krizí? Je něco, co můžete dělat nevědomky, to způsobuje, že váš partner reaguje tímto způsobem?

Přestože se rozhodnout reagovat s emocionálním zneužíváním zklouzáváním není etickým rozhodnutím, jakmile zjistíte, co to způsobilo, můžete být lépe schopni přijít s řešením také. Dokud nevíte, co se děje, nemůžete opravdu začít přijít na to, jak to opravit. 

3. Opatruj se

"Chystá mě opustit mě."?“,„ Jsem problém?„Otázky, jako jsou tyto, mohou nakonec způsobit zmatek na mysli. Je důležité nenechat to, co se děje ve vaší mysli.

Snažte se udržet zdravý a produktivní a najít dobrý způsob, jak zvládnout stres, který přichází s zneužíváním kamenné. Tím, že se vaše mysl zbaví napjaté situace, vaše vztahy je, budete se ujistit, že váš vztah se sebou netrpí jako výsledek.

4. Při jednání se zneužíváním kamenů vyslovte svůj nesouhlas

Jen proto, že byste se o sebe měli starat tím, že budete lépe využít svůj čas, neznamená to, že byste měli nechat sklouznout chování svého partnera. Nezapomeňte dát svému partnerovi vědět, jak moc vás jejich urážlivé chování ovlivňuje, a že se takto nebudete zacházet s tímto způsobem.

Vzorec emocionálního zneužívání kamenů obvykle naznačuje toxický a nezdravý vztah, kdy byste dokonce mohli zvážit odchod. Pokud však chcete pokračovat, ujistěte se, že váš partner se dozví, že není v pořádku, aby vás nerespektoval. Jedním ze základů jakéhokoli vztahu je vzájemný respekt. Skutečnost, že googling „jak se vypořádat s zneužíváním zdivování“, může naznačovat, že vaše dynamika chybí, že klíčový zásadní. 

Související čtení: Romantická manipulace - 15 věcí maskovaných jako láska

5. Reakce hněvem to zhoršuje

Hněv, stejně jako ve většině ostatních případů, vám nebude mít nic dobrého, zatímco se vypořádáte s zneužíváním. Když jednáte s narcistickým partnerem, je možné, že by mohli použít emocionální zneužívání kamenných stěn, aby vás vytvořili kontrolu a vinu, abyste přijali veškerou vinu. 

Tím, že klidně reagujete a nedáte narcistovi, co chtějí, budete je nutit, aby znovu zvážili svou zneužívající taktiku. Zkuste mít normální rozhovor se svým partnerem. Jít ve všech zámcích zbraní pravděpodobně povede k tomu, že na konci žádné přeživší.

6. Neomlouvejte se, abyste to zvládli

Všichni jsme byli v situaci, kdy si uvědomíme, že omluva, i když to není naše chyba, je mnohem snazší než projít utrpením obrovského boje s naším partnerem, který se nezdá, že by se brzy opravil. 

Problém s tím, že se vzdal a „převzetí toho“ je v tom, že umožňujete svému partnerovi zvolit hrubé techniky, jako je emocionální zneužívání kamenné stěny, aby z vás získal to, co chtějí. Když si partner zvykne na manipulační taktiku, jako je kamenná stěna, aby se dostali do vztahu, nemusí si ani uvědomit množství škod, které způsobují svému partnerovi.

7. Vyhledat odbornou pomoc

Když se ve vaší mysli vaří bouře, rada, kterou dostanete od přátel, v souladu s „to také projde“. Pokud máte pocit, že vaše emoce se stávají příliš ohromujícími a potřebujete pomoc s jejich zpracováním, terapie vám může pomoci překonat tento obtížný čas ve vašem vztahu. 

Zjistit, jak se vypořádat s zneužíváním kamenů sami, vás může jen vést po silnici špatných rozhodnutí, což dále zhoršuje váš smysl pro sebe. Pokud hledáte pomoc, bonobologie má množství zkušených terapeutů, kteří vás mohou provést tímto náročným časem ve vašem vztahu. 

Takže teď, když znáte odpověď na „je kamenné emocionální zneužívání?“A jak se s tím vypořádat, možná můžete učinit informovanější rozhodnutí o tom, co chcete dělat dál. Zatímco láska si zaslouží všechny šance, které může získat, je nejlepší urážlivý vztah, když se o něm mluví v minulosti.

Časté časté

Zneužívání kamenů může být v mnoha případech použito jako forma kontroly. Prostřednictvím manipulace a zneužívání může Stonewallers doufat, že ve svém vztahu stanoví kontrolu tím, že stáhnou jakoukoli/veškerou komunikaci.

Mezi příklady kamenné stěny patří partner, který se vyhýbá konverzaci s vámi na obzvláště obtížném tématu nebo odmítl s vámi mluvit. Pod rouškou, že jsou zaneprázdněni jinými úkoly, vás mohou úplně ignorovat nebo vypnout.
Váš partner se může vyhnout očnímu kontaktu, neposkytovat žádné neverbální narážky, posunout téma konverzace nebo jednoduše vyjít na vás. Dalším příkladem kamenné stěny je, když probíhá konverzace, ale druhá osoba se rozhodne, že se o tomto konkrétním tématu nezapojí nebo nemluví.

Narcista je někdo, kdo se nestará o to, jak jejich chování ovlivňuje ostatní, a jejich zvýšený pocit nároku je nutí k tomu, aby se rozhodli pro zneužívání a manipulativní taktiku, jako je zneužívání kamenů, aby získali to, co chtějí.
Narcissistic Stonewalling provádí narcista, aby získal kontrolu, manipuloval s osobou, aby jim dal to, co chtějí, nebo jen potrestat druhou osobu.

Power boj ve vztazích - správný způsob, jak se s tím vypořádat

10 znamení, že jste se oženili s nesprávným člověkem

Jak se vypořádat s lžícím manželem?