Jak reagovat, když váš manžel říká škodlivé věci?

Pohrdání známosti. Tento starý maxim je možná nejvhodnější v oblasti vztahů a je to nejvhodnější při příležitosti, kdy váš manžel říká škodlivé věci. Když muž a žena žijí společně, počáteční dny jsou častěji než ne šťastné a hladové, slepé, protože jsou navzájem zachybně v prvním splachování lásky. Boje a neshody přicházejí teprve později.

Udržování stejného pouta nebo vášeň je nemožné, buďme praktičtí. Co však vede manželství nebo dlouhodobý vztah z kopce, jsou škodlivá slova, která často používají jeden z partnerů. „Můj manžel říká, že to znamená věci nad nejmenšími věcmi“ „Moje žena zabývá nízké údery do každého argumentu“ nebo dokonce: „Říkáme, že když bojujeme, nesmírně škodlivé věci“ to nejsou příjemné realizace, s nimiž by se mohla žít, přesto nejsou neobvyklé.

„Můj manžel se naštve na všechno, co dělám“ je běžným zdržením mužů a žen po boji. Při některých příležitostech, zejména pokud je incident malý, se mohou páry dostat skrz své neshody, ale když vás váš manžel bolí slovy, které jsou průměrné, zlomyslné a zamýšlené poškodit vaši sebeúctu, není příliš snadné se zotavit z rány. Jakmile se to stane vzorem, změní se na zneužívání. A zneužívání, jak je známo, není jen fyzické a emotivní, může to být také slovní.

Když váš manžel řekne škodlivé věci: Pochopení hněvu

Obsah

• Když váš manžel řekne škodlivé věci: Pochopení hněvu
• Když váš partner řekne škodlivé věci: jak reagovat
  • 1. Místo toho, abyste řekli urážka slov partnerovi, držte svou odpověď
  • 2. Identifikujte škodlivá slova a fráze
  • 3. Zjistěte důvod pro své výbuchy
  • 4. Když váš manžel říká škodlivé věci, zkuste jim odpustit
  • 5. Když se klidný, ohlédnete se na slova
  • 6. Neignorujte své pocity
  • 7. Zaměřte se na pozitivní stránku
  • 8. Konstruktivně nasměrujte svůj hněv
  • 9. Neberte slova doslova
  • 10. Nepřiveďte do toho děti ani jiné
• Jak překonat škodlivá slova ve vztahu
• Časté časté

Hněv, ne překvapivě, je jedním z hlavních důvodů, proč se jeden partner vydává do verbálního útoku na jiného. Než analyzujete whys a kdekoli špatné chování, je možná užitečné pochopit, co hněv dělá s manželstvím. Řekněme například, že je ve špatné náladě nad něčím, co jste udělali nebo řekli. Po dlouhém dni v práci se vrátí domů na předměstí, jen aby zjistil, že dům je nepořádek a jeho věci nejsou v pořádku.

Unavený, hladový a rozzlobený, dochází k malé výměně s jeho ženou, která eskaluje, když minuty zaškrtávají. Brzy to není nepořádek nebo nedisciplína, ale na věcech z minulosti přicházejí na obrázek, což vede k tomu, aby byl plnohodnotným diatribetem s hroznými věcmi, které si navzájem říkali.

Poté, co bouře skončí, první myšlenka, která překročí šokované mysli vaší ženy. Nemohu to překonat, nikdy mu nemohu odpustit.„Mohla by v mysli hrát škodlivá slova a linie znovu a znovu a vést ji k festeru. Škodlivá slova mohou zničit vztah a v takových případech mohou způsobit přetrvávající rozhořčení, které mění věci hořké.

Malá introspekce však může odhalit některá tajemství a také vám poskytnout nahlédnutí do toho, jak překonat škodlivá slova ve vztahu. Urážky se často vyměnily během velkého boje, že o tom vždycky přemýšlel, ale potřeboval konflikt, aby to mělo odvahu, aby to vyhláskovalo. Psychologové se stále snaží zjistit, zda věci, které se říkají v hněvu, jsou pravdivé nebo ne.

Většina výzkumu poukazuje na to, že vyjádření hněvu vede ke zhoršení vztahů. Například kanadská studie poukázala na to, že vyjádření hněvu přímo korelovalo se sexuální uspokojení v manželství. Netřeba dodávat, že hněv a výsledná slova mohou ovlivnit váš manželský život více způsoby než jeden.

Opak je však také pravdivý. Výzkum japonských vědců uvedl, že neexprese hněvu může vést k nespokojenosti. Klíčovou věcí je zde pamatovat, že je nezbytné vysvětlit vaše nelibost, ale způsobem, který nenechává váš partner pociťovat zranění. Ať tak či onak, hněv - a jeho mnoho projevů - může vést k velkým katastrofám a je stále obtížnější překonat škodlivá slova od vašeho manžela dlouho.

Když někdo začne říkat průměrné věci z hněvu, předmět argumentu už není důležitý, jsou to řečeno, to jsou drsné věci, které mají přednost. Můžete dokonce nastat při kompromisu pro počáteční problém, ale hořkost po zbytek po hrubých slovních výměnách je tu, aby zůstala.

Je normální říkat škodlivé věci ve vztahu? Manželství nebo dokonce dlouhodobý vztah nás představuje do nejhorších částí našich partnerů. Když se tyto obzvláště ošklivé boje převádějí, jsou často chrlily se v hněvu a frustrace zranitelné věci. I když by to nemělo být považováno za normální věc, stává se to až příliš často.

Samozřejmě, stejně jako u jakéhokoli jiného problému s námi a ve vztahu, musí být tento hněv také opraven. Oprava však může chvíli trvat. Do té doby je důležité vědět, jak musíte reagovat, když váš manžel říká, že to znamená věci nebo když je vaše žena unapologeticky hrubá.

Související čtení: 6 důvodů, proč byste měli opustit toxické manželství

Když váš partner řekne škodlivé věci: jak reagovat

Odpuštění škodlivých slov je možná mnohem obtížnější než zapomenout na hrozné akce. Různí lidé reagují odlišně na věci, které říká průměrný manžel, ale volba je zcela vaše - chcete odpustit, zapomenout nebo se pohybovat dál? Nebo to chcete vzít na jinou úroveň?

Když váš manžel říká škodlivé věci, může to vypadat jako jediný způsob, jak reagovat, je hněv. Pokud bojujete s myšlenkami jako „můj manžel řekl škodlivé věci, které se nemohu dostat“ nebo „moje žena mě urazila a teď nemohu odpustit.„Odstranění stranou emocí jen kvůli udržení míru nemusí být ani nejlepším přístupem.

To znamená, že říkám více škodlivých slov, aby se na sebe navzájem nedostali. Když se zlobíte na svého manžela, může být prahová hodnota pro některé nízké, pro jiné vysoké. Ať tak či onak, vyžaduje to určité množství zralosti. Pokud chcete vyřešit problémy a dát svému manželství a svému milovanému další šanci, zde je několik kroků, které můžete přijmout:

1. Místo toho, abyste řekli urážka slov partnerovi, držte svou odpověď

Často máte pocit „Můj manžel špatně interpretuje vše, co říkám“ nebo „Moje žena otočí moje slova a používá je proti mně?„No, mohlo by to pomoci upevnit vaše impulzivní reakce a pokusit se konverzovat, když se počátery ochladily na obou stranách.

V boji by váš manžel, v záchvatu vzteku, mohl říci škodlivá slova, která by mohl později později litovat. Je obtížné, ale nejrozumnější věcí by bylo držet vaši odpověď na nějakou dobu. Je snadné vystřelit zpět a říkat ošklivé věci, abyste se dostali zpět na svého rozzlobeného partnera, ale to pouze přidá palivo do situace. Chvíli se mlčí, dokud nepustí svou páru.

2. Identifikujte škodlivá slova a fráze

Slova a čáry, které jsou většinou zaměřeny na to, aby se vám cítili malé a neúcty, by měla být vaše červené vlajky. Když váš manžel řekne „Jste směšný“, pokud vyjádříte obavy, je odmítavý. Pokud řekne: „Proč nebudeš víc jako ona“ nebo „už mi to nestarám“ nebo věci, to jsou to vše náznaky, že tě přestal milovat a chce vám ublížit.

Když váš manžel řekne škodlivé věci, jako jsou tyto, věnujte si nějaký čas sedět se svými emocemi a analyzovat, proč byla tato slova škodlivá pro vás. Zasáhli nervy? Byl váš manžel využíval vaši zranitelností, aby z vás přesáhl reakci? Jakmile zjistíte, jaká slova vám ublíží a proč, konverzujte se svým manželem a dejte jim vědět, že tato slova nejsou přijatelná. Klidně, ale asertivně jim řekněte, že se s nimi nebudete zapojit, pokud tato slova nevyhodí z jejich slovníku.

3. Zjistěte důvod pro své výbuchy

Nereagujte okamžitě, když vás váš manžel bolí slovy, která se zdají podivná a přicházejí z jiného místa. Spoušť často může být něco jiného. Obviňuje vás z toho, že jste neopatrný z peněz? Možná prochází některými finančními problémy. Všimli jste si, že váš manžel říká, když je opilý?

Obvinil vás z věcí, které jste si nikdy nepředstavovali? Možná to jsou vlastnosti, které ve vás nesnáší. Pokud váš manžel říká, že znamená věci z modré nebo existuje vzorec škodlivých slov, které vaše žena používá, posoudí, proč ona nebo on říká škodlivé věci, když ví, že na vás má dopad, který mají na vás.

Dostat se ke kořenu spouštěčů vašeho manžela je nezbytným krokem k vyřešení tohoto problému a ukončení začarovaného cyklu, že se snaží navzájem ublížit. Když tedy manžel říká škodlivé věci, zeptejte se ho, odkud tento hněv přichází.

Související čtení: Jak přestanu zneužívat svou ženu?

4. Když váš manžel říká škodlivé věci, zkuste jim odpustit

Ano, je to určitě snazší řečeno než udělat. To je důvod, proč jsme uvedli, že reakce na situaci, kdy váš manžel říká, že škodlivé věci závisí zcela na vašem prahu. Pokud není partner urážlivý nebo vás neustále nepokládá, občasný boj by neměl vést k extrémní reakci od vás.

Naučte se odpustit některá škodlivá slova, která možná řekl v záchvatu vzteku. Ale ujistěte se, že mu řeknete, když je klidný o vašich pocitech, aby to znovu neopakoval. Možná by byl dokonce lítost z překročení linie, pokud by se ve vašem vztahu stal chronickým vzorem. Pokud ano, přijde na to, jak překonat škodlivá slova ve vztahu.

5. Když se klidný, ohlédnete se na slova

Nejhorší věc, kterou můžete udělat, když na vás váš manžel křičí, je zasáhnout na ně stejnou intenzitou. V boji by měla alespoň jedna osoba zůstat v klidu. Pokud váš manžel říká, že to znamená věci, nemusíte vrátit laskavost tím.

Místo toho, opětovné opětovné boj, když věci zemřou. To neznamená, že snadno odpustíte (je to obtížné), ale projděte slovy a emoce za nimi. Existuje nějaké ospravedlnění toho, co řekl? Snaží se upoutat vaši pozornost poukázáním na vaše nedostatky? Zmizel základ vašeho vztahu a lásky? Odpovědi na tyto otázky budou klíčové ve vaší odpovědi. Proto místo toho, abyste řekli urážlivá slova partnerovi, ujistěte se, že se vrátíte k věcem, které byly řečeno, jakmile jste v klidu.

6. Neignorujte své pocity

"Můj manžel nesprávně interpretuje vše, co říkám.".„Moje žena odmítá všechno, co se jí snažím říct.„To vše jsou emocionálně znepokojující zážitky. Pokud se často opakují, mohou se stát spouštěči pro vaše vlastní nezdravé vzory. Takže se nezbavujte ani neporahajte své pocity.

Zmatek ohledně toho, co dělat, když váš manžel říká, že škodlivé věci je velmi pochopitelné. Ignorujete slova a pohybujete se nebo byste měli konfrontovat a dostat to všechno ven? V první řadě se naučte ověřit své pocity. Pokud vám jeho slova ublížila jako nikdy předtím, přijměte to.

Projděte každou jednotlivou emocí a fyzickou reakcí na tato slova. Dostat se hlouběji do svých emocí a vypořádat se s nimi. Musíte vědět, kde stojíte vůči ho. Vaše pocity jsou stejně důležité. Škodlivá slova mohou zničit vztah, nezhoršit to tím, že se okradnete o své vlastní pocity.

Související čtení: 8 způsobů, jak udělat radost rozzlobené manželce

7. Zaměřte se na pozitivní stránku

Když vás váš manžel bolí slovy, podívejte se na váš vztah během nekonfliktních dnů. Staroval se, laskavý a milující? Byla jeho slova jednorázová? Kolik si ceníte toho, co jste sdíleli před bojem? Musíte zdůraznit lásku a radost, kterou vy dva sdíleli.

Pokud je tento aspekt vašeho vztahu větší a důležitější než pouhá výměna několika vyhřívaných slov, pak je třeba odpustit a jít dál. Ujistěte se však, že se podíváte na světlou stránku, nebudete uvězněni v toxickém vztahu jen proto, že v něm je nějaké dobré. Pokud špatný překoná dobré míli, je čas posoudit vaše možnosti.

8. Konstruktivně nasměrujte svůj hněv

Nepotlačujte svůj hněv ani zklamání, abyste překonali škodlivá slova z konce vašeho manžela. Místo toho zaujměte pozitivní, konstruktivní přístup. Nechte se cítit v plném rozsahu svých emocí. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je deníky. Zapisování vašich myšlenek vám může pomoci být v souladu s vašimi emocemi. Kromě toho můžete také zvážit mluvení s přítelem nebo terapeutem.

Jakmile se spojíte se svými pocity, najděte způsob, jak nasměrovat veškerý rozhněvaný hněv a konstruktivním zraněním. Překročit svůj vlastní vztek s určitou fyzickou aktivitou a uvolněte svou energii. Udělejte několik dýchacích cvičení. To mohou být jednoduché tipy, ale pomohou vám ovládat vlastní emoce.

Když váš manžel řekne, znamená to věci, nevracejte se na něj se stejným hněvem. Místo toho si nechte nějaký čas ochlazení, nechte se cítit, co cítíte, a pokuste se nasměrovat svůj hněv jinde, abyste to překonali. Říkat, že průměrné věci z hněvu nikdy nepomáhají vztahu nikomu.

9. Neberte slova doslova

Ještě jednou potřebuje opakování, že slova mají moc ublížit nebo uzdravit. Je však také nezbytné, aby se při jednání s škodlivými slovy partnera neměli dostat do doslovného významu všeho, co mohl řekl. Někdy to nejde o vás, ale je to jejich vlastní frustrace, která je nutí vyrazit ven. Nedostatek empatie ve vztazích není vzácný. Samozřejmě jim to nedává právo, ale pokuste se být empatičtější k jejich situaci místo toho, aby to všechno o vás udělal. Samozřejmě to záleží na situaci a nelze jej zobecnit.

Například, pokud je váš partner obvykle chladný a složený a váš vztah není protkán konfliktem, může to pomoci kopat hlouběji a pochopit, odkud pocházejí. Někdy, když váš manžel říká škodlivé věci, může to být jen projekce jejich vlastního stavu mysli.

Zeptejte se sami sebe jako: Je normální říkat škodlivé věci ve vašem vztahu? Je to jednorázové? Jste v toxickém vztahu nebo je to něco, co se stalo jednou za modrý měsíc? Odpovědi na tyto otázky by vám měly pomoci posoudit, jaké mohou být vaše další kroky.

Související čtení: 12 škodlivých věcí, které byste si vy nebo váš partner nikdy neměli říkat

10. Nepřiveďte do toho děti ani jiné

Když emocionálně reagujete na slovní ošklivost, můžete být v pokušení přivést do argumentu své děti nebo rodiče nebo přátele. Zdržet se, protože to není odpověď na to, jak překonat škodlivá slova ve vztahu. Povede to pouze k eskalaci. Pokud je boj přes jeden konkrétní problém a je to mezi vámi dva, zbytek nechte.

Zaměřte se pouze na slova, věty a emoce za nimi. Nepřiveďte třetí stranu a komplikujte záležitosti. Tímto způsobem bude snazší vyřešit záležitosti - pokud je chcete vyřešit, to je.

Jak překonat škodlivá slova ve vztahu

Překročení škodlivých slov, mluvená úmyslně nebo jinak vyžaduje hodně trpělivosti a sebevědomí. Musíte si být jisti ve své vlastní kůži, abyste pochopili, že to není vždy o vás, ale o vašem partnerovi. Navíc se ujistěte, že pochopíte, že útěk před svými pocity to jen zhorší.

Pokud se vyhnete pocitu toho, co cítíte, přijde to až najednou. Navíc váš partner předpokládá, že je v pořádku být k vám být neúctivý, protože neexistují žádné důsledky. Chcete -li překonat škodlivé slova, potřebuje trochu práce a začíná to závazkem zlepšit věci.

Teprve když se oba souhlasíte s tím, že jste se pokazili a že jste ochotni se zlepšit, budete to moci dát za sebe. Komunikujte se svým partnerem, klidně, o tom, co vám ublížilo, jak vám to bolí a proč jste to tak zranili. Mluvte o způsobech, jak kontrolovat hněv do budoucna a jak být lepší při řešení konfliktů.

"Když můj manžel řekne škodlivé věci, vše, co mohu udělat, je vrátit mu to hned," řekla nám Venessa. "Nakonec říkáme hodně škodlivých věcí, když bojujeme.". Teprve když jsme se rozhodli dostat se na dno, proč si tyto věci říkáme, že jsme si uvědomili, na čem jsme potřebovali pracovat. Záhoda rostla měsíce, prostě jsme nevěděli, jak to řešit, “dodává.

Stejně jako každý člověk má jiný způsob komunikace lásky se svými milostnými jazyky, má každý jednotlivec také jiný bojový jazyk. Někteří se mohou vyrazit, jiní se mohou rozhodnout odejít uprostřed boje. Když váš manžel říká škodlivé věci, nezapomeňte si dát nějaký čas na ochlazení, komunikujte o tvrdých slovech, které jste dva řekli, dostaňte se na dno toho, proč se to stalo, a vydejte se na cestu k řešení.

Pokud v současné době bojujete s řešením konfliktů a máte pocit, že vy nebo váš partner říkáte, že průměrné věci z hněvu, může být terapie páry protijedem, kterou potřebujete. Panel zkušených terapeutů bonobologie vám může pomoci zjistit, proč se to stane a kroky, které můžete učinit k jeho vyřešení.

Připravte se na nové začátky a pracovat na zdravějším a šťastnějším manželství - ten, kde se na tuto otázku nemusíte ptát - proč mi můj manžel říká, aby mi ublížil věci?

Časté časté

Musíte reagovat opatrně. Neosočujte. Vydržte, jak to dávat zpět do stejné mince navzdory pokušení. Pokud se rozhodnete odpovědět. Během argumentu pečlivě sledujte svá slova.

Musíte se zaměřit na pozitivní stránku. Dejte své frustrace kreativně odvětrávat. Můžete mluvit s poradcem nebo terapeutem nebo s dobrým přítelem. Analyzujte jeho slova a jejich dopad na vás - kterou část vás nejvíce zranila a kterou část jste ochotni přehlédnout. Promluvte si s ním a dejte mu vědět, jak vám jeho slova bolí, když je v klidné náladě.

Možná je to proto, že se bolí. Může nesnášet některé z věcí, které děláte, a během boje to vychází ve školních slovech. Chce vaši pozornost, takže to dělá nebo by mohl být jen zlý.

V ideálním případě ne. Ale která situace nebo vztah je ideální? Nakonec jsme všichni lidé a manželé mohou ztratit náladu a říkat slova, že by neměli. Ale je nejlepší to zavrhnout do pupenu, nebo pokud není zaškrtnuto, může tato nálada vést k tomu, že se křičí přirozenou součástí vašeho manželství. Rozhodně ne něco, s čím byste se měli vyrovnat!

25 nejběžnějších problémů s vztahem

Nenávidí vás vaše žena? 8 možných důvodů a 9 tipů, jak se s tím vypořádat

25 romantických věcí, které můžete říct svému manželovi