Jak nebýt rohožním 10 užitečných tipů

V tomto článku

• Co znamená být rohožkou, když ve vztahu?
• Co dělá z někoho rohož?
• Jaké jsou důvody, proč se s nimi zacházet jako s rohovkou?
• 5 znamení, že můžete být rohož
• 10 tipů, jak přestat být rohožkou
• Závěr

Máte tendenci se vzdát svého partnera? Když využijí vaší štědrosti a laskavosti, můžete se cítit jako rohož. Uvědomíte si, že nemusíte neustále potěšit svého partnera, aby vás respektovali a milovali vás, je zásadní.

Pokračujte ve čtení, abyste lépe pochopili, jak nebýt rohožkou.

Co znamená být rohožkou, když ve vztahu?

Partner rohožce je někdo, kdo toleruje strašlivé zacházení od svého partnera. Nevědomí své potřeby a postaví se za sebe. Procmat ve vztahu je často považován za samozřejmost nebo očekává se, že bude souhlasit s tím, co jejich partner říká nebo chce dělat.

Naučit se, jak se nebýt rohožkou, se stává nezbytným, protože vás to zachrání před přijímáním za samozřejmé a otevřené emocionálnímu zneužívání.

Co dělá z někoho rohož?

Slabé osobní hranice budou pravděpodobně představovat ve vztahu. To znamená, že se druhý partner zachází špatně, protože neví, jak říkat „ne“, nebo se vzdát špatného chování. Ostatní lidé by mohli využít nízké sebeúcty svého partnera, aby je přiměli dělat to, co chtějí.

Jaké jsou důvody, proč se s nimi zacházet jako s rohovkou?

Někteří lidé mají rádi, že jsou k ostatním milí, protože oni Užijte si to. Ale pokud se nechtějí, ostatní to využijí.

Někteří by si mohli myslet, že být přátelský znamená Dělat laskavosti pro ostatní. Stanovení hranic je nezbytné pro přestat být zacházeno jako s rohovkou.

Dalším možným důvodem je a špatné dětství. Ti, kteří zažívají zneužívání, by mohli najít dobré zacházení, když potěší ostatní. Překvapivě, šťastné dětství může být také faktorem v tom, že je rohož.

Lidé, kteří měli šťastné dětství Naivní o vnějším světě. Takže se nemohou chránit před lidmi, kteří by je využili.

Existuje také možnost mít Strach z toho, že bude sám, Takže lidé románu se budou snažit udělat laskavosti. Mít nízké sebevědomí je jednou z charakteristik rohožky. Zaměřili se na své nedostatky, mohou spíše upřednostňovat potřeby druhých než své vlastní.

5 znamení, že můžete být rohož

Možná si myslíte, že jste k ostatním milí, ale ve skutečnosti byste mohli být rohožkou, aniž byste si to uvědomili. Zde je několik klíčových známek toho, že jste rohožkou, na kterou byste měli dávat pozor:

1. Vždy přijímáte lidi

Když vaše rodina, přítel, partner nebo kdokoli, koho znáte, od vás požádá o laskavost, je pro vás těžké říci „ne.“

Pravděpodobně lidem říkáte ano jen proto, že jste přirozeně nápomocní, ale také proto, že neslyší ani nemají šanci zvážit své důvody, proč musíte popřít jejich žádost. Je v pořádku pomáhat druhým, ale to by nemělo obětovat váš klid.

2. Jste považováni za samozřejmost

Pokud vás lidé požádají, abyste každý den udělali stejnou laskavost, jedná se o jeden ze značek, které jste rohož. Je to proto, že se pro vás tyto laskavosti stávají úkoly.

Možná si toho nebudete být vědomi, ale využívají vaší laskavosti. Když lidé něco potřebují, mohou na vás záviset, i když je to tak jednoduché jako nákup kávy. Jedním ze způsobů, jak nebýt rohožkou, je stanovit hranice o tom, s čím laskavě budete souhlasit.

3. Lidé vás oslovují, pouze když vás potřebují

Toto je jeden z nejviditelnějších a nejsilnějších náznaků, že jste používali jako rohož.

Můžete si všimnout, že ostatní vás kontaktují pouze tehdy, když mají laskavost, nebo máte řešení jejich problému. Musíte vědět, jak rozlišit tyto druhy lidí a odstranit je od svého života.

4. Nikdy jste neocenili

Je přirozené očekávat, že vám někdo poděkuje, pokud pro ně něco uděláte kvůli péči a lásce. Mohou vyjádřit, jak jsou vděční, nebo vrátit laskavost. Jedním z znamení, že vás lidé používají, je to, že je nedělají a stále žádají o další laskavosti.

Lidé mohou využít vaší laskavosti. Bohužel lidé mohou být bezcitní. Můžete přestat být rohožkou tím, že nepřivítáte lidi, kteří nevědí, jak vás přivítat.

Související čtení: 10 věcí, které musíte udělat, pokud se cítíte nedoceněni ve vztahu

5. Nedostatek reciprocity

Cítíte se špatně, když se vděčnost nezobrazí poté, co vám dáte čas na pomoc ostatním. Je to proto, že pomůžete, ale není nikdo, kdo by vám pomohl, když to potřebujete.

Můžete zjistit, zda jsou lidé ve vašem životě hodni, pokud jsou tam během dobrého a špatného. Ti, kteří vás považují za samozřejmost, budou tam pouze v dobrých časech.

10 tipů, jak přestat být rohožkou

Může být těžké přijít na to, jak být rohožním rohožkou a přitom být k ostatním stále milý. Možná váháte, protože nechcete vypadat nepřátelsky nebo nevítaně. Existují však zdvořilé způsoby, jak s úctou popřít požadavky a požadavky ostatních.

Vyzkoušejte zde uvedené tipy, které se chrání a nebýt rohožkou.

1. Pracujte na své vlastní hodnotě

Pokud se respektujete, ostatní vás budou respektovat. Podle výzkumu je asertivní pozitivně spojen s vlastní hodnotou. Pomáhá vám vyhnout se špatnému zacházení a efektivně zacházet s situací, když vás někdo zachází.

2. Zjistěte, jaký je zdravý vztah

Můžete považovat za prospěšné zjistit, jaké jsou zdravé vztahy, přátelé a rodina. Možná budete mít špatně, že můžete vytvořit hranice, když můžete rozlišovat mezi dobrým a špatným vztahem.

Související čtení: 20 výhod zdravých vztahů

3. Zvažte své hranice

Hranice jsou jako linie obrany ve vztazích. Můžete se rozhodnout, zda je něco nebo není tolerovatelné jinými lidmi. Pokud máte pevné osobní hranice, existuje nižší šance, že vás lidé použijí.

V závislosti na situaci se mohou hranice změnit. Nejdůležitější věc je, že můžete jasně vyjádřit své hranice, takže změna bude přijatelná.

Například, když vás váš partner požádá, abyste udělali něco, na co nejste zvyklí, můžete se zeptat, zda to přesahuje vaše hranice stanovených.

Související čtení: 10 osobních hranic, které ve svém vztahu potřebujete

4. Naučte se, jak říci „ne“

Je důležité naučit se, jak říci „ne“, abyste si udrželi své hranice. I když se nemusíte vysvětlovat, když to řeknete, může se cítit velmi trapně, pokud neřeknete nic jiného.

Je to v pořádku, ale nemusíte být důkladně. Při omluvě to nekončí konverzaci, protože druhá osoba by na ni mohla mít odpověď. V této situaci můžete nastavit svou hranici tím, že jste zdvořili, krátká a konečná odpověď.

Podívejte se na toto video a zjistěte, jak říkáte, že ne může udělat lepší osobu:

Musíte také stát nebo sedět se správným držením těla, udržovat kontakt očí, vyhýbat se šklebícím se nebo zamračení, udržet přiměřenou vzdálenost od svého vzoru a neintájte.

Související čtení: Co je asertivní komunikační styl? (S příklady)

9. Připravte se na pushback

Pomohlo by to, kdybyste se připravili na odpor, když se otevřete o hranicích, které jste ve vztahu stanovili. Váš partner by mohl být překvapen nebo naštvaný, že jste se začali stát méně příjemnými, pokud jsou na vás zvyklí, že souhlasíte s postupem času nebo řeknete „ano.“

Musíte zůstat konzistentní. Většina lidí se učí přizpůsobovat se včas. Pokud máte pocit, že byste mohli být v nebezpečí při diskusi o hranicích, musíte především upřednostňovat svou bezpečnost.

10. Pochopit, že vztah nemusíte zachránit

Romantické vztahy a jiné druhy vztahů nevyhnutelně neuspějí. Většina lidí se neřídí svou první lásku. Také ne všichni přátelé mají trvalé vztahy.

Musíte mít na paměti, že se nestaneme rohožním člověkem, abyste si udrželi svůj vztah. Nejlepší je ukončit vztah, pokud jste ignorováni nebo zacházeli. Raději se soustředíte na budování vztahů s lidmi, kteří mají stejné hodnoty a zájmy jako vy.

Související čtení: Jak zjistit, kdy pustit vztah: 15 značek

Závěr

Nakonec znáte některé způsoby, jak nebýt rohožkou. Lepším pochopením toho, co je rohožkou a jak přestat být rohožkou pro muže.

Můžete se také lépe vypořádat s tím, že jste rohožním rohožním poradenstvím.