Důležitá žena PSA Jak rychle zvýšit libido

Možná je vaše sexuální touha o něco nižší, než byste chtěli být. Je čas, abychom se naučili, jak rychle zvýšit ženské libido.

Přiznejme si to, někdy prostě nechcete mít sex. Není to tak, že necítíte, že váš partner je atraktivní nebo jste unavení z práce, je to jen tak, že ne cítit jako to mít. Teď je to normální pocit. Existuje však tenká hranice mezi občas necítím se jako sex a nikdy nechcete mít sex. Naučit se, jak rychle zvýšit ženské libido, je důležitým tématem pro všechny ženy diskutovat a porozumět.

Možná si myslíte, že je to právě to, jak jste postaveni, ale není tomu tak vždy.

Jak rychle zvýšit ženské libido

Nejste jediný s tímto problémem. Nízká sexuální touha je mezi ženami běžným problémem. Obvykle jen předpokládáme, že je to normální. A ano, sexuální touha každého je na různých úrovních, ale pokud chcete ji posílit, dobře, úplně to chápu. Nejen, že to posílí váš sexuální život, ale také vám dává další nadšení v životě a způsobí, že se budete cítit celkově lépe.

Ukážu vám krátkodobé i dlouhodobé způsoby, jak posílit libido. Pojďme ty libidos, dámy!

#1 nechte krev cirkulovat. Pokud jde o libido, špatný oběh a průtok krve ve skutečnosti způsobují zpožděnou energii ve vašem těle. Když vaše krev není správně cirkuluje, vaše sexuální orgány nejsou podporovány. Když tedy vaše krev teče do vašich sexuálních orgánů, cítíte vzrušení a stimulaci.

Pravidelné cvičení může být dlouhodobým řešením pro vaši krevní cirkulaci. Přidejte do svého dne 20 minut fyzické aktivity a uvidíte rozdíl.

#2 Zbavte se stresu. To se snadněji říká, než uděláte, ale je to něco, na čem musíte pracovat. Stres ovlivňuje více než jen vaše sexuální orgány. Stres je hlavní příčinou ztráty libida. Viz, stres a libido jsou vyrobeny se stejnými ingrediencemi. Podivné, správně?

Ale věc je, že vaše tělo vždy dává stresové hormony jako první, protože jsou zvyklé nám pomoci z nebezpečných situací. A tělo se samozřejmě vždy rozhodne chránit vás před tím, než vás položí.

#3 Čím mokrý, tím lepší. Ale je to opravdu pravda. Použijte mazivo k posílení vlastní sexuální touhy. Jak stárneme, naše sexuální hormony se snižují, což způsobuje ztrátu vaginální sekrece a citlivosti. Ale přírodní maziva vám s tím pomáhají. Přivedou vás zpět do vašich mokrých dnů, kdy se všechno zdálo jednodušší.

#4 Získejte do vás nějakou bazalku. Vím, že to nemusí být první věc, která vám přijde na mysl, když si vzpomenete na libido léky, ale funguje to. Basil ve skutečnosti pracuje na zvýšení vaší oběhu, získání sexuální touhy na zařízení a napomáhání plodnosti. Vyzkoušejte bazalkový olej, můžete jej položit na zápěstí, krk atd. Nebo přidejte do jídla pár listů bazalky.

#5 Vezměte si vitamíny. Vaše máma se nemýlila, i když to neřekla pro vaši sexuální touhu. Vitaminy, jako je B6, pomáhá propagovat regulaci hormonů. Ale nemusíte užívat doplněk. Místo toho jen jíst vitamín B6 bohaté na potraviny, jako je kuře, vlašské ořechy a avokádo. Můžete jít ke svému lékaři a také získat krevní test, který vám ukazuje, kde vám chybí.

#6 Jezte nějakou čokoládu. Teď si myslím, že každý zvládne tento bod. Čokoláda je dlouho známá jako symbol touhy. A podle vědy *, který nemiluje vědu?* Čokoláda podporuje uvolňování fenylethylaminu a serotoninu v těle, které způsobuje následky a vzrušení nálady a vzrušení.

#7 Komunikace je všechno. Možná vás zajímá, jak je spojeno s libido, ale komunikace je velmi korelovaná. Když žena se svým partnerem dobře nekomunikuje, ovlivňuje to její duševní stav. A jak víte, sexuální touha žen je svázána s jejím mozkem. Pokud se necítíte rovnocenní, respektovaní nebo oceňují váš partner, ovlivňuje to vaše libido nejhoršími způsoby.

#8 Jezte nějaké ryby. Pokud máte rádi mořské plody, budete tento bod milovat. Omega-3 pomáhá snižovat podrážděnost a snižuje zánět v těle. Kromě toho také zvyšuje hladinu dopaminu. Tyto malé přísavky jsou zodpovědné za váš vzrušený spouštěč, takže se ujistěte, že ve své stravě dostanete dostatek Omega-3.

#9 Získejte ty pánevní svaly. Když jste vystresovaní, vaše tělo to drží. Můžete to cítit v krku, vidět to skrz útěk na tváři nebo to cítit v žaludku. Zaměřte se tedy na cvičení, která podporují uvolnění emocionálních a psychologických problémů, jako je jóga a meditace.

Tato cvičení vám také pomohou natáhnout vaše pánevní svaly, které podporují průtok krve a oběh a zároveň uklidňují mysl.

#10 Sledujte konzumaci alkoholu. Nyní vás má jednu sklenici vína, ale pokud pijete více než jednu, ve skutečnosti to ovlivní váš výkon, takže vás nedokáže orgasmus. A věř mi, chceš orgasmus.

#11 Vypadněte z léků na předpis. Poslouchejte, pokud můžete vyzkoušet alternativy, jako jsou doplňky nebo změna životního stylu, udělejte to. Samozřejmě, pokud jsou vaše léky něco, co nemůžete změnit, pak nevadí. Ale některé vedlejší účinky léků na předpis, včetně snížené sexuální touhy. Mohli by tedy být kořenovým problémem pro vaše nízké libido.

#12 Získejte zzz. Pokud chcete vědět, jak rychle zvýšit ženské libido, ujistěte se, že máte dost spánku. Pokud ne, vaše energetické hladiny jsou nízké, což také snižuje vaše libido. Váš životní styl nemusí být snadný, ale musíte provést tuto malou změnu, pokud chcete vidět obrovské dopady na váš život, a to jak v ložnici.

#13 je všechny vyzkoušejte. Poslouchejte, každý je jiný, takže některé z nich na vás mohou pracovat, zatímco jiné ne. Ale musíte je všechny vyzkoušet a zjistit, které z nich vám dá vyvýšené libido. Naučit se, jak zvýšit své libido, je jedna věc, ale dělat to je úplně jiné. Chcete -li vidět skutečný rozdíl testujte je na pár týdnů.

#14 Jděte k lékaři. Pokud tyto metody zkusíte a nevidíte rozdíl, tak proč se nezískají kontrolu? Mohlo by to být tak, že jste hormonálně nevyváženi, a to lze snadno vyléčit dietou a doplňky. Pokud však nevíte, zda se něco děje, nemůžete problém vyřešit.

Nyní, když víte, jak rychle zvýšit ženské libido, je čas, abyste si některé z těchto návrhů vyzkoušeli. Někteří z nich na vás mohou pracovat, někteří z nich nemusí!