Nesnáším svou rodinu 19 věcí, které byste měli vědět a kroky, které se s tím vypořádají

Někdy jsou naše rodiny obtížné. Ale pokud vás přimějí říct, nebo dokonce křičet: „Nenávidím svou rodinu,“ co s tím můžete dělat?

Každý se může čas od času vztahovat k tomu, aby se jejich rodinní příslušní. Ale pokud svou rodinu skutečně nenávidíte, možná budete potřebovat trochu více pomoci.

Zatímco neshody a frustrace jsou v rodině zcela normální, mohou také způsobit, že ztratíte trpělivost. V důsledku toho se dostanete do ještě více argumentů a neshod. Rodiny pro nás znamenají všechno, ale to je může téměř znemožnit.

Naše rodiny jsou také hodně jako my. Když jste obklopeni lidmi, kteří jsou podobní vám, můžete hodně narazit na hlavy. Lidé, kteří mají zrcadlení osobností, se hádají mnohem víc, než byste si mysleli.

Navzdory tomu všemu můžete jednat se svou rodinou, bez ohledu na to, jak moc se všichni hádáte. Nenávidět je nemusí stát za to potíže.

Je vaše rodina tak špatná?

Dobře, teď jsou některé rodiny super hrozné. Někteří lidé jsou hrozní. To je pravda. Ale vaše rodina nemusí být tak špatná, jak si myslíte.

Nechceme vám porazit vaše pocity, protože jsou platné, ale máte pravdu uprostřed nějakého rodinného dramatu. Které na ně mohou zkreslit váš pohled. Jsou tak špatní, nebo se to zdá právě teď?

Většinu času se vaše rodina nejedná jinak než průměr. Většina z nás si může myslet, že naše rodiny jsou hrozné, ale ve skutečnosti nás jen hledají.

Snaží se ovládat váš život? Jsou příliš zapojeni? Mají odlišné názory než vy? Všechny tyto věci jsou normální. Rodiče a rodiny nejsou dokonalí. Nikdy spolu nevycházíte 100% času.

V žáru okamžiku vás tyto věci mohou přimět, abyste řekli: „Nesnáším svou rodinu .„Pravda je však, že je těžké opravdu nenávidět své členy vaší rodiny.

Pravděpodobně jedná pouze tak, jak pro vás dělají z lásky. Možná se jim pokusit dát výhodu pochybnosti?

Co dělat, když stále říkáte: „Nenávidím svou rodinu“

Pokud máte pocit, že svou rodinu opravdu nenávidíte a zjistíte, že to říkáte znovu a znovu, můžete udělat několik věcí, abyste ji změnili. Ne, nemůžete je změnit, ale můžete změnit své reakce a jak s nimi vypořádáte.

Nebude snadné upravit vaše chování, ale bude to za to najít trochu míru s nimi.

Pokud jste dospělý nebo ve špatné situaci, možná je můžete vyříznout, ale nechtěli byste se pokusit, aby to fungovalo, než přijmete taková drastická opatření?

Pokud zjistíte, že říkáte: „Nenávidím svou rodinu“ více než průměrný člověk, tady byste měli dělat.

1. Vyřešit problém

Je zřejmé, že pokud máte pocit, že nenávidíte svou rodinu, je tu problém, kterému s nimi čelíte, který způsobuje, že se takto cítíte. Než budete moci přesunout z této nenávisti, musíte problém vyřešit.

Zjistěte tedy, co je tento problém, a zkuste co nejlépe najít řešení. Samozřejmě, že je to mnohem snazší řečeno, než uděláno. Ale zkuste to projít.

I když jste ochotni toto úsilí vynaložit, vám může pomoci pustit se z hněvu.

2. Mluvit s nimi

Více než pravděpodobné, že problém, který musíte opravit. Nyní to může být opravdu obtížné, pokud se cítíte pobouřeni a naštvaní, ale musíte jen prosadit.

Udělejte si čas na dýchání a relaxaci. Nechoďte s obviněními. Snažte se křičet ani nechat věci vymknout z rukou.

Zůstaňte v klidu a dejte jim vědět, že chcete konverzovat o problémech, které máte. Řekněte jim, jak se cítíte. Možná ani nevědí, jak jste naštvaní! Získání vašich pocitů by mohlo pomoci vyřešit, co se děje.

3. Promluvte si s někým jiným

Pokud jste příliš naštvaní nebo naštvaní, abyste si promluvili se svými členy rodiny o tom, co se děje, promluvte si o tom se svými přáteli. To je také skvělý způsob, jak zjistit, zda jste jen přehnaně čistili nebo zda jste oprávněni cítit nenávist vůči nim. Možná jen budete muset tyto pocity dostat z hrudi, abyste cítili nějakou úlevu.

Vaši přátelé mohou mít také zkušenosti s tímto problémem a mohou vám s ním pomoci s radou.

4. Vložte se do svých bot

Pokud se opravdu cítíte, jako byste nenáviděli svou rodinu, protože jsou nespravedliví nebo zacházejí s vámi způsobem, který vás rozruší, vložte se do jejich bot.

Co byste dělali, kdyby byla situace obrácena? Neříkáme, že musíte změnit názor, ale zkuste se podívat na věci z jejich pohledu. Dokážete pochopit, odkud pocházejí?

Možná si uvědomíte, že mají důvod k tomu, aby se tímto způsobem chovali. To vás nepřiměje souhlasit, ale může vám to pomoci s nimi mluvit a možná se k nim dokonce dostat.

5. Posoudit své vlastní chování

Opravdu se chováš spravedlivě? Je vaše nenávist skutečně oprávněná, nebo jednáte trochu tvrdě? Mnoho z nás má tendenci přehnaně reagovat na věci, které považujeme za nespravedlivé nebo nás překvapí.

Přemýšlejte o svých činech a zeptejte se sami sebe, zda by vás zaraly, kdyby někdo jiný ve vaší situaci měl jednat tímto způsobem. To vám může pomoci uvědomit si, že vaše rodina si nezaslouží vaši nenávist a vy se jen chováte.

6. Buď realista

Pokud problém, kterému čelíte, nenávidíte svou rodinu, musíte myslet realisticky. Je opravdu spravedlivé, abyste je nenáviděli ve vaší současné situaci? Je dokonce realistické, že cokoli, co dělají, by vás mělo způsobit, že je nenávidíte?

7. Neříkej to, pokud to nemyslíš

Říkat, že nenávidíte svou rodinu. Pokud se skutečně cítíte nenávist vůči své rodině, něco je špatně a musí být opraveno.

Ale pokud jste na ně jen naštvaní a říkají, že je v tuto chvíli nenávidíte, zastavte. Nenávidíš svou rodinu. Jsi jen naštvaný.

8. Promluvte si s profesionálem

Někdy vám jen profesionál může pomoci uvědomit si, že možná nenávidíte svou rodinu. Mohou vám poskytnout alternativní způsoby, jak tyto problémy řešit nebo vám dokonce pomůže hlouběji do toho, proč se cítíte tak, jak jste.

A možná jen terapeut může vyřešit problém, kterému čelí vaše rodina. Nebojte se získat profesionální radu, pokud jde o vaši rodinu.

9. Vyzkoušejte rodinné poradenství

Místo toho, abyste šli na profesionála sami, nechte celou rodinu jít. Pokud je to ve vás větší než problém a zdá se, že se znovu objevuje po celé vaší rodinné jednotce, může rodinné poradenství pracovat zázraky.

Jsou chvíle, kdy vy a vaše rodina neuvidíte očí do očí, a to vyžaduje vyškoleného profesionála, aby pomohl rodině vidět, jak se cítíte, abyste se dostali přes pocity nenávisti. To může být zpočátku těžké udělat. Otevření před cizincem a vaší rodinou může být trapné, ale stojí za to podivnost.

10. Vytvořte si o nich seznam skvělých věcí

Pokud se začnete cítit, jako byste nenáviděli svou rodinu, zastavte se přímo tam a vezměte notebook. Napište tři věci o každém členovi rodiny, které se vám líbí nebo obdivujete.

To může pomoci zmírnit tyto negativní myšlenky a pomůže vám uvědomit si, že je vlastně nenávidíte.

11. Udělejte si čas pro sebe

Možná jen trávíte příliš mnoho času kolem své rodiny. Příliš mnoho z kohokoli může způsobit i toho nejhezčího člověka, aby začal negativně myslet. Vydejte se na procházku, schovávejte se do svého pokoje a buďte sami, abyste z nich tak snadno onemocněli.

12. Zůstaňte s jiným příbuzným na chvíli

Pokud se dostane do bodu, že jste nešťastní, že žijete pod stejnou střechou jako vaše rodina a nemůžete přestat říkat: „Nenávidím svou rodinu,“ pak byste měli chvíli ustoupit do domu někoho jiného. Strávit nějaký čas s novým příbuzným uklidněním.

13. Snižte stres

Stres může způsobit, že i ty nejpozitivnější lidé cítí nenávist vůči někomu, kdo je odloží. Ujistěte se, že pravidelně děláte činnosti, které snižují úroveň stresu. Cvičit, projít přírodu, poslouchat hudbu nebo dělat cokoli, co se cítíte klidně.

Stres může způsobit, že vytáhnete svůj hněv na lidi nejblíže k vám, protože víte, že se to všechno drží. To není fér. Pracujte skrze tyto pocity, aniž byste zaútočili na ostatní.

14. Napište o nich své pocity do deníku

Technika snižování stresu, která nejvíce pomůže, když budete neustále říkat: „Nenávidím svou rodinu,“ právě píše tyto pocity do notebooku. Zapište si veškerou svou nenávist a pak ji zahoďte.

Fyzicky se těmto myšlenkam zbavit slov může pomoci vyčistit hlavu a dát vás do pozitivního myšlení.

15. Zeptejte se sami sebe, co byste bez nich udělali

Opravdu si představte svůj život bez vaší rodiny. Není to moc dobré, je to? Milujeme naši rodinu, bez ohledu na to, jak se s nimi můžeme dostat naštvaní a jak moc si myslíme, že je nenávidíme. Tímto uvidíte, jak moc je opravdu nenávidíte, a ve skutečnosti je potřebujete.

16. Vezměte místo

Teď si neberte jen víkend nebo zůstaňte s někým jiným. Pokud se vaše rodinné problémy opravdu staly tak špatně a vaše nenávist k nim prostě neodejde, opravdu se od nich dostane pryč.

To se může zdát drsné. Jsou to vaše rodina, nakonec. Ale pokud řeknete: „Nesnáším svou rodinu,“ a ten pocit se nezbavil, je něco špatně.

Předpokládejme, že jste vyzkoušeli tyto další techniky a stále bojují. Pokud jste udělali vše, co můžete, pak poslední věc, kterou musíte udělat. Ne každý je super blízký se svou rodinou, a to je v pořádku.

17. Vytvořit hranice

Pokud nenávidíte svou rodinu kvůli vašim náboženským nebo politickým rozdílům, udělejte to, abyste o těchto věcech nemluvili. Ano, jedná se o důležitá témata, která jsou užitečná k diskusi. Ale pokud máte stejné boje opakovaně a máte pocit, že mluvíte se zdí, vytvořte určitá témata mimo limity.

To vám může pomoci soustředit se na věci, které se vám na sobě líbí.

18. Chránit váš mír

Pokud musíte, stačí odejít. Pokud se objeví téma, které vás nutí nenávidět svou rodinu, odejděte. Nemusíte neustále komunikovat ani bojovat. Nemusíte používat svou energii a ohrozit svůj osobní mír, abyste se s nimi hádali.

Nech to být.

19. Zaměřte se na sebe

Starejte se o vás, ne vaše rodina. Někdy se můžeme cítit, jako bychom nenáviděli naše rodiny, protože se obáváme, co si o nás myslí. Možná chcete jejich souhlas, nebo chcete, aby pochopili vám a vaši volbu.

Najděte důvěru v sebe. Vězte, že vaše vlastní hodnota je o tom, jak se vidíte sami sebe, ne jak vás ostatní, dokonce i vaše rodina, uvidíte.

Každý prochází obdobími ve svém životě, když říkají: „Nesnáším svou rodinu."Je to normální součást života.". Ale pokud to řeknete více než průměrný člověk, to jsou některé věci, které s tím můžete udělat.