Jak přestat držet vztah, který je u konce

Prvním krokem propuštění neúspěšného vztahu je často nejtěžší, ale lze to udělat. Naučte se, jak přestat být tak zavěšený těmito kroky.

Věříte, že existuje rozdíl mezi propuštěním a přesunem z neúspěšného vztahu? Pravda je, že pohyb je snazší. Je to část, na kterou jste našli něco nového, na co se těšit. Na druhé straně je úplně jiná věc.

Milovat někoho je obtížné zapomenout. Když se rozpadnou dva lidé, kteří se milovali, uvolní se jako nemožný koncept, ale není to tak. Je možné, že jste se pustili z minulosti, abyste našli něco nového a vzrušujícího. Obvykle je to něco lepšího a osvěžujícího od toho, co zanecháváte.

Co se stane, když se rozpadnete?

Rozumí se, že člověk projde pohyby období po rozpadu. Ty brečíš. Berete na vědomí bolest. Snažíte se najít něco dobrého z vzpomínek, které si budete mít na mysli, jen proto, abyste mohli zakrýt znalosti, že osoba, kterou jste milovali, už není vaším partnerem.

Může to trvat měsíce a dokonce roky, než někoho překonáte. Prvním krokem je vědět, kdy se vzdát a nechat všechno jít. Tady je to, co se stane, než dosáhnete tohoto bodu:

#1 slzy. Možná hodně z toho. Pokud nemáte v mozku nějaký vadný mechanismus, který vám brání v uznání bolesti nebo k ní, vrhnete několik slz pro vztah, který jste právě ztratili. Je to dobrá věc, protože jak se říká, „slzy jsou bolest opouštějící tělo.“

#2 Stalking. A hodně z toho. Je to 21^Svatý století. Facebook, Instagram a Twitter jsou nejhorším možným příslušenstvím vašeho období rozpadu příspěvku. Ale nemůžete si to pomoci, protože je tam. Budeš vypadat. Zkontrolujete. Nebudete si moci pomoci, protože zjistit, co se děje v jejich životě.

#3 trapná setkání. Žiješ na stejné planetě. Narážení na sebe je nevyhnutelné. Může se to stát okamžitě po rozpadu nebo v budoucnu jindy, když to nejméně očekáváte.

#4 mechanismy zvládání. Když podstoupíte traumatickou událost, jako je rozchod, projevíte určité chování, které se může zdát normální. Vaše tělo a mysl budou reagovat určitými způsoby, aby kompenzovaly stres a úzkost, kterou procházíte. Mohli byste začít se jednat, provádět impulzivní nákupy nebo dokonce dohodit ve své práci.

#5 Pokus o usmíření. Když všechno ostatní selže, člověk, který se nemůže pustit ze svého bývalého, se uchýlí k vyjednávání zpět do vztahu. Pokusí se zmáčknout do života svého bývalého kontaktování.

#6 Diskutování o problému non-stop. Toto je jedna z největších stížností přátel nedávno zlomeného přítele. Podpora vašeho přítele je vše v pořádku a dobře, ale člověk si může tolik stěžovat a kňučet. Mluvit o tom může pomoci, ale nikdy se zastavení může být pro vás špatné a pro váš systém podpory.

#7 Stazis. V určitém okamžiku dorazíte na křižovatku, kde byste se měli rozhodnout, zda byste se měli postupovat nebo něco udělat se svým neúspěšným vztahem. Když se obě volby zdají děsivé, jediná věc, kterou můžete udělat, je zůstat na stejném místě, kde jste začali - osamělé a depresivní.

Co byste s tím měli dělat?

Možná nemáte informace, ale máte prostředky k přesunu z tohoto stagnujícího místa utrpení a připojení. Jen sledujte tyto tipy a budete se rozloučit se svým bývalým v žádném okamžiku.

#1 Vyzvedněte se. Podívejte se na sebe na jakémkoli reflexním povrchu a uvidíte někoho, kdo se vzdal. Než začnete opravit svůj milostný život, musíte se začít opravovat. Zjistěte, proč se musíte tento vztah tak špatně držet. Pokud to není něco, co by mohlo prospět vašemu životu, zkuste najít sílu jít dál.

#2 Chyťte se, když se cítíte slabí. Kdykoli cítíte nutkání zavolat své bývalé nebo se podívat na jejich účty sociálních médií, řekněte si „ne!"Nejprve to nebude fungovat - ale zkusil jsem to - ale po chvíli to bude.". Opakovaná připomenutí jsou užitečná a vždy to můžete dělat, i když se vám poprvé selže.

#3 se rozptylujte. Vezměte si nový koníček. Trávit více času se svými přáteli. Přečtěte si knihu, o kterou vás opravdu zajímá. Ponořte se do aktivit, které vám nezanechají čas přemýšlet o svém bývalém. Čím méně přemýšlíte o své situaci, tím snazší je jít dál.

#4 Sledujte své návyky. V poslední době jste vyvinuli nějaké sociálně nebo fyzicky destruktivní návyky? Jedl jsi víc, než obvykle? Utráceli jste své peníze za věci, na které byste se normálně netvořili? Ujistěte se, že neděláte nic, abyste se ublížili, protože rozpady vás mohou vést k rozvoji špatných návyků, abyste se vyrovnali se ztrátou, kterou jste zažili.

#5 Podívejte se na váš minulý vztah z pohledu outsidera. Kdo ví? Možná uvidíte něco, co se vám nelíbí. Také vám dá šanci posoudit stav, ve kterém jste byli. Bylo to něco, co jsi opravdu chtěl? Nebo jste prostě nevěděli lépe?

#6 úsměv, smích a chichotání. Vyhledejte několik vtipů online. Sledujte vtipný film. Přejít na komediální bar. Smějte se, dokud nebudete plakat, protože ty slzy jsou lepší než ty, které proléháte pro vztah, který nikdy neměl být.

#7 Dejte se tam. Jediným způsobem, jak se můžete dostat z těchto pocitů připoutanosti, je to, že se sami postavíte do pozice, kde nemůžete říct ne o životě. Vstát z postele. Podívejte se na stránky ve vašem městě. Podívej se na nebe. Nezapomeňte se izolovat, protože to je místo, kde porostou další myšlenky na depresi a úzkost ohledně vašeho vztahu.

#8 Když je vidíte, všimněte si je. Nevyhýbejte se svému bývalému, když je vidíte. Řekněte „Ahoj“, když je to nutné. Přikývnout, když je z dálky. Nejprve to může bolet, ale pokud z toho uděláte velký problém, bude vás to sníst uvnitř. Oceňuji skutečnost, že jsou v pořádku a že se jim daří. Brzy budete také také.

#9 Ovládejte, co můžete. Nemůžete říct svému bývalému, co dělat, a nemůžete je přimět, aby cítili něco, co ne. Zeptejte se sami sebe, co chcete. Musí to být něco, co nesouvisí s tím, že váš vztah zpět.

Uvidíte, že stále existuje několik věcí, které můžete ovládat v sobě, navzdory svému srdečnímu zlomu, jako je šťastná dispozice a jasná mysl. To jsou jen dvě věci, které můžete ovládat. Představte si, čeho ještě můžete dosáhnout, jakmile na to vložíte.

Nedělejte si starosti s časem potřebným, abyste se posunuli vpřed. Zaměřte se na skutečnost, že to děláte jeden krok po druhém. Nikdo nemá moc ovládat vaši situaci kromě sebe. Přátelé a rodina jsou tu, aby vám pomohli v této době potřeby, ale nemohou to všechno udělat pro vás.

Nezapomeňte, že bez ohledu na to, jak obtížné to je, dorazíte do bodu, kdy si můžete říct, že už nejste vázáni vzpomínkami na svou minulost a bolestí toho, co jste ztratili.

Začněte tím, že necháte několik bitů a kousků vašeho minulého vztahu. Pak se budete moci vzdát všech negativních aspektů a konečně znovu vybudovat život novými kousky nového vás.