Jak ušetřit vztah v krizi 10 způsobů

V tomto článku

• Co je to vztahová krize?
• Jaké jsou známky vašeho vztahu v krizové fázi?
• Jak ušetřit vztah v krizi- 10 způsobů
• Poslední myšlenka

Vztahy lze považovat za práci na plný úvazek, která může být náročná na výchovu. Jsou chvíle, kdy partneři ve vztahu sdílejí dobré časy a při jiných příležitostech se mohou dostat do argumentu, který způsobuje dlouhodobé konflikty.

Pokud zažíváte vztahovou krizi, je důležité je vyřešit, aby vztah znovu fungoval. V tomto článku se naučíte, jak zachránit vztah v krizi. Také budete znát značky, které vám řeknou, zda váš vztah selhává nebo ne.

Co je to vztahová krize?

Vztahovací krize je prodloužená období, kdy páry čelí složitým výzvám, které hrozí roztržení jejich spojení. Toto je fáze, ve které se nevyřešené problémy stále hromadí, což pro oba partnery ztěžuje navzájem, jak to bývaly. Když jsou tyto problémy ponechány neadresované, může trvale ukončit vztah.

Když je vztah v krizi, oba partneři by mohli začít padat z lásky. Zde je vědecká studie Joanniho Sailora s názvem Fenomenologická studie o vypadnutí z romantické lásky. Tato studie vám pomůže pochopit, proč romantičtí partneři vypadnou z lásky.

Jaké jsou známky vašeho vztahu v krizové fázi?

Když se podíváte na svůj vztah, můžete zjistit, zda je v krizi nebo ne? Než se naučíte, jak zachránit vztah v krizi, je důležité znát známky, že váš vztah selhává.

Jedním ze způsobů, jak to vědět, je, když existuje malá nebo žádná komunikace. Pokud vám oba je těžké diskutovat o svých pocitech, zkušenostech a obavách, aniž byste se něco drželi zpět, může být vztah v krizi.

Také, pokud bojujete téměř pokaždé, jedná se o jeden ze znamení, že váš vztah je v krizi. Vztah by mohl selhat, pokud takové boje zahrnují nevyprovokovanou výměnu slov a urážek.

Podobně, pokud se dostane do bodu, kdy se někdo z vás snaží vyhnout se boji, protože jsou unaveni z emočního stresu, který s ním přichází, může být vztah v krizi.

Pokud partneři neplánují společně, mohlo by to znamenat, že se jejich mysl unášela z cíle vztahu a existují pouze v unii. Například, pokud jedna strana dělá plány na sebe sama, aniž by zvažovala druhou, je to vitální znamení, že vztah je v krizi.

Jak ušetřit vztah v krizi- 10 způsobů

Když je vztah v krizi, je možné implementovat některá opatření, která se převede do řešení. Obě strany však musí být úmyslné ohledně toho, aby vztah znovu fungoval.

Zde je několik způsobů, jak zachránit vztah v krizi.

1. Diskutujte o problémech se svým partnerem

Jedním z důvodů, proč se některé vztahy z krize nikdy nezotaví, je to, že obě strany nebyly ochotny diskutovat o tom, co se pokazilo. Proto, když ve vztazích dojde ke konfliktům, musí o nich partneři mít otevřenou a čestnou komunikaci.

I když by toho mohlo být obtížné dosáhnout, protože emoce by mohly létat kolem. Oba by si však měli vzít nějaký čas, aby se setkali v nejbližší budoucnosti a hovořili o tom, co se ukázalo. Problémy musí být řešeny během této fáze dialogu namísto útoku na osobnosti.

2. Zjistěte, zda lze vztah stále uložit

Dalším způsobem, jak zachránit vztah v krizi, je zeptat se sami sebe. Například se můžete zeptat sami sebe, zda se stále chcete oženit s tímto jednotlivcem nebo ne.

Navíc zjistěte, zda budou dobrými rodiči pro vaše budoucí děti a pokud s nimi budou vaše rodina a přátelé v pohodě. A konečně je důležité uvést výhody a nevýhody vašeho partnera a zjistit, které převáží druhého. To vám pomůže rozhodnout se, zda váš vztah může být zachráněn nebo ne.

Chcete -li se dozvědět více o opravě problémového vztahu, přečtěte si knihu Quincy Lesley Darrenové s názvem Jak zachránit váš umírající vztah. Tato kniha obsahuje typické tipy na opravu vztahu v krizi.

Zkuste také: Je můj vztah, který stojí za to zachránit kvíz

3. Ukažte péči o partnera a soucit

Během vztahové krize si mohou partneři navzájem říkat škodlivá slova. Stejně tak pravděpodobně budou dělat nepříjemné věci, které krizi dále zhoršují. Během fáze usmíření je však důležité rozšířit soucit s vaším partnerem.

Mohlo by to být obtížné to udělat, protože to od nich očekáváte. Proto místo toho, abyste investovali svou energii do toho, aby zůstali naštvaní na svého partnera a udrželi si s nimi zlobu. Pravděpodobně budou vaše akceptovat, pokud budou o vztahu úmyslné.

Související čtení: Jak praktikovat sebepocitu s uspokojivým vztahem

4. Mluvte s několika důvěryhodnými přáteli a rodinou

Jedním ze způsobů, jak zachránit vztah v krizi, je diskutovat o tom s důvěryhodnými blízkými. Dávejte pozor, abyste se nedostali na lidi, kteří vám nedávají dobrou radu. Místo toho mluvte s některými z nich, kteří dříve řešili podobné problémy.

Také trávení času s nimi může pozitivně ovlivnit vaše duševní zdraví, protože vaše oči otevřou věcem, které jste předtím neviděli. Než řeknete svým přátelům a rodině, co se děje, řekněte jim, aby byli nezaujatí, aby vám poskytli rady.

5. Zapište si dobré věci, které váš partner udělal

Pokud jde o vědomí, jak zachránit vztah, je vždy důležité si uvědomit, že váš partner není tak špatný, jak jste si mysleli. Ve vašem vztahu mohly být časy, kdy byli nejlepší, co se vám stalo. Když se však stane konflikty, zdá se, že jejich znečištění zastínějí dobro, které udělali.

Vše, co potřebujete, je připomenout si před krizí úžasnost svého partnera. Když uvádíte dobré skutky svého partnera, můžete být více motivováni k tomu, abyste se s nimi spokojili. S tím budete vědět, jak zachránit vztah v krizi.

6. Pokuste se udržet romantiku v chodu

Když existuje krize mezi partnery, jedním ze způsobů, jak zachránit váš vztah před rozpadem, je nezapomenout na romantiku.

Měli byste zabránit tomu, aby byl váš vztah běžný, protože láska může začít voskovat nachlazení. Místo toho dělat jednoduché věci společně jako jít na mini rande, navštívit kina, nakupování, navštěvovat některé staré přátele atd.

Můžete dokonce trávit více času na svém oblíbeném místě Hangout. Cílem je zapojit se do koníčků, které oživí jiskru mezi vámi. Takže když chcete vyřešit konflikt, bylo by snazší mluvit o věcech.

Související čtení: Role romantiky ve vztahu a její význam

7. Nastavte si některé hranice pro sebe

Další strategií, jak zachránit vztah v krizi, je stanovit hranice pro sebe. Jedním z důvodů, proč dochází k krizi vztahu, je proto, že existují malé nebo žádné hranice. Proto je důležité sdělit slova, která byste měli říci, abyste zachránili váš vztah. To může být tím, že řeknete svému partnerovi, co chcete, aby udělali a co od nich neočekáváte.

Podobně by vám váš partner měl říct, co od vás očekávají a co byste neměli dělat. Při sdělování těchto hranic si pamatujte, že cílem je, aby vztah znovu fungoval.

Podívejte se na toto video o rozvoji hranic ve zdravých vztazích:

10. Viz profesionálního terapeuta/poradce

Vědět, jak ušetřit vztah v krizi, zahrnuje vidět profesionála pro pomoc. Mnoho partnerů často neví, proč zažívají vztahovou krizi, protože nerozumí kořenové příčině. S pomocí terapeuta nebo poradce se dozvíte, jak se krize vyvinula a jak ji lze vyřešit.

Chcete -li se dozvědět více tipů, jak zachránit neúspěšný vztah, podívejte se na knihu Laney Hughes s názvem Jak uložit vztah. Tato kniha vám pomůže zastavit rozchod a učinit váš vztah zdravější.

Související čtení: Jak vidět terapeuta může zlepšit váš život

Poslední myšlenka

S body uvedenými o tom, jak zachránit vztah v krizi, jste nyní lépe informováni o tom, jak zacházet s vaší unií, což hrozí, že zasáhne skály. Při použití tipů v tomto článku vám doporučujeme vykonávat trpělivost, protože výsledky se nemusí okamžitě odrážet.

Pokud se stále snažíte použít některé z těchto kroků k uložení vztahu, měli byste navštívit poradce nebo absolvovat kurz vztahu, který s tím souvisí.