Jak stanovit hranice s narcissem a oslabit jejich držení nad vámi

Všichni známe narcisty nebo dva. Kontakt řezání není vždy možnost. Vypadá to, že byste se měli naučit, jak místo toho stanovit hranice s narcistem.

Existuje mnoho případů, kdy ve svém životě nemůžete běžet z narcisty, alespoň ještě ne. Možná je váš šéf narcista, nebo máte příznaky narcismu sourozenců. Pokud je tomu tak, není tak snadné jednoduše příkop. Ale tady je ta věc, nezmění se. Takže je na vás. Budete muset udělat velký krok a naučit se, jak stanovit hranice s narcistem.

Já vím, zní to nervové házení, ale poslouchejte, nemění se. Pokud jste z nich unavení, budete muset vložit práci a požadovat zpět svůj zdravý rozum.

Jak stanovit hranice s narcistem

Mám pocit, že všichni máme v našich životech narcisty. Pokud neznáte alespoň jednoho ... možná jste narcista *Vložte hororovou hudbu *. Ale ve vší vážnosti, vědět, že jeden není zábavný zážitek.

Narcističtí lidé se vidí jako nad zbytkem, myslí si, že jsou velmi nadaní a ti, kteří by měli být uctíváni a umístěni na podstavec. Pravděpodobně si právě teď valíš oči a já vás neobviňuji. Jsou to možná nejvíce vyčerpávající lidé, kteří chodí po Zemi.

Pokud je nemůžete dostat ze svého života, alespoň víte, jak je ovládat tím, že se naučíte, jak stanovit hranice s narcistem.

#1 je tato osoba důležitá? Pokud je to nějaký přítel, kterého jste kolem sebe viseli, lze říci, že nemusíte udržovat své přátelství. Od základní školy mohli být přítelem, ale to neznamená, že se musíte držet a jejich toxické chování. Vyhodnoťte tuto osobu ve svém životě a určete, zda je dokážete je snížit, nebo zda se potřebujete pokusit, aby věci fungovaly.

#2 jsou skutečný narcista? Někdy máme přátele, kteří procházejí těžkými časy a mají sklon k pouze mluvit o tom. To z nich neznamená narcisty, jen z nich z nich dělá někoho, kdo je v současné době pohlcen jejich dramatu. Zjistěte, zda jsou nebo ne, nebo ne, než podniknete další kroky.

#3 Buďte soucitní, ale položte se na první místo. Narcisté jsou lidé, kteří jsou plní problémy s sebeúctou. Jednoho dne se prostě neprobudili, spíše to byly roky a roky tréninku.

Pravděpodobně jste si mysleli, že jsou příliš sebevědomí, ale tam se mýlíte. Měli byste tedy být soucitní že smysl. Jsou to velmi vadní a nejistí lidé. Zároveň však nenechte tento soucit potlačit vaše emoce a potřeby.

#4 Nedávejte jim tolik. Měl jsem narcistického přítele, který by neustále vyžadoval mou pozornost. Nakonec by to skončilo, když jsem pro ně pobíhal. Pokud chcete stanovit hranice, přestaňte pro ně běhat jako morče. Podívejte, neocení, co pro ně stejně děláte, takže se musíte stáhnout a dát jim méně a méně.

#5 Dejte emocionální stráž. Vím, že ti všichni říkají, abyste si odložili zeď, ale v tomto případě ji zvedněte, cesta nahoru. Všechno, co dělají, je navrženo tak, aby se vypadaly lépe a vyšší než vy.

Nezáleží na tom, co to je, musí vyjít na vrchol. To znamená, že se vás nějakým způsobem nebo formou pokusí rozdrtit. Samozřejmě to bude bolet, ale proto se musíte chránit.

#6 reagovat že jo cesta. Můžete se zbláznit, můžete křičet, můžete říci průměrné věci, můžete dělat, co chcete, ale je to správná reakce na jejich chování? Vím, že je snadné křičet, ale pokud opravdu chcete tento toxický cyklus ukončit, změňte způsob reagujete na jejich chování. Mohli byste si s tím hrát a vtipkovat, poslouchat a jednoduše se pohybovat nebo jen odtáhnout. Nemusíte se rozčilovat.

#7 Uchovávejte si své osobní údaje pro sebe. Mohli by to být vaším přítelem, ale pokud jsou narcista, nikdy nemohou být vaším přítelem. Jsou příliš zapojeni do pokusu dostat se na vrchol a snaží se být nejlepší.

Proto byste měli omezit množství informací, které jim dáte, tak je proti vám nepoužívají. Než jim něco řeknete, přemýšlejte o tom, jak jej mohou použít k posunutí dopředu.

#8 Bude to neustálá bitva. Narkovali jste několik hranic s narcisty kolem vás a teď se cítíte skvěle, ale nekončí to tam. Toto není jednorázová událost, v žádném případě. Budete muset neustále stanovit hranice, protože jdou neustále Vyzkoušejte je. Ano, je to jako být kolem dítěte, vím. Ale to je to, s čím se zabýváte.

#9 Vždy jste číslo jedna. Páni, kdo je teď narcis, správně? Ale pojďme tu skutečné, byli číslo jedna dost dlouho a vy jste byli uvítací podložkou. Je čas to vyříznout. Vždy se přihlaste sami se sebou a ujistěte se, že jsou splňují své pocity a potřeby. Pokud ne, nejste ve svém životě číslo jedna.

#10 má důsledky. Pokud chcete stanovit hranice, budete také potřebovat důsledky. Co by se stalo, kdyby přeložili hranici? Jaký je trest? Pokud vás narcista urazí nebo uráží, jak zvládnete tuto akci? Necháte to sklouznout, nebo je zavoláte na jejich chování? To se bude muset stát. Každý. Singl. Čas.

#11 vždy máte plán odchodu. Protože nemůžete tuto osobu ze svého života odstranit, budete se muset naučit, jak s nimi komunikovat. Ale pokud interakce nevede dobře nebo ji považujete za toxické, ponechte situaci.

Nemusíte se držet a prodloužit zneužívání. Mějte tedy plán odchodu, kdy se potřebujete odstranit ze situace. Budeš to používat, věřte mi.

Někdy jste uvízli být kolem narcissista, ale to neznamená, že se nemůžete naučit, jak stanovit hranice s narcistem. Je čas převzít nějakou kontrolu zpět.