Jak zvládnout sociální distancování od svého partnera a necítit se osamělý

S pandemií na nás nemusíte být v karanténě s milovanou osobou. Možná vás zajímá, jak se vypořádat se sociálním distancováním od vašeho partnera.

Věř mi, jsem tam s tebou. Naposledy jsem viděl, jak můj přítel byl před dvěma týdny. To je zdaleka nejdéle, co jsme odešli, aniž bychom se navzájem viděli, protože jsme se setkali. A být tupý, je to na hovno. Ale můj přítel a já jsme stejně silní jako vždy. Není to snadné, ale přišli jsme na nejlepší způsob, jak se vypořádat se sociálním distancováním od vašeho partnera.

Chybí mi jako blázen, a přestože žijeme relativně poblíž sebe, vypadá to, jako bychom byli ve vztahu na dálku. Ti, kteří mají to štěstí, že jsou v karanténě se svými partnery, nemusí čelit tomuto osamělému a matoucímu času bez člověka, kterého milují. Ale mnoho z nás ano.

Ať už jste nezbytný pracovník * Děkuji za vše, co děláte *, kdo chce zajistit, aby nekazili svého partnera nebo pokud žijete odděleně, tentokrát není snadné.

Procházíme tolik úzkosti, stresu a neznámých. Dělat to bez osoby, se kterou chcete být, je ještě těžší.

Proč se sociální distancujete od svého partnera

To, co mě dostává skrz sociální distancování od mého partnera * Kromě toho, že se těšíme, až ho konečně uvidím *, připomíná, proč nejsem. Nejedná se o vládu ani dodržování zákona. Jde o bezpečnost. Jde o ochranu sebe, našich rodin a našich spoluobčanů.

Moje máma je zdravotní sestra, během této pandemie pracuje na frontě. Je pravidelně vystavena a já s ní žiji, takže je pravděpodobné, že jsem byl také. Ale mohu být asymptomatický význam, kdybych viděl svého přítele, že bych ho mohl nevědomky infikovat, a může reagovat mnohem horší.

Můj bratr, který také žije se mnou, je nezbytným pracovníkem a spolubydlící z mého přítele jsou také. To znamená, že jsme vystaveni vyššímu riziku expozice. Kdybychom se navštívili jeden druhého, existuje velká šance, že by jeden z nás infikoval druhého.

Žiji také se svým otcem, který je téměř 70 let starý s řadou již existujících podmínek. Kdyby měl onemocnění, je pravděpodobné, že by musel být na JIP dlouhodobě. To jsou všechna rizika, která nestojí za to, aby se sobecky vydaly navštívit mého přítele nebo ho mít.

Připomínáme si, že chráním své spoluobčany - zploštěním křivky a snížením množství případů Covid -19 v nemocnicích, takže nepřekonáme systém, chráníme svou rodinu a chráníme mého přítele, to jsou myšlenky, které jsou myšlenky, které jsou myšlenky, které jsou myšlenky, které jsou myšlenky, které jsou myšlenky, které udržuje mě v chodu.

Důvod, proč se sociální distancujete od svého partnera. Váš život, život vašeho partnera a životy, s nimiž lidé, s nimiž oba komunikujete, zatímco v karanténě závisí na vaší schopnosti dodržovat pokyny pro sociální distanc.

Jak se vypořádat se sociálním distancováním od vašeho partnera

Víte, že musíte sociální vzdálenost od svého partnera. Je to na hovno a chybí vám a není to stejné, když nesdílíte postel nebo je vidíte osobně. Ale to je nezbytný krok, který musíme učinit.

S tím to nemusí být tak těžké. Být od sebe neznamená, že v tom nejste spolu. Můžete podniknout kroky, abyste se naučili, jak se vypořádat se sociálním distancováním od svého partnera.

#1 Zůstaňte naději. Pozitivní postoj a naděje jsou věci, které nás po celou dobu dostanou. Bez toho se rozpadneme. Abychom si byli doma šťastní, měli bychom mít dobrý výhled.

Připomeňte si, že to není navždy. Připomeňte si, že se to mezi vámi nic nezmění, pokud vůbec něco, bude to váš vztah posílit.

#2 Vytvořte rutinu. Odborníci nám říkají, abychom se pokusili žít svůj život co nejvíce při práci z domova a sebe izolaci. To neznamená jen probuzení současně každý den.

Vytvořte rutinu se svým partnerem. Můj přítel mi posílá posílení dobré ráno první ráno každé ráno a každou noc mu píšu dobrou noc. To zajišťuje, že oba máme na sebe očekávání a oba vynakládají úsilí. Vím, že to vypadá jednoduché, ale dostat ten dobrý ráno text každý den mi rozjasňuje den.

#3 se navzájem překvapí. To, že nejste fyzicky spolu, neznamená, že se nemůžete navzájem překvapit. Napište milostnou poznámku na kus papíru a pošlete svému partnerovi fotografii. Umyjte a osušte kalhoty, které opustili u vás, a poslali jejich fotografii pěkně složené a řekni: „Čekají na vás, až to skončí.“

Zveřejněte roztomilou zprávu jeden druhému na sociálních médiích, takže můžete rozkošně a hrubě předvést svou lásku cizincům na internetu.

#4 Odeslat dárky. Možná pro ně nebudete moci vyrobit své slavné těstoviny, ale můžete jim poslat malé dobroty, jen aby se rozjasnily svůj den. Sestavte pečovatelský balíček věcí, které by z toho došli, máte spoustu.

Pokud jste udělali týdenní výlet do obchodu s potravinami a viděli jste jejich oblíbené bonbóny, přidejte to také. Můžete dokonce udělat něco nezbedného, ​​abyste udrželi jiskru naživu a pošlete je kondomy nebo pár spodního prádla.

#5 Cvičení společně. Ať už děláte cvičení doma nebo chodíte na procházky denně, pokud je to možné, udělejte to současně. Mluvte po telefonu při chůzi venku nebo na videochat, zatímco společně cvičíte.

Endorfiny uvolníte dohromady a můžete se dokonce navzájem vést tréninkem.

#6 má data. To, že nemůžete spolu jít na večeři, neznamená, že nemůžete mít rande v noci. Jednou nebo dvakrát týdně naplánujte datum videochatu. To by nemělo být chodit po domě nebo skládat prádlo.

Světlé svíčky, používat skutečná jídla a možná si dokonce objednat stejné jídlo. Věnujte si navzájem plnou pozornost tak, jak byste byli, kdybyste byli venku na večeři.

#7 se na co těšit. Naplánujte si něco prozatím. V tuto chvíli možná nebudete moci provést rezervace, ale vytvořit plán na něco, na co můžete být nadšeni.

Můj přítel a já plánujeme jít do botanických zahrad a mít piknik, jakmile se věci vrátí k normálu.

#8 Přihlaste se o jejich zdraví. Během sociálního distancování bychom se měli starat o sebe. Nemusíme o tom být neurotičtí, protože stres snižuje váš imunitní systém, ale kontrola na sobě ukazuje, že vám záleží a udržuje se navzájem pod kontrolou.

Oslovím se ke svému příteli, kdykoli si uvědomím, že nepiju dost vody, abych mu připomněl více. Také si navzájem posíláme fotografie našich teploměrů bez horečky, abychom se navzájem ujistili, že zůstáváme zdraví.

#9 Dělejte malé věci. Když jsme spolu s přítelem osobně, děláme pro sebe malé věci. Pokaždé, když jdu do jeho domu, přinesu svačinu, o kterém vím, že má rád. A pokaždé, když pro něj vařím večeři, dělá nádobí.

Udržujeme to při sociálním distancování. To, co pro nás funguje, je posílat si navzájem roztomilá zvířecí videa na Instagramu. Jsme oba obrovští milovníci zvířat a tato videa se na tváře opravdu usmívají. Pro vás to může být meme Star Wars nebo slova povzbuzení.

Zjistit, jak se vypořádat se sociálním distancováním od vašeho partnera, zdaleka není snadné. Být kromě někoho, s kým chcete být.