Jak může vaše strava pomoci (nebo ublížit) vaše manželství

V tomto článku

• Na užitečné straně
• Rodina, která spolu vaří, zůstává pohromadě
• Dobrá jídla mohou vést k velké dlouhověkosti
• Dobrá strava také zvyšuje naše duševní zdraví
• Don'ts
• Pracovat na kompromisy
• Nehnujte stravu a celkové zdraví svého milovaného
• Nevzdávejte se dobrých postupů

Jste to, co jíte. Je to tak jednoduché. Živiny a nevyžádané maso, které vkládáme do našich těl, mají hluboký dopad na naši dlouhověkost, naši kvalitu života a naši schopnost bojovat proti nemocem a nemocem.

Není divu, že naše stravovací návyky a vzory stravování mají dopad také na kvalitu našich manželství. V níže uvedeném díle zkoumáme, jak mohou naše stravovací praktiky bolet nebo Zvyšte kvalitu našeho manželství.

Vezměte prosím na vědomí, že mnoho našich „dietních“ pozorování uvádí předpoklady o jiných aspektech našeho života, včetně cvičebního režimu, odpočinku a podobně.

Na užitečné straně

Pokud vy a váš partner najdete některá společný pozemní zdravá jídla, míříte dobrým směrem.

Rozhodnutí umístit zdravé ovoce, zrna, proteiny a zeleninu ve středu vaší stravy zaplatí dividendy všem členům vaší rodiny.

Můžete se také dohodnout na běžném „podváděném“ dni, to znamená, že v den, kdy odstoupíte od typické rutiny a rozdrtíte hříšné pochoutky. Může být docela užitečné zapojit odborné znalosti dietologa.

Proč nemluvit s důvěryhodným profesionálem o různých stravovacích stylech a o tom, jak ovládat stravovací návyky, které vás oba přinášejí do manželství, jak mohou být tyto praktiky upraveny pro dobro všech a také o tom, jak jíst zdravě, když váš manžel ne?

Rodina, která spolu vaří, zůstává pohromadě

Pokud vyvíjíte a Dieta a cvičební plán zdravého páru Se svým manželem jste na cestě nejen spojit vysoce kvalitní jídla, ale také na podporu vysoce kvalitního času společně.

Čas v kuchyni společně rozvíjí sdílené vášně a podporuje zdravou komunikaci. Získejte děti - pokud máte děti - do rutiny pomoci v kuchyni.

Výhody rodinného přístupu na stravu pro páry a přípravu jídla jsou rozmanité.

Dobrá jídla mohou vést k velké dlouhověkosti

Pokud do našich těl dáváme potraviny, které vytvářejí dostatečnou energii a bojují s drsnými a tvrdými chorobami, budeme v intimitě účinnější a můžeme také prodloužit dobu našeho života dohromady.

Dobré volby výběru potravin na frontendu vedou k dobrým výsledkům z dlouhodobého hlediska. Někteří odborníci doporučují jíst naše typy krve, tj. Požití potravin, které doplňují naši stávající chemii krve.

Úspora nákladů a úsporného času jsou další výhody stravy doplňující stravu vašeho manžela. Když sdílíme společné uznání konkrétních potravin, jsme na cestě ke sdílení dietních praktik, které budou přínosem pro všechny.

Kdo neocení méně času v obchodě a více peněz v kapse? Mám podezření, že to děláme.

Dobrá strava také zvyšuje naše duševní zdraví

Správný příjem výživy pomáhá náš spánek, naši hladinu serotoninu a také náš celkový pocit wellness. Pokud si užíváme určitý pocit zdraví a duševního zdraví, budeme lépe vybaveni, abychom se věnovali našim vztahů.

Některé potraviny a doplňky výživy nesmírně zvyšují náš pocit pohody. Promluvte si s rodinným lékařem o potravinách a živinách, které pomáhají tímto způsobem.

Don'ts

Pokud váš partner přijal nechutné dietní praktiky, nepřipojte se k němu/ní v propasti. Dieta bohatá na cukr a nasycený tuk může jednotlivci přinést hodně pohodlí, ale nepřinese to dobré zdraví.

Ještě lépe, zkuste povzbudit své milované, aby provedl pozitivní změny ve své stravě. Dětské kroky jsou obecně pořadí dne. Co můžeme udělat, abychom chránili naše dobré zdraví, a zároveň povzbudili naše milované, aby se lépe rozhodovali?

Seznam je poměrně rozsáhlý.

Pracovat na kompromisy

Pokud vy a váš partner neustále nesouhlasíte s typy potravin, které chcete jíst, zvažte způsoby, jak můžete pracovat na inteligentních kompromitech.

Kompromisy mohou zahrnovat „potravinový kalendář“, který mapuje, když se v rodinné nabídce objeví určitá jídla.

Pamatujte, že kompromis je klíčem k dobrému životu. Dobrý kompromis také předpokládá, že jsme se dokázali zapojit do dobré komunikace.

Najděte nejlepší stravovací plány pro páry a podívejte se, co funguje pro vás oba, provedením drobných úprav.

Nehnujte stravu a celkové zdraví svého milovaného

Hanba a vina jsou často velkými katalyzátory při tlačení našich partnerů k dalším problémům a dalším nechutným postupům. Povzbuzení je vždy nejlepší přístup. Povzbuďte svého milovaného, ​​aby zvážil, jak strava ovlivňuje zdraví.

Povzbuďte svého milovaného, ​​aby vyhledal lékařskou/dietní pomoc Od profesionálů, kteří vědí, jak poslouchat a poskytovat dobrou cestu vpřed. Buďte otevřeni slyšením svého milovaného bodu na vás a obavy a vytvořte pár dietních plánů na další pomoc vašemu partnerovi.

Nevzdávejte se dobrých postupů

Když jsme odrazováni a ohromeni, možná budeme chtít chránit své dobré postupy pro metodologie, které jsou snadné a vstřícné.

V oblasti stravy to může zahrnovat zpětný seznam do stolování s rychlým občerstvením, nekvalitní potraviny a souhlas s více nechutnými praktikami našeho partnera.

Tyto druhy kompromisů nikdy nefungují a my pro ně trpíme. Ctěte dietní praktiky, které umožnily na prvním místě vaše wellness.

Poslední myšlenky

Neexistuje žádný bagatelizace dopadu stravy na relační zdraví a vitalitu.

Zatímco jsme byli stvořeni pro vztahy, vztahy v našich životech mohou být omezeny nebo pokračovány volbou, které děláme v obchodě s potravinami a ukončit kuchyň.

Pojďme si uvědomit praktiky a postupy, které nám umožňují požadovat dobré zdraví pro naše blízké a nás. Jak je tomu vždy, musíme komunikovat o praktikách, které udržují všechny zdravé a šťastné.

Pokud máte pochybnosti, vyhledejte vnější pomoc a vhled. Dobrou chuť!

Sledujte také: