Jak zvládnout tlak na život života naplno a prospívat

Vždy nám bylo řečeno, že musíme žít život naplno, ale nikdo nám nikdy neřekne, jak to skutečně udělat! Naštěstí je to docela snadné.

Kolikrát vám bylo řečeno, že musíte žít život naplno nebo je příliš krátký?  Musíte se tam dostat a žít svůj život, než bude příliš pozdě? Je to všechno pravda, ale nezjistíte, že to na vás vyvíjí tlak?

Já osobně se začnu ptát, proč můj život v jeho současné podobě není dost dobrý. Měl bych lezkat Kilimanjaro? Měl bych Skydive? Nežiji svůj život do své nejúplnější formy, pokud netančím se smrtí denně?

Mnoho lidí panikaří a myslí si, že skončí s lítostí na jejich smrtelné posteli. Vím, že jsem si myslel tímto způsobem, ale pak jsem měl epifanii. Protože jsem laskavý a starostlivý, budu to s vámi sdílet.

Různé myšlenky plného života

Vidíte, jde to trochu takhle. Myšlenka každého žít život naplno je úplně jiná. Ano, pro jednu osobu, která znamená skydiving, horolezectví, oheň a všechny ty ostatní * docela upřímně * děsivé zábavy.

Pro jinou osobu je nejlepší život na jejich balkóně na teplém letním večeru a přečte si dobrou knihu. Možná jít do baru s přítelem a užívat si láhev vína. Neexistují žádné tlakové lidi a je čas, abychom si to všichni uvědomili!

Moje zjevení se objevila během konkrétního kouzla, když jsem si nemyslel, že dělám dost se svým životem. Měl jsem přátele, kteří byli mimo dobrovolnictví a charitativní práci v cizích zemích, přátelé, kteří měli děti a říkali mi, jak to všechno mění život druhý z toho.

Začal jsem se dívat na svůj život a nebyl jsem si jistý, co dělám. Nakonec bych litoval, že nedělám něco, co mění život a úžasně? Ale co bych mohl udělat, by to bylo změny života? A nechtěl jsem dělat nic, co mění život. Znamenalo to tedy, že se mnou něco bylo?

Po poněkud duše hledajícím rozhovorem s přítelem * a dvěma lahvemi vína * jsem si uvědomil něco důležitého. Když se pokusíte žít naplno, neděláte to správně. Předstíráš to. Snažíte se splnit to, co vám někdo jiný říká, je „plně“, ale aby se tento předmět skutečně dostal správně, zjistěte, jaká je vaše představa o „plném“, a jděte s tím.

Vidíš, kam s tím jdu? 

Jak najít svou představu o plném životě

Pokud jste odhodláni tomuto lítosti v pozdějším životě, a přiznejme si to, všichni jsme, posaďte.

Jsi šťastný? Zeptejte se sami sebe a opravdu o tom přemýšlejte. Většina z nás si není zcela jistá, co je to skutečné štěstí. Opět jsme prodali příběh prostřednictvím filmů, knih a televize, že skutečné štěstí je o prahu do písně při chůzi po ulici a nedokážeme se přestat usmívat, doslova.

Za prvé, pokud začnete proniknout do písně uprostřed veřejné ulice, budete mít zvláštní vzhled a za druhé, pokud se opravdu nemůžete přestat usmívat, jako fyzicky nemůžete zastavit, je pravděpodobné, že máte problém.

To je pravda.

Co je skutečné štěstí?

Pro mě je štěstí více o spokojenosti. O tom, že jsem věděl, že mám to, co potřebuji, a jdu tam, kam chci jít. Nejde o neustálé chtít zpívat a tančit, protože tyto okamžiky přicházejí a odcházejí. Není lidsky možné být po celou dobu 100% šťastný, ale je zcela možné být 100% obsah a v pořádku se vším. To je to, na co se zaměřuji. Tím se cítím, že jsem šťastný.

Nyní, pokud nejste šťastní, to je váš výchozí bod. Udělejte mapu mysli, skládku mozku, brainstorm, cokoli, co to chcete nazvat. Zapište si ve svém životě všechno, s čím jste spokojeni a s čím nejste spokojeni. Pak jednoduše uděláte více věcí, se kterými jste spokojeni, a změníte věci, se kterými nejste spokojeni.

Odtud identifikujte věci, které vás baví, věci, které vás přimějí k úsměvu, a věci, které byste chtěli dělat. Takto najdete svou představu o „plném“.

Jak žít život naplno

Pro mě, když žijete život naplno, děláte následující:

#1 Dělat věci, které vás baví.

#2 Vystřihnutí nebo minimalizaci času stráveného dělat věci, které se vám nelíbí.

#3 Trávit čas s přáteli a rodinou.

#4 Být laskavý k ostatním.

#5 Učit se co nejvíce nových věcí.

#6 Ujistěte se, že jste zdraví tím, že budete jíst vyváženou stravu a pravidelně cvičíte.

#7 Vyříznutí samoobslužného nebo škodlivého chování ve vašem životě.

#8 Pracujete na svých snech a cílech, ujistěte se, že dosáhnete pokroku a dosahujete je.

#9 Vždy být otevřený novým příležitostem.

#10 Jít s tokem a vidět, kam vás to vezme.

Nemusíte vyskočit z letadel s padákem připoutaným na záda, protože vám někdo řekl, že to je to, co definuje živý život naplno. Pouze bungee skočí z děsivě vysokého mostu, pokud chcete. Nemusíte vyletět sopku nebo plavat se žraloky. To nejsou nezbytné věci, které byste řekli, že žijete svůj život v nejpříjemnější míře, jsou to prostě věci, zkušenosti.

Jsou to však věci, které můžete udělat, pokud chcete, pokud se jedná o vaše sny. Pokud dokážete podat srdce, řekněte, že opravdu chcete seskok, pak, abyste mohli žít svůj život naplno, musíte seskok.

Vytvořte požadovaný seznam kbelíků

Vidíš, co se sem dostávám? Život život naplno je o tom, že je šťastný především. Je to také o tom, jak dělat věci, které chcete dělat, a pracovat na větších cílech včas. Neživý život naplno by znamenalo, že tam sedíte a říkám: „Přál bych si, abych mohl změnit svou kariéru“, ale ve skutečnosti s tím nic nedělám.

Můžete změnit svou kariéru a může to změnit váš život. Pokud to neuděláte, budete litovat. To znamená, že váš život nebude naplněný.

Neskočil jsem z letadla nebo bungee skočil a brzy se nevidím, jak jsem se brzy vyšplhal na horu. Ale mám pocit, že žiji svůj život na jeho plnou kapacitu. Zpomaluji tikání věcí z mého seznamu kbelíků a ujišťuji se, že jsem každý den zdravý a šťastný. Mám práci, kterou miluji, a tvrdě jsem pracoval, abych to získal. Určitě to je ekvivalent skydivingu, správně?

Vážně, nedělejte něco, co po ruce na srdce nechcete dělat jednoduše proto, že máte pocit, že vám v pozdějším životě dává méně lítosti. Upřímně řečeno, raději bych měl horkou koupel a sklenku vína než go-lining na zip, ale mám naprostou úctu k těm, kteří jdou na velká dobrodružství!

Tlak na život naplno může být ohromující. Identifikujte, jaká je vaše představa o životě s nejplnější kapacitou. Potom se na to držte. Toto je váš život, vaše pravidla, vaše sny a váš příběh.