Ve špatném manželství a vyhodit přítel. Jsem v depresi, prosím pomozte.

Otázka:

Vážená Malliku,

Mám nešťastný manželský život od roku 2004. Mám 13letou dceru. Do jednoho roku od mého manželství můj manžel restartoval jeho vztah s jeho bývalým a pokračoval v tom. Jsem ignorován. Ani se na mě nedívá. Kompromitoval jsem pro své dítě.

V domě mých rodičů jsem měl vždy druhé místo. Přestože věděla všechno o mém manželském životě, moje matka mě nepodporuje, abych se vrátil domů. Chce, aby se nějak přizpůsobila.

O rok zpět, bohužel jsem také upadl do vztahu s mužem. Řekl, že má problémy se svou ženou. Byl jsem přesvědčen poté, co sdílel snímek obrazovky o chat WhatsApp Chat. Požadovala rozvod s ním. Věřil jsem mu. Po 2 měsících však řekl, že se jeho manželka vrací a my budeme muset přerušit náš vztah. Ukázal žádné milosrdenství, i když jsem ho prosil, aby zůstal. Hádali jsme se po dobu jednoho týdne. Jednoho dne jsem vybuchl a řekl, že to vyložím na Facebook a budu s ním veřejně. Další den jsem se omluvil, ale vzal to jako důvod a odmítl mě. Dostal se do dalšího vztahu. Když byla ta dívka pryč, vrátil se ke mně a chtěl mě zpátky. Ale v posledním měsíci řekl, že se rozvede se svou ženou a s někým se ožení s. Mám podezření, že se k té dívce znovu vrátil.

Jsem v extrémní depresi. Nemohu doma udělat jedinou věc, dokonce ani sprchu. Cítím, že jsem bezcenný. Vím, že mám dceru. Uvědomuji si, že jsem na ni většinou hrubý. Prosím pomozte!

Mallika Pathak říká:

Ahoj,

Ve vašem životě došlo k otřesům a já chápu, proč se cítíte tak, jak se cítíte. Nešťastné manželství spojené s jedním podváděním partnera je extrémně toxické prostředí, ve kterém je třeba. Oceňuji, že jste se rozhodli vyhledat pomoc.

Ohledně vašeho vztahu s druhým mužem, Mým doporučením by bylo nechat to skončit. Nebude vám to emocionálně pomoci být ve vztahu, kde není stabilita. Jeho návrat byl pravděpodobně jen proto, že se rozešel s druhou ženou a chtěl se s vámi spojit jako odskok. Neinvestujte se do tohoto vztahu emocionálně.

Pokud jde o vztah s vaším manželem, Chápu, že jste se s situací vyrovnali a přijali jste ji. S ohledem na nízkou sociální podporu od nejbližší rodiny, pokud jde o přijetí oddělení, pokud jste se rozhodli přizpůsobit se současné situaci, můžete se ji držet. Je obtížné mít emoce, které nejsou oceněny nebo reciproxovány manželem a že nás často vede k tomu, abychom toto pohodlí hledali jinde.

Ohledně toho, že jste hrubý s vašimi dceramir, trávte čas společně a posilujte svůj vztah s ní. Je důležité, abyste tak učinili.

Před investováním do jiného vztahu, Doporučil bych, abyste strávili nějaký čas zaměřením na sebe. Zaměřte se na vaše potřeby, na vaši péči o sebe a na váš osobní a profesní rozvoj. Začněte pracovat, pokud tak ještě neučiníte. Vyzvedněte si hobby a sledujte ho. Vytvořte kruh sociální podpory a pracujte na sobě.

Při pohledu na některé z věcí, které jste popsali vaši současnou situaci, doporučuji nejdříve navštívit odborníka na duševní zdraví. Pocity bezcennosti, ztráty zájmu o každodenní činnosti a znepokojení s modulací emocí jsou známkou nějakého základního problému. Promluvte si se svým zdravotnickým odborníkem nebo s poradcem.

Přeji ti to nejlepší,
Mallika