Jak přestat se chtít omlouvám se a ukončit Pity Party

Když se stane špatné věci, vaše pitvá párty nemůže pokračovat navždy. Je čas se naučit, jak se přestat cítit líto sebe a pohnout se vpřed.

Rozumím zármutek. Rovněž chápu, že někteří lidé mají horší štěstí než jiní. Ve skutečnosti si každý, kdo mě někdy potkal a slyšel o desáté soužení, které jsem prošel, si pravděpodobně myslí, že jsem byl Hitler v mém minulém životě. Pokud hledáte, jak se přestat cítit líto sebe, opravdu to chápu.

Je těžké vidět všechny kolem vás zdánlivě bruslí životem bez péče na světě, protože opravdu existují lidé. V jiných zemích jsou lidé, kteří nic nemají, ale pokud pro vás tento argument nedrží vodu, jako by to pro mě nečinil, pak do toho nekupujte.

Jak přestat se omlouvám

Během každého soudu, který jsem prošel v životě, vždycky byla na vedlejší koleji, která říkala věci jako: „Věci by mohly být horší."A v mém životě bylo mnohokrát, když jsem si myslel:" Jo, ale věci by mohly být mnohem hodně kurva lepší."Ale omlouvám se za sebe, nepomůže. Ve skutečnosti by to mohla být věc, která vás udržuje.

V životě má smysl, když všichni potřebujeme mít škodlivou párty a nechat lidi přijít a dát nám empatii, kterou potřebujeme. Ale každá strana by měla skončit. Najdete sílu vzdát se a pohnout se vpřed.

Místo toho, abyste přijali porážku a házení do ručníku, zůstali jste neustále omlouvám se za sebe, zkuste mi tyto triky vyzvednout, abyste našli vnitřní štěstí, že právě teď prostě nevidíte.

#1 se pověste s někým mělkými. Je snadné se omlouvat, když jste velmi emotivní nebo vysoce citlivý člověk. Nejlepší způsob, jak se nelitovat, je setkat se s někým bez hloubky.

Co najdete uprostřed vaší bolesti, jste skuteční a máte pocity. Je mnohem lepší cítit smutek a projít těžkým časem, než projít životem, aniž by se cítil nebo se opravdu staral o něco skutečného. Mělké lidé způsobují, že se lidé s hloubkou cítí docela dobře, kde jsou.

#2 Navštivte děti 'S nemocnice. Je mi líto, ale nic neznamená, že by se někdo cítil méně líto, než navštívit nebo pomoci na dětském oddělení v nemocnici.

Zaregistrujte se a pomůže s dětským životem a pobavte děti ve vašem volném čase. Když si uvědomíte, že vždy existuje někdo horší, zejména děti, které ještě neměly čas opravdu prožívat a žít, vaše problémy se zdají méně kritické.

#3 Dobrovolník. Když si uvědomíte, že vždy existuje někdo horší než vy, je obtížné nevidět vše, co máte, a vědět, že tak líto, jak jste pro sebe, je tu někdo, komu by se vaše sorrie měli opravdu jít.

Dobrovolnictví je skvělý způsob, jak zjistit, že nejste tam nejšťastnější duše, i když se tak někdy cítí tak.

#4 Počítejte svá mnoho požehnání. Přestaňte se dívat na všechny své boje a rozhlédněte se, abyste ve svém životě našli ty pozitivní věci. Ať už je to vaši dobří přátelé, dům nad hlavou nebo manžel, aby vás milovali, všichni máme požehnání, která se někdy zmenšujeme tím, že vidíme pouze temnou stranu.

Pokud chcete vědět, jak se přestat cítit líto sebe, je to o tom, jak vidět vše, co máte, místo toho, co ne.

#5 Odložte své sociální média a odpojte. Sociální média nejsou skutečná. Jediné, co dělá, je, abyste se cítili, že život všech ostatních je úžasný a váš saje. Dovolte mi, abych vás pustil do tajemství, ne že mnoho lidí zveřejňuje své utrpení. Zveřejňují nejlepší selfies, mluví o dobrých věcech, které mají, a oslavují své mnoho darů a ocenění.

Ale každý má špatné dny. Každý zažívá tragédii a každý prochází obdobím smutku, prostě je nedáme na internet, aby všichni viděli. Pokud se přestanete srovnávat s tím, co není skutečné, možná zjistíte, že opravdu nemáte věci tak špatné.

Vystupte ze sociálních médií a žijte ve skutečném světě.

#6 strávit den s někým zvláštním. Máte ve svém životě někoho, kdo jen nutí vás cítit dobře se s nimi znovu spojit. Někdy to trvá jen den, než se váš týden otočí. Zavázat se zůstat v kontaktu s lidmi, kteří se starají a jsou motivací cítit se dobře.

#7 Udělejte něco pěkného pro někoho jiného. Udělejte něco pěkného pro někoho jiného. Nejen, že vám to dá trochu posílení dobrého pocitu, ale také vám to pomůže rozjasnit den někoho jiného. Win-win.

Evoluce nám poskytla malé posílení dobrých pocitů, abychom nás povzbudili, abychom pomohli ostatním k přežití. Nechte si tedy protékat tu malou dobrotu a pomozte také vyzvednout někoho jiného.

#8 Udělejte cíl. Je těžké se omlouvám, když máte oči na cenu. Místo toho, aby seděl kolem, přemýšlel o něčem, co se stalo nebo se v minulosti cítil špatně, udělejte si cíl pro sebe a každý den pracujte na tom, abyste toho dosáhli.

Ať už spustíte maraton nebo dokončíte svůj vysokoškolský titul, pokud začnete pohybovat vpřed, nebude možné potopit.

#9 Změňte každý den jednu malou věc. Někdy se snažíme příliš tvrdě změnit. Nakonec selžeme, protože jsme stvoření zvyku a je příliš těžké se změnit.

Zavazujte se změnit jednu malou věc o sobě a své situaci každý den, jako je změna jedna procenta. To, co najdete, je jednoho dne, jak se probudíte s jinou osobou. Nestane se to přes noc, ale pokud provedete nepřetržité a neustálé malé změny, přidávají štěstí.

#10 Zjistěte, jaký je váš účel. Omlouvám se za sebe někdy pramení z toho, že opravdu nechápeme, proč jsme tady. Utrpení pro utrpení je velmi beznadějný koncept.

Máte -li pochopení smyslu a účelu v životě a vidíte, že utrpení není jen náhodné, ale úmyslné a nezbytné, pomůže vám to přestat chtít líto sebe a vidět, jak to, co procházíte, je nezbytnou součástí vašeho času zde na Zemi. To usnadňuje přijetí a nalezení stříbrné podšívky číhající v každé situaci.

#11 Připojte se ke skupině podpory. Misery miluje společnost ne proto, že vytváří více utrpení, ale proto, že se cítíte méně sami a smutně. Pokud si uvědomíte, že nejste jediný, který prochází bojem a najde podporu s lidmi, kteří to „dostanou“ a rozumějí svým pocitům, váš pocit z komunity vás chce pohybovat kolem soucitu, kterou cítíte sami pro sebe.

#12 Najděte důvod k podpoře. Pokud se nemůžete zdát, že se dostanete z koleje, ponořte se, abyste pomohli vybrat někoho jiného z jejich. Místo potopení ve vaší vlastní situaci najděte příčinu, kterému věříte, a změňte život někoho jiného k lepšímu. Pomáhá pocity beznaděje a bezmocnosti, které pravděpodobně pohání vaše pocity lítosti.

#13 Přestaňte chodit na terapii. Co se stane při terapii? Znovu a znovu a znovu a znovu a znovu a znovu. Mluvit skrze věci neznamená, že zmizí. Pro některé lidi je to jen nutí znovu prožívat události, nikdy se nedokážou smířit nebo je nechat jít.

Terapie by pro některé mohla fungovat. Pokud je jen čas, kdy jdete na očištění a nikam to nejde, pak pokračujte dál. Přestaňte se znovu prohrát, abyste pochopili něco, co vám prostě nemusí dávat smysl.

#14 Nesvěte se s lidmi, kteří se do toho živí. Pro každého, kdo se omlouvá za sebe, je jich pět, kteří to milují. Pokud jste někdo, koho se živí jiní lidé, protože děkují svým šťastným hvězdám, že nejste vy, pak krmí vaše monstrum. Krmíš jejich.

Vědět, jak přestat cítit se omlouvám za sebe. Nepomáhají. Prostě by to mohla být ta věc, která tě drží uvíznutí.

#15 Odpusťte si, svou minulost a nechte to tam. Někdy se nám omlouváme, protože nemůžeme odpustit ostatním, kteří nás poškodili nebo dokonce odpustili. Musíte odpustit, abyste se posunuli kupředu. Nechť minulost je minulost.

Pouze tím, že jste se pustili o to, co se vám omlouvám, můžete najít nadějné vnitřní vás. Místo toho, abyste se šli na sebe, oslavujete zde svůj čas.

Pokud najdete smysl v životě a přestat se cítit, jako by všechno bylo mimo vaši kontrolu, můžete vidět, že utrpení není nikdy marné. Uvědomit si, že všichni kolem vás budou trpět.