Jak reagovat na kamenné stěna vaším milovaným 25 způsoby

V tomto článku

• Co je ve vztahu?
• Co můžete říct někomu, kdo vás zklouzne
• 25 efektivních odpovědí, když vás váš milovaný Stonewall
• Jak můžete lépe porozumět kamenné stěně

Komunikace je klíčem ke zdravému a solidnímu vztahu. Když se jedna osoba uzavře, přinese jednoho kamaráda, který projevuje boje s konfliktem a způsobí, že druhý partner neví, jak reagovat na kamenné zkratky nebo tiché zacházení.

V partnerství je chování škodlivé, ale lidé, kteří tuto taktiku používají, buď, když se chtějí vyhnout diskusi o problémech nebo mají pocit, že není problém mluvit, všechno je v pořádku.

Praktická, autentická komunikace v partnerství je kritická, ale dosažení toho s partnerem může být obtížné. Odmítnutí tak učinit pravidelně je téměř stejně závažné jako nevěra, což potenciálně ukončí vztah.

Co je ve vztahu?

Akt zklouzávání v partnerství je, když se kamarád zastaví z diskuse a stane se doslova jako „Stonewall“ v tom, že nereagují na jakýkoli pokus o konverzaci.

Může to být náhlá změna nebo něco, co váš partner dělá s časem stále více a více. Ať tak či onak, může to být demoralizující a frustrující, když váš partner k vám nereaguje. Je nezbytné naučit se, jak reagovat na kamenné stěna.

Zdravé partnerství vzkvétá s otevřenou a zdravou komunikací, kde oba partneři jsou ohleduplní. Stonewalling jde proti tomu všemu!

Související čtení: Zdravá komunikace pro páry: Mluvení ze srdce

Co můžete říct někomu, kdo vás zklouzne

Když mluvíte s někým, kdo odmítá komunikovat zpět, cíl není s touto osobou agresivní. Je důležité verbalizovat, jak se cítíte, ne jak se cítíte.

Jedna efektivní technika, kterou můžete použít, když se naučíte, jak reagovat na kamenné stěna, je využití „I prohlášení“ místo toho, aby se objevila vina s příkazy „vy“.

Vyjádřete, že poznáte ticho a uznáte pocity svého kamaráda. Můžete se také omluvit za jakékoli chování, které by mohlo být z vaší strany nevhodné.

Záměrem je vyčlenit čas poté, co každý měl nějaký čas a prostor, aby se spojili své myšlenky, aby se vrátili, aby měli otevřenou, čestnou a zranitelnou konverzaci. Dejte svému partnerovi vědět, že jste ochotni a chcete diskutovat o problémech.

Když můžete mít dialog, je nezbytné stanovit hranice, aby se tomuto typu chování v budoucnu vyhnul. Dejte svému kamarádovi vědět, že zhodnocení není řešením, ale místo toho je toxické a škodlivé pro partnerství.

25 efektivních odpovědí, když vás váš milovaný Stonewall

To, jak zvládnete kamenné stěny, bude záviset na tom, jak vidíte chování. Pokud je toxické nebo hrubé, může být moudré hledat poradenství a určit, zda je lepší se od sebe rozebrat.

Když máte pocit, že pro vašeho kamaráda je obtížné s konfliktem a věříte, že neexistují žádné špatné úmysly, pravděpodobně stojí za to se pokusit komunikovat, aby se cítili bezpečně a pohodlně se vyjádřili.

Navíc je zásadní informovat je, že chování není ten správný přístup. Podívejme se na několik příkladů toho, co můžete říct.

1. Dejte svému kamarádovi vědět, že partnerství je pro vás prioritou

Ve snaze rozeznat, jak reagovat na kamenné stěna, je nezbytné informovat partnera, že vztah je vaší nejvyšší prioritou. Vztah roste a prosperuje nebo selhává.

Když se jedna osoba nezúčastní nebo nereaguje, není vychovávání, což znamená, že nemůže růst. To je třeba předat co nejpozitivněji.

Související čtení: Jaké jsou tři největší priority ve vztahu

2. Vyjádřit, že budou momenty drsných skvrn

V každém vztahu dochází k neshodám. Vyžadují úsilí a tvrdou práci. Chování kamenných zdíků není přijatelným přístupem, pokud jsou očekávání kamaráda příliš vysoká pro partnerství, o kterém se domnívají, že by měly být všechno sluneční a růže. Prostě to tak nefunguje. To znamená, že jsou nezbytné hranice.

3. Vyhněte se agresi

Při pokusu o získání tichého partnera byste se nikdy neměli vrátit k Belittling nebo hanlivé poznámce ve snaze je přimět reagovat.

Bolí slova, a to může být mimořádně škodlivé pro kamaráda. To je jeden z důvodů, proč se většina lidí uchyluje ke zhodnocení ve vztazích.

4. Vyjádřete, jak poznáte kamenné stěny

Uvažujete o tom, jak reagovat na kamenné stěna, zjistíte, že je nezbytné uznat chování a dát osobě vědět, že to není řešení.

Akce je pasivně agresivní; Mnoho jednotlivců používajících taktiku věří, že to uklidňuje situaci, ale místo toho může poškodit partnerství. Partner si musí uvědomit, že dva lidé efektivně komunikují jako tým, aby vytvořili zdravou unii.

5. Neomezujte prsty

Nikdo nevyhraje, když se rozhodnete začít používat frázování „vy“ místo toho, abyste převzali odpovědnost a vlastnili svou roli v konfliktu. To znamená omluvit se za všechno, co jste mohli udělat špatně, a dát svému kamarádovi vědět, že se snažíte pochopit jejich perspektivu.

To by mohlo znamenat, že se nějakou dobu od sebe od sebe od sebe vybírá, a pak se vrátíte dohromady, abyste si mohli tuto konverzaci.

6. Nepokoušejte se změnit svého partnera

Při reagování na kamenné stěna byste měli pomoci svému kamarádovi pochopit, že touha není změnit, kdo jsou, ale opravit chování, které pro partnerství nefunguje.

Při pohledu na to, jak reagovat na Stonewalling, musí partner uznat, že tiché zacházení není vhodné, když se navzájem respektujete.

Související čtení: Proto byste se neměli snažit změnit svého partnera

7. Soustředit se na dobré vlastnosti

Když mluvíte se svým partnerem, aby jim pomohl překonat zdívání. Je v pořádku vyjádřit emoční účinky kamenné stěny poškozují vztah, který jste oba tak tvrdě pracovali na rozvoji.

8. Dobré úmysly jsou naděje

Při uvažování o tom, jak reagovat na kamenné stěna, doufá, že za tichým zacházením neexistují žádné špatné úmysly.

Pokud by tomu tak bylo, byla by to toxická situace, pro kterou byste museli odpovědět tím, že byste informovali, že ovládací chování není něco, co jste ochotni tolerovat.

Je moudré buď vzít čas pryč nebo ukončit partnerství. Prvním krokem by však bylo poradenství.

9. Zkuste odpustit

Manipulace s kamenem je škodlivá, ale je nezbytné přistupovat k ní s odpouštějícím srdcem, zejména když víte. V těchto situacích vás vezme, abyste vynaložili další úsilí.

Související čtení: Jak praktikovat odpuštění ve vztahu

Podívejte se na toto video, abyste pochopili riziko odpuštění někomu a proč to stále stojí za to:

Tímto způsobem možná už nebude v manželství ani ve vztahu. Můžete jim také poskytnout některé z příkladů, kterým jste byli vystaveni.

14. Vysvětlete cyklus poškození

Když se výslovně pokouší rozeznat, jak se dostat do Stonewaller, musí kamarád slyšet, jak může chování (nikoli osobu) ovlivnit partnerství, které může škoda, kterou může způsobit pokaždé, když se to stane.

15. Hranice je třeba stanovit

Nejenže musíte stanovit zdravé hranice, když konverzace konečně začne, ale je nezbytné, aby se partner cítil, jako by také mohl nějaké nastavit. Může to přimět je, aby se cítili sebevědomější, když se vyjadřovali v období konfliktů, takže už není zavřeno.

Související čtení: 15 musí mít zdravé hranice v manželství

16. Nezapomeňte na sebe

I když máte obavy o svého partnera, musíte se ujistit, že vaše potřeby budou splněny při určování, jak reagovat na kamenné stěna. Nejde jen o respektování osoby, ale o významné úctě k sobě a umožnění sebevyjádření.

Je nezbytné, aby se lidé nesetkali nebo se pokusili uklidnit svého partnera. To není také zdravé. Poctivost je životně důležitá.

17. Udržujte věci zranitelné a otevřené

Ve stejném duchu je v pořádku být zranitelný, když se naučíte, jak zacházet s kamennými stěnami a kritickými, aby byl otevřený. Když kamarád uvidí, že odhalujete své nejvnitřnější myšlenky, mohlo by to přimět k otevření.

Výzkum nám ukazuje, že emoční zranitelnost přispívá ke zdravé intimitě mezi páry. Pomáhá také při řešení konfliktů.

18. Nehledejte ospravedlnění tím, že se obviňujete

Vyvarujte se promítání na svého partnera, co by mohlo být „omezující víru.„Tito jsou v nás často zakořeněni, než partneři přijdou na obrázek a mají tendenci odrážet naše vlastní nejistoty omluvením chování, protože si dovolíte uvěřit, že je to typické z nějakého fantastického důvodu.

Takže ve vaší mysli je kamenná stěna omluvena, možná proto, že máte pocit, že si to v určitém měřítku zasloužíte.

19. Dodrž slovo

Když něco vyjádříte Stonewallerovi, ujistěte se, že se to stane. Pokud řeknete, že se chystáte oddělit čas na shromáždění svých myšlenek, ale pak se v tento den vrátíte, abyste se znovu podívali na situaci, udělejte to, udělejte to. Umožňuje důvěru a může pro Stonewaller rozvíjet pocit bezpečí.

20. Oceňujte úsilí slovně

Předpokládejme, že chcete vědět, jak reagovat na Stonewalling. V takovém případě je jedním z definitivních kroků prokázat uznání, pokud se ukáže, že ten, který se objeví tiché zacházení.

Nejen, že byste měli projevit vděčnost, ale musí být v budoucnu verbalizován, ale musí být verbalizován.

21. Nechte ticho

Někdy je ticho zlaté. Pokud se chováte, jako by pro vás nebyla léčba problémem, pravděpodobně to skončí tím, že k vám nakonec přijde Stonewaller, jako by se nikdy nic nestalo.

Pak můžete vést rozhovor s zápisem, že pokud se stane zvykem, vztah skončí.

22. Povzbuďte svého kamaráda do deníku

Když má partner potíže s mluvením svých myšlenek a pocitů pro strach z konfliktu, povzbuzujte je, aby si vybudovali svou důvěru a můžete udělat totéž. Po nějaké době by pro každého z vás mohlo být snazší posadit se a pohodlně mluvit.

23. Je nezbytné začlenit momenty, kde se uklidňujete

Když se díváte na to, jak reagovat na zkratky. Tyto časy mohou být výjimečně stresující.

To znamená, že z něj nevyžaduje úsilí na plný úvazek. Pokud partner nebude rozpočet na jejich citlivost, je v pořádku, abyste ustoupili a pracovali na péči o sebe.

24. Jít pryč

Když se zdá, že Stonewalling je hraná hra nebo metoda pro ovládání partnerství, je to toxické, ne -li zneužívající.

V těchto situacích musíte odejít od situace a vyhledat individuální poradenství, abyste rozeznali, zda se jedná o skutečně partnerství, které chcete zachránit. Ve většině případů by to měl být ten, který by měl skončit.

25. Poradenství párů

Partner, který úmyslně Stonewall jako prostředek k poškození partnerství, ale místo toho se rozhodne vyhnout se konfliktům, nebo pouze neví, jak zvládnout diskusi, by pravděpodobně měl prospěch z účasti na terapii párů.

To je, pokud je můžete přimět, aby na tuto žádost odpověděli. Vzhledem k tomu, že kancelář profesionála je bezpečnostní zóna, může to Stonewallers považovat za bezpečné místo k otevření.

Problém je, že pokud věří, že je vše v pořádku a není problém diskutovat, pravděpodobně by bylo na vás, abyste šli a získali nahlédnutí do toho, jak reagovat na kamenné zkratky. Poté můžete tyto nástroje použít doma.

Související čtení: Jak poradenství pro páry může pomoci udržet manželství

Jak můžete lépe porozumět kamenné stěně

Můžete lépe porozumět kamennému zkvapení prostřednictvím výzkumné vzdělávací literatury, zapojit se do workshopů, kontaktujte poradce pro pokyny, tolik cest, které chcete vzít, když chcete zachránit partnerství, nebo pokud potřebujete odejít z toxické situace.

Někdy neuznáváte potenciálně drsné okolnosti, dokud nezkoumáte nebo oslovíte profesionály. Mohou vám pomoci pochopit věci způsobem, který vede k vašemu uzdravení a učení.

Když váš kamarád přestane úplně reagovat, nenechávejte se v klidu; Začněte se vzdělávat čtením spolehlivých knih a článků.

Poslední myšlenka

Stonewalling ve vztahu je vážná situace. Poškození, které může způsobit, může být závažné, pokud se k napravení okolností nepoužívají přiměřené nástroje.

Nejprve se chcete pokusit dozvědět se o kamenném přechodu, abyste věděli, s čím se zabýváte, a pak se snažte komunikovat se svým partnerem pomocí nejzřetelnějších technik popsaných zde.

Zde je workshop, který se konkrétně dotýká na kamenném zdíčce a jak se vypořádat s konfliktem ve vašem osobním životě, abyste mohli začít.

Pokud nebo když tyto metody nefungují, je pro vás ideální oslovit poradce párů, pokud se domníváte, že můžete přimět svého partnera, aby se zúčastnil. Pokud se to nestane, podílejte se na individuální terapii, abyste získali vhled do toho, jak reagovat na kamenné stěna.

Pokud je toto úsilí neúspěšné, nechte ticho a pokračujte ve svém životě. Když se k vám jednotlivec vrátí, jako by se nic nestalo, je to okamžik, kdy se vyjádřit. Dejte jim přísně vědět, že toto chování nebudete znovu tolerovat.

Pro případy toxicity, v podstatě zneužívání, byste měli odejít. To je pro všechny v situaci nezdravé a nemělo by být tolerováno.