Jak přestat se o někoho starat a být šťastnější

Nemohl jsem se starat méně, řekl každý člověk někdy skrz mlhu slz, který po tvrdém rozpadu stékal po jejich očích. Je to lež - ve skutečnosti nikdy nevíme, jak se o někoho přestat starat, zvláště pokud je rozchod čerstvý. 

A taková situace nemusí nutně nastat kvůli vztahu, který se stal kyselým. Možná jste chtěli někoho přestat milovat, když se někdo nestará o vaše pocity. Jednorázová láska možná vypustila vaše emoce a nyní je možná čas se starat o váš život.

Osoba nemusí okamžitě pochopit, jak se o někoho starat, poté, co je nechal jít. Postupnost je umění, které potřebuje úsilí. Chcete -li se naučit, že se nestaráte, možná budete muset zaujmout své emoce. Zjevně prozkoumáváním vašich okolností vás může nařídit, abyste pochopili, jak se o někoho přestat starat.

Tipy, jak se o někoho přestat starat

Obsah

• Tipy, jak se o někoho přestat starat
  • 1. Jak se o někoho méně starat: Přestaňte je kontaktovat
  • 2. Nechte se cítit smutně, když je necháte jít
  • 3. Naučte se nestarat o zahájení nového koníčka
  • 4. Přátelé mohou pomoci, když se snažíte zapomenout na někoho, komu se nestará
  • 5. Navštivte poradce, pokud se cítíte příliš ohromeni

Je přirozené chtít vědět, jak se o někoho přestat starat, pokud jste byli zraněni nebo na druhém konci rozchodu. Možná jste to četli, protože jste chtěli okamžité řešení nebo hledali způsoby, jak minimalizovat bolest ve svém srdci. Proces však není okamžitý, ale celoživotní zkušenost s učením. Ale existují způsoby, jak byste mohli začít - musí existovat jedna startovní čára, správně? Podívejme se na několik způsobů, jak se o někoho nestará:

1. Jak se o někoho méně starat: Přestaňte je kontaktovat

Dobrým způsobem, jak se nebojí o někoho, komu je to jedno, je bezpochyby dodržovat pravidlo bez kontaktu. Pokud to neuděláte, uděláte to mnohem těžší pro sebe. Vidět je, jejich aktivity nebo slyšení od nich znesnadní vám přijít na to, jak se o někoho méně starat.

Uvědomte si, že jste si ve zvyku starali o ně. Po skončení vašeho vztahu se o ně můžete i nadále starat. Pokud však ponecháno nekontrolovaného, ​​může se tento akt proměnit ve pronásledování. Možná budete chtít nechat na nich a jejich aktivity na sociálních médiích. Nebo, pokud jste uložili jejich číslo, můžete mít nutkání je zavolat nebo je posílat.

Harris, student výzkumu, nám řekl, že má těžký čas na sociálních médiích, kde byl jeho bývalý partner Julie aktivní. "Byla zveřejněna citace a promyšlené obrázky, o kterých jsem si začal myslet, že jsou směrovány ke mně.". Dvakrát jsem poslal zprávu a zavolal jí, aby věděla, jestli chce vyřešit naše rozdíly. Zranila mě velmi jasně a řekla, že nic, co řekla, nebylo pro mě určeno, “říká Harris a dodal:„ Když se někdo nestará o vaše pocity, je lepší pustit.“

Harris ji odstranil ze svých sociálních médií a dokonce nevyžádal její číslo. Řekl, že i když to bylo těžké to udělat, o týden později se cítil lépe. Uvědomil si, že když se o někoho přestanete starat, uvědomíte si, jak moc jste ohrozili věci ve svém životě, které potřebují pozornost.

Související čtení: Stalking Your Ex na sociálních médiích?

2. Nechte se cítit smutně, když je necháte jít

"Některé dny jsou prostě špatné dny, to je vše.". Musíte zažít smutek, abyste věděli štěstí, a připomínám si, že ne každý den bude dobrý den, tak je to tak, jak to je!„Americká burleskní tanečnice Dita von Teese řekla skvěle - toto její pořekadlo bylo docela pravidelně otočeno, aby uklidňovalo srdeční zlomky.

Chcete -li vědět, jak se o někom přestat starat, musíte se nechat cítit smutně. Je v pořádku minout osobu, kterou jste utratili a sdíleli část svého života. Nechte se cítit sparring emoce - nechte zármutek po rozpadu - a teprve potom se můžete přesunout od osoby, která vám ublíží. Může se cítit hrozné sedět se smutkem, ale je to všechno součást procesu pohybu.

3. Naučte se nestarat o zahájení nového koníčka

Jednou z lepších odpovědí na to, jak se o někoho přestat starat, je „rozptýlení“. Mějte se zaneprázdněni, i když nemáte práci. Když se pokoušíte zjistit, jak se o někoho nestará, je dobré zahájit nikdy předtím, než se vyskytuje koníček, který může odvrátit vaši pozornost od vašich emocí a zabránit vám v překonání někoho, koho miluješ.

Koníčky mohou být mocným způsobem, jak znovu zaměřit vaše energie jinde. Navíc to může mít pozitivní vedlejší účinek - můžete se naučit novou dovednost a získat nové zkušenosti, které vás mohou katapultovat z vaší prázdnoty.

Hobby, které zabíráte. Jeho povaha však nesmí být žádným způsobem spojena s volbou a preferencemi vašeho bývalého partnera. Toto je proaktivní krok, který budete muset učinit, jak se naučit, jak se o někoho přestat starat.

Zena, oftalmologka, uvedla, že ve snaze naučit se nestarat o její bývalé, Abbot, vzala si šperky jako koníček. Zjistila se však, že vyrábí spoustu náramků nebo řetězců s motivy, které by se mu líbilo. "Udělal jsem vlčí přívěsky, dalekohled a náramek, který měl motivy jeho tetování.". Emoce se projevovaly svými způsoby, “říká.

Změnila svůj koníček a vzala jujitsu. Říká, že ji osvobodila. "Když se o někoho přestanete starat, přestaneš cítit bolest a tah, který byste jinak cítili v hrudi.". Osvobozuje vás z mnoha břemen, “říká.

Související čtení: 22 tipů, jak zapomenout na někoho, koho jste jednou milovali

4. Přátelé mohou pomoci, když se snažíte zapomenout na někoho, komu se nestará

Jak se o někoho starat? Vezměte své přátele důvěru. Trávit čas se svými přáteli může být pro vaši důvěru dobrý - to jsou lidé, kteří byli ve vašem životě, protože se o vás starají a také proto, že si vaši společnost užívají. Budou sloužit jako připomínka toho, jak láska přichází ve všech formách a velikostech, a způsobí, že se budete cítit v teple, že jste milovali ve všech čtvrtích.

Navíc vám pomohou prolomit cyklus sebepoškození a mohou vám pomoci vrátit se zpět na trať. Například si pamatujete, jak je podpůrný McKenzie z Toma ve filmu Hit 2009 500 dní léta?

Sledování tohoto filmu může trochu ublížit, protože jde o špatný nebo toxický vztah - potenciálně příliš podobný vašemu scénáři. Ale může vám pomoci uvědomit si, že nemůžete donutit někoho, aby vás miloval, a vaši přátelé zajistí, že vás budou podporovat, zatímco vy se odstavujete složitost emocí.

5. Navštivte poradce, pokud se cítíte příliš ohromeni

Někdy by mohlo být obtížné vypořádat se se všemi pocity, mohlo by být ohromující naučit se, jak se o někoho přestat starat. Pokud se ve svém životě ocitnete v této obtížné domněnce a je obtížné přejít na zelenější pastviny, možná budete chtít přistupovat k poradci. Mohou vám poskytnout několik opravdu praktických rad a pomoci vám řešit problémy, které vám způsobují bolest. Bonobologie vám může pomoci s panelem odborníků, což je jen kliknutí.

Na konci toho si pamatujte, že čas je skvělý léčitel. Zranění, které dnes cítíte, postupem času zmizí. Když se někdo nestará o vaše pocity, nakonec se také naučíte dělat to samé. Během této doby však nedělejte náhle rozhodnutí. Ovládejte své výbuchy, zhluboka se nadechněte, než o sobě řeknete škodlivé věci - a vyčistěte se, abyste si vyčistili svou mysl škodlivých myšlenek. Když se snažíte naučit, jak se o někoho přestat starat, je nezbytné pochopit, že jste celý jednotlivec a ne jednu polovinu, která byla dokončena bývalým!

Můžete někdy někoho přestat milovat - možná ne, a tady je důvod

8 způsobů, jak se držet dál od lásky a vyhnout se bolesti

Jak být šťastnou ženou? Říkáme vám 10 způsobů!