Jak přestat starat se o někoho, kdo vám ublížil 15 kroků k uzdravení

Cítíte se zlomené srdce? Vypadá to, že svět skončil. Je tam život. Čas se naučit, jak přestat starat se o někoho, kdo vám ublížil.

Už jste se někdy cítili, jako byste raději byli otupělí? Pokud jste někdy byli zlomeni srdce, přáli jste si, aby někdo mohl odnést veškerou bolest. Naučit se, jak se přestat starat o někoho, kdo vám ublížil, je snazší než udělat.

Ale nebyl by život jednodušší, kdyby emoce přišly s přepínačem a vypnuty? Už jste někdy sledovali Upíří deníky? V této show mohou dva upírští bratři skutečně vypnout své emoce. Jednoduše se rozhodnou, že už nechtějí cítit emoce bytí člověka. Klikněte! Otočí je mimo-to je to. Necítí nic.

Jde o to, že nejsme televizní upíři. Neexistuje žádný mýtický přepínač, jak se cítíme. Jsme předpokládaný cítit se, je to součást člověka. Prostřednictvím pocitu zpracováváme, co se stalo, a vypořádat se s tím. Doufejme, že se tomu v budoucnu znovu vyhýbá.

Jak přestat starat se o někoho, kdo vám ublížil v 15 snadno sledovatelných krocích

I když to nebudete moci všechno vypnout, můžete se s tím naučit zdravým způsobem. Přemýšlel jste někdy, jak přestat starat se o někoho, kdo vám ublížil? Není s nimi překvapivě nic společného. Má to s vámi co do činění. Abyste přestali starat, otočte situaci a místo toho se o sebe staráte.

#1 Dovolte si cítit emoce. Budete k tomu potřebovat tkáně a pravděpodobně velkou láhev vína, ale musíte opravdu cítit emoce, abyste je zpracovali. Nemůžete se vypořádat se situací, pokud jste necítili zranění a nedovolili jí něco změnit.

Nenavrhuji, abyste se stali hořkou a nemilovaní, ale pocitem těchto emocí si uvědomíte, že vaše vlastní štěstí je mnohem důležitější než cítit se tímto způsobem o někom jiném.

#2 tvář k tomu, co se stalo, a přijměte to. Příliš mnoho lidí se nedovolí vypořádat se se situací, jednoduše proto, že nechtějí, aby to byla pravda. Pokračují v životě a doufají, že to zmizí, ale nikdy to neudělá. Pokud nebudete čelit situaci a opravdu ji nepřijmete, jednoduše vás vrátí, aby vás kousl na zadek později. Věřte mi, bude se to cítit desetkrát horší. Neutěžujte z toho. To je život.

#3 Sundejte si brýle z růžové. Pravděpodobně v nich vidíte všechno dobré, všechny pozitivní vzpomínky, které jste měli před zraněním. Sundat tyto brýle a vidět věci pro to, co jsou; racionalizujte to tím, že si řeknete, že vám ublíží, a někdo, kdo se o vás opravdu stará.

Dobře, všichni děláme chyby, ale skutečnost, že se snažíte přestat starat o tuto osobu, mi říká, že to nebyla malá chyba.

#4 se opírajte o své přátele. Promluvte si to, opřete se o své přátele a dovolte jim pomoci. Nebraňte činy osoby. Pokud na ně chce váš přítel spřát, nechte je udělat! Poslouchejte, tito lidé se o vás opravdu starají a chtějí, co je pro vás nejlepší. Toto je jeden z klíčových kroků, jak se naučit, jak přestat starat se o někoho, kdo vám ublížil.

#5 je smažte na svých sociálních médiích. Nepovazujte je na Facebook nebo Instagram, není to roztomilé a není to chytré. Být aktuální o tom, co dělají, vám nepomůže překonat je a nepomůže vám to přestat se starat.

#6 také smažte jejich telefonní číslo. Budete mít okamžiky slabosti, znovu obviňujte ty růžové tónované brýle! Smažte toto telefonní číslo, takže se s nimi nemůžete spojit v pátek večer, když jste měli příliš mnoho na pití a cítíte se nostalgicky. Vrátíte veškerou svou tvrdou práci a další den toho litujete.

#7 Vyvarujte se jednání mučedníka. Je snadné spadnout do pasti mučedníků, ale jakmile jste v ní, je těžké se dostat ven a jednoduše vás to vede po cestě k celoživotní negativitě. Dobře, je to těžké, je to nespravedlivé, ale stalo se to a vy se s tím musíte vypořádat. Nebuďte mučedníkem, není to atraktivní vzhled a nepomůže vám to dál.

#8 Odpusťte si a vyhýbejte se hře viny. Pravděpodobně se začnete obviňovat za určité věci, jak se proces léčení pohybuje, ale ne. Tato osoba vám ublížila, ne naopak! Neovládáte činy jiné osoby, učinili tuto volbu sami. Odpusťte si za vše, na co přemýšlíte, a vyhněte se obviňování.

#9 Objevte hněv, protože to přijde! V procesu porozumění tomu, jak přestat starat se o někoho, kdo vám ublíží, se objeví hněv a pravděpodobně to bude velkolepé! Přijměte to, cítím to, nechte se tím zmocnit, a pak to nechte jít. Hněv je znamení, že se pohybujete.

#10 Vyhněte se hořkosti. Ne všichni muži jsou stejní, ne všechny ženy jsou stejné, takže nedovolte, abyste se stali hořkou na budoucích partnerech *Ano, bude tam jeden a pravděpodobně více než jeden!*. Obviňováním lidstva ze všeho, co vám tato osoba udělala, jediná osoba, kterou budete bolet, je to sám.

#11 Vyhoďte cokoli, co ti dali. Vždy budete mít vzpomínky, ale jako připomínka nepotřebujete fyzické. Vyhoďte veškeré dárky nebo mementa, které vám dali, nebo cokoli, na co visíte. Nepotřebujete lístek do kina od prvního rande. Bin to!

#12 Objevte rozptýlení. Když se cítíte zraněni a zlomeni, je to jako horská dráha. Jednu minutu si myslíte, že jste v pořádku, a pak vás to zasáhne jako cihla. Rozptýlení je dobrý způsob, jak prodloužit dobré okamžiky, a pak ty špatné nebudou mít šanci se podívat dovnitř. Jděte na dovolenou, udělejte něco zábavného. V podstatě rozptylujte svou mysl zdravým způsobem.

#13 Udělejte něco, co jste vždy chtěli dělat. Horké na patách rozptýlení, je něco, co jste vždy chtěli dělat, ale nechtěli, abys? Například jste chtěli barvit vlasy jasně červeně? Chtěli jste skydive? Udělej to! Jděte nebo to hned a udělejte to pro sebe. Cítit dobrý faktor bude jedním z největších kroků, které můžete podniknout při pochopení toho, jak přestat starat se o někoho, kdo vám ublíží. Uvědomíte si, že jste důležitější.

#14 Přijměte, že to vždy nefunguje, ale je tu budoucnost. Jedním ze znamení, že se blížíte ke konci toho, jak přestat starat se o někoho, kdo vám ublíží cestu že.

Můžete si také uvědomit, že pro vás bude mít budoucnost s někým jiným a že k tomu budete otevřeni, až přijde čas.

#15 Udělejte si čas. Posledním krokem je udělat si čas. Ne skočte zpět do datovací scény, abyste znecitlivili bolest; To je jen bandaid přes velmi ošklivou ránu, která místo toho potřebovala stehy. Udělejte si čas, nechte si truchlit konec vztahu nebo truchlit na událost, která vám ublíží, a pak prostě na chvíli buďte.

Buď sám sebou, dělejte věci pro vás. Pokud a až přijde čas jít dál, budete plně uzdraveni a schopni.

Naučit se, jak přestat starat se o někoho, kdo vám ublížil, vyžaduje čas a skutečné úsilí. Je tak snadné spadnout zpět do jejich spárů a předstírat se, že se to nestalo. Je pravděpodobné, že historie se bude opakovat sama.