Jak se pohybovat vpřed, pokud se rozvedete, ale stále se zamilujete

V tomto článku

• Uznat, že se to děje
• Najděte skupinu podpory
• Vyhořte negativní sebepovídání
• Dejte si čas na uzdravení
• Až budete připraveni, zbavte se svého domova připomenutí
• Zapojte se do nového a náročného koníčku

Váš manžel požádal o rozvod a vy jste slepí. Ve vašem manželství byly okamžiky neštěstí.

Oženil jsi se s ním na celý život a nikdy si nepředstavuje, že budete podepsat papírování, abyste ukončili svůj čas jako manželský pár.

A ... stále ho miluješ.

Možná vás zradil jiným. Možná s vámi upadl z lásky a domníval se, že neexistuje možnost oživit ty milující pocity. Možná bude mít krizi v polovině života.

V každém případě je jeho rozhodnutí konečné a už se už nevrátí. Jste ponecháni, abyste uzdravili své srdce, srdce, které je stále spojeno s tímto mužem, přestože tě už nemiluje.

Jaké jsou způsoby, jak se můžete uzdravit?

Uznat, že se to děje

Bylo by chybou předstírat, že „všechno je v pořádku“ nebo se pokusit dát na šťastnou tvář, aby si lidé kolem vás mysleli, že se zabýváte touto změnou života jako kompetentní a silná žena, kterou jste vždy byli.

Během tohoto bouřlivého času není nutné být hrdinou. Pokud neukazujete svým přátelům a rodině, které trpíte, nemohou vám nabídnout, aby vám pomohli nést bolest.

Nechte to ven. Buď upřímný.

Řekněte jim, že jste rozbití, milujete svého partnera a potřebujete, aby tam byli pro vás, když navigujete tuto významnou životní událost.

Najděte skupinu podpory

Existuje spousta komunitních skupin, kde lidé procházející rozvodem se mohou spojit, mluvit, plakat a sdílet své příběhy. Je užitečné slyšet, že nejste sami v tom, co zažíváte.

Ujistěte se, že se podpůrná skupina řídí zkušeným poradcem, aby se schůzky nepřevedly do řady stížností bez jakéhokoli rady zaměřeného na řešení.

Vyhořte negativní sebepovídání

Říkám si: „Jsem idiot pro to, že ho stále miluji po tom, co mi udělal!„Není to užitečné, ani pravdivé.“.

Nejsi idiot. Jste milující, velkorysá žena, jejíž jádro je tvořeno láskou a porozuměním. Není nic hanebného o pocitu lásky k někomu, kdo byl vaším životním partnerem po mnoho let, i když se tato osoba rozhodla ukončit vztah.

Takže se nestavte do nižší pozice prostřednictvím negativního sebepovídání a zůstaňte pozitivní.

Dejte si čas na uzdravení

Je důležité si uvědomit, že uzdravení z rozvodu, zejména rozvodu, který jste nezahájili, bude trvat čas, který trvá. Mějte na paměti, že se nakonec odrazíte zpět.

Váš zármutek bude mít svůj vlastní kalendář, s dobrými dny, špatnými dny a dny, kdy máte pocit, že vůbec neděláte žádný pokrok. Ale důvěra v proces: ty malé trhliny, které vidíte na obzoru?

Skrz ně přichází světlo. A jednoho dne se probudíte a uvědomíte si, že budete odejít hodiny, dny, týdny, aniž byste přebývali na svém bývalém manželovi a co udělal.

Až budete připraveni, zbavte se svého domova připomenutí

To pomůže při „odhození“ vašich pocitů lásky. Předělejte svůj domov do svého vlastního vkusu.

Vždy jste chtěli obývací pokoj v pastelech a proutěném nábytku? Udělej to!

Udělejte si domov, abyste vás odráželi, a prodejte nebo rozdávejte cokoli, co spustí ty tourné myšlenky na „jak to bylo, když byl manžel tady.“

Zapojte se do nového a náročného koníčku

Toto je osvědčený způsob, jak se cítit lépe o sobě a pomoci vám budovat nová přátelství s lidmi, kteří vás neznali jako součást páru. Zkontrolujte místní zdroje a zjistěte, co je v nabídce.

Vždy jste se chtěli naučit francouzsky?

Na vaší místní komunitní vysoké škole budou určitě existovat třídy vzdělávání dospělých.

A co workshop sochy nebo malování?

Budete nejen zaneprázdněni, ale přijdete domů s něčím krásným, co jste vytvořili! Připojit se do tělocvičny nebo běžeckého klubu je dobrý způsob, jak vypracovat jakékoli negativní myšlenky, které okupují vaši hlavu. Cvičení poskytuje stejné výhody pro hubnutí nálady jako užívání antidepresiv.

Online datování může být pozitivní zážitek

Jen flirtování online se širokou škálou potenciálních dat se může cítit žádoucí a chtěl znovu, což, pokud jste se oddávali negativním sebepovídání („Samozřejmě mě nechal. Jsem neatraktivní a nudný “) může být skvělý výtah vaší sebevědomí.

Pokud se po komunikaci online cítíte jako setkání s jedním nebo více z těchto mužů, ujistěte se, že tak učiníte na veřejném místě (jako je například rušná kavárna) a že jste nechali podrobnosti o schůzce s přítelem.

Bolest, kterou cítíte, lze použít k vytvoření lepší verze sebe sama

Vezměte si smutek a použijte jej, abyste vás motivovali k tomu, abyste se dostali do formy, vyměnili některé předměty skříně, které měly být před lety zahozeny, přezkoumávají a aktualizujte svůj profesionální životopis, změňte zaměstnání. Vložte tuto energii do života svého nejlepšího života.

Najděte perfektní rovnováhu samotného času a času přátelství

Nechcete se příliš izolovat, ale chcete vyřezat nějaký čas, abyste byli sami.

Pokud jste byli dlouho vdaní, možná jste zapomněli, jaké to bylo být sám. Možná je to zpočátku nepříjemné. Ale tyto okamžiky přeformujte: nejste osamělí; Praktikujete péči o sebe.

Ve videu níže hovoří Robin Sharma o důležitosti samotného.