Jak se nestydět 13 kroků, abyste konečně vyšli ze své skořápky

Být plachý není vždy něco, co můžeme pomoci, ale je to něco, co můžeme změnit na změnu. Pokud chcete vědět, jak se nestydět, to je to, co potřebujete.

Zda se stydíte nebo ne, může být způsobeno několika různými faktory. Bez ohledu na to, co jsou, plachost může být nepříjemná a vysilující. Ti, kteří se stydí, mají potíže v mnoha různých aspektech svého života. Je možné se naučit, jak se nestydět?

To vede k plachému lidem, kteří chtějí změnit jejich plachost. Chtějí se toho chování zbavit a nakonec vyjít ze své skořápky, aby sklízeli výhody, že jsou odchozí a přátelský člověk.

Co dělá někoho stydlivou?

Jak již bylo zmíněno, plachost může být způsobena několika věcmi. Vaše výchova ovlivňuje to, jak komunikujete s ostatními lidmi, protože pokud jste nebyli socializováni jako malé dítě, je pro vás při růstu těžší. Můžete také být jen geneticky plachý než ostatní lidé.

Ale hlavním důvodem, proč jsou lidé plachý, je strach z odmítnutí a úsudku. Tyto dvě věci vedou někoho k tomu, aby zůstal v klidu a vyhýbal se interakci s lidmi, protože se nechtějí samy rozpačit nebo být jakýmkoli způsobem odmítají.

Jak se nestydět

Není snadné jít proti tomu, co jste přirozeně, a stát se odcházejícím člověkem, když jste obvykle velmi plachý. To vyžaduje čas, odhodlání a praxi, aby se tam dostali. Ale můžete to udělat!

Pokud chcete vědět, jak se nestydět a vyjít ze své skořápky, aby se s někým setkal s někým, navázal více přátel nebo dělal lépe ve škole nebo práci, zde jsou nejlepší způsoby, jak to konečně udělat jen.

#1 Práce na vaší důvěře. Hlavní rozdíl mezi plachými a odchozími lidmi má 90% společného s jejich důvěrou. Pokud jste plachý člověk, pravděpodobně také máte problémy s sebeúctou, na kterých byste měli pracovat.

Stanovením vašeho největšího znepokojení nad tím, kdo jste nebo jak vypadáte, budete moci to zlepšit a začít se cítit sebevědomější. Můžete také zasáhnout tělocvičnu, lázně a jen dělat malé věci, díky nimž se budete cítit lépe jako člověk.

#2 Uvědomte si rozdíl, když jste s přáteli. Pravděpodobně se nebudete stydět kolem svých přátel, správně? S největší pravděpodobností by vás netrokorizovali jako plachého člověka, když se chystáte kolem a jste sami sebou. Jaký je tedy rozdíl?

Až příště budete kolem svých přátel, určete, co se cítíte méně plachý kolem nich, na rozdíl od někoho nového. Naučit se rozdíl vám pomůže využít vaši odchozí stranu kolem nových lidí.

#3 Úsměv na cizince. Může to znít jako hloupá věc, aby se přestala být plachý. Má potenciál se zbavit této plachosti. Jen se usmívejte na cizince, kdykoli je to možné. Nevyžaduje to, abyste mluvili nebo tak něco, přesto se tam dostanete, aby si toho někdo všiml. To je první krok.

#4 jděte ven co nejvíce. Být kolem stále více a více lidí vám pomůže být plachý. Čím více půjdete v prostředí, abyste se setkali s novými lidmi, tím více si na to zvyknete. Už to nebude něco zastrašujícího.

#5 Procvičte si, co řeknete. Pokud jste plachý, protože nikdy nevíte, co říct lidem, které nevíte, pak jen cvičte! Dostat se před zrcadlo a přejít přes fráze, které můžete použít při rozhovoru s někým. Pomáhá vám to, pokud jste někdo, jehož mozek zamrzne kolem nových lidí.

#6 Vypněte negativní myšlenky. Negativní myšlenky nás oslabují a přimějí nás, abychom se o sobě cítili ještě horší. Plaché lidé mají tendenci zahájit cyklus sebepoškozujících myšlenek, kdykoli jsou ve veřejném prostředí - což je činí plachým.

Když si to všimnete, začne to, zavřejte tyto myšlenky a nahraďte je něčím pozitivním o sobě. Místo toho, abych přemýšlel: „Jsem tak trapný,“ začněte si myslet, „jsem opravdu zábavný!"Všiml byste si rozdíl v čase.".

#7 Promluvte si s někým novým každý den. Je pro stydlivé lidi těžké mluvit s novými lidmi. Pokud však nechcete být stydliví, musíte cvičit mluvení s lidmi, které neznáte. I tolik jako: „Ahoj, jak se máš?„Pro pokladníka na čerpací stanici vám pomůže vyjít z vaší skořápky více.

#8 Požádejte své přátele o pomoc. Nyní si vaši přátelé pravděpodobně všimli, že jste opravdu plachý kolem nových lidí. Jsem ochoten se vsadit, že vám pomohou pohybovat se kolem něj, pokud se zeptáte. Jednoduše je požádejte, aby vás představili novým lidem. Pak vám pomůžete promluvit se při sejmutí a výletech.

#9 připomeňte si, proč. Když jste venku na veřejnosti a cítíte se plachý, je snadné zapomenout, proč nechcete být na prvním místě plachý. Mějte neustálou připomínku, která vám prochází myslí o tom, proč se chcete stát odcházejícím člověkem.

Tímto způsobem máte vždy něco v zadní části své mysli, které vás povzbuzuje, abyste šli mimo svou zónu pohodlí a komunikovali s novými lidmi.

#10 Přemýšlejte o ostatních, ne sami. Místo toho, abyste se soustředili na to, jak se cítíte, když jdete ven, zaměřte se na jiné lidi a jak se jim daří. Zeptejte se lidí na jejich životy a na co jsou zapojeni. Začnete zapomenout na to, jak nepříjemně se cítíte. Je to také skvělý způsob, jak poznat lidi na hlubší úrovni.

#11 Přestaňte myslet na sebe jako plachého. Pokud si nepřetržitě řeknete, že jste „příliš plachí“ na to, abyste dělali určité věci, zřejmě tak zůstanete a nebudete dělat žádný pokrok. Vaše mysl má moc změnit způsob, jakým jste a jak si myslíte. Takže neříkej lidem, že jste plachý. Neříkej si, že jsi plachý a přestaneš se stydět.

#12 Držte se svého nejvíce odchozího přítele na několik nocí. Pokud potřebujete pomoc s odchodem, jaký lepší způsob, než sledovat odcházející osobu a připojit se k nim na jejich podniky na několik nocí? Jen označit spolu s někým, kdo se vůbec nestydí. Vyzvednete přesně to, co je činí tak pohodlnými kolem ostatních, abyste to mohli zkopírovat.

#13 to napište. Vytvořte si seznam všech věcí, o které se nejvíce stanete, když mluvíte s někým novým. To vám pomůže určit oblast, na kterou potřebujete pracovat na nejvíce, abyste se už nestydili. Můžete si také uvědomit, jak hloupá je vaše plachost, když vidíte všechny důvody stanovené na kusu papíru.

Pochopení toho, jak se nestydět a stát se odcházejícím člověkem, trvá dlouho, ale můžete se nejprve začít zbavit své plaché strany. Abych se nestyděl a vyšel ze své skořápky, tyto tipy jsou zásadní.