Jak se pohybovat, když rozpad tvrdě zasáhne

Cítit se prázdný po rozchodu je běžný a očekávaný, ale to neznamená, že je to snadné. Když se po rozpadu těžko pohybujete, může to mít pocit, že jste uvízli ve smyčce agónie, smutku a hněvu. Získání jasnosti o příčinách rozpadu ve vztazích je prvním důležitým krokem k uzdravení a pokračování.

Povrchně se může zdát, že je to podvádění, problémy s důvěrou, vypadnutí z lásky. Když se podíváte hlouběji, uvědomíte byste si, že to, co vidíte jako příčinu, je opravdu jen příznakem toho, co se ve vašem vztahu stalo. Věci se rozbijí, když nejsou správně nalepeny. Totéž platí i pro vztahy. 

Jakmile se dostanete kolem této fáze, pochopte, že když se věci rozpadnou, máte pocit, že se také rozpadáte, protože jako lidé obvykle nevíme, jak se vypořádat se ztrátou kontroly. Když váš partner ukončí vztah, může to mít pocit, že země byla stažena zpod nohou.

Proto se možná budete potýkat s tím, že se dostanete kolem svého rozchodu. Nejlepší rada po porušení je odrazit se z tohoto prostoru pro hlavy, aby změnila své myšlenky, abyste změnili způsob, jakým se cítíte o rozchodu, a následně vaše chování po něm. Změna našich myšlenek je však nejtěžší. Takže obrácený přístup ke změně chování, aby se vyvolala pociťová emoce, a zase je změna vašeho myšlenkového procesu realisticky dosažitelné. 

Související čtení: Jaký je nejlepší způsob, jak se s někým rozejít?

Proto je důležité vědět, co dělat po rozpadu, aby se urychlil proces hojení. Obklopení se s lidmi, kteří vás milují a starají se o vás a oddávají se věcí, které vám dávají radost, jsou skvělé způsoby, jak se po rozchodu přestat cítit prázdné. 

Tato zpětná změna chování, emocí a myšlenek může rozchod v perspektivě a pomoci vám palce k uzdravení a získávání uzavření.

Popisy, váš partner se chystá rozejít s vámi

10 nejlepších pozitivních věcí po rozpadu

Proč někteří lidé berou rozchody těžší než jiní?