Jak přežít rozvod 10 způsobů, jak se vypořádat s psychózou rozvodu

Slovo „rozvod“ přichází s pocitem skvrny a beznaděje.

Rozvod je smutný, protože když k tomu dojde, přichází s rozbitými sny a naděje. Pokud rozvod přichází s agresivně ošklivým chováním od vašeho bývalého, situace se stane ještě trapnější.

Může to být několik různých typů. Mohlo by to zahrnovat účelné kruté chování, vztek a obvinění.

I když ukončení vašeho manželství je tou správnou volbou, pravdou je, že rozvod je pro každého těžký. Přiznání porážky a rozloučení s celou tu dobu a energií je drsným místem.

Jak přežijete bolest rozvodu?

Možná jste už nějakou dobu byli v režimu přežití. Po dlouhém manželství se určitě děláte, co je v našich silách pro přežití rozvodu. Když se pohybujete vpřed a přejdete do této nové éry svého života a

V den, kdy je váš rozvod konečný, budete cítit spoustu věcí, vztek, hněv, štěstí, smutek a spoustu zmatků.

Budete potřebovat čas na truchlení nad ztraceným manželstvím a být schopen dobře fungovat ve svém každodenním životě. Buďte k sobě laskaví-jako byste byli k dobrému příteli, kdyby procházeli stejnou věcí.

Jak tedy přežijete ošklivý rozvod? Jaké jsou nejlepší věci, které můžete dělat při rozvodu? Zde je to, jak můžete investovat svůj čas do přežití ošklivého časového období rozvodu -

Související čtení: Proč je rozvod tak bolestivý? Jak to může být snazší?

1. Nedovolte, aby vás jejich chování ovlivnilo

I když se na vás snaží uložit sebe a své toxicity, nedělejte to samé, když hledáte způsoby, jak přežít rozvod.

Bude to znít lákavě zacházet s nimi, jak se k vám chovají. Použijte svůj mozek tímto problémem a pochopte jejich příčinu. Pokud projevíte rovnost v hrubosti nebo vzteku, eskalujete problémy.

I když jste i nadále trpěliví a chováte se, uvidíte, že jste na to hrdí v průběhu let.

2. Očekávejte neočekávané

Možná jste měli velmi krásný vztah, a to vás může občas smutné, pokud je chování vašeho bývalého nesnesitelné.

Chcete -li takovou situaci překonat, očekávejte jejich odpornou povahu. Také očekávejte, že vás úmyslně odloží. Tímto způsobem vás to později neovlivní. Můžete jim snadno čelit, když se jakákoli špatná situace postihuje. Neztratíte svou stopu, když vám něco smutné.

3. Upřednostňovat odpuštění

Neustále se zapojit a zasahovat chováním a akcí vaší bývalé může být znepokojivé.

Můžete se velmi rozzlobit a rozhodnout se, že jim nikdy neodpustíte, ale tímto způsobem si jen ublížíte. Ukažte odpuštění z celého srdce a mysli.

Zůstaňte přítomni a vložte se svými smysly, abyste brzy překonali své jizvy chování.

4. Najděte štěstí, které si zasloužíte

Řekněte si, že rozvod je fáze a zemře.

Řekněte si, že vás to navždy pronásleduje nebo ruší, jen komplikujete svůj duševní rozum. Světlo na konci tunelu se teď nezdá být viditelné. Budete se cítit uvězněni, sami a všechny smutné myšlenky vás obklopují, pouze když je necháte.

Buďte zaneprázdněni přijímáním denně, že prošla smutná fáze a stále na vás čeká život. Takto přežijete špatný rozvod.

Sledujte také: 7 nejčastějších důvodů rozvodu

Jako řešení, jak přežít rozvod a pomoci se dostat pryč od ošklivosti rozvodu, změňte svou rutinu. Pokračování ve stejné rutině a pláč o smutných změnách se jen komplikuje. Můžete se dokonce začít usazovat pro toxické chování, protože nepravdivě věříte, že je to vaše součást.

Pokud sdílíte děti, investujte svůj čas, abyste jim pomohli vyrovnat se s traumatem, jak se jejich rodiče oddělit. Pracujte na tom, aby zlepšili jejich životy, a uvidíte, jak se pomalu unášíte od smutku rozvodu.

8. Obklopte se rodinou a přáteli

Je důležité, abyste se během této doby cítili spojeni, zejména proto, že jste ztratili jedno z vašich největších spojení.

Obklopit se lidmi, kteří vás nejvíce milují. Nechte je, aby vás vzbudili s jejich pozitivní energií a láskou. Budete se cítit, jako byste nejen přežili, ale ve skutečnosti prosperující.

9. Odpusť si

Když se ohlédnete zpět na to, co se ve vašem manželství pokazilo, určitě budete mít nějaké lítosti při přijetí rozvodu. Budete mít na dálkové smyčce ve smyčce ve smyčce „co ifs“. Co kdybyste to udělali, bylo by vaše manželství stále neporušené? Nenechte se tyto otázky neustále objevovat v hlavě.

Přijměte, že toto manželství skončilo, období. Je to hotovo. Je tedy čas pohnout se vpřed. Jako tip na to, jak přežít rozvod, je odpustit se. Přestat bít se o tom, co se stalo nebo se mohlo stát.

10. Jděte se podívat na poradce

Většinu dní se můžete cítit dobře. Ale jindy, možná jen procházíte pohyby, prostě přežijete. Rozvod je hodně na vlastní pěst.

Pro procházení rozvodem se podívejte na poradce a promluvte si o tom, čím procházíte. Budete se cítit ověřeni a použijete nástroje k rozvoji dovedností k lepšímu zvládání věcí, dokud neuvidíte, že život po rozvodu může být jasný a plný naděje.

Zabalení

Řešení oddělení manželství je těžké

Řešení agresivního chování někoho, kdo byl k vám v poslední době velmi milý, může být těžké. Jako řešení, jak se dostat rozvodem, zkuste se odpojit od všeho, co vás nutí pamatovat si je nebo vás zarmoutit na dlouhou dobu.

Začněte se milovat kvůli své mentální spokojenosti a vnitřnímu míru. A takto můžete přežít ošklivý rozvod.