Je to relatační stres k vám? Naučte se to opravit nebo chodit ven!

Nejsou vztahy, které by měly být zábavné a froliky, vášeň a trhací oblečení? Ne vždy - Relatent Stres je skutečná věc.

Když si ve své mysli představujete stres, jaké obrázky vidíte? Práce? Peníze? Rodinné problémy? To jsou některé z nejčastějších příčin stresu, ale na obzoru je další problém, který byste ani nezvažovali, když se pokusíte představit důvody stresu - vztahů. Ano, lidé, stres vztahu je věc.

Proč zůstat ve vztahu, který způsobuje, že si budete chtít vytáhnout vlasy?

Přesně otázka, kterou musíme řešit, ale stojí za to zmínit, že se každý čas od času cítí trochu stresovaně ve svém vztahu; To neznamená, že s vaší unií je něco zvlášť špatného, ​​to jen znamená, že jednáte s jinou osobou, která může být čas od času trochu sobecká, nepřiměřená a možná si nemyslí, než promluví. Pamatujte, že jsme všichni lidé a je docela pravděpodobné, že jim to samé uděláte občas.

Co je stres vztahu?

Než pokračuji, opravdu určíme, jaký je stres vztahu. Pokud ne, můžete to zmást s něčím mnohem méně vážným a způsobit nežádoucí problémy ve vašem vztahu!

Je normální cítit se trochu naštvaný s vaším partnerem a vaším vztahem obecně, ale život nás zavede zvrat a zatáčka a naše reakce na tyto problémy je to, co z nás dělá člověkem. Když mluvím o „stresu vztahu“, mluvím o okamžiku, kdy se váš partner způsobuje, že se cítíte ohromeni, neustále naštvaní, možná zpochybňují sebe a zda už chcete být ve vztahu.

Když se to stane, nemůžete myslet rovně, máte strach a nejste si jisti, co se děje.

Není to příjemné.

Takže stres ve vztahu není, když váš partner opustí své špinavé oblečení na podlaze koupelny a nutí vás, abyste je museli vyzvednout, když už běžíte pozdě, a není to, když váš partner náhodou zapomene vyzvednout něco ze supermarketu že jste je konkrétně požádali, aby získali. Jedná se o hádky normálních vztahů a ne skutečný důvod stresu.

Vidíte, stres získává docela drsný konec hůlky v životě obecně. Všichni říkáme: „Ach, jsem stresovaný“, ale ve skutečnosti nedáváme stres, který si zaslouží. Skutečný stres je ve skutečnosti velmi škodlivý na pomoc a pohodu. Když jste skutečně zdůrazněni, vaše zdraví je ohroženo, protože vaše tělo uvolňuje příliš mnoho stresových hormonů a způsobuje ve vašem systému všechny druhy poněkud ošklivých reakcí.

V průběhu času se to stává jako efekt sněhové koule a vše se změní velmi negativní. Takže, když vaše vlasy nejde úplně správně, chybí vám vaše oblíbená televizní show, nebo zapomenete něco koupit z obchodu, nejste ve stresu, máte jen mírný okamžik.

Vztahovací stres je způsoben skutečnými problémy ve vašem vztahu. Například, pokud se neustále hádáte, neustále se držíte hlavy a nikdy nesouhlasíte, máte skutečné důvody, abyste řekli, že zažíváte stres vztahu. Pokud váš partner jedná divně, jsou velmi staženi a nemůžete se z nich dostat, co se děje, máte stres vztahu.

Vidíte rozdíl?

Stresový stres je období, obvykle prodloužené, když se mezi vámi dva prostě nechodí dobře. A v důsledku toho nemůžete myslet na nic jiného. Nadměrně analyzujete, co se děje, přemýšlíte, zda vztah skončí, můžete ztratit chuť k jídlu a pravděpodobně zjistíte, že váš spánkový vzor je obrácen vzhůru nohama. Jednoduše řečeno, stres vztahu je varianta obecného stresu, se téměř stejnými příznaky.

Jak řešit stres vztahu správným způsobem

Pokud jste někdy byli zdůrazněni obecně, budete vědět, že existuje správný způsob, jak se s tím vypořádat, a velmi špatný způsob, jak se s tím vypořádat. Mnoho lidí se obrací na nezdravé mechanismy zvládání, jako je pití, příliš mnoho, přejídání, příliš mnoho nakupování, kouření nebo dokonce užívání drog. Ale to jsou věci, kterým se musíte za každou cenu vyhnout. Pokud vůbec něco, zhoršíte vaše problémy s vztahem, že budete dělat nějakou z těchto věcí, nemluvě o tom, co to udělá vašemu zdraví a pohodě.

Mnohem lepší způsob, jak se vypořádat s jakýmkoli typem stresu vztahu, je velká komunikace!

Ano, musíte si sednout se svým partnerem a promluvit si to. Musíte vysvětlit, jak se cítíte, a pokusit se dostat na dno toho, co je skutečný problém. Stres je často způsoben nejistotou a je pravděpodobné, že se na věci zvednete, ale ve skutečnosti nevíte, co tyto věci znamenají.

Výsledkem je, že začnete příliš přemýšlet, zbytečně se obáváte a poté změníte své chování, které nutí vašeho partnera, aby udělal totéž. Na konci toho všeho si nikdo není zcela jistý, co se děje!

Je správný čas na tuto konverzaci a nesprávný čas. Nepokoušejte se o to ve špatnou dobu! Špatný čas by byl, když se zdá, že váš partner je rozrušený nebo zdůrazněn, na veřejném místě, když jeden z vás musí jít někam docela brzy, nebo když prostě nemáte pocit, že je čas správný.

Poslouchejte své střeva zde; Všichni víme, kdy je něco trochu „vypnuto“ a pokud si tyto vibrace vyzvednete, možná nyní není nejlepší čas na chat s velkým vztahem!

Na druhou stranu je však nejlepší blížící se konverzaci s lehkým a uvolněným způsobem. Ne skočte přímo tam a neříkej: „Bojím se, co se s námi děje?„To zní prostě šíleně, i když je to v podstatě to, co si myslíte.

Místo toho zmíněte, že jste se cítili, jako by se v poslední době nemělo v pořádku věci a chcete se přihlásit a zjistit, zda je všechno v pořádku. Pokud jste ten pocit, že se věci nedaří dobře, ale zdá se, že to váš partner nedostane, je čas jim říct, jak se cítíte.

Opět tam nechoď s obviněními, ale jednoduše zmíňte, že jste se trochu rozčilili tím, co se děje ve vašem vztahu, a chcete to vyřešit, abyste se mohli pohnout kupředu dohromady. Zdůraznit, že „společně“ část toho je vždy dobrá věc, protože zastaví panikařka vašeho partnera, že je chystáte je vykopat a pokračovat dál. Doufáme, že najdete cestu společně a vyřešit problém.

Když se stresový stres stává příliš mnoho

Co když nemůžete vyřešit stres? Co když se vždy cítíte, jako byste byli na pokraji argumentu a zdá se, že váš partner nevidí problém s jejich činy?

Mohli byste vést další konverzaci a zdůraznit specifické problémy, které způsobují stres a zkoumat, zda jej můžete opravit společně, ale pokud to nefunguje, existuje pouze jedna možnost - rozloučené sbohem.

Zní to tvrdě, ale neměli byste být ve vztahu, který by vás přiměl k probouření s potápěním. Pokud váš partner není připraven trochu změnit své chování, když zdůrazňujete něco, co vám způsobuje stres, co se stane, když se v budoucnu objeví obrovské problémy?

V tomto případě nejste na stejné stránce a to není recept na zdravou nebo šťastnou unii. Je mnohem lepší přestat, když jste před námi, a osvobodit se od škodlivých účinků stresu současně.

Vztahovací stres není něco, co většina lidí považuje za skutečné, ale když unie způsobí bolesti hlavy, úzkost, příliš mnoho přehánění, neustálé argumenty a negativní pocit v jámě žaludku na konstantním základě, kde je zábava? Kde je láska? Kde je vášeň?

Stres se vztahem není nikdy dobrá věc, a v tomto případě je možná nejlepší najít někoho, kdo vás nutí cítit se spokojený, a ne, jako byste chtěli křičet do nejbližšího polštáře.