Mezinárodní den kocoviny 8 Tipy, jak se vyhnout kocovině

První sobota srpna je Mezinárodní den kocoviny. Zeptali jsme se Suman Agarwal, nejvyhledávanějšího odborníka na výživu celebrit, který je zakladatelem selfcare, aby nám řekl, jak se ujistit, že ráno není tak ošklivá bolest hlavy ráno. V tomto rozhovoru nám odborník na zdraví říká, jak se vyhnout kocovině.

Jak vás ovlivňuje kocovina

Obsah

• Jak vás ovlivňuje kocovina
• 8 způsobů, jak vám pomoci vyhnout se kocovině
  • 1. Plný žaludek
  • 2.Mít jiskřivé vody mezi dvěma nápoji
  • 3. Zůstaňte hydratovaní
  • 4. Kocovina medicína
  • 5. Nemíchat nápoje
  • 6. Udělejte si vlastní nápoje
  • 7. Záběry jsou velké ne-ne
  • 8. Je důležité jíst

Alkohol je depresivní, takže v podstatě zpomaluje vaši mozkovou aktivitu. Má okamžitý fyziologický účinek na váš mozek, srdce, játra a další orgány. Od té doby alkohol spustí uvolňování dopaminu, nakonec cítíte zvýšený pocit štěstí, spokojenosti a potěšení.

Není divu, kdy se opijete a cítíte se závratě, jako byste mohli stoupat po obloze, nakonec děláte řadu nešťastných rozhodnutí, jako například textové zprávy, které jsou vaše ex.

Ale hlavně, být opilý do bodu, kdy vaše smysly nemají kontrolu nad sebou?

Nyní, pokud máte rádi svůj nápoj, musíte čelit několika případy, kdy jste se probudili mrzutý, drželi hlavu v lítosti a házeli zbytky jídla, které jste naposledy jedli, protože vaše tělo se vzbouří s včerejší shenanigany. Mít stanovené množství alkoholu může být pro váš systém skutečně dobré, ale existuje jemná hranice mezi bezpečnou zábavou a riskováním vašeho rozumu. Po překročení bude vaše kocovina vyvrcholením všech hloupých rozhodnutí o pití, která jste učinili včera v noci, a výsledkem bude jedna obrovská lítost, když se probudíte. Ale existují způsoby, jak se můžete vyhnout kocovině.

8 způsobů, jak vám pomoci vyhnout se kocovině

Suman Agarwal nám dává nějaké nápravná opatření, která se ujistí, že se po veselé noci se svými přáteli nevzbudí nesnesitelnou bolestí hlavy.

1. Plný žaludek

Obvykle, když jdete na večírek, podává se několik kol nápojů, než je plnohodnotné jídlo připraveno k pohlcení. Takže je vždy obezřetný nápad, abyste se ujistili, že jste něco snědli, než půjdete na večírek, kde jste povinni začít s pitím. Pokud jste vegetariánem, trochu by se jako „chila“ bylo skvělé. Pokud jste vegetariánský, bude naplnit misku salátu nebo sendviče.

Dokonce i mísa jogurtu by to udělala. Zdravá volba je také mísa smažené zeleniny s moongem, paneerem nebo tofu.

Mít něco v žaludku by zajistilo osobu, aby se dostala vysoko.

2.Mít jiskřivé vody mezi dvěma nápoji

Pokud můžete zajistit, že máte sklenici plné vody mezi dvěma nápoji, sníží to vaše šance na strašnou kocovinu. Muži obvykle neradi konzumují vodu mezi jejich nápoji, protože nechtějí ohrozit svůj obraz „Velké vytrvalosti a kapacity.'

Ale rychlý nápoj šumivé vody smíchané s vápnem způsobí, že to bude vypadat jako nápoj vodky toniku. Tím se zředí opojný účinek nápojů a zabrání výskytu kocoviny.

3. Zůstaňte hydratovaní

Dehydratace nakonec zkazí váš další den, protože se probudíte s bolestivou bolestí hlavy a následky alkoholu, který jste včera v noci konzumovali. Takže nejen to, že mezi vaše nápoje je zářivá voda, je inteligentní volbou, ale také pitná voda po party je nutností. Postupujte podle tohoto tipu, abyste se vyhnuli kocovině.

Takže, když se rozhodnete odejít do postele po večírku, udělejte z místa mít alespoň půl litru vody.

4. Kocovina medicína

K dispozici je také dostupnost léků, jako je „Smart Party Smart“, které si můžete koupit přes přepážku v obchodě chemického, který pomůže člověku, který nemá špatnou kocovinu. Jednou z pilulky můžete pop, než půjdete na večírek, kde si jisti, že si budete dát drink nebo dva. Také vždy postupujte podle pokynů a preventivních opatření, která jsou uvedena na štítku krabice Medicine, před jeho konzumací.

5. Nemíchat nápoje

Existují určité nápoje, které člověk nemůže žaludek kvůli ošklivým účinkům, které mají na vnitřní tělesné mechanismus. Ujistěte se, že konzumujete pouze alkohol, že vaše tělo neodradí. Je také efektivní nemíchat různé nápoje dohromady. Pokud jste se rozhodli konzumovat vodku, ujistěte se, že ji budete mít i nadále. Nemíchejte to s jinými alkoholickými nápoji!

6. Udělejte si vlastní nápoje

Když dovolíte někomu jinému, řekněte svému příteli, aby si dal drink, mají tendenci obvykle dělat větší kolík, než obecně konzumujete.

Ujistěte se tedy, že si vyrábíte vlastní nápoje, protože víte, co vám vyhovuje nejlépe a jak zředěné máte rádi své nápoje.

7. Záběry jsou velké ne-ne

Alkoholské výstřely vám nakonec dávají silnější zásah než jakýkoli jiný nápoj. Vyhněte se tedy konzumaci výstřelů. A pokud opravdu chcete pít několik výstřelů, nařeďte je buď vodou nebo sodou. Když je nápoj zředěn, nedává tak ohromující vysoko. A můžete snadno překonat kocovinu nebo se vyhnout kocovině.

8. Je důležité jíst

Pokud skončíte, že jste opilý a probudíte se s hroznou kocovinou, pak se ujistěte, že něco budete jíst. Je běžné zvracet po prvním jídle. Ale druhé jídlo by mělo snadno klesnout. Být prázdným žaludkem nepomůže jejich situaci. Pomocí bude také mít pomerančovou šťávu nebo limetkovou šťávu.

Je lepší být chytrým pijákem, než litovat ráno!

5 důvodů, proč jsou páry s domácími mazlíčky šťastnější

Byl zlomený a vzal drogy a pití. Tady je to, co se stalo poté, co jeho závislost na něm začala vybírat