Jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli a růst

Je váš přítel celý váš svět? Velká chyba! Naučte se, jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli a udržovat svou identitu.

Když potkáte nového muže, je pro něj snadné stát se středem vašeho vesmíru. Samozřejmě je hezké se tak cítit a chcete, aby byl součástí všeho ve vašem životě. Jde o to, že pokud mu dovolíte infiltrovat každý roh vaší bytosti, snadno se na něm stanete závislým na své emoční pohodě. To samo o sobě je obrovská chyba, a proč byste se měli naučit, jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli.

Jste emocionálně závislí na svém muži?

Dobrým způsobem, jak zjistit, zda jste emocionálně závislí na vašem muži, je přemýšlet o tom, jak se cítíte, když má špatnou náladu bez konkrétního důvodu. Každý se tak někdy dostane a může to být tak náhodné jako procházející špatná nálada kvůli špatnému počasí.

Když se takto dostane, jak se cítíte? Zrcujete jeho špatnou náladu? Díky tomu se cítíte rozrušený? Máte trochu potřebné a zeptejte se ho, co se několikrát děje?

Pokud ano, je to jisté znamení, že jste emocionálně závislí na vašem muži.

Žádný úsudek tady, v minulosti jsem několikrát udělal totéž, ale poučil jsem se ze svých chyb. Co musíte udělat, je naučit se, jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli od tohoto bodu.

Nemůžete a neměli byste záviset na nikoho jiném pro vaši emocionální pohodu. To může přijít jen zevnitř. Jistě, pokud se něco stane v životě vašeho přítele, je normální starosti o něj a chce, aby se cítil šťastný a pozitivní.

Když jste na konstantní horské dráze emocí jednoduše proto, že jeho nálady jsou nahoru a dolů, je čas převzít kontrolu a udržovat pocit emoční harmonie.

Proč jsme se emocionálně závislí na ostatních?

Naučit se, jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli, je také o pochopení toho, proč se to děje na prvním místě. Existuje něco, co se nazývá emocionální inteligence nebo Eq. To nemá nic společného s IQ a není to vůbec měření vaší inteligence.

Každý má jinou úroveň EQ a čím vyšší úroveň, tím více můžete oddělit své emoce od těch kolem vás a udržovat svou vlastní emoční identitu. To také znamená, že jste více schopni ovládat své emoce ve zahřátých okamžicích.

Skutečností je, že většina z nás má nízké ekv., A proto jsme na milost našich emocí a někdy i emoce druhých. Máte -li empatie rysy, je také pravděpodobné, že vás budou pravidelně ovlivnit negativní emoce od těch blízkých vám a je důležité pochopit, jak je oddělit tak, aby byly ve vašem životě šťastné a vyvážené.

Navzdory vaší úrovni ekv., Být v tak těsné blízkosti k někomu vás nutí náchylné k jejich změnám v náladě. Pokud žijete společně, bude to ještě výraznější. Pamatujte, že když někoho potkáte, otevřete se a nechte se být zranitelní. Tímto způsobem je zapojeno určité množství strachu. Výsledkem je, že jste podvědomě při hledání problémů, které by mohly způsobit, že trhané vlny ovlivňují váš vztah.

Odpověď? Uklidněte se!

Jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli

Nyní víme, proč jsme se emocionálně závislí a víme, že to není největší nápad. Naučte se tedy, jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli a udržovat harmonii.

První krok? Uznávejte skutečnost, že nálady každého kolísají nahoru a dolů přirozeně a neznamená to vždy, že existuje obrovský problém související s vaším vztahem, který na něj ovlivňuje. Mohlo by to být tak jednoduché jako jeho auto má nepatrný problém, zdůraznil se o práci, včera v noci neměl dost spánku, nebo má jen obecnou náladu a za pár hodin se z toho vyskočí. Děláte také to samé, ale prostě si to neuvědomujete!

Jakmile tuto skutečnost uznáte, zjistíte, že se obáváte mnohem méně. Ne všechno je o vás a vašem vztahu! Odtud obráťte svou pozornost dovnitř a zaměřte se na číslo jedna. Tímto způsobem zvýšíte své úrovně EQ a toto úsilí vám bude přínosem také v několika různých oblastech vašeho života.

Několik návrhů zahrnuje:

- Udělejte pravidelná data se svými přáteli, aby šli ven a bavili se, daleko od vašeho vztahu

- Naučte se novou dovednost, nebo se možná zaregistrujte do večerní třídy a naučte se nový jazyk

- Věnujte svůj čas zdravému životu a proveďte nějaké cvičení, možná dokonce připojíte do tělocvičny

- Zkuste meditaci. To je ideální pro to, abyste vám pomohli zůstat v klidu a soustředěni

- Přemýšlejte o tom, kde jste ve svém životě, a jakékoli cíle, na které byste chtěli začít pracovat, E.G. ve vaší kariéře

To jsou všechny způsoby, jak se můžete soustředit na sebe a obohatit svůj vlastní život. Je ironií, že se tím učíte, jak přestat být emocionálně závislý na svém příteli, protože o tom budete mít více než jen jeho kolísající nálady! Budete sebevědomější, zakotvenější a v důsledku toho budete emocionálně zdravější.

Tím, že to všechno uděláte, také zjistíte, že váš vztah je obohacen. Budete mít více o čem mluvit, budete mít zájmy, o kterých můžete sdílet podrobnosti, a v důsledku toho budete šťastnější. To by ho mohlo dokonce vyhodit z jeho nálady!

Důležitost udržování vaší vlastní identity

I když na vás jeho nálady neovlivňují, je důležité, abyste si stejně udrželi určitý stupeň oddělení. To neznamená žít dva životy, znamená to udržet si vlastní identitu a nejen se stát polovinou páru.

Jsi tvůj vlastní člověk. Ano, jste v milujícím vztahu, ale to neznamená, že nejste stále vy, s vašimi vlastními lajky, nelíbí se, cíle, cíle a život. Existuje mnoho rizik spojených s tím, že jste se mohli zcela převzít vztah.

Nechci věci jinxové, ale co kdyby váš vztah měl náhle skončit? Pokud jste si neudržovali svůj smysl pro sebe, co budete dělat, když se najednou ocitnete bez takzvané druhé poloviny sebe? Budeš ztracen. Objevení se znovu zabere hodně času a úsilí.

Není to všechno o „co když to skončí“. Je to také o obohacení kvality vašeho vztahu a zajištění toho, abyste zůstali silní, sebevědomí a uvnitř sebe. Ztráta sebe ve vztahu je poslední věc, kterou chcete udělat. Jste úžasný a soucitný člověk s vlastními názory a názory. Proč to všechno chcete ztratit? Udržujte svůj vlastní smysl pro sebe za každou cenu.

Váš vztah bude mnohem silnější, pokud oba máte určité množství svobody, pokud jde o své vlastní přátele, zájmy a názory. Je to něco, na co by se měl každý zaměřit. V důsledku toho budete spolu šťastnější a každý den budete v úctě, aniž byste byli závislí na druhém.

Pochopení toho, jak přestat být emocionálně závislý na vašem příteli, je něco, o čem si musíme všichni být vědomi. Umožnit si udržovat svou identitu je nezbytné. Je čas soustředit se na sebe.